MəZmun

• Addımlamaq
• 3-ün 1-ci hissəsi: Dərinin müalicəsi
• 3-cü hissə 2: Nəmli saxlayın
• 3-dən 3-cü hissə: Problemi nəzarət altına almaq
• Göstərişlər

Çatlaqlı dəri ümumiyyətlə dərimiz çox olduqda meydana gəlir. Dəri quruyanda elastiklik itirir və gündəlik istifadə stresi dərinin çatlamasına səbəb olur. Bu çatlar ağrılı ola bilər, eyni zamanda böyük bir infeksiya mənbəyidir. Daha ciddi bir sağlamlıq problemi yaşamadan əvvəl çatlamış dərini müalicə etmək vacibdir.

Addımlamaq

3-ün 1-ci hissəsi: Dərinin müalicəsi

1. İnfeksiyaların olub olmadığını yoxlayın. İnfeksiya əlamətləri olub-olmadığını yoxlamaqla başlayın. Bölgə şişmişsə, qan və ya irin əmələ gətirirsə və ya çox həssas və ağrılıdırsa, dərhal həkimə müraciət edin. Dəridəki çatlamalar infeksiyaya çox meyllidir və bu infeksiyalar tibbi müalicə tələb edir.
   • ABŞ-da yaşayırsınız? və tibbi sığortanız yoxdursa, aşağı gəlirli klinikaların rəsmi siyahısına müraciət edin. Qanun layihəsini maliyyə imkanlarına görə düzəldən bir klinika tapmaq mümkün olmalıdır.
2. Dərinizi dezinfeksiyaedici ilə isladın. Dərini nəmləndirərək ümumi çatlaqların müalicəsinə başlayın. Bir qab, vedrə və ya çəllək təmizləyin və isti (isti deyil) su ilə doldurun. Sonra dərini dezinfeksiya etməyə kömək etmək üçün bir az alma sirkəsi əlavə edin. Bir galon suya təxminən 1 stəkan istifadə edin. Sanitizing, çatlamış cildin yoluxma ehtimalını azaltmağa kömək edir.
3. Dərini yumşaq bir şəkildə aşındırın. Təmiz bir bezdən istifadə edin və təsirlənmiş bölgəni yavaşca ovuşdurun. Bu, ölü dəri hüceyrələrini təmizləyir və bölgəni müalicə etmək üçün istifadə etdiyiniz dərman vasitələrinin dərinizə daha yaxşı nüfuz etməsinə imkan verir. Bunu yumşaq bir şəkildə etdiyinizə və paltarınızın təmiz olduğundan əmin olun.
   • Çatlamaları sağaltdıqdan sonra daha aqressiv aşındırıcılardan istifadə edə bilərsiniz, lakin həftədə bir dəfədən çox olmamalıdır. Dəriniz həssasdır və diqqətlə müalicə olunmalıdır.
4. Bir qat nəmləndirici tətbiq edin. Dərini son dəfə yuyun və sonra bir qat nəmləndirici tətbiq edin. Bu, dərinizin nəmləndirmə prosesi zamanı əmələ gətirdiyi nəmi saxlayacaq və dərinin daha çox qurumasının qarşısını alacaqdır.
   • Lanolin əsaslı bir məhsul istifadə etmək tövsiyə olunur, lakin növbəti bölmədə digər tövsiyələri görəcəksiniz.
5. Gecə dəriyə nəm kompres tətbiq edin. Gecə və ya həftə sonu dərinizə müalicə etmək kimi bir vaxtınız varsa, nəm bir kompres dərinin sağalmasına kömək edə bilər və ya ən azından narahatlığı azaldır. Yaş kompressorlar əsasən quru bir təbəqə ilə örtülmüş nəm bir parçadan ibarətdir. Tutaq ki, ayağınızdakı dəri çatlamışdı. Bir cüt corabı isladın və damlamağı dayandırana qədər sıxın. Üzərinə qoyun və üzərinə bir cüt quru corab qoyun. Gecə bununla yat.
   • Çatlamış dərinin yoluxduğundan şübhələnirsinizsə, bunu etməməyiniz vacibdir, çünki bu infeksiyanı daha da ağırlaşdıra bilər.
6. Gün ərzində ətrafına bir sarğı qoyun. Gündüz müalicəsinə gəldikdə, çatlaqları nəm və ya jel "sarğı" ilə və ya ən azı Neosporin kimi bir dezinfeksiyaedici məhsulla doldurun. Daha sonra ərazini qoruyucu steril bir cuna ilə örtüb sarğı cuna ilə bükə bilərsiniz. Bu ağrıları azaltmalı və yaxşılaşma sürətini sürətləndirməlidir.
7. Çatlar sağalana qədər ərazini təmiz və qoruyun. İndi çatlamış dəri sağaldıqca səbr etməlisiniz. Daha çox qıcıqlanmamaq üçün təsirlənmiş ərazini təmiz və örtülü saxladığınızdan əmin olun. Dəriniz ayaqlarınıza çatlarsa, təmiz çoraplar geyin və çatlar yox olana qədər gündə ən azı bir dəfə yenisini taxın. Əllərinizdə çat varsa, çöldə olduqda və qab yuymaq kimi işlərdə əlcək geyin.

