Yaradıcı düşünən və problem həll edən olmaq

Videonuz: Zombilərin vertolyota minməsinə imkan verməyin! - Zombie Choppa Gameplay 🎮📱

MəZmun

Addımlamaq
Metod 5-dən 1: Problemi müəyyənləşdirin
Metod 5-dən 2: Araşdırın və həll yolları tapın
Metod 5-dən 3: Çözümləri qiymətləndirin
Metod 5-dən 4: Problem həll etmə bacarıqlarını inkişaf etdirmək üçün beyninizi öyrədin
Metod 5-dən 5: Problem həll etmə bacarıqlarını inkişaf etdirmək üçün yaradıcılığı inkişaf etdirin
Göstərişlər

Problemlərinizə dönə-dönə eyni darıxdırıcı həlləri tapmaqdan əziyyət çəkirsiniz? Daha yaradıcı və daha ağıllı olmaq üçün beyninizi yenidən bərpa etmək istəyirsiniz? İzlənməsi asan bir neçə zehni tövsiyə ilə bütün yaradıcı neyronlarınızı qısa müddətdə birləşdirə bilərsiniz. Düşüncənizdə daha yaradıcı olmaq, yaradıcı problem həll etmə bacarıqlarından istifadə etməyi, çərçivədən kənar düşünməyi və beyninizdə idman etməyi əhatə edir.

