MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 3-dən 1-i: Sərhədləri təyin edin
• Metod 3-dən 2: Yardım alın
• Metod 3-dən 3: Özünüzə diqqət yetirin

Yaşlı bir yetkinsinizsə, ehtimal ki, ən böyük istəklərinizdən biri də övladlarınız və nəvələrinizlə güclü və sağlam münasibət qurmaqdır. Bu səbəbdən böyüdüb böyüdüyünüz uşaqların yetkin olduqdan sonra sizə qarşı pis rəftar etməsi ürəkaçan ola bilər. Bununla qarşılaşmaq dolanışığınızı risk altına ata bilər, buna görə dəqiq sərhədlər qurduğunuzdan, dəstək sisteminizi gücləndirdiyinizdən və öz sağlamlığınıza və rifahınıza yaxşı baxdığınızdan əmin olun.Yaşlanmaq kifayət qədər çətin ola bilər - övladlarınızın istismarını qəbul etməməlisiniz.

Addımlamaq

Metod 3-dən 1-i: Sərhədləri təyin edin

1. Təhlükəsizliyinizi ilk növbədə qoyun. Sizə pis münasibət göstərən yetkin uşaqlar ilə möhkəm sərhədlər qurmaq vacibdir, ancaq təhlükəsizliyiniz pozulursa bunu etməyin. Təhdid hiss edirsinizsə və ya dərhal təhlükə altında olduğunuzu düşünürsünüzsə, həll yolu tapmağa çalışmadan əvvəl vəziyyətdən çıxın.
   • Təhlükəsizliyinizi hiss edirsinizsə, uşağınızdan ayrılmasını istəyin. Əks təqdirdə, ərazini özünüz tərk edin və bir dostunuza və ya qonşunuza gedin.
   • Yaralanmış və ya təhdid edilmişsinizsə, yerli polisə müraciət edin və ya "Evdə Təhlükəsiz" ilə əlaqə saxlayın. Tibbi yardıma ehtiyacınız varsa, dərhal təcili yardım xidmətini axtarın.
2. Qəbul olunmayan davranışa "yox" deyin. Uşaqlarınız sizə pis münasibət göstərəndə nəzakətli davranmağı öyrənin. Bu, davranışa dözməyəcəyinizi göstərməyə kömək edir.
   • Səni bağırsalar və ya söyüşlərsə, "bağırmağı dayandır" və ya "söyüşü qəbul etmərəm" kimi bir şey söyləyin.
3. Sərhədlərinizi açıq şəkildə bildirin. Uyğun olmayan davranış baş verəndə nələrin baş verdiyini izah edin. Bunu dəqiq və hərtərəfli edin ki, sərhədləriniz aşılsa hansı addımları atacağınıza dair bir sual qalmasın.
   • Məsələn, "Qışqırırsan və ya mənə zəng vurursan, söhbəti dayandıracağam" və ya "Evimə sərxoş gəlsən, polisi çağıracağam" deyə bilərsən.
   • Lazım gələrsə, sözü gedən uşağın açarı varsa qapını açmaqdan və kilidlərinizi dəyişdirməkdən imtina edin.
4. Sərhədləri pozmaq barədə hərəkət et. Yetkin uşaqlarınıza bunu nəzərdə tutduğunuzu və qəbuledilməz davranışın davam etməsinə icazə verməyəcəyinizi göstərin. Bunu əslində nə edəcəyinizi göstərdiyinizi etməklə edə bilərsiniz.
   • Məsələn, bağıraraq və ya təhqir etdikdən sonra danışmağa davam etmək istəmədiyinizi söylədinizsə, geri çəkilib otaqdan çıxın. Əgər uşağınız sərxoş gəlsə polisə müraciət edəcəyinizi söylədinizsə, bunu edin.
   • Yalnız edə biləcəyiniz və davam etdirmək istədiyiniz nəticələri göstərdiyinizə əmin olun. Beləliklə hər dəfə bir xətt keçəndə tutarlı ola bilərsiniz.

