MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 2-dən 1: Elmi cəhətdən sübut olunmuş metodlar
• Metod 2-dən 2: Elmi cəhətdən sübut olunmamış metodlar

Gələcək anaların əksəriyyəti hamiləliyin doqquzuncu ayına girəndə son tarixə qədər gözləyə bilmirlər. Həqiqət budur ki, körpə hazır olduqda dünyaya gəlir, dövr. Yenə də körpəni təşviq etmək ananın işidir, buna görə də 40-cı həftəniz varsa, körpənizi dünyaya bir az əvvəl dünyaya gəlməsini təşviq etmək üçün aşağıdakı tövsiyələri sınamaq istəyə bilərsiniz.

Addımlamaq

Metod 2-dən 1: Elmi cəhətdən sübut olunmuş metodlar

1. Akupunktura cəhd edin. Akupunktur uzun müddət Asiyada əməyin əmələ gəlməsinə səbəb olmuş və bu günlərdə effektivliyi ABŞ-da öyrənilməkdədir. Şimali Karolina Universitetindən 39.5-41 həftəlik hamilə qadınlara diqqət yetirən kiçik bir araşdırmada, yalnız 3 akupunktur seansı keçirən qadınların 70% -nin öz əməylərinin, əksinə, qadınların 50% -nin əksinə olduğu aşkar edildi. müalicə almadı.
2. Sevgi edin. Cinsi əlaqə hormonlara bənzər maddələr və əməyin artmasına səbəb olan dərmanları sərbəst buraxır. Əsas odur ki, kişi vajinada boşalır; toxumda ehtiyac duyduğunuz hormona bənzər maddə olan prostaglandin var. Prostaglandin uşaqlıq boynunu yumşaldır (və yumşaldır) və açılmasına imkan verir. Oksitosin hormonunun orgazm əsnasında əmələ gəldiyindən orqazmın da rol oynadığı düşünülür. Bu hormon eyni zamanda həzm daralmalarını tetiklemeden də cavabdehdir.
3. Məmə ucunuzu stimullaşdırmağa çalışın. Məmələrin stimullaşdırılması eyni zamanda uşaqlıqda daralmanı stimullaşdıran hormon olan oksitosin də istehsal edir. Körpənin döşünüzə qidalandırarkən edəcəyi kimi məmələrinizi dəfələrlə barmaqlarınızla stimullaşdırmağa çalışın. Onlara təxminən beş dəqiqə masaj edin və sonra sancıların başlayıb başlamadığını görmək üçün 15 dəqiqə gözləyin. Əks halda, yenidən cəhd edin. Başqa bir seçim - o dövrdə bir körpə uşağını hələ də əmizdirirsinizsə, onu qoymaq və nəticə əldə edib etməməyinizdir. Kasılmalar başladıqdan sonra məmə bezlərini stimullaşdırmağı dayandıra bilərsiniz.