Addımlamaq

Metod 5-dən 1: Problemi müəyyənləşdirin

Problemi yazın. Problemi konkret dildə yazmaq probleminizi aydınlaşdırmağa və sadələşdirməyə kömək edir. Bu, onu daha çox idarə oluna bilər və problemi başdan-başa həll etmək üçün irəliləyə bilər. Əlavə olaraq istifadə etdiyiniz dili sadələşdirmək, problemin mürəkkəbliyi ilə daha az boğulmağınıza kömək edə bilər.
- Mümkün bir problemin nümunəsi vacib vəzifələri son anadək təxirə salmağınızdır (süründürməçilik). Hansı probleminizi həll etmək istədiyinizi yazın.
- Problemi ən sadə ifadələrlə müəyyənləşdirin. Süründürməçilik problemidirsə, sadəcə "proyektləri bitirmək üçün son dəqiqəyə qədər gözləyirəm və bu streslidir" əvəzinə təxirə salmağı yazın.
Problemin həll olunmasına əmin olun. Heç eşitmisinizmi “qırılmırsa, düzəldməyə getməyin” sözünü? Bu mantra problemin müəyyənləşdirilməsinə də aiddir. Bəzən tez bir zamanda mühakimə edə və problemləri əslində olmadıqda görə bilərik.
- Məsələn, süründürməçiliyin problem olduğunu düşünürsünüzsə, bunun problem olmayan yolları varmı? Stressdən azad ola bilər və işinizi düzəltməyə yönəltməyinizə kömək edə bilər (bəzi insanlar işləmək üçün təzyiqə ehtiyac duyurlar)? Sənin süründürməçiliyin başqaları tərəfindən bəyənilməməsi mümkündür, amma heç kimə zərər vermir və işinin bitməsinə təsir etmir? Problemin müəyyən edilə bilən bir nəticəsi görünmürsə, o zaman yüksək prioritet bir problem olmaya bilər və ya heç bir problem olmaya bilər. Başqa sözlə, təxirə saldığınızı düşünə bilərsiniz, amma etmirsiniz.
Probleminizi həll etmək üçün müsbət və mənfi cəhətlərin siyahısını hazırlayın. Bir problemin həllinin müsbət və mənfi tərəflərini yazmaq problemin həll edilməsinə dəyər olub olmadığını və yüksək prioritetli bir problem olub olmadığını aşkarlamağa kömək edə bilər. Maliyet-fayda təhlili problemi həll etməyin müsbət tərəflərini tapmaqla yanaşı problemi həll etməməyin mənfi tərəflərini də əhatə edir.
- Problem həll olunmasa nə olacağını yazın. Təxirə salma nümunəsində, nəticələr başqalarının süründürməçiliyinizi şərh etməyə davam etməsi, vəzifələri prioritetləşdirməkdə çətinlik çəkməyiniz, daha çox stresli olmağınız və özünüzə kifayət qədər vermədiyiniz təqdirdə işinizin keyfiyyətinin pisləşməsi ola bilər. bir layihəni başa çatdırmaq üçün vaxt.
- Problemi həll etməyin faydalarını yazın və qəbul edin. Süründürməçiliyin həllinə aşağıdakılar aid ola bilər: son dəqiqələrdə daha az stress, iş keyfiyyəti yaxşılaşacaq, çünki daha çox vaxtınız var, işi bitirmək üçün daha çox vaxtınız var və nəzarətçilər və həmkarlarınız süründürməçilikdən daha az narahat olacaqlar. Problemi həll etmək üçün bir çox fayda olduğunu görürsənsə, ehtimal ki, düzəltməyə dəyər və bu, yüksək prioritet problem ola bilər.
Problemin bütün komponentlərini müəyyənləşdirin. Hər şeyi daxil etməyi öyrənin. Problemin tərkib hissələrini bütövlükdə müəyyənləşdirin. Həm də iştirak edən insanları, məzmunu və məzmunu daxil edin.
- Problem haqqında bildiyiniz hər şeyi və problemə kömək etdiyini düşündüyünüz hər şeyi yazın. Süründürməçiliyə gəldikdə, siyahı belə görünə bilər: televiziya / internet kimi yayındırıcı şeylər, uzun müddət çəkən işlərdən qaçınmaq, planlaşdırma problemləri (az vaxt) və aşağı bir məyusluq tolerantlığı. Bu problemlər təşkilatçılıq qabiliyyəti ilə əlaqələndirilə bilər.
- Ağacın gövdəsində əsas probleminizlə və ağacın budaqlarında əlaqədar komponentlərinizlə problem ağacı yaratmağa çalışın. Bu şəkildə probleminizin necə göründüyünü və digər problemlərin əsas problemə necə töhfə verdiyini əyani şəkildə göstərə bilərsiniz.
Hər dəfə bir problemə diqqət yetirin. Probleminizi çox dəqiq müəyyənləşdirdiyinizə əmin olun. Bəzən bir problem bir çox komponentə sahib ola bilər, buna görə böyük mənzərə problemini həll etməyə çalışmadan əvvəl müəyyən və ətraflı bir problemə diqqət yetirmək vacibdir.
- Məsələn, təxirə salma, işinizin keyfiyyətinin əziyyət çəkdiyi və müdirinizin daha az səhv etməyinizi istədiyi daha böyük problemin kiçik bir hissəsi ola bilər. İş probleminizin keyfiyyəti ilə (çox mürəkkəb ola bilər) mübarizə aparmağa çalışmaqdansa, problemə töhfə verən bütün komponentləri müəyyənləşdirin və hər bir komponent üzərində ayrıca bir problem olaraq çalışın.
- Bunu başa düşməyin bir yolu kiçik problemlərə qarşı daha böyük problemin qrafik təsvirini və ya “problem / həll ağacı” yaratmaqdır. Daha böyük problemi ortada qoya bilərsiniz (işin keyfiyyətinə təsir edən təşkilati problemlər) və problemin komponentləri ortadan uzanır.Daha böyük problemə töhfə verən komponentlər, kifayət qədər yuxu almaq, çox diqqət yetirmək, vaxt idarə etməsi və təxirə salma kimi şeyləri əhatə edə bilər. Qeyd edək ki, süründürməçilik iş keyfiyyəti və / və ya təşkilati problemlərin əsas probleminin yalnız bir hissəsidir.
Məqsədlərinizi yazın. Bir problemin həllinə başlamaq üçün istədiyiniz son nəticəni anlamalısınız. Özünüzə "Bu problemi həll edərək nəyə nail olmaq istəyirəm?"
- Hədəflərinizi konkret, real və vaxt məhdudlaşdırın. Başqa sözlə; özünüzə hədəfə çatmaq və ya problemi həll etmək üçün müəyyən bir vaxt ayırın. Bəzi hədəflər bir həftə, digərləri isə altı ay çəkir.
- Məsələn, məqsədiniz süründürməçilik probleminizi həll etməkdirsə, bu çox uzunmüddətli bir hədəf ola bilər, çünki bəzi vərdişlər dərindən kök sala bilər və sona çatdırmaq çətindir. Ancaq “Önümüzdəki iki həftə ərzində son tarixdən bir gün əvvəl ən azı 1 layihə bitirmək istəyirəm” deyərək hədəfi daha kiçik, daha real və vaxta uyğun edə bilərsiniz. Bu hədəf spesifik (bir layihəni vaxtından əvvəl başa çatdırmaq üçün), real (bütün layihələr əvəzinə bir layihə) və vaxtla (yaxın iki həftə ərzində) müəyyəndir.

Metod 5-dən 2: Araşdırın və həll yolları tapın

Bənzər problemləri həll etdiyiniz yolları düşünün. Keçmişdə bənzər bir problemlə qarşılaşdığınız ehtimalı var. Keçmişdə bu məsələ və ya buna bənzər məsələlərlə işlədiyiniz zamanları tanıyın. Nə etdin? İşlədi? Nə kömək edə bilər?
- Bütün bu düşüncələri kağıza və ya kompüterə yazın.
Başqalarının problemi həll etmə yollarını tapın. Əvvəllər bu problemi yaşamamısınızsa, başqalarının problemi necə həll etdiyini öyrənmək faydalı olar. Çözüm tapmaq üçün necə getdilər? Onların həlli sadə və sadə idimi, yoxsa çox aspekt və komponentləri əhatə edirdi?
- Müşahidə edin və sual verin. Başqalarının necə performans göstərdiyinə baxın. Başqalarına bu kimi problemləri necə həll etdiklərini soruşun.
Mümkün həlləri müəyyənləşdirin. Problemin mümkün yollarını və ya həll yollarını araşdırdıqdan sonra bu fikirləri bir araya gətirə, təşkil edib qiymətləndirə bilərsiniz.
- Bütün mümkün həllərin siyahısını tərtib edin. Problemi həll etmək üçün düşünə biləcəyiniz bir şəkildə yazın. Təxirə salma nümunəsi üçün siyahınıza ciddi bir cədvəlin tərtib edilməsi, vəzifələrin prioritetləşdirilməsi, vacib vəzifələrin gündəlik xatırlatmalarının yazılması, layihələrin başa çatdırılması üçün vaxtın real qiymətləndirilməsi, ehtiyac olduqda kömək istənilməsi və bir tapşırıq ən azı bir gün əvvəl başlaya bilər. lazım olduğundan çox. Bunlar öyrənilə biləcək təşkilati və zaman idarə etmə bacarıqlarıdır. Problemin həlli üzərində işləmək üçün çox yol ola bilər. Süründürməçiliyi azaldan, kifayət qədər yuxu almaq, streslə mübarizə aparmaq və sağlam qidalanma (ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmaq və qorumaq üçün) kimi digər davranışları da tapa bilərsiniz.
Problemi mücərrəd şəkildə düşünün. Problemi və ya sualı fərqli bir şəkildə düşünmək beyninizdə yeni yollar aça bilər. Beyniniz yaddaşınızı izləmək və ya beyninizdə əlaqələr qurmaq üçün yeni bir başlanğıc nöqtəsi əldə edə bilər. Problem haqqında daha geniş və ya mücərrəd şəkildə düşünməyə çalışın. Məsələn, problem süründürməçilikdirsə, düşünməyin başqa bir yolu işlərin bitməsi üçün stresə ehtiyacınız ola bilər. Bu düşüncə tərzində, təxirə salmağın özündən çox, stresin yerinə yetirilməsinə ehtiyac problemini həll etməli olacaqsınız.
- Probleminizin fəlsəfi, dini, mədəni və digər komponentləri barədə düşünün.
Vəziyyətə fərqli bir bucaqdan yanaşın. Dünyanı ilk dəfə kəşf edən bir uşaq kimi mümkün həll yollarını düşünün.
- Sərbəst yazmağa və ya yeni fikirlər əldə etmək üçün beyin fırtınasına çalışın. Problemin mümkün həll yolları ilə bağlı ağlınıza gələn hər şeyi yazın. Siyahınızı təhlil edin və normalda nəzərdən keçirməyəcəyiniz və ya işləmədiyini düşündüyünüz bəzi seçimləri nəzərdən keçirin.
- Normalda düşünməyəcəyiniz alternativ fikirləri nəzərdən keçirin. Başqalarının qəribə təklifləri barədə düşünün və ən azı seçim kimi baxın. Məsələn, süründürməçilik davamlı bir döyüşdürsə, başqası probleminizi həll etmək üçün işləməyinizə icazə verə bilər. Bu axmaq görünə bilər, amma ən qəribə fikirlərin belə onlara bir qədər həqiqəti ola bilər. Bu fikirlə çətin tapşırıqlarda kömək istəmək ağlınıza gəlməyib, çünki kömək istəmək praktik görünmür. Əksinə, kömək istəmək çox faydalı ola bilər.
- Heç bir məhdudiyyət qoymayın. Mümkün olmayan şeylərə baxın. Cavab normalın əksinə ola bilər.
- Risk almaq. Açıqlıq müvafiq riskləri almaq və səhvlərinizi öyrənməklə əlaqələndirilə bilər.
Problemin həll olunduğunu düşünün. Bu, həll mərkəzli terapiyada (SFBT) istifadə edilən bir müdaxilə olan "möcüzə sualı" adlanan faydalı bir texnikadır. Çözümün təsirləri haqqında xəyal qurmaq, insanlara bir həll yolu tapma ehtimalı haqqında düşünməyə kömək edə bilər.
- Gecə bir möcüzə baş verdiyini və səhər oyandığınızı və bu problemin sehrli şəkildə aradan qalxdığını düşünün. Bu necə olardı? Necə olar?
- Həll yoluna qayıdın və probleminizin aradan qaldırılması üçün nə baş verdiyini təsəvvür edin.

