MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 3: Konstruktiv bir söhbət edin
• Metod 3-dən 2-si: Onunla nə vaxt çıxacağınızı və kimin sizə əvvəl söyləyəcəyini seçin
• Metod 3-dən 3: Valideynlərinizə, ortağınıza və başqalarına deyin
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Cinsiyyətinizlə rahat hiss etmək vacib və şəxsi bir yoldur. Biseksual olduğunuzu anlamaq başqalarına necə danışacağınızı düşündürə bilər. Vacib olan, olduğunuz kimi və cinsi əlaqənizlə rahat olmağınızdır. Biseksuallığınız üçün danışmağa hazır olub olmadığınızı öyrənin. Əgər belədirsə, deməli etibarlı və dəstəkləyən birini seçməlisiniz. Söhbəti dürüst və pozitiv saxlayın, çox güman ki, konstruktiv bir söhbət edəcəksiniz.

Addımlamaq

Metod 3: Konstruktiv bir söhbət edin

1. Üz-üzə görüşmək istəməyinizə qərar verin. Bu barədə kiməsə danışmaqdan çox əsəbsənsə, bunu izah etməyin başqa bir yolunu seçə bilərsən. Ayrıca bir məktub və ya e-poçt yaza bilərsiniz. Bu, çiyinlərinizdən çox təzyiq ala bilər. Məktubunuzu "Başlamadan əvvəl diqqətlə oxumaq üçün vaxtınız olduğundan əmin olun" kimi bir şeylə başlamağınıza əmin olun. Sənə söyləməyim üçün çox vacib bir şey var. "
   • Şəxsi görüşdə konstruktiv bir söhbət edə biləcəyinizə əminsinizsə, buna davam edin. Üzbəüz söhbətin faydalarından biri də insanın cavabını görə bilməkdir.
   • Unutmayın ki, fikirlərinizi yazılı şəkildə təqdim edirsinizsə, etirafı göndərdikdən sonra onlara nəzarət edə bilməzsiniz.
2. Doğru vaxtı və yeri tapın. Bu kiməsə danışmaq üçün vacib bir nöqtədir və bunun emosional hala gəlməsi mümkündür. Hər ikinizin hərtərəfli bir söhbət edə biləcəyi bir vaxt seçin. Biri açıq-aşkar məşğul və ya diqqətini yayındırırsa yaxınlaşmayın. Məsələn, ananıza işə çıxdıqdan dərhal sonra onu deməyə çalışmayın.
   • Özünüzə uyğun hiss edən bir yer seçin. Xüsusi bir yerdə daha rahat hiss edirsinizsə, oturma otağınızı və ya mətbəxinizi seçin.
   • Söhbətin yaxşı getməyəcəyindən narahat olursunuzsa, daha çox ictimai yer, məsələn, kafe seçməyi düşünün.
3. Müsbətlərdən başlayın. Mövzunun potensial mənfi olaraq təqdim edilməsi dinləyicinin pis xəbər olduğunu daha çox hiss edəcəkdir. Söhbəti müsbət bir şey söyləyərək başlamağa çalışın. Bu yolla söhbət etmək istədiyiniz söhbətin növünü təyin edə bilərsiniz.
   • Belə bir şey söyləyin: "Sizinlə bölüşmək istədiyim vacib bir şey var. Buna görə özümü yaxşı hiss edirəm və səninlə dürüst ola biləcəyim üçün şadam. "
   • "Sizə eşitmək istəməyəcəyiniz bir şey danışmalıyam" kimi bir şey söyləməyin. Bu, qarşı tərəfi əsəbiləşdirəcək və stresli edəcək.
4. Aydın və birbaşa olun. Sözügedən nöqtəyə çatmaq üçün çox uzun çəkməyin. Söhbətin əvvəlində xəbərlərinizi açıq şəkildə söylədiyinizə əmin olun. "Mənimlə söhbət etmək üçün vaxt ayırdığınız üçün təşəkkür edirəm" deyə bilərsiniz. Biseksual olduğumu bildirmək istədim. "
   • "Görəsən biseksual olduğumu düşünürəm" və ya "sənə biseksual olduğumu desəm nə düşünərsən" deyə danışmaqdan çəkinməyin.
   • Qarşınıza ona söyləməyinizin nə üçün vacib olduğunu bildirin. Onları bilmələrini istəyə bilərsiniz, çünki eyni cinsdən biri ilə tanış olduğunuzu bilsələr təəccüblənmələrini istəmirsiniz.
5. Digərinə işləmək üçün vaxt verin. Dərhal cavab müsbət və dəstəkləyici ola bilər, lakin bu həmişə belə deyil. Qarşıdakı şəxsə, ehtimal ki, xəbərləri işləmək üçün bir az vaxt lazımdır. Qarşı tərəf susursa, dərhal cavab verməsi üçün ona təzyiq göstərməyin.
   • Deyə bilərsən ki, "başa düşürəm ki, bu sizi təəccübləndirə bilər. Bu barədə bir az daha düşünmək istərdinizmi? "
   • Bəzi insanlara bunu tam anlamadan əvvəl bir dəfədən çox deməlisiniz. Məsələn, valideynlərinizə və ya dostlarınıza danışsanız, əvvəlcə şoka düşə bilər və dediklərinizi işləmək üçün vaxta ehtiyac duyurlar. Daha sonra yenidən gündəmə gətirmək və suallarınız olub olmadığını yoxlamaq lazım ola bilər.
6. Sualları cavablandırmağa hazır olun. Bəzi insanlar biseksual olmağın nə demək olduğunu bilmirlər. Sizə danışan şəxsin sualları ola bilər. Bu sizin üçün problem deyilsə, onlara dürüst cavab verin. Biseksual olmağın nə demək olduğunu bir az izah edə bilsəniz, dinləməyə daha çox hazır ola bilərlər.
   • "Əminsinizmi?" Və "bunun bir mərhələ olduğunu düşünmürsünüz?" Kimi suallar çox yaygındır.
   • Kişilik, qadına xas olmayan və cinsinə uyğun olmayan insanları cəlb etdiyinizi izah edin.
   • Bunların onlara və sizinlə münasibətlərinə necə təsir edə biləcəyini söyləyin.
7. Resursları təmin edin. Özünüzü bacardığınız qədər məlumatla silahlandırmaq yaxşıdır. Bu şəkildə sizə danışan şəxsə mənbələr təklif edə bilərsiniz. Yaxınlıqdakı LGBTQ mərkəzinin veb saytına baxmağı tövsiyə edə bilərsiniz. Bir universitetin tələbə məsləhət mərkəzini də tövsiyə edə bilərsiniz. Universitetlər çox vaxt onlayn olaraq yaxşı materiallara sahibdirlər.

