MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 3-dən 1: əlamətləri tanıyın
• Metod 3-dən 2: Hansı əlamətlərin vacib olduğunu bilin
• Metod 3-dən 3: Hələ də bir-birinizlə uyğunlaşmağı bacarmaq
• Göstərişlər

Bəzi hallarda, kimsə səndən həqiqətən nifrət edirsə, bunu aydınlaşdıracaq. Ancaq cəmiyyət çox vaxt bunun gizlənməsini gözləyir. Nifrət mürəkkəb bir duyğudur və çox vaxt insanlar sizin sahib olduğunuz bir şeyə nifrət etmə ehtimalı yüksəkdir bitdi, o zaman onlar Sən həqiqətən nifrət edirəm. Aşağıdakı tövsiyələr kiminsə sizə nifrət edib-etmədiyini müəyyənləşdirməyə və bununla necə davranmağınızı öyrətməyə kömək edəcəkdir.

Addımlamaq

Metod 3-dən 1: əlamətləri tanıyın

1. Gözlərinə baxın. Tələb etmək üçün çox kobud hesab edilən bir çox şey gözlər tərəfindən görülə bilər. Əslində, müəyyən duyğular şagirdlərinizin ölçüsündə görünə bilər, nəzarət edə bilməyəcəyiniz bir şey. Əgər kimsə sizinlə danışmaq məcburiyyətindədirsə, bunu ümumiyyətlə gözlərinə diqqət yetirərək öyrənə bilərsiniz.
   • Yuxarı və sağa baxmaq cansıxıcılıq əlamətidir.
   • Şagirdlər kimsə maraqlandıqda böyüyür, amma adətən kimsə cansıxıcı olduqda kiçilirlər.
   • Gözlə təmasdan qaçmaq adətən birinin səndən bir şey gizlətməsi, sənə güvənməməsi və ya səndən qorxması deməkdir.
2. Aşırıya baxın. Həddindən artıq duyğu münasibətinizdə bir şeyin səhv olduğuna işarə ola bilər. Ancaq bu həddini özünüz və ya dostlarınız üçün normal davranış hesab etdiyiniz ilə deyil, birinin normal davranışı ilə müqayisə etməlisiniz. Diqqət yetirin:
   • Xüsusilə çiyinlərdə gərginlik və sərtlik
   • Sıxıntı və maraqsızlıq
   • Şişirdilmiş və ya dramatik olmaq
   • Səsinin tonu
   • Kimsə nə qədər tez və ya yavaş cavab verir
3. Fərqlərə baxın. İnsanlar dedikləri və ya etdikləri şeylərə münasibətlərinə görə fərqli davranırlar və birinin müzakirə etmək istəmədikləri şeylərə və ya yalanla əlaqəli hisslərini verə biləcək bir çox incə (tez-tez şüursuz) işarələr var. Yalan detektorunun arxasındakı əsas fikir, kiminsə həqiqəti söylədikdə reaksiya göstərməsindəki kiçik fərqləri, yalan söylədiyinə nisbətən aşkar edə bilməkdir. Birinin davranışındakı fərqləri izləmək üçün bir cihaz istifadə edə bilməsəniz də, kiminsə sizi bəyənmədiyini söyləyən sadə əlamətlər var:
   • Sizə yalan danışdığını və ya sizi azdırmağa çalışdığını göstərə biləcək hər şey. İnsanlar tez-tez yalan danışdıqda və onu gizlətməyə çalışdıqları üçün bir duyğunu gizlətməyə çalışdığına baxın.
   • Başqaları ilə necə ünsiyyət qurduğuna nisbətən bu şəxs sizinlə necə əlaqə qurur.
   • Diqqəti yetirməli olduğu bir şey haqqında danışarkən (məsələn, bir həmkarına aiddirsə görüş zamanı) və ya sizinlə danışmağa ehtiyac duymayan bir şey söyləyəndə özünü necə aparır haqqında.
   • Qalan vaxtı necə cavab verdiyinə nisbətən səndən ehtiyac duyduğu bir şey olduğunda necə reaksiya göstərir. Məsələn, məktəbdə müəyyən bir mövzunu çox yaxşı öyrənirsənsə, səndən kömək lazım olanda səninlə yaxşı davranır, yanında da yox? Elədirsə, yəqin ki, səndən nifrət edir.
   • Fərqli vəziyyətlərdə özünü necə aparır. Əgər kimsə səndən nifrət edirsə, ehtimal ki, səni bəyəndiyini iddia edən başqa bir amil olmadığı təqdirdə, əksər hallarda səninlə eyni davranacaqlar. Fərqli vəziyyətlərdə fərqli davranırsa, ortaya çıxan başqa bir şey ola bilər və davranışlarının sizin haqqında düşündükləri ilə heç bir əlaqəsi yoxdur.
4. Digər duyğuları nifrətlə qarışdırmayın. Qısqanclıq, utancaqlıq, qorxu və nifrət arasındakı fərqi ayırmaq bəzən çətin ola bilər. Bunları ayırd etməyə çalışarkən nəzərə alınması lazım olan bəzi şeylər:
   • Adam ümumiyyətlə sakitdir, yoxsa utancaq?
   • Qısqanacağı bir mövqeyiniz və ya mülkünüz varmı?
   • Bəzən müdir və ya tələbkarsan? Sizin reaksiyanızdan qorxa bilərmi?
5. Sizinlə nə qədər açıq olduğuna diqqət yetirin. Şəxsi məlumatların bölüşülməsi məsələsində hər kəs fərqli olsa da, digəriniz mütəmadi olaraq birlikdə etdiyiniz bir şeydən imtina etsə, ikiniz arasında bir problem var. Nifrət etmək lazım deyil və digərinin unutqan olması da ola bilər, amma yəqin ki, səninlə niyə daha dürüst davranmadıqlarını öyrənməyə dəyər. Yəqin ki, sizinlə bölüşməsi lazım olan bəzi şeylər:
   • Birlikdə çalışdığınız bir layihə ilə əlaqəli hər şey
   • İşinizi daha yaxşı etməyinizə kömək edəcək və ya sizi daha xoşbəxt edəcək məlumat
   • Başqasından sizə ötürülməli olan mesajlar