Metod 3-dən 2: Yardım alın

1. Yaşlıların istismarını tanıyın. Bəzi yaşlı yetkinlər sağlamdır, lakin yetkin uşaqların təcavüzünə məruz qalırlar. Digərləri əlillər və bu aqressiv uşaqlardan asılıdırlar. Bütün sui-istifadə pisdir, ancaq ağsaqqallara qarşı sui-istifadə cinayətdir. Bunu aşağıdakı kimi tanıya bilərsiniz:
   • Ağrıya səbəb olmaq, vurmaq, sıxmaq və ya məhdudlaşdırmaq daxil olmaqla fiziki istismar.
   • Zehni sıxıntıya səbəb olan təhqir və ya ittiham kimi psixoloji və ya emosional istismar.
   • Pul və ya maddi əşyalardan qeyri-qanuni və ya israfçı istifadə ilə bağlı maliyyə istismarı.
   • Yaşlı bir insana lazımi dərəcədə qulluq göstərməməyi ehtiva edən baxımsızlıq.
   • İcazəsiz cinsi hərəkətlərdə iştirak ilə əlaqəli cinsi istismar.
2. Etibarlı bir insana etibar edin. Yetkin bir uşaq tərəfindən istismara məruz qalırsınızsa, kiməsə deyin. Etibarlı bir dostunuz, baxıcınız və ya həkiminizlə əlaqə qurun və baş verənləri onlara deyin.
   • Əgər söhbət etdiyiniz şəxs sizə kömək edəcək bir şey etmirsə, kimsə bunu edənə qədər danışmağa davam edin.
   • İstismar texniki baxımdan yaşlı sui-istifadə deyilsə, bu insan yenə də sizə dəstək verə bilər və istismarı dayandırmağın yollarını düşünməyə kömək edə bilər.
3. Səlahiyyətli orqanlara müraciət edin. Yetkin uşağınız sizi fiziki, şifahi, maddi və ya cinsi istismara məruz qoyursa, özünüzü qorumaq üçün atacağınız addımlar var. Vəziyyətiniz barədə kiməsə danışmaq üçün ərazinizdəki bir yardım telefonuna zəng edin. Yardım almanıza və bölgənizdəki müvafiq qurumları cəlb etməyinizə kömək edə bilərlər.
   • Hollandiyada, Veilig Thuis veb saytına gedə və ya Veilig Thuis'e zəng edə bilərsiniz, tel.: 0800 2000.
   • İngiltərədəsinizsə, Elder Sui-istifadə Kömək Xəttini axtarın, tel: 080 8808 8141.

Metod 3-dən 3: Özünüzə diqqət yetirin

1. İstismar davam edərsə əlaqəni dayandırın. Övladınız səni istismar etməyə davam edirsə, özünüzü uzaqlaşdırın. Bunu necə etməyiniz münasibətlərin təbiətindən asılı olacaq.
   • Yetkin uşaq hələ də evinizdə yaşayırsa, uşağından köçməsini istəyə bilərsiniz.
   • Uşaq başqa bir yerdə yaşayırsa, uşağın sizinlə görüşməyi dayandıracağını göstərə bilərsiniz (əgər sizə uyğun davrana bilməsələr).
   • Övladınızdan asılısınızsa, başqa bir ailə üzvü ilə evə getmək və ya köməkçi yaşayış binasına köçmək kimi digər tənzimləmələr etməyə cəhd edə bilərsiniz.
2. Terapevtlə danışın. Sevdiyiniz insandan sui-istifadə etmək ümumi sağlamlığınız və fəaliyyətiniz üçün ağır nəticələrə səbəb ola bilər. Peşəkar bir məsləhətçi ilə danışaraq hiss etdiklərinizi emal etməyə çalışın. Bu şəxs sui-istifadə hallarında dəstək və praktik rəhbərlik edə bilər.
   • Bölgənizdəki bir terapevt üçün bir tövsiyə üçün doktorunuza müraciət edin.
3. Dəstəkləyən insanlarla vaxt keçirin. Sui-istifadə ilə məşğul olmaq stresli ola bilər və özünüzü başqalarından uzaqlaşdırmaq istəyinizə səbəb ola bilər. Bunu etməyin - bu müddətdə dostlarınızın və ailə üzvlərinizin yanında olmasına icazə verin. Bu, sui-istifadə ilə mübarizə aparmağa kömək edəcək və həyatınızdakı bütün münasibətlərin zəhərli olmadığını xatırladır.
   • Hər həftə başqaları ilə bir neçə müntəzəm görüş təyin edin. Bir dostunuzu yeməyə dəvət edin və ya bazar günü kilsə qrupuna gəlin.
4. Bir yaradın özünə qulluq qaydası streslə mübarizə aparmaq. Rahatlamağınıza və istirahətinizə kömək edəcək fəaliyyətlər edərək özünüzü əzizləyin. Proqressiv əzələlərin rahatlaması və zehinlilik meditasiyası kimi rahatlama üsullarını sınayın. Özünüzü daha tez-tez əzizlətməyi və ya sevimli hobbinizlə və ya əyləncənizlə məşğul olmağı düşünün.