Metod 5-dən 3: Çözümləri qiymətləndirin

Çözümlərə qərar vermək üçün xərc-fayda təhlili aparın. Bütün mümkün həll yollarını müəyyənləşdirdikdən sonra, hər bir fikir üçün müsbət və mənfi tərəflər siyahısını hazırlaya bilərsiniz. Hər bir həll yolu yazın və həll yolunun bir hissəsi kimi istifadə etməyin müsbət və mənfi tərəflərini nəzərdən keçirin. Dezavantajlardan daha çox üstünlükləri varsa, faydalı bir qaynaq ola bilər.
- Bir xərc fayda cədvəlini onlayn tapmağa və doldurmağa çalışın.
Hər bir həlli qiymətləndirin. Artıq və mənfi tərəflər siyahınıza əsasən, hər bir həll variantını 1-10 arasında bir rəqəmlə qiymətləndirin, bunun 1-i ən az faydalı, 10-u isə ən faydalıdır. Ən faydalı həll yolları problemi azaltmağa ən çox təsir göstərəcəkdir. Məsələn, süründürməçilik üçün çox faydalı bir qərar qəti bir cədvələ sahib olmaq ola bilər, gecə daha çox yatmağın problemə ümumi təsiri daha azdır. Ən faydalı həll yolları problemi birbaşa təsir edəcək və ya həll edəcəkdir.
- Onları qiymətləndirdikdən sonra 1-10-dan kağıza və ya kompüterə yazın. Bu şəkildə seçdiyiniz həllini tətbiq etdikdən sonra ona müraciət edə bilərsiniz. İlk həlliniz nəticə vermirsə, siyahını nəzərdən keçirib ikinci həll yolunuzu sınaya bilərsiniz və s. Eyni zamanda bir neçə həll daxil edə bilərsiniz (hər dəfə birinin əvəzinə).
Giriş istəyin. Sosial dəstək və məsləhətləşmə problem həllinin ayrılmaz hissəsidir. Ancaq araşdırmalar göstərir ki, digər insanların bizə kömək etmək istəklərini qiymətləndirməməyə meylli ola bilərik. Yardım olunmayacağına dair qorxularınızı həqiqətən ehtiyacınız olduqda kömək istəməməyinizə mane olmamaq vacibdir. Bir həll yoluna qərar verə bilmirsinizsə və ya bu sahəni çox tanımırsınızsa, oxşar məsələləri həll edən başqalarından kömək almanız faydalı ola bilər.
- Eyni problemi olan və ya keçmişdə problemi həll etmiş bir dostunuzla danışın.
- Problem işlə əlaqəlidirsə, probleminizi həll etmək təcrübəsi varsa, etibar etdiyiniz bir həmkarınızla müzakirə edin.
- Əgər problem şəxsidirsə, sizi çox yaxşı tanıyan bir ailə üzvü və ya ortaqla söhbət edin.
- Yaşadığınız problemin həllində mütəxəssis olan birisindən peşəkar kömək istəyin.

