MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /3: Yeni Münasibətlərin Qiymətləndirilməsi
• Metod 2 /3: Əlaqənizi qiymətləndirin
• Metod 3 /3: Uzunmüddətli Ciddi Münasibətlərin Qiymətləndirilməsi
• İpuçları

Əksər hallarda, əlaqələrin hər biri fərqli problem və vəziyyətlərlə xarakterizə olunan bir neçə əsas mərhələ var. Hamısına ehtiyac yoxdur; onlardan bəzilərini əldən vermisiniz və ya itirmisiniz. Bəzən hazırda hansı mərhələdə olduğunuzu müəyyən etmək olduqca çətindir, amma hər biri bir -birinizə uyğunluğunuzu və sədaqətinizi araşdırmaq üçün bir fürsətdir. Yeni bir münasibətdə olsanız da, uzun müddətdir görüşsünüzsə və ya uzun illərdir ki, uzun müddətli tərəfdaşınıza sadiq olsanız da, ortağınızın hazırda harada olduğunuzu başa düşmək faydalı ola bilər.

Addımlar

Metod 1 /3: Yeni Münasibətlərin Qiymətləndirilməsi

1. 1 Yalnız bir -birinizi tanıdığını söyləyə biləcəyinizi düşünün. Bir əlaqənin erkən mərhələləri, insan üçün güclü bir ehtiras və birlikdə vaxt keçirməklə xarakterizə olunur. Diqqət edin, ortağınızdan nəyi bəyəndiyini və nəyi sevmədiyini hələ də soruşursunuz? Hobbiləri, maraqları, inancları haqqında? Uyğun olub olmadığınızı görmək üçün ortağınızın şəxsiyyət xüsusiyyətlərini qiymətləndirdiyinizə diqqət yetirin. Bu əlaqəni davam etdirmək üçün birlikdə kifayət qədər rahat olub -olmadığınızı qiymətləndirə bilərsiniz. Məsələn, bəlkə də özünüzdən soruşursunuz:
   • Bu adam qayğıkeş və dostcasına kifayət qədərdirmi?
   • Onu hakim və kobud adlandıra bilərsinizmi?
   • Daim narazılıq və əsəbiləşmə meyli varmı?
   • Ümumiyyətlə, onunla əyləncəli və maraqlıyam?
2. 2 Fiziki cazibəyə nə qədər diqqət yetirdiyinizə diqqət yetirin. Partnyorunuzu ideallaşdırdığınızı, onun haqqında düşünməkdən asanlıqla oyandığınızı, nə qədər tez -tez xatırladığınızı düşünün. Qüsurlarını həqiqətən anlaya bilmirsinizsə, ehtimal ki, hələ də romantik aşiqlik mərhələsindəsiniz. Ortağınız otağa girəndə bu fiziki cazibə əlamətlərini yaşaya bilərsiniz:
   • yanaqların qızartı;
   • titrəyən əllər;
   • ürək çarpıntıları;
   • zəiflik və başgicəllənmə.
3. 3 Bu insanı təəccübləndirmək cəhdlərinizə baxın. Mükəmməl davranmağa çalışdığınızı, bu insanı razı salmaq üçün vərdişlərinizə laqeyd yanaşdığınızı, ona yaltaqlanmağa və onunla flört etməyə çalışdığınızı özünüzdən soruşun. Əgər belədirsə, ehtimal ki, hələ də sizin üçün ən vacib şeyin yaxşı bir təəssürat yaratmaq və aranızdakı bağı gücləndirmək olduğu aşiqlik mərhələsindəsiniz. Onun diqqətindən o qədər həyəcanlanırsınız ki, səhv etməmək üçün əlinizdən gələni edirsiniz.
   • Məsələn, mükəmməl görünmək üçün uzun müddət görüşlərə gedə bilərsiniz, ümumiyyətlə imtina etdiyiniz bəzi təkliflərlə razılaşa bilərsiniz, gözəl bahalı paltar ala bilərsiniz, dostlarınızdan daha çox ortağınızla vaxt keçirə bilərsiniz.
   • Sərhədləri müzakirə etmək çox vacib olduğunu unutmayın. Bir əlaqənin inkişaf etməsi və uğurlu olması üçün ortağınızı heyrətləndirməyə çalışmadan özünüz olmağı öyrənməlisiniz. Dostlarınız və ailənizlə vaxt keçirmək ruhdan düşməməlidir - bu xoşbəxt və sağlam bir əlaqəyə səbəb olmayacaq.
4. 4 Bu əlaqədə bir öhdəlik götürüb -tutmadığınızı düşünün. Birlikdə getdikcə daha çox vaxt keçirirsinizsə, bu insanla daha rahat hiss edirsinizsə, ortağınızı daha da yaxından tanımağa çalışırsınızsa, deməli yaxınlaşma mərhələsindəsiniz. Bu mərhələdə, bu adamın həqiqətən nə olduğunu öyrənəcəksiniz və onunla uyğunluğunuzu daha dərin bir səviyyədə qiymətləndirəcəksiniz. Ortağınız haqqında özünüzə bir neçə sual verin:
   • Sizi necə təsəlli etməyi və dəstəkləməyi nə qədər başa düşür?
   • Sənə güvənirmi? Sizinlə dürüst olmaq rahatdırmı?
   • Ailənizə və dostlarınıza hörmət edirmi?
   • Sənin yumor hissini başa düşürmü?
5. 5 Gözləmələrinizə diqqət yetirin. Münasibətiniz inkişaf etdikcə ortağınızla bir -birinizdən müəyyən gözləntiləriniz olacaq. Bu gözləntilər fərqli ola bilər, buna görə də əlaqənizin nə qədər davam edəcəyinə təsir edə bilər. Bir-birinizin gözləntilərinə və ehtiyaclarına daha diqqətli olsanız, əsl sevgiyə daha yaxın olan "konfet-buket" dövründən sonra aşiqlik mərhələsindən mərhələyə keçə bilərsiniz. Aşağıdakı şeyləri düşünün:
   • Boş vaxtınızı (dostlarınızla və ya birlikdə) necə keçirməyi xoşlayırsınız?
   • Özünüzlə tək qalmaq üçün nə qədər vaxt lazımdır?
   • Bir yerə gedəndə hesabı kim ödəyir?
   • Nə qədər fiziki təmas və toxunuşa ehtiyacınız var?