Metod 3-dən 2-si: Onunla nə vaxt çıxacağınızı və kimin sizə əvvəl söyləyəcəyini seçin

1. Bunu bir adama deyin. Biseksuallığınız barədə danışmaqdan çox əsəbi ola bilərsiniz. Bu tamamilə normaldır! Yalnız danışacaq bir nəfər seçərək kiçikdən başlayın. İnsanlara necə danışacağınızı tətbiq edə bilərsiniz, bu da sizi daha rahat hiss edəcəkdir. Bunu bir adama söylədikdən sonra başqalarına söyləməyə hazır olduğunuz zaman söykənəcək bir dəstək sisteminiz var.
2. Ən anlayışlı dostunuzu seçin. Yaxşı bir dost başlamaq üçün yaxşı bir insan ola bilər. Bir neçə yaxın dostunuz varsa, bir an ayırın ki, ən çox başa düşən kimdir. Bəlkə də ailə dramı ilə məşğul olanda müraciət etdiyiniz şəxsdir. Və ya bəlkə də sənə əsla bir sirr söyləməyəcək tanıdığın insandır.
   • Rəfiqənizi dəstəkləyən bir dostunuzun konkret bir nümunəsini düşünə bilmirsinizsə, siyahınızı yenidən nəzərdən keçirