MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 4-dən 1: Birlikdə keyfiyyətli vaxt keçirin
• Metod 4-dən 2: Ünsiyyəti inkişaf etdirin
• Metod 4-dən 3: Valideyn olaraq mübahisələrlə məşğul olmaq
• Metod 4-dən 4: Uşaqlıqda mübahisələrlə məşğul olmaq

Gözəl bir ailəniz olduqda, qardaşlarınıza, bacılarınıza və valideynlərinizə daha çox bağlı olduğunuzu hiss edirsiniz. Həm də daha az mübahisələr var, bu da hamının xoşbəxt ola biləcəyi deməkdir. Xoşbəxtlikdən, ailənizlə keçirdiyiniz vaxtı daha əyləncəli və daha xoş keçirtmək üçün edə biləcəyiniz çox şey var.

Addımlamaq

Metod 4-dən 1: Birlikdə keyfiyyətli vaxt keçirin

1. Bütün ailə üçün sabit gündəlik və həftəlik bir ritm təmin edin. Proqnozlaşdırılan cədvəldə yeyin, yatın və ailə fəaliyyətləri. Sabit vərdişlər və rituallar bir ailə daxilində birliyi təmin edir, stresi azaldır və bütün ailə üzvlərinin rahat hiss etdikləri sabit bir mühit təmin edir.
   • Ailənin yanında mütəmadi olaraq olmaq, ailə daxilində inkişaf etdirdiyiniz vərdişlərin çox vacib bir hissəsi ola bilər.
   • İşdən tez evə qayıdın və evə gəldikdə ailənizə diqqət yetirin.
2. Ad günlərini və tətillərini birlikdə qeyd edərək ailə daxilində ənənələr yarada bilərsiniz. Hər ad günündə və ya tətildə eyni şeyi etmək lazım deyil. Məsələn, ad günü oğlanının və ya qızının ən sevimli restoranına gedə bilər və ya ad günü oğlanının və ya qızının həqiqətən bəyəndiyi bir şey edə bilərsiniz. Bu şəkildə bir ənənəni davam etdirirsiniz, ancaq həmişə fərqli bir fəaliyyət göstərəcəksiniz.
3. Mümkün qədər birlikdə yemək yeyin. Valideynlər işləyir və uşaqlar tez-tez dərsdən sonra fəaliyyət göstərirlər ki, bu da hər gün birlikdə səhər yeməyi və axşam yeməyini çətinləşdirir. Mümkün qədər tez-tez birlikdə yemək üçün əlinizdən gələni edin. Ailə ilə yemək çox vacib bir vərdişdir və hər kəsin bir-birinin həyatına qarışmasına kömək edir.
   • Ailənizdən biri işdən, məktəbdən və ya başqa bir şeydən evə gec gəlirsə, özünüzü artıq yemiş olsanız da, yemək yeyərkən onlarla birlikdə oturun. Birlikdə vaxt keçirmək və bir-birinizlə söhbət etmək, nəticədə həmişə birlikdə yeməkdən daha vacibdir.
4. Mütəmadi ailə işləri üçün vaxt ayırın. Ailənizlə müntəzəm olaraq edə biləcəyiniz fəaliyyətlər velosiped sürmək, gəzmək, kart oyunları və ya digər oyunlardır. Mümkünsə, həftədə ən azı bir günorta və ya axşam bir ailə olaraq birlikdə edə biləcəyiniz işlərə ayırın. Sadə saxla; əylənmək və bir-birinizlə görüşməkdən zövq almaqdır.
5. Ev işlərini birlikdə edin. Evdəki işlərdən həqiqətən çox az adam zövq alır, ancaq evin məsuliyyətini bölüşmək, ailədəki hər kəsi evdən qürurlandırır. Mümkün qədər əyləncəli olmağa çalışın, məsələn musiqi qoyaraq və ya rəqabətə çevirin.
   • Məsələn, kim əvvəlcə çamaşırlarını qatlamağı bitirsə, o axşam hansı filmin çəkiləcəyini seçə bilər.
   • Ev işlərini uşağın yaşına uyğun olan işlərə bölün. Yeməkdən sonra ən kiçiyi masanı bir parça ilə silə bilər, ən böyüyü qabyuyan maşına qoya bilər, qalan yeməyi də soyuducuya qoyarsan.