Metod 3-dən 2: Hansı əlamətlərin vacib olduğunu bilin

1. Şəxsən qəbul etməyin. Qarşı tərəfin hamıdan bu qədər açıq və ya darıxdırıcı olduğuna diqqət yetirin. Bəlkə də sən heç deyil, digərinin necə davrandığını.
2. İnkişafa baxın. Biri sizinlə yalnız bir dəfə görüşmüşsə və ya normalda ümumiyyətlə sizə nifrət etdiyi kimi davranmırsa, yəqin ki, narahat olmağınız lazım deyil. Hər kəsin nə vaxtsa pis bir günü var və onlar küskün və alçaq ola bilərlər. Birinin sizi bəyənmədiyindən əmin olmaq üçün uzun müddətli davranışa diqqət yetirin və bir-iki hadisəyə güvənməyin.
3. Düşüncəsizliyi nifrətlə qarışdırmayın. Xüsusilə düşündüyünüz insan yaxından tanımadığınız birisidirsə, etdikləri və ya söylədiklərinin sizi əsəbiləşdirdiyini qətiyyən bilməməlidir. Bəzi insanlar sosial əlamətləri anlamaqda çətinlik çəkirlər və davranışlarına mənfi reaksiya verdiyinizi qətiyyən görmürlər. Bəzi insanlar qarışıqlıqdan əvvəl düşünmürlər, tez-tez peşman olduqlarını söyləyirlər. Bunun bir əlaməti incidici şərhlər etməsidir. Bu, səndən nifrət etdiyi anlamına gəlmir, əksinə sosial cəhətdən yöndəmsizdirlər.
4. Mənbələrə diqqət yetirin. Birilərindən başqasının sizə nifrət etdiyini eşitmisinizsə, bu məlumatların nə qədər doğru olduğunu öyrənməyə çalışın. Ona həmin şəxsin səndən niyə nifrət etdiyini düşündüyünü soruş və nə qədər etibarlı olduğunu düşün. Dedikodu kimi tanınırsa, sadəcə sizə meydan oxumağa çalışdığını və ya sizə bir lütf etmək üçün doğru bir şey söylədiyini diqqətlə düşünün.
5. Öz davranışınıza baxın. Şübhələndiyiniz şəxs sizə nifrət edərsə, yalnız konkret bir şey etdiyiniz zaman sizin üçün pis olur, unutmayın ki, bu da sizindir davranış ola bilər və deyil özün nifrət etdiyi. İnsanları bezdirə biləcək bəzi şeylər bunlardır:
   • Söhbətin müəyyən mövzuları
   • Təhqir edici hesab edə biləcəyi dil və ya simvollar
   • Yersiz hesab etdiyi zarafat
   • Bir şeylər etmək və ya dəyişdirmək istəməsini istər
   • Başqaları ilə, xüsusən də yaxın dostları və ya ortağı ilə necə münasibət qurursunuz?
   • Fiziki yaxınlıq dərəcəsi - bəziləri salamlaşarkən tanışlarını qucaqlayır, bəziləri isə yalnız həqiqətən yaxın dostları üçün saxlayır. Ona nə qədər və ya az toxunduğunuzdan rahat olmaya bilər.