3-cü hissə 2: Nəmli saxlayın

1. Uzun müddət boyunca dərini nəmləndirmək üçün bir qayda yaradın. Çatlamış dərinin sağalma prosesinə başladıqdan sonra edəcəyiniz ən yaxşı şey, dərinizdə daha çox çatlamamaq üçün daha uzun müddətli bir qayda yaratmaqdır. Təəssüf ki, bu müalicə etməkdənsə qarşısını almaq daha yaxşı olan bir dəri problemidir. Hər hansı bir nəmləndirici rutin istifadə etməyinizdən asılı olmayaraq, daha uzun müddət qala biləcəyiniz bir şey olduğundan əmin olun və gələcək problemlərin qarşısını almaq üçün ən yaxşı vasitə olduğundan müntəzəm olaraq istifadə edin.
2. Bir lanolin məlhəmi seçin. Yün istehsal edən heyvanlardan alınan mumlu bir maddə olan lanolin, dərini qorumağın ən yaxşı təbii yoludur. Hər iki gündə, hətta iki gündə bir istifadə edirsinizsə, nəticədə eyni hamar dərini görməyə davam etməlisiniz. İstifadəyə başladığınızda bir gecədə səxavətlə tətbiq edin və dəriyə hopmaq üçün vaxt verin.
   • Aptekdə və ya ərzaq mağazasında lanolin əsaslı məhsullara baxın.
3. Doğru maddələrə əsaslanan digər nəmləndiriciləri seçin. Lanolin istifadə etmirsinizsə, hansı nəmləndiriciləri sınaya biləcəyinizi yoxlayın. Yalnız uyğun tərkibli məhsullar alın, bunun işləyəcəyinə əmin ola bilərsiniz. Bir çox nəmləndirici bir çox təbii, sağlam səslənən maddələrdən ibarət olacaq, ancaq cildinizə az faydası olacaq. Bunun əvəzinə maddələr siyahısında aşağıdakı maddələrə baxın:
   • Dəridə nəm çəkən nəmləndiricilər. Nümunələr qliserin və laktik turşudur.
   • Dərini qoruyan prosessorlar. Nümunələr lanolin, karbamid və silikon yağlarıdır.
4. Hamamdan və ya nəmləndirildikdən dərhal sonra yüngül bir qat tətbiq edin. Çatlamış dərini hər dəfə yuduğunuzda və ya suya məruz qoyanda dərini qoruyan təbii yağı yuyursunuz. Ən azı hər duşdan sonra və hər dəfə ayaqlarınız isladıldıqdan sonra nəmləndirici krem ​​tətbiq edin.
5. Yuxudan əvvəl qalın bir nəmləndirici qat tətbiq edin. Bacarsanız, yatmazdan əvvəl cildinizə qalın bir nəm qat qoyun. Bu, ayaqlarınıza həqiqətən bütün dərmanı mənimsəməyə vaxt verəcək və eyni zamanda dərinizin həddən artıq yumşaq olmamasını təmin edəcəkdir. Dərinizi qalın bir nəmləndirici qat ilə örtün, sonra nəmləndiricini qurarkən qorumaq üçün üzərinə qoruyucu bir təbəqə qoyun.
   • Ayağınızın dərisi çatlamışsa, corab geyin. Əllərinizdə çatlar varsa, əlcəklərdən istifadə edin.