Metod 4-dən 2: Ünsiyyəti inkişaf etdirin

1. Ailənin digər üzvlərinin dediklərinə hörmət edin. Əgər kimsə öz fikrini bildirirsə, danışmağı bitirənə qədər onu cəfəngiyat kimi qəbul etməyin və ya sözünü kəsməyin. Ünsiyyəti açıq və hörmətli tutmaq, bütün ailə üzvlərinin bir-birlərinə güvənmələrinə və bir-birinizə daha yaxın olmağınıza kömək edəcəkdir.
   • Məsələn, bacı-qardaşlarınız fikirlərini bildirəndə həmişə onlara gülməyin. Qardaşlarınız sizi satırsa, "bacı-qardaşların bir-birinə sataşması və bəzən mübahisə etməsi normaldır, amma bir şey söyləyəndə məni lağa qoyanda kədərlənirəm" kimi bir şey söyləyin.
2. Tənqid etməyin və ya mühakimə etməyin. Heç kimin tənqid olunmağından və ya rədd edilməsindən qorxmamaq üçün duyğularını ifadə etmək və çılğın davranmaq üçün bir-birinizə yer verin. İnsanlar bəyənilməməkdən qorxduqda, şeyləri qablaşdırmağa və hisslərini özlərinə saxlamağa meyllidirlər.
   • Bir valideynsinizsə, müsbət, konstruktiv bir tənqid verin və övladlarınıza bir-birinizi çox sərt tənqid etməməyi öyrətməyə çalışın. "Xeyr, sən bu şəkildə etməməlisən" əvəzinə "Yaxşı cəhd et, ancaq bunu sənə düzgün şəkildə etməyinə kömək edəcəyəm" deyə bilərsiniz.
3. Ailə üzvlərini diqqətlə dinləyin. Diqqətlə dinləmək o birinin dediklərinə icazə vermək və digərini dinlədiyinizi göstərmək deməkdir. Qarşıdakı şəxslə göz təması qurun, başınızı sallayın və uyğun olduqda "başa düşürəm" kimi şeylər söyləyin. Sadəcə demək istədiklərinizi dərhal düşünmək əvəzinə qulaq asın və qarşı tərəf danışıb bitənə qədər məsləhət və ya fikir verməyin.
   • Lazım gələrsə, daha çox məlumat istəyin. Sonra "Gözləyin, bununla nə demək istəyirsiniz?" Və ya "Bunları mağazada görməzdən əvvəl və ya sonra bu barədə nə demək olar?" Kimi bir şey söyləyin.
   • Diqqətlə dinləmək, kiməsə danışarkən telefonunuzu kənara qoymaq deməkdir. İstəklərinizi idarə etməyə çalışın: hər zaman mesaj oxumayın və ya sosial media saytlarını yoxlayın, xüsusən də kimsə ilə ciddi bir söhbət edirsinizsə.
4. Sevginizi və minnətdarlığınızı mütəmadi olaraq bildirin. Kiçik şifahi və qeyri-şifahi siqnallar digərinə görə çox şey ifadə edə bilər.Yalnız "mən səni sevirəm" deməyə çalışmayın; başqasına qayğı göstərdiyini bildirməyin başqa yolları var. Bunlar çox kiçik jestlər ola bilər.
   • "Xahiş edirəm", "təşəkkür edirəm" və digər xoş şeylər demək müsbət bir atmosfer yaradır. Valideynlərinizi qucaqlayın və "Məni qiymətləndirdiyinizi bilirsinizmi?" Deyin ki, bu onlara böyük müsbət təsir göstərə bilər. Bir qardaş (və ya bacı) ev tapşırığını yerinə yetirirsə və masasında boş bir stəkan varsa, ondan soruş: "Hey, bir stəkan su istərdin?"
5. Sosial mediada ailənizi başqaları ilə müqayisə etməyin. Digər insanların foto və videolarında həmişə xoşbəxt göründüyünə inanmaq asan ola bilər. Bununla birlikdə, hər ailənin əlaqələrin sağlam və möhkəm olması üçün çalışması lazım olduğunu unutmamaq vacibdir. Başqasının ailəsinə həsəd aparırsınızsa, öz həyatının həqiqətən necə olduğunu bilmədiyinizi və yəqin ki, hamı kimi mübahisələri və başqa problemlərinin olduğunu özünüzə xatırladın.
   • Unutmayın, başqasının ailəsi tətilə daha tez-tez getsə və ya daha bahalı şeyləri olsa da, bu sizin və ailənizdən daha xoşbəxt olduqları anlamına gəlmir.
   Mütəxəssis məsləhət