Metod 2 /3: Əlaqənizi qiymətləndirin

1. 1 Ortağınızın qüsurlarını qəbul edib -etmədiyinizi düşünün. Bu adamın qüsurlarından və qəribəliklərindən xəbəriniz varmı? Əgər belədirsə, deməli, əsl eşq mərhələsindəsiniz, artıq ortağınıza gül rəngli eynəklərdən baxmırsınız, əksinə içindəki və ya davranışında sizi əsəbiləşdirməyə başlayan şeyləri görürsünüz. Heç bir şey yoxdur - hər birimizin öz çatışmazlıqlarımız var. Tərəfdaşınız da zəif tərəflərinizi hiss etməyə başlayır. Bu çatışmazlıqlarla barışa biləcəyinizi özünüz üçün öyrənmək vacibdir.
   • Yoldaşınızın yeməkdən sonra heç vaxt qab -qacaq yemədiyini görməyə başlayırsınız? Yoxsa uzun müddət işləməli ola biləcəyiniz daha ciddi problemləri gördünüzmü (məsələn, bir şeydən əsəbiləşəndə ​​hər şeyin yaxşı olduğunu söyləyir)?
   • Bu mərhələdə ortağınızın səhvlərini və çatışmazlıqlarını qəbul edə bilmirsinizsə (və ya bu çatışmazlıqları düzəldə bilməyəcəyinizi düşünürsünüzsə), əlaqəyə son qoyub irəliləməyə qərar verə bilərsiniz.
2. 2 Münaqişələr və anlaşılmazlıqlarla necə məşğul olduğunuza diqqət yetirin. Daha yaxından ünsiyyət qurmağa başlayan kimi aranızda mübahisələr və fikir ayrılıqları yaranır. Əgər güzəştə getməyə hazırsınızsa və ilk növbədə ortağınız və onunla münasibətləriniz barədə düşünürsünüzsə, o zaman ciddi anlayış mərhələsinə qədəm qoyursunuz, burada qarşılıqlı anlaşma birinci yerdədir. Fikir ayrılığı qaçılmazdır, ancaq dialoq qurmağı öyrənə bilərsiniz. Bunun üçün:
   • bir -birinizə diqqətlə qulaq asın;
   • bir -birinizi mühakimə etməyin və günahlandırmayın;
   • izah etməyi xahiş et;
   • diqqətlə dinlədiyinizi göstərmək üçün ortağınızın çıxışından bəzi sözləri təkrarlayın və ya təkrarlayın
   • Acı hisslər kimi çətin və ağrılı mövzuları müzakirə edin.
3. 3 Etibar səviyyəsinə qərar verin. Özünüzdən soruşun ki, bir -birinizə lazım olanı alırsınızmı? Münasibət qurmağın müvəffəqiyyəti bir -birinizə güvənə biləcəyinizdən asılıdır.Həm əsəbiləşmək, həm də ortağınızın ehtiyaclarını inkar etmək əvəzinə bir -birinizə uyğunlaşırsınızsa və bir -birinizin ehtiyaclarını dinləyirsinizsə, o zaman məmnunluq mərhələsindəsiniz. Etibar səviyyənizi ölçmək üçün bacardığınızı düşünün:
   • özünüzü həssas bir vəziyyətə qoyun, bəzi məsələlərdə problemlərinizi və etibarsızlıqlarınızı ortağınızla bölüşün;
   • ortağınızın hisslərini başa düşməyə hazır olun;
   • qəzəbinizi, qısqanclığınızı və ya varlığınızı idarə edin.
4. 4 Gələcək haqqında dediklərinizə qulaq asın. Sağlam və xoşbəxt bir əlaqəniz varsa, gələcək xəyallarınızı bir -birinizlə paylaşmağa başlayacaqsınız. Bir -birinizlə əlaqəli fərqli şeylər planlaşdırmağa başlayacaqsınız. Gələcəyinizi necə gördüyünüzü ortağınızla bölüşməkdə özünüzü rahat hiss edəcəksiniz. Özünüzdən soruşun:
   • Ortağınız sizinlə birlikdə inkişaf etməyə çalışır?
   • Ailə və evlilik haqqında fikirlərinizi bölüşürmü?
   • Sizinlə məqsədlər qoymaq və onlara çatmaq istəyirmi?
5. 5 Birlikdə həyata hazır olduğunuza diqqət yetirin. Məmnunluq mərhələsində və birlikdə yaşamaq mərhələsində yeni problemlərlə qarşılaşacaqsınız və əlaqənizin birinci yerə qoyulması lazımdır. Həm də ortağınızın bəzən bir -birinizdən uzaqlaşmanız lazım olduğunu başa düşəcəksiniz, eyni zamanda həyat tərzinizdə dəyişikliklər üzərində çalışacaqsınız, çünki indi bir komandasınız. Bu mərhələdə yeni rolları və qaydaları müzakirə etməlisiniz:
   • ev heyvanları müəssisələri;
   • köçmək və ya ev almaq;
   • toy və ya nişan;
   • ümumi maliyyə.