Metod 5-dən 4: Problem həll etmə bacarıqlarını inkişaf etdirmək üçün beyninizi öyrədin

Yeni təcrübələr axtarın. Beyinlərinizi yeni təcrübələr vasitəsilə öyrətmək, yaradıcı düşüncə və problem həll etmə bacarıqlarınızı inkişaf etdirməyə kömək edə bilər. Öyrənmə və təcrübə ilə birlikdə yaradıcılıq gəlir.
- Yeni bir şey öyrənin. Normalda izləmədiyiniz janrlarda və ya üslublarda filmlərə baxın, oxuyun və ya sənət əsərlərinə baxın. Bu barədə daha çox məlumat əldə edin.
- Bir alət çalmağı öyrənməyə çalışın. Tədqiqatlar göstərir ki, bir alətdə çalma uşaqların akademik uğur qazanmasına kömək edə bilər. Bəlkə də bir alət çalmağı öyrənmək beyninizin diqqət, koordinasiya və yaradıcılıq kimi vacib funksiyaları idarə edən hissələrini öyrətməyə kömək edəcəkdir.
Oyun oyna. Bəzi araşdırmalar göstərir ki, Super Mario kimi oyunlar oynamağın beyində həssaslığı artıra bilər. Bu nəticə yaddaşınızı, performansınızı və ümumi idrak fəaliyyətinizi artırmaq üçün nəticələrə səbəb olur. Planlaşdırma, riyaziyyat, məntiq və reflekslər kimi bacarıqlara ehtiyacı olan oyunlar beyin gücünüzü yetişdirməkdə xüsusilə köməkçi ola bilər.
- Bəzi beyin oyunlarına məntiq bulmacaları, krossvordlar, xırda sözlər, söz axtarışları və Sudoku daxildir.
- Mobil telefonunuz üçün beyin təhsili tətbiqetməsi olan Lumosity'i sınayın.
- Gamesforyourbrain.com və ya Fitbrains.com saytlarını sınayın.
Yeni sözləri oxuyun və öyrənin. Oxu müxtəlif idrak funksiyalarında iştirak edir. Daha böyük bir söz ehtiyatı daha çox uğur və daha yüksək sosial-iqtisadi vəziyyətlə əlaqələndirilir.
- Dictionary.com saytına baxın və axtarın günün sözü haqqında. Sözü gün ərzində bir neçə dəfə istifadə edin.
- Sadəcə daha çox oxumaq çox vaxt söz ehtiyatınızı artıracaqdır.
Dominant olmayan əlinizi istifadə edin. Tapşırıqları normal olaraq sağınızla yerinə yetirirsinizsə (və ya əksinə solaxaysınızsa) sol əlinizlə yerinə yetirin. Bu, yeni sinir yolları yarada və düşünmə qabiliyyətinizi genişləndirə bilər, eyni zamanda yaradıcılığınızı və açıq düşüncənizi genişləndirə bilər.
- Saçlarınızı fırçalamaq və digər fəaliyyətlərə başlamazdan əvvəl telefonunuzdan istifadə etmək kimi sadə tapşırıqları sınayın.