3-dən 3-cü hissə: Problemi nəzarət altına almaq

1. Sağlamlıq problemlərinizi yoxlayın. Bu cür ciddi dəri quruluğuna səbəb ola biləcək bir çox sağlamlıq şikayəti var. Sağlamlığınıza daha yaxından baxmaq və bu problemlərdən təsirlənmədiyinizə əmin olmaq ağıllıdır. Daha ciddi bir tibbi probleminiz varsa, çatlaqlar qayıdan və yoluxmazdan əvvəl və ya digər təhlükəli simptomlar görünməyə başlamazdan əvvəl müalicə etmək vacibdir.
   • Diabet, ekstremitələrdəki dərinin həddindən artıq qurumasına səbəb ola biləcək bir xəstəliyin yaygın bir nümunəsidir.
   • Sağlamlığınıza təsir göstərən digər amillərinizin olub olmadığını öyrənmək üçün həkiminizlə məsləhətləşin.
2. Dəri yağı itirməməyə çalışın. Vücudunuz dərini qorumaq və çatlamamaq üçün yağ özü istehsal edəcəkdir. Ancaq pis çimmək vərdişləri dərinizi yağlarından məhrum edə və daha çox risk altına ala bilər. Ümumiyyətlə, sərt sabunlardan və isti sudan çəkinməlisiniz, çünki hər ikisi də dərinizdəki yağın keçməsinə imkan verir.
   • Ayağınızı islatdığınız zaman suya sabun qoymayın. Ümumiyyətlə ayaqlarınız kimi həssas dəriləri sabuna məruz qoymamaq daha yaxşıdır. Su və bir paltar onları təmizləmək üçün kifayətdir.
3. Dərinizi elementlərdən qoruyun. Hava həqiqətən soyuyanda quruyur. Yaşadığınız yer də təbii olaraq çox quru ola bilər. Bu quru hava dərinizdəki nəmi çıxarır. Havanı nəmləndirmək və ya cildinizi qorumaqla dərinizi qurumaqdan qoruyun. Evinizə və ya ofisinizə bir nəmləndirici qoyun və çölə çıxanda corab və əlcək geyin.
   • Dəri də günəşdən qorunmalıdır ki, bu da zamanla quruya və zərər verə bilər.
4. Başqa bir ayaqqabı alın. Xüsusilə ayaqlarınızdakı dərinin çatladığını görsəniz, bu ayaqlarınızda ola bilər. Arxası açıq və süspansiyonu zəif olan ayaqqabılar onsuz da həssas dəridə çatlaqlara səbəb ola bilər. Qapalı ayaqqabılar geyin və çox rahat olduqlarından əmin olun.
   • Ayaqlarınızı təzyiqdən qorumaq üçün qaçış ayaqqabıları və ya ən azı tabanlıq geyin.
5. Daha çox su iç. Çox az su mütləq dərinizi quruluğa daha çox meylli edə bilər və səhv yuyulma və quru bir mühitlə birləşdirildikdə, dərinin çatlanması üçün bir reseptdir. Bədəninizi mümkün olan ən yaxşı nəmlə təmin etmək üçün hər gün bol su için.
   • Düzgün miqdar şəxsdən asılıdır. Sidiyin solğun və ya təmizdirsə, doymuşsan. Olmasa, daha çox su içməli olacaqsınız.
6. Kifayət qədər qida alın. Dərinin sağlam böyüməsi üçün bir çox vitamin və qidaya ehtiyac var. Qidalandırıcı çatışmazlıqların problem ola bilməyəcəyini təmin edərək dərinizin keyfiyyətini artıra bilərsiniz. Dərinizin sağlam qalması üçün lazım olanı əldə etməsinə kömək etmək üçün bol A Vitamini, E Vitamini və Omega 3 yağ turşuları alın.
   • Bu qidaların yaxşı mənbələri bunlardır: kələm, yerkökü, sardalya, hamsi, qızıl balıq, badam və zeytun yağı.
7. Kilonuzu qiymətləndirin. Piylənmə və həddindən artıq kilo tez-tez şiddətli quru dəri problemlərinə bağlıdır. Bu problemi həll etməyin mümkün olmadığını və bununla əlaqəli digər sağlamlıq faktorlarının olmadığını, ancaq kilolu olduğunuzu görsəniz, arıqlamağa çalışın. Unutmayın ki, çatlamış dəri infeksiyaya çox meyllidir: kiçik bir problem kimi görünsə də, çox təhlükəli ola bilər, buna görə də laqeyd yanaşmamalısınız.
8. Doktorunuzla danışın. Yenə də çatlamış dərinin yox olmayacağına və ya infeksiya olduğuna görə narahat olursanız, həkimə müraciət edin. Bu ümumi bir problemdir və bir çox həll yolu mövcuddur. Bir həkim bunun yaxşı bir vərdişlə həll edə biləcəyiniz bir problem olub olmadığını və ya infeksiyaların qarşısını almaq üçün dərman lazım olduğunu öyrənməyə kömək etməlidir.

Göstərişlər

• Dabanın ətrafındakı təbii quru dəri və ya qalın quru dəri (kallus) tez-tez ayaqların həddindən artıq aktivliyi səbəbindən çatla bilər.
• Açıq səndəllər və ya arxasız ayaqqabılar dabanın altındakı yağın yan tərəfə itilməsinə imkan verir və dabanların altında dəridə çatlaqların yaranma ehtimalını artırır.
• İdmançı ayağı, sedef, ekzema, tiroid anomaliyası, diabet və digər bəzi dəri xəstəlikləri kimi xəstəliklər və anormallıqlar dabanların çatlamasına səbəb ola bilər. Məsləhət üçün həkiminizlə məsləhətləşin.
• Uzun müddət işdə və ya evdə sərt döşəmələrdə dayanmaq ayaqlarınızdakı dərinin çatlamasına səbəb ola bilər.
• Artıq çəki, dabanın altındakı yağa təzyiq göstərərək yan tərəfə itələyə bilər. Dəri artıq elastik deyilsə, bu təzyiq dabanlarınızdakı dərinin çatlamasına səbəb ola bilər.
• Davamlı suya, xüsusən axan suya məruz qalma, təbii yağların dərisini soyub quru və kobud tərk edə bilər. Banyo kimi nəmli bir mühitdə uzun müddət dayanmaq dabanlarınızın dərisinin qurumasına və çatlamasına səbəb ola bilər.