   Hər həftə xoş axşam və ya günortanı birlikdə keçirdiyinizə əmin olun. Ailənin yanında olmaq rəsmi olmalı, stresli və ciddi olmamalıdır. Hər həftə birlikdə bir saat vaxt keçirin, sonra televizoru bağlayın və telefonları qoyun. Həftə haqqında danışın; nəyin yaxşı getdiyini və nəyin daha az getdiyini, səni hələ nə kimi gözəl şeylərin gözlədiyini və sadəcə birlikdə yaxşı vaxt keçirməyin.

   • Yüngül tutmağa çalışın. Məqsəd hər kəsi sərbəst ünsiyyət qurmağa, rahat hiss etməyə və bir-birləri ilə yaxşı vaxt keçirməyə təşviq etməkdir. Bir-birinizə "Keçən həftə başınıza gələn ən gülməli şey nə oldu?" Kimi suallar verin.
   • Hər kəsin iştirak etdiyindən əmin olmaq üçün əlinizdən gələni edin. Uşaqları və yeniyetmələri aktiv şəkildə cəlb etmək çətin ola bilər, ancaq söhbəti davam etdirməyə çalışın.

Metod 4-dən 3: Valideyn olaraq mübahisələrlə məşğul olmaq

1. Valideyn rolunuzla övladınızın təbii azadlıq ehtiyacı arasında sağlam bir tarazlığı qoruyun. Ailələr içərisində ən çox görülən mübahisələrdən biri, valideynin uşağın təhlükəsizliyi və uşağın təbii ehtiyacının azad olması üçün məsuliyyəti ilə bağlıdır. Qəyyumluğunu qoru, ancaq övladlarına etibarını qazanma şansı ver. Yaşlandıqca tədricən övladlarınıza daha çox azadlıq və imtiyaz verin.
   • Məsələn, yeniyetmə oğlunuzla və ya qızınızla bir vaxt təşkil edin və bir neçə ay davam edəcəksə, daha sonra bir vaxt təyin edə bilərsiniz.
2. Həyat yoldaşınızla mübahisə edərkən övladlarınıza yaxşı bir nümunə göstərməyə çalışın. Siz və həyat yoldaşınız mübahisə edərkən, fikirləşin ki, fikir ayrılıqlarını özünüz necə həll etdiyinizə baxaraq uşaqlarınıza münaqişəni necə həll etməyi öyrədirsiniz. O vaxt əlinizdəki mövzuya sadiq qalın, sizi narahat edən keçmişdəki şeyləri əlavə etmək cazibəsinə müqavimət göstərin və başqasına şəxsən hücum etməyin. Bacarırsınızsa, uşaqlarınızın qarşısında mübahisə etməyin və ya uşaqlarınız ətrafınızda olduqda mübahisəni həll etməyə çalışın.
3. Uşaqlarınız mübahisə etdikdə, yalnız lazım olduqda müdaxilə edin və imkan daxilində özləri həll etsinlər. Onlara əsas qaydaları verin və yalnız qaydalar pozulduqda və ya övladlarınız özlərini sakitləşdirə bilmədikdə müdaxilə edin.
   • Əsas qaydalar bunlardır: döyməyin, söyüş söyməyin. Onlara qarşı tərəfin sözünün bitməsinə imkan verməli olduqlarını və hər şeyi sakit bir şəkildə danışa biləcəklərini izah edin.
   • Mübahisə baş verərsə, soyuması üçün uşaqlarınızı ayırın və sonra bir uzlaşma tapmalarına kömək edin. Onlara izah edin ki, kimisə günahlandırmaq üçün deyilsiniz (biri digərini danlamasa və ya digərini vurmasa), ən yaxşı həllini tapmalarına kömək etmək üçün.
4. Bir mübahisəni həll edərkən aydın və birbaşa ünsiyyət qurun. Passiv-aqressiv olmaqdan çəkinin və qeyri-müəyyən və istehzalı görünməməyə çalışın, xüsusən mübahisə olduqda. Nə düşündüyünüzü söyləyin və uşaqlarınızı da buna təşviq edin.
   • Məsələn, övladınız zibili götürməyibsə, övladınızı görməməzliyə vurmayın və ya bəyənmədiyinizi qeyri-müəyyən şəkildə bildirin. Doğrudan olun və "İnsanlar etməli olduqları işləri görmədikdə məyus edir" kimi bir şey söyləməyin. De ki, "Sam, bu həftə zibil çöpünü çıxarmadığın üçün məyusam. Yenidən baş versə cib pulunu saxlayacağam. "