Metod 5-dən 5: Problem həll etmə bacarıqlarını inkişaf etdirmək üçün yaradıcılığı inkişaf etdirin

Üfüqünüzü genişləndirin. Yaradıcılıq təxəyyül, bilik və qiymətləndirmənin birləşməsi kimi müəyyən edilir. Yaradıcılığınızı inkişaf etdirmək ümumiyyətlə problem həll etmə bacarıqlarınızı inkişaf etdirməyə kömək edə bilər.
- Yaradıcı tərəfinizi daha çox cəlb etmək üçün rəsm, rəsm, rəqs, yemək bişirmək, musiqi hazırlamaq, gündəlik yazmaq, hekayələr yazmaq və ya başqa bir şey dizayn etmək və ya yaratmaq kimi yeni fəaliyyət növlərini sınaya bilərsiniz.
Pulsuz birliyi sınayın. Beyin fırtınası olaraq da bilinən pulsuz dərnək yazısı, yeni fikirlərin və ya problemlərin həlli yollarının formalaşmasında faydalı ola bilər.
- Yaradıcılıq sözünü eşidəndə ağlınıza gələn ilk şeyləri yazın. İndi problemin həlli sözü ilə eyni şeyi edin.
- Probleminizin nə olduğunu və birbaşa ağlınıza gələn və probleminizlə əlaqəli sözləri, o cümlədən hisslər, davranışlar və fikirlər yazın. Təxirə salınmış bir beyin fırtınası belə görünə bilər: qəzəb, məyusluq, təzyiq, tapşırıqlar, diqqət yayındırma, qaçmaq, müdir, məyusluq, narahatlıq, gecikmə, əsəbləşmək və boğulmaq.
- İndi problemin həlli üçün beyin fırtınasına başlayın (nə ola bilər və nə kimi olar). Təxirə salmaq üçün belə görünə bilər: diqqəti yayındırma, sakit yer, boş masa, sıx cədvəl, sakit, xoşbəxt, rahat, özünə inamlı, anlayışlı, stressiz, sərbəst, dinclik, təmizlik, münasibətlər, vaxtında və mütəşəkkil.
Çözümləri çəkin. Qrafika uşaqlarda yaradıcı problem həll etmə bacarıqlarını inkişaf etdirmək üçün istifadə olunur. Sənətdən istifadə problemlər və həll yolları haqqında fərqli düşünmək üçün yaradıcı bir yoldur.
- Bir sənət terapiyası məşqini etməyə çalışın. Bir kağız götürün və mərkəzdə bir xətt düzəldin. Probleminizi sola çəkin. Süründürməçilik problemidirsə, məsələn, cədvəldə mobil telefonunuza mesaj göndərərkən masanızda yığın sənədlər və tapşırıqlarla özünüzü bir şəkil çəkə bilərsiniz. Problemi çəkdikdən sonra, həll yolunun kağızın digər tərəfində görünə biləcəyi bir şəkil çəkin. Bu, boş masanızla, telefonunuzdan uzaqda, masanızda sakitcə işləyən bir rəsminiz ola bilər.
Bunu ağlınızdan çıxarın. Bir qərar və ya problem barədə stresli olsanız, bu sizi məhsuldar olmağınızdan, aydın düşünməyinizdən və bir nəticəyə və ya həll yolunuzdan çəkindirə bilər. Əgər belədirsə, fasilə vermək faydalı ola bilər. Çox vaxt yalnız rahatlayaraq problemlə əlaqəli olmayan bir şey etməklə təravətləndirə və düşüncəmizi aça bilərik.
- Özünüzü oxumaq kimi əyləncəli bir fəaliyyətlə yayındırmağa çalışın və yenidən təzə hiss etdiyiniz zaman problemə qayıdın.
Üstündə yat. Tədqiqatlar göstərir ki, beyniniz yatarkən işləmə və problemləri həll etməyə davam edir. Xəyallarınız probleminizi həll etməyə kömək edə bilər.
- Bir problemdən sonra gördüyünüz xəyallara diqqət yetirin və bilinçaltı beyninizin tapdığı mümkün həll yollarını axtarın.