MəZmun

• Addımlamaq
• 5 üsulu 1: İstilik döküntüsünün qarşısını alın
• Metod 5-dən 2: İntertrigonun qarşısını alın
• Metod 5-dən 3: Ekzemanın qarşısını alın
• Metod 5-dən 4: Kontakt dermatitin qarşısını alın
• Metod 5-dən 5: Sədəf xəstəliyinin qarşısını alın
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Döküntülər dəridə müxtəlif müxtəlif simptomlarla (ağrı, qaşınma və şişlik) müşayiət oluna bilən iltihablı və ya qırmızı ləkələr ilə xarakterizə olunur. Allergik reaksiyalar, infeksiyalar, iltihabi xəstəliklər, qıcıqlandırıcılarla və ya istiliklə təmasda olma və digər tibbi vəziyyətlər səbəb ola bilər. Bəzi döküntülər öz-özünə yox olacaq, lakin bəzilərinin müalicəsi lazım ola bilər. Bununla birlikdə, bir çox fərqli döküntülərin qarşısını almaq üçün tədbirlər görə bilərsiniz.

Addımlamaq

5 üsulu 1: İstilik döküntüsünün qarşısını alın

1. Tərləyəcəyiniz vəziyyətlərdən çəkinin. Dərinizdəki tər bezləri tıxandıqda istilik döküntüsü alırsınız. Bu baş verdikdə tər buxarlanmır, əksinə dəri altında qalar və döküntü əmələ gətirir.
   • İstilik döküntüsü ümumiyyətlə isti və nəmli şəraitdə inkişaf edir.
   • Günün ən isti saatlarında çölə çıxmamaqla bədəninizi quru saxlayın.
   • Kondisionerdən istifadə edin.
   • Sərinmək üçün bir duş alın və ya sərin, yaş dəsmalları çox qızmış yerlərə qoyun.
2. İsti və nəmli havalarda gərgin məşqlərdən çəkinin. Bədəninizin yaydığı istilik, isti hava ilə birlikdə bədəninizin ən çox tər vəzilərinin olduğu bölgələrdə, məsələn, qoltuq altında səpələnməyə səbəb ola bilər.
   • Hava çox isti olduqda çöldə idman etmək əvəzinə kondisioner idman salonuna gedin.
   • Məşqdən və ya idmandan dərhal sonra soyuq bir duş alın.
3. Yüngül, enli paltar geyin. Sıx uyğun paltarın cildinizi qıcıqlandırması və səfehə səbəb olması ehtimalı var, çünki bədəninizin verdiyi istiliyi tuturlar.
   • Dərinizin nəfəs almasına və yüngül, geniş paltar geyməsinə icazə verin. Bu, körpələrə də aiddir. Hava isti olduqda körpənizə çox paltar geyməyin və övladınızı qalın yorğana bürməyin.
   • Bunun istisnası idmanla məşğul olmağınızdır. Tər və həddindən artıq nəmi dərinizdən uzaqlaşdırmaq üçün xüsusi hazırlanmış, sıx uyğun idman geyimləri geyin. Bu, xüsusilə velosiped sürmə və qaçış kimi çox gərgin fəaliyyətlər zamanı istilik döküntülərinin qarşısını almağa kömək edə bilər.
4. Çox su iç. Bədəninizin normal işləməsi üçün suya ehtiyac var və tərləmə nəticəsində itirilən nəmin doldurulması lazımdır.
   • Susuzlaşmamaq üçün gün ərzində su için.
   • Hər saat ən azı iki-dörd stəkan (0,5 ilə 1 litr) sərin içki için.