Metod 2-dən 2: Elmi cəhətdən sübut olunmamış metodlar

1. Acupressure müalicəsi alın. Acupressure uşaqlıq daralmasına başlamaq və uşaqlıq boynunun açılmasını stimullaşdırmaq üçün istifadə edilə bilər. Hamiləlik onsuz da tibbi bir göstərişə sahib olduğunuz təqdirdə, başlanğıcdan üç gün əvvəl bir acupressure müalicəsi kömək edə bilər. Doğuş daha sonra özbaşına başlaya bilər və belə olmasa da, bir çox mama, müalicələrin qadınların başlamasına kömək etdiyini və buna görə heç bir müdaxilə lazım olmadığını söyləyirlər.
   • Özünüz barmağınızla təzyiq göstərməyə çalışın. Əlinizin baş barmağı ilə işarə barmağınız arasındakı hissəsinə təxminən bir dəqiqə möhkəm basın və buraxın. Boynunuz və çiyinləriniz arasında oturan böyük əzələyə basın və ya ovuşdurun. Sınamaq üçün başqa bir təzyiq nöqtəsi: kalçanızın üstündəki və aşağı bel. Nəhayət, ayağınızın içindəki ayaq biləyinizin üstündə və ya xaricində olan sümüyün çıxıntı hissəsinin təzyiq nöqtəsini tapın.
   • Acupressure hər kəs üçün işləmir və bəzi qadınlar bunu narahat hiss edirlər. Bu texnika ağrıyırsa dərhal dayandırın.
2. Qara çöp götürün. Mavi və qara olan iki növ qara kohosh var və hər ikisi hamilə qadınlar tərəfindən əməyi artırmaq üçün istifadə olunur. Mavi kohoşun yüz illərdir istifadə edildiyi bilinir. Qara kohosh əsasən menopoz əlamətlərinə tətbiq olunur. Bitki tərkibində estrogenə bənzər xüsusiyyətlərə sahib maddələr var, bu səbəbdən otları yalnız həkim və ya naturopatın tövsiyəsi ilə qəbul edin.
3. Acılı qidalar yeyin və səxavətlə toplayın. Doğuşa başlaya bilər və ya zəif həzmə səbəb ola bilər. Bunu təsdiqləmək üçün heç bir tibbi araşdırma aparılmasa da, bir çox qadın kəskin qidalar yeməyə (toyuq vindalunu, jalapeno bibəri ilə salsa və ya bir qab qırmızı isti çili con carne düşünün) əmələ gəlməyə başladığına and içir. Qadınların əməyinə kömək etdiyini iddia etdiyi digər qidalara kekik və reyhan, acı bibər, ananas və biyan kimi otlar daxildir.
4. Axşam primrose yağı. Müxtəlif lətifələr göstərir ki, bu yağ əmələ gətirə bilər, çünki bədənin serviksini yumşaldan və doğuşa hazırlayan bədənin prostaglandin halına gətirdiyi maddələr var. Lakin bu iddianı dəstəkləyən heç bir dəlil yoxdur; təhqir edənlər hamilə qadınlar tərəfindən istifadəsinin təsirsizdən hətta təhlükəli ola biləcəyinə inanırlar.
5. Gəzməyə getmək. Bədəniniz doğuşa hazır olduqda, bir müddət gəzmək doğuşa səbəb ola bilər və ya doğuş başladıqdan sonra daha güclü, daha müntəzəm sancılar yarada bilər. Gəzinti zamanı cazibə qüvvəsi körpəni aşağı çəkir və serviks üzərində yumşaq bir təzyiq tətbiq olunur, bu da genişlənməni stimullaşdırır. Gəzinti isə körpənin doğuş üçün düzgün vəziyyətdə yatmasını asanlaşdırır. Mama və ya doğum mərkəzindəki tibb bacıları, doğuşu sürətləndirmək üçün çox güman ki, sizi çox gəzməyə təşviq edəcəklər.
6. Gənəgərçək yağının müsbət və mənfi cəhətlərini nəzərdən keçirin. Kastor yağı uşaqlığı təsir etmir; bunun əvəzinə uşaqlıqda dayanan bağırsaqları stimullaşdırır. Doğuşa başlamaq üçün təkan ola bilsə də, eyni zamanda şiddətli ishala səbəb ola bilər ki, bu da dehidrasiyaya səbəb ola bilər və gələcək bir ana üçün təhlükəli ola bilər.
   • Gənəgərçək yağının dadı xoş deyil, buna görə də onu sərt bir içki, portağal suyu və ya isti alma suyu ilə qarışdırmaq və ya pişmiş bir yumurta üçün iki və ya üç yumurta ilə qarışdırmaq yaxşı olar. Kapsul şəklində qəbul etsəniz, tövsiyə olunan doza 500 mq-dır. kapsullar.
7. Masaj edin. Masaj olduqca rahatlaşdırıcıdır və doğuşun başlamasını gözləyən bir qadın üçün hamısı masajın yaratdığı rahat bədən, dərin nəfəs və açıq diafraqma, təhlükəsizlik hissi verə bilər və əməyin düzgün halı ola bilər. özbaşına başlaya bilər.