MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 4-dən 1: Əsasları bilmək
• Metod 4-dən 2: Dilinizi tutun
• Metod 4-dən 3-ü: Dilinizlə məşq edin
• Metod 4-dən 4: Dilinizi altına hava çəkin
• Göstərişlər

Şüşə, dilinizin altındakı tüpürcək bezinin stimullaşdırılmasıdır və tüpürcəyin bir damlasını tüpürməyə səbəb olur. Ümumiyyətlə əsnədiyiniz zaman təsadüfən olur. Qəsdən görünmək üçün təcrübə və konsentrasiya lazımdır, lakin bu addımlar onu öyrənməyə kömək edəcəkdir.

Addımlamaq

Metod 4-dən 1: Əsasları bilmək

1. Dilinizin altında hiss edin, bunun üçün dilinizin ucunu və ya barmağınızı istifadə edə bilərsiniz. Kiçik bir yumru hiss etməlisən, bu tüpürcək bezindir. Bunun elmi adı əslində mandibular tüpürcək bezi.
2. Tükürük istehsalını stimullaşdırmaq üçün turş konfetləri əsnəyin və ya yeyin. Konfet istifadə edirsinizsə, lolipop və ya saqqız kimi sərt konfet olduğuna əmin olun. Xardal da çox yaxşı işləyir. Dilinizin ucunu və ya yanını dişlərinizin iti kənarına sürtərək tüpürcək bezinizdə də təzyiq yarada bilərsiniz.
3. Güzgü qarşısında durun. Əlbətdə ki, onu kəsdiyiniz zaman görə bilmək istəyərsiniz.

Metod 4-dən 2: Dilinizi tutun

1. Dilinizi ağzınızın damına yumşaq tutun. Nəfəs alın və itələyin.
2. Dilinizin ucunu əvvəlcədən bəhs olunan qabığın dərhal arxasına basın. Sərt bas, sonra burax.

Metod 4-dən 3-ü: Dilinizlə məşq edin

1. Yuxarıdakı ilk iki addımı edin.
2. Dil əzələnizi məşq edin. Dilinizi sıxarkən hiss etməlisiniz ki, yuxarı qollarınızdakı əzələləri sıxmağa çalışın.
3. Dilinizi sıxarkən alt çənənizi irəli itələyin. Çənənizi yenidən içəri və aşağı çəkin, bir az nəfəs alın və dilinizi ağzınızın damına möhkəm bastırın. Yəqin ki, ağzınızdan gözəl bir axın çıxacaq.

Metod 4-dən 4: Dilinizi altına hava çəkin

1. Dilinizin altından hava çəkin.
2. Çənənizi irəli itələyin.
3. Dilinizi dişlərinizin diş ətinə birləşdiyi yerdə ağzınızın damına itələyin.
4. Hazır

Göstərişlər

• Şirin və ya turş bir şey yeyin. Bu, ağzınızdakı tüpürcək istehsalını artırır.
• Ağzınızda, dilinizin önündə çoxlu tüpürcək olduğuna əmin olun.
• Parlamağa çalışmadan əvvəl düzgün nəmləndirdiyinizə əmin olun.
• Güclü bir qarqara istifadə etdikdən sonra çırpmaq da olar.