Metod 5-dən 2: İntertrigonun qarşısını alın

1. Dəri qırışlarını təmiz və quru saxlayın. İntertrigo dəridən dəriyə təmasda olan sürtünmədən, qıcıqlanmağa və səpgilərə səbəb olur. Əsasən bədənin isti və nəmli hissələrində, xüsusən dəri dərinizin qasıq kimi döş hissələrinin altında, budların arasında, qollarınızın altında və ya barmaqlarınızın arasında cildinizin digər hissələrinə sürtülə biləcəyi yerlərdə olur. . Bu da bakterial və ya mantar infeksiyasına səbəb ola bilər. İstilik döküntüsündən fərqli olaraq, intertrigo hər vəziyyətdə baş verə bilər.
   • Dərinizi təmiz və quru saxlayın, xüsusən dəri üzərində olan digər bölgələrə sürtmək olar. Antiperspirantı qoltuğunuzun altına qoyun. Neft jeli daxili bud kimi bölgələrdə qoruyucu bir maneə yaratmağa kömək edə bilər. Uşaq tozu və ya dərman tozunun tətbiqi də artıq nəmin əmilməsinə kömək edə bilər.
   • Açıq ayaqqabı və ya sandal geyin. Bu, ayaq barmaqlarınız arasındakı nəm miqdarını azaltmağa kömək edəcəkdir.
2. Dərinizə qoruyucu bir film əmələ gətirən bir krem ​​tətbiq edin. Dərman qoruyucu kremləri əksər aptek və aptekdən almaq olar. Uşaq bezi döküntüsü məlhəmi tez-tez nəm olan və tez-tez qasıq kimi dərinin digər bölgələrinə sürtülən bölgələrdə kömək edə bilər. Sink oksidli məlhəm də effektiv işləyə bilər.
   • Mütəmadi olaraq sürtünmədən qaynaqlanan dəri döküntüsü ilə qarşılaşırsınızsa, həkiminizə dimetikon ehtiva edən qoruyucu, reçeteli bir krem ​​haqqında soruşun. Bu, reseptsiz satılan müalicələrdən daha təsirli olur.
3. Quru boş, təmiz paltar. Dərinizə sürtünən paltar bu sürtünmədən döküntü yarada bilər. Mümkünsə, pambıq, ipək və ya bambuk kimi təbii liflərdən hazırlanmış paltar geyin. Süni liflərdən hazırlanan geyimlər dərini qıcıqlandıra bilər və ümumiyyətlə düzgün nəfəs almır.
4. Arıqlamaq. İntertrigo sürtünməyə səbəb ola biləcək daha çox yamaq və dəri qırışlarına sahib olduqları üçün kilolu və ya obez olan insanlarda yaygındır. Arıqladığınız zaman döküntülərinizi azaltmaq barədə həkiminizlə danışın.
   • Əvvəlcə həkiminizdən məsləhət istəmədən yalnız bir pəhrizə başlamayın.