Metod 4-dən 4: Uşaqlıqda mübahisələrlə məşğul olmaq

1. Valideynlərin sizi qorumaq üçün məsuliyyətinə hörmət edin. Uşaqlar böyüdükcə daha çox azadlığa ehtiyac duyduqlarına və daha çox istifadə edə biləcəyinə baxmayaraq, valideynlərinizin sizinlə maraqlandığını unutmamalısınız. Onların işi təhlükəsiz olduğunuzdan və böyüdükdən sonra özünüzə qulluq edəcək vasitələrlə təmin olunmağınızdan ibarətdir.
   • Valideynlərinizdən biri özünüzdən çox böyük biri ilə görüşməyinizə icazə vermirsə və ya erkən yatmalı olsanız, valideyninizin bunu öz xeyrinizə etdiyini unutmayın.
   • Valideyniniz sizinlə danışıqlara hazırdırsa, məsələn evdə olsanız, valideyninizlə yetkin bir şəkildə danışın. Söyləmək istədiklərinizi sakit və aydın şəkildə söyləyin və "yox" deyildiyi zaman yolunuzu almaq üçün şikayət etmə və bağırmayın.
2. Bir qardaşla mübahisəniz varsa, güzəştə getmək üçün yollar tapmağa çalışın. Başqasını dərhal günahlandırmamağa və ya lağa qoymamağa çalışın və bunun əvəzinə "Vaxt bitdi - gəlin bundan əvvəl necə çıxacağımızı düşünək." Kimi bir şey söyləyin. Sərin durun və bacardığınız yolları axtarın. , məsələn, uzaqdan idarəetməni paylaşın və ya birlikdə bir oyun oynayın.
   • Təkbaşına bir həll yolu tapa bilmirsinizsə, valideynlərinizdən birinə kömək istəyin.
3. Vəziyyəti qardaşınızın nöqteyi-nəzərindən görməyə çalışın. Fikrinizi hazırlamadan əvvəl dərindən nəfəs alın və sakit olmağa çalışın. Məsələn, kimsə sevdiyiniz qəlyanaltı yeyibsə və ya paltarınızı tutubsa, əsəbləşmədən əvvəl onun və ya onun nöqteyi-nəzərindən bu şeylər olmağa çalışın.
   • Məsələn, qardaşınız sizdən başqa bir ceket, makiyaj və ya saat kimi bir şey oğurladısa, özünüzə deyin. “Düşünmürəm ki, məni narahat etmək üçün elədi. Yalnız məktəbə geyinmək istəyir, çünki sərin görünmək istəyir. "
   • Ona de: "Bilirəm ki, mənim dəri pencəyimi çox sevirsən. Anlayıram ki, onu geyinəndə sərin hiss edirsən. Ancaq bu mənimdir və məndən soruşmadan yalnız bir şey ala bilməzsən. "
4. Valideynləriniz arasındakı mübahisəyə qarışmamağa çalışın. Valideynləriniz mübahisə edirsə, qoy birlikdə həll etsinlər. Döyüşdə hakim olmağa çalışmayın və ondan uzaq durmağa çalışın. Evdəki başqa bir otağa köçün, bir az musiqi dinləyin və ya mübahisə bitənə qədər özünüzü yayındırmaq üçün başqa bir şey edin.
   • Mübahisə davam edərsə və fiziki zorakılığa səbəb olarsa, ailənizdən biri, məktəbdəki məsləhətçi və ya etibar etdiyiniz başqa bir yetkinlə danışın.