Metod 3-dən 3: Hələ də bir-birinizlə uyğunlaşmağı bacarmaq

1. Sual verin. Birinin sizinlə danışarkən qıcıqlandığını və ya əsəbiləşdiyini görsəniz, yumşaq və qəşəng bir şəkildə soruşmağa çalışın ki, onu bu şəkildə reaksiya verir.Yalnız bilmək istədiyinizi və davranışını dəyişdirməyinizi istəmədiyinizi aydınlaşdırın, o zaman mübahisədən çəkinəcəksiniz. Onunla şəxsən üz-üzə gəlmək istəmirsinizsə, səsli mesaj və ya mətn mesajı da göndərə bilərsiniz ki, instinktiv reaksiya vermək əvəzinə bu barədə düşünsün, çünki kimsə istədiyindən daha çox müdafiədə ola bilər problemin həllini tapmaq. Unutmayın, qəşəng bir şəkildə soruşsanız da, yenə də sizinlə üzləşə bilər, ancaq bununla bağlı edə biləcəyiniz heç bir şey yoxdur. Verə biləcəyiniz bəzi suallar:
   • "Sən çox kədərli görünürsən, səni sevindirəcəyim / kömək edə biləcəyim bir şey varmı?
   • "Mənə qalanlardan fərqli olaraq münasibət göstərdiyini hiss edirəm, niyə belədir?"
   • "Mən ________ zaman əsəbiləşdiyini gördüm, bunu yaxşılaşdırmaq üçün edə biləcəyim bir şey varmı?"
   • "Səni incitmək üçün bir şey etdimmi? Mənə hirslənmiş kimi hiss edirəm və niyə başa düşmədim"
2. Bunu onun nöqteyi-nəzərindən görməyə çalışın. Biri sənə onlarla necə davranırsa, necə davranacağını düşün. Nəzərə alınmalı bəzi seçimlərə aşağıdakılar daxildir:
   • Ona daha çox iş görməsinə icazə verdiyiniz kimi görünür?
   • Onunla xoşbəxt olmaqdan daha çox əsəbiləşirsiniz?
   • Dedikləri ilə tez-tez razılaşmırsınız? Razılaşmadığınızı gizlətsəniz də, yenə də hiss edə bilər, ona görə də sizə inanmır.
3. Dəli olma. Bağırmaq və ya kobud olmaq vəziyyəti daha da pisləşdirəcəkdir. Sərin ol və hər ikinizin yaşaya biləcəyiniz bir kompromis tapmağa çalışın. Unutmayın ki, qarşıdakı insanı sizinlə ağlabatan bir şəkildə danışmağa məcbur edə bilməzsiniz və həll yoluna gəlmək istəmədiyi təqdirdə ondan qaçmaqdan başqa çox şey edə bilməzsiniz.
4. Qurban olmamaq üçün diqqətli olun. Bədbəxt olan bəzi insanlar problemi ilə tez-tez heç bir əlaqəsi olmayan insanlara müraciət edirlər. Birinin həqiqətən səndən nifrət edib-etmədiyini və ya yalnız səni öz məyusluqları üçün çıxış vasitəsi kimi istifadə etdiyini bilmək çox çətin ola bilər. Ancaq hər iki halda da, özünüzə sadiq qalmağa və asan bir hədəfə çevrilməməyə kömək edə bilər. Biri sizi aşağı salırsa, səs tonunuzu neytral tutun və belə bir şey söyləyin:
   • "Bu demək çox mənasızdır"
   • "Niyə belə bir şey deyirsən?"
   • "Çox pis, bu paltarın xoşuna gəlmir, sadəcə mənim ən sevdiyim paltar olur" (ya da çox dramatik et və "Bu, mənim anamın ən sevimli geyimidir. Keçən il vəfat etdi")
   • "Üzr istəyirəm ki, bu sizi əsəbiləşdirir. Yük olmaq istəmirdim."
5. Kimisə hirsləndirən və ya kədərləndirən bir şey etmisinizsə, üzr istəyin. Münaqişəyə başlamısınızsa, ehtimal ki, onu bitirmək üçündür. Uzun müddət keçsə də, düzəliş etmək heç vaxt gec deyil.

Göstərişlər

• Nə etsəniz də həmişə sizə nifrət edən insanlar olacaqdır. Sizə uyğun gəlmək üçün hər şeyi sınadıqda, onu buraxmağın və həyatını davam etdirməyin vaxtı gəldi.
• Stresə səbəb olan insanlar vaxt keçirməyə dəyər deyil. Sizdən nifrət etsələr də, istəməsələr də, qəbul edilə bilən bir şəkildə ünsiyyət qura bilmirsinizsə, daha yaxşı buraxın.
• Kimsə səndən nifrət edirsə, onu drama çevirmə. Bunun üçün həyatınızdakı digər insanlar (dostlarınız, ailəniz və ya həmkarlarınız) bunun üçün sizə təşəkkür edəcəklər.
• Əgər kimsə ilə bir həll yolu tapa bilmirsinizsə, bəlkə də ən yaxşısı kiməsə tamamilə yol verməməkdir. Sizdən nifrət edib-etmədiyini bilmək istəyərək onu narahat etməyin. Əslində, düzəltməyə çalışsanız, daha da pisləşdirə bilərsiniz.