Metod 5-dən 3: Ekzemanın qarşısını alın

1. Egzama tetikleyicilerini tanıyın və qarşısını alın. Atopik ekzema olaraq da bilinən ekzema, toxunuşa həssas reaksiya verən və bəzən şişməyə səbəb ola biləcək qırmızı, pullu və qaşıntılı bir dəlil ilə xarakterizə olunan xroniki bir dəri xəstəliyidir. Ekzema olan insanların dərilərində müəyyən zülal yoxdur və müəyyən şərtlər ekzemanı daha da pisləşdirə bilər. Ekzema tetikleyicilerini tanımağı və qarşısını almağı öyrənin, məsələn:
   • Dəri infeksiyaları
   • Polen, küf, toz gənələri, heyvanlar və ya qidalar kimi alerjenler
   • Qışda soyuq və quru hava, çox isti və ya çox soyuq hiss etmək və ya temperaturun qəfil dəyişməsi
   • Yun kimi kimyəvi qıcıqlandırıcılar və ya xammal
   • Duygusal stres
   • Dəri losyonlarına və ya sabunlara əlavə olunan ətirlər və ya boyalar
2. Allergiyanıza qarşı dərmanlar və müalicələr barədə doktorunuza müraciət edin. Xüsusilə polenə qarşı allergiyanız varsa, bütün tetikleyicilerden qaça bilməyəcəksiniz. Semptomlarınızı azaltmağa kömək etmək üçün allergiyanızın mümkün müalicələri haqqında doktorunuzla danışın.
3. Daha qısa bir duş və ya vanna qəbul edin. Çox tez-tez çimmək və ya duş qəbul etmək təbii dəriləri dərinizdən təmizləyə bilər ki, bu da dərinizi çox quruya bilər.
   • 10 ilə 15 dəqiqəyə qədər hamam və ya duş alın.
   • Vanna qəbul edərkən isti əvəzinə isti su istifadə edin.
   • Duşdan sonra yumşaq bir dəsmal ilə dərinizi yumşaq bir şəkildə qurutun.
   • Yalnız yumşaq və yumşaq bir duş jeli və ya sabun istifadə edin. Yumşaq, hipoallergen sabunlar və duş jelləri yumşaqdır və qoruyucu təbii yağları dəridən təmizləmir.
   • Antibakterial təmizləyici maddələr və ya alkoqollu məhsullar istifadə etməyin. Bu agentlər dərinizi asanlıqla quruya bilər.
   • Əlavə nəmləndirici maddələrlə duş jeli seçin.
4. Dərinizi gündə ən azı iki dəfə nəmləndirin. Nəmləndiricilər dərinizin təbii nəmini qorumağa kömək edir, cildinizi qoruyur və nəmləndirir.
   • Nəmləndirilmiş dəri, dərini sürtmək və cızmaq kimi kobud maddələr kimi qıcıqlanmaya qarşı daha yaxşı qorunur və ekzema hücumlarını da önləyə bilər.
   • Duş və ya hamam aldıqdan sonra nəmləndirici də tətbiq edin. Dərinizi qurudandan sonra bunu dərhal edin.

Metod 5-dən 4: Kontakt dermatitin qarşısını alın

1. Dərinizi qıcıqlandıran maddələrdən və allergenlərdən çəkinin. Kontakt ekzema, dərinizlə təmasda olan qıcıqlandırıcı maddələrdən qaynaqlanır. Kontakt ekzema allergik reaksiya nəticəsində inkişaf edə bilər və ya ümumi bir qıcıqlandırıcı (allergik olmayan) səbəb ola bilər, ancaq yaxşı xəbər, səbəbdən qaçınmaqla kontakt dermatitin qarşısını almaqdır.
   • Dərinizə toz gənələri, polen, kimyəvi maddələr, kosmetik məhsullar, bitki yağları (zəhərli sarmaşık) və kontakt ekzemaya səbəb ola biləcək digər maddələr kimi bilinən qıcıqlandırıcılara məruz qalmaqdan çəkinin. Qıcıqlandırıcıların yaratdığı kontakt ekzema ümumiyyətlə qaşınmayan quru, pullu bir dəlilə səbəb olur. Bununla birlikdə, bəzi təmas dermatitləri qaşınma və kabarcıklara səbəb ola bilər.
   • Bəzi insanlar qıcıqlandırıcılara bir dəfə məruz qaldıqdan sonra reaksiya göstərirlər, bəzilərində dəfələrlə maddəyə məruz qalana qədər simptomlar görünmür. Bəzən zamanla qıcıqlandırıcıya qarşı bir tolerantlıq inkişaf etdirə bilərsiniz.
2. Allergiya testindən keçin. Bir şeyə alerjiniz olub olmadığına əmin deyilsinizsə, həkiminiz hansı maddələrin kontakt dermatit inkişafına səbəb olduğunu öyrənmək üçün bir allergiya testi edə bilər.
   • Ümumi alerjenlərə nikel, dərmanlar (topikal antibiotiklər və antihistaminiklər daxil olmaqla), formaldehid, döymə mürəkkəbləri və qara xına məhsulları daxildir.
   • Digər bir yayılmış allergen, kosmetik məhsullarda, parfümlərdə, ağız yuyucularında və tatlarında istifadə olunan Peru balzamdır. Yeni bir məhsul istifadə etdikdən sonra allergik reaksiya varsa, istifadəni dayandırın.
   • Təsadüfən bir alerjeni olan bir məhsul almadığınızdan əmin olmaq üçün qablaşdırmanı oxuyun.
3. Parça ilə təmasda olduqdan dərhal sonra dərinizi yuyun. Bir qıcıqlandırıcı və ya alerjenlə qarşılaşmısınızsa, təsirlənmiş ərazini dərhal yuyun. Bu, reaksiyanın daha az güclü olmasını və hətta bir reaksiyanın qarşısını ala biləcəyini təmin edir.
   • Vücudunuzun çox hissəsi parça ilə təmasda olduqda isti su və yumşaq bir sabun və ya duş istifadə edin.
   • Parça ilə təmasda olan bütün paltarları və digər əşyaları da yuyun.
4. Qıcıqlandırıcılarla işləyərkən qoruyucu geyim və ya əlcək geyin. Parça ilə işləmək məcburiyyətində olsanız, kombinezon, qoruyucu gözlük və əlcək geyərək dərinizi qoruyun. Bu şəkildə dəriniz qıcıqlandırıcı və ya allergiya ilə təmasda olmaz.
   • Düzgün texnikalardan istifadə etməyi və təhlükəli materiallarla işləmə qaydalarına riayət etməyi unutmayın.
5. Dərinizi qorumaq üçün bir nəmləndirici istifadə edin. Nəmləndiricilər dərini qoruyucu bir filmlə örtür və dərinin üst qatının bərpasına kömək edir.
   • Qıcıqlandırıcı ilə təmasda olmaqdan əvvəl nəmləndirici krem ​​tətbiq edin və dərinizi sağlam tutmaq üçün mütəmadi olaraq istifadə edin.
6. Dərman qəbul etdikdən sonra döküntü yaranarsa həkiminizlə məsləhətləşin. Bir neçə dərman dərman allergiyasına səbəb ola bilər ki, bu da yan təsir və ya dərmana allergik reaksiya ola bilər. Ümumiyyətlə bu, yeni bir dərman qəbulundan bir həftə sonra başlayır. Döküntü bədənə yayılmış və dərinin geniş sahələrini əhatə edən qırmızı ləkələr kimi görünür. Dərman allergiyasına səbəb olan məşhur dərmanlar bunlardır:
   • Antibiotiklər
   • Epileptiklər
   • Diuretiklər (su həbləri)

Metod 5-dən 5: Sədəf xəstəliyinin qarşısını alın

1. Bütün dərmanlarınızı təyin olunduğu kimi qəbul edin. Sedef xəstəliyi dərmanları, həkiminizin təyin etdiyi kimi qəbul etsəniz, tez-tez tutmaların qarşısını almağa kömək edə bilər. Bu, xüsusilə bioloji kimi immunitet sisteminizə təsir göstərən dərmanlar üçün doğrudur.
   • Əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşmədən dərmanlarınızı qəbul etməməyiniz də vacibdir.Doktorunuza söyləmədən bir sedef dərmanı qəbul etməyinizi dayandırsanız, bir növ sedef daha da ciddi bir sedef növünə çevrilə bilər.
2. Stressdən çəkinin. Sedef, qaşınan, pullu bir dəlil ilə xarakterizə olunan otoimmün bir dəri xəstəliyidir. Sədəf xəstəliyinin səbəbi tez-tez bilinmir, lakin vəziyyəti daha da pisləşdirən və hücumu tetikleyebilen bilinən tetikleyiciler var. Stress bu tetikleyicilerden biridir.
   • Həyatınızdakı stresi azaltmaq üçün addımlar atın. Yoga və meditasiya kimi istirahət texnikalarını sınayın.
   • Mütəmadi olaraq idman edin. İdman endorfinləri sərbəst buraxır və stresi azaldır.
3. Dəridə yaralanmalardan çəkinin. Dərinin zədələnməsi (aşılar, dişləmələr, qaşınma və günəş yanığı) yeni lezyonların meydana gəlməsinə səbəb ola bilər. Buna koebner fenomeni deyilir.
   • Qoruyucu paltar geyin və bütün sıyrıqları və digər yaraları dərhal hijyenik üsullarla müalicə edin.
   • Günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edərək, qoruyucu geyimlər (başlıq və uzun, boş geyim) və ya kölgədə qalmaqla günəş yanığının qarşısını alın. Həm də birbaşa günəşdə mümkün qədər az vaxt sərf etdiyinizə əmin olun.
4. Sedef xəstəliyinə səbəb ola biləcək dərmanlardan çəkinin. Bəzi dərmanların antimalarial, litium, inderal, indometacin və quinidine daxil olmaqla sedef xəstəliyinə səbəb olduğu bilinir.
   • Dərmanlarınızın sedef xəstəliyinə səbəb ola biləcəyindən şübhələnirsinizsə, həkiminizə bunun əvəzinə qəbul edəcəyi bir dərman barədə müraciət edin.
   • Əvvəlcə həkiminizdən soruşmadan reseptli dərman qəbul etməyinizi birdən dayandırmayın.
5. Enfeksiyonlardan çəkinin və qarşısını alın. Müqavimətinizi təsir edə biləcək hər hansı bir şey, strep boğazı (streptokokal faringit), balqabaq (candida albicans) və tənəffüs yoluxucu infeksiya kimi sedef hücumlarına da səbəb ola bilər.
   • Bir infeksiya olduğunu düşünürsən dərhal tibbi yardım alın.
6. Adi pivə içməyin. Klinik bir araşdırma, düz pivənin, sedef xəstəliyinə tutulma riskinin artmasına səbəb ola biləcəyini tapdı. Lakin bu, yüngül pivə, şərab və ya digər spirt növlərinə aid deyil).
   • Risk həftədə beş və ya daha çox stəkan pivə içən qadınlarda, pivə içməyən qadınlara nisbətən 2,3 dəfə yüksək idi.
7. Siqaret çəkməyi dayandır. Siqaret çəkmək sedef xəstəliyini daha da pisləşdirir və ümumi sağlamlığınız üçün zərərlidir. Doktorunuzla və ya eczacınızla danışın və siqareti atmağa kömək edəcək hansı variantların olduğunu soruşun.
   • Siqaret çəkən qadınlar, xüsusilə də sedeflərini daha da pisləşdirmək riski daşıyırlar.
8. Soyuq və quru havalardan çəkinin. Soyuq və quru hava dərinin səthindəki təbii nəmi təmizləyir. Bu, sedef xəstəliyinə səbəb ola bilər.
   • İsti qalın və evinizə bir nəmləndirici qoymağı düşünün.

Göstərişlər

• Döküntülərə səbəb olan qıcıqlandırıcı və allergenlərdən çəkinin.
• Sızanağınız yoxsa həkiminizə müraciət edin.
• Bir epipeniniz varsa və allergik reaksiya keçirdiyinizi düşünürsünüzsə, təcili yardımı gözləyərkən dərmanı tətbiq edin.
• Döküntüdən qurtulmaq üçün qaşıntıları dayandıracaq kortizon kimi dərman qəbul etdiyinizə əmin olun.

Xəbərdarlıqlar

• Dərmanlarınızın səfehinizə səbəb olub-olmadığına əmin deyilsinizsə, həkiminizlə danışın. Heç vaxt həkiminizin sizə yazdığı hər hansı bir dərmanı qəbul etməyin.
• Bəzi allergik reaksiyalar həyati təhlükəli anafilaktik şoka səbəb ola bilər. Təcili tibbi yardım göstərin və ya ciddi allergik reaksiya keçirdiyinizdən narahat olsanız 911-ə zəng edin. Ciddi bir allergik reaksiya əlamətləri arasında dodaqların və ya dilin şişməsi, bədənin geniş nahiyələrində ürtiker, öskürək, xırıltı və ya nəfəs almaq çətinləşir.
• Bəzi döküntülər ciddi ola bilər. Döküntülərinizin şiddətindən əmin deyilsinizsə dərhal tibbi yardım alın.