Metod 3 /3: Uzunmüddətli Ciddi Münasibətlərin Qiymətləndirilməsi

1. 1 Komanda olaraq işləyin. Öhdəlik götürməyə davam etdiyinizə, bir -birinizə sadiq olub olmadığınıza diqqət yetirin. Münasibətlər, bir -birinizi yaxşı tanıyırsınızsa və uzun müddət birlikdə olsanız da, davamlı iş və dəstək tələb edir. Sevginin daha yetkin mərhələsində:
   • bir -birinə güvənmək;
   • vədləri yerinə yetirmək;
   • yeni bir vəzifədə və bir -birinizə qoyduğunuz yeni məsuliyyətlərlə özünüzü rahat hiss edin;
   • Bir vəziyyətlə məşğul olmağa çalışarkən ortağınızla əlaqə qurmaqdan qorxmayın.
2. 2 Yorğunluğa diqqət yetirin. Uzun müddətdir güclü bir münasibət qurduğunuzda və romantizm söndüyündə, bu əlaqədə hələ də xoşbəxt olub -olmadığınızı bilmək çətin ola bilər. Ortağınızla münasibətlərinizdən nə qədər tez -tez cansıxıcı və ya əsəbi olduğunuzu düşünün. Əgər belədirsə, ehtimal ki, münasibətləriniz durğun olacaq.
   • Maraqlı və əyləncəli bir şey üçün vaxt ayırın.
   • Birlikdə aktiv vaxt keçirin.
   • Yeni işlərə açıq olun.
   • Uşaqlıqda bəyəndiyiniz bir şeyi edin.
   • Həddindən artıq rəqabətli fəaliyyətlərdən çəkinin.
3. 3 Ortağınızın ehtiyaclarını və istəklərini əvvəlcədən bilməyə çalışın. Ciddi münasibətlər mərhələsində ortaqlar bir -birini yaxşı tanıyırlar, buna görə də çətin anlarda hər birinin nəyə ehtiyacı ola biləcəyini təxmin edə bilirlər. Partnyorunuzun sizdən bunu istəməzdən əvvəl ehtiyaclarını qarşılayaraq ona hər gün sevginizi göstərə bilərsiniz.
   • Məsələn, ortağınızın çətin bir gün yaşadığını bilirsinizsə, qayıdanda axşam yeməyi hazırlayın və evi təmizləyin. Sevgilinizin çətinlik çəkdiyini hiss edirsinizsə, ona gecəni dostları ilə keçirmək imkanı verin və sizi bu partiyaya dəvət etməməkdə özünü günahkar hiss etməməli olduğunu bildirin. Qoy tətildən zövq alsın.
   • Ortağınızın nəyə ehtiyacı olduğunu bilmirsinizsə, onunla danışın. Onun yanında oturun və nəyə ehtiyacı olduğunu, münasibətlərdən nə gözlədiyini soruşun. Onun sözünü kəsməyin və bəhanə gətirməyin. Sonra növbə səndə olacaq.
4. 4 Münasibətinizə vaxt ayırıb -ayırmadığınıza diqqət yetirin. Əgər artıq uşaqlarınız və / və ya işiniz varsa, etdiyiniz bir çox başqa iş və yeni rollarınız səbəbindən sağlam, sabit və xoşbəxt əlaqələr qurmaq çətin olacaq. Daha çox məşğul olduğunuza, uşaqlarınızla daha çox vaxt keçirməyə başladığınıza və ya işdə bir -birinizlə daha az vaxt keçirməyə başladığınıza diqqət yetirin.Əgər belədirsə, ehtimal ki, durğun bir mərhələdəsiniz, onda etməlisiniz:
   • Tərəfdaşınıza minnətdarlığınızı bildirin. Deyə bilərsiniz: "Bu səhər mənə qəhvə hazırladığınız üçün təşəkkür edirəm. Bunu məndən daha yaxşı edirsən, buna görə çox vaxt qənaət etdim! Bunu mənim üçün etdiyini çox bəyəndim. "
   • Sevgini ifadə edin. Partnyorunuzun nəyi sevdiyini bilin və onunla təəccübləndirin! Bu sadəcə bir qucaqlaşma, "səni sevirəm" sözləri, bir kartpostal və ya çiçəklər ola bilər.
   • Ortağınızı diqqətlə dinləyin. O gün hər birinizin həyatında baş verənləri dinləmək üçün gündə ən az 20 dəqiqə vaxt ayırın. Həll yolları axtarmayın və mühakimə etməyin, sadəcə dinləyin və orada olun.
5. 5 Bir -birinizə hörmət etməyə davam etdiyinizi düşünün. Ortağınıza hörmətlə yanaşmağa davam etsəniz, fikirləri ilə razılaşmasanız da, ciddi bir əlaqənin mərhələsindəsiniz. Ortağınızı olduğu kimi qəbul edə biləcəksiniz (səhvləri ilə və s.). Bu mərhələdə ortağınızla bağlı gözləntilərinizi idarə etməyi öyrənəcəksiniz. Bunu edə bilmirsinizsə (və ya aranızda ziddiyyətli vəziyyətlər böyüyürsə), bir psixoloqa müraciət edin.
   • Şiddət, münasibətlərin istənilən mərhələsindəki münaqişələri həll etmək üçün anormal və qəbuledilməz bir üsuldur. Ortağınız təhqiramiz və ya təhqiramiz davranırsa bir psixoloqdan və ya hüquq -mühafizə orqanlarından kömək istəyin.

İpuçları

• Əlaqənin sonrakı mərhələlərində, işə, uşaqlara və digər vəzifələrə diqqət yetirərkən, ortağınızla əlaqənizi inkişaf etdirməyi unutmayın.
• Bir ünsiyyət problemi, etibarsızlıq və ya münasibətlərdə ümumi narazılıqla mübarizə aparmağa çalışırsınızsa, bir məsləhətçiyə müraciət edin.
• Bir əlaqənin ilk romantik mərhələlərində ağıllı düşünməyə çalışın - ortağınıza gül rəngli eynəklərdən baxa bilərsiniz, buna görə də başqalarına görünəcək bir çox problemi və xəbərdarlıq işarəsini görə bilməzsiniz.
• Münasibətinizin vəziyyətindən əmin olana qədər kimsə ilə görüşdüyünüzü açıq elan etməməlisiniz.
• Mübahisələr və qarşıdurmalar həddindən artıq aqressivləşərsə, fiziki şiddət elementi görünərsə, kömək istəyin və təhlükəsizliyinizə diqqət yetirin. Belə bir əlaqədə qalmağa ehtiyac yoxdur!
• Ortağınıza ona əhəmiyyət verdiyinizi hiss etdirin; onu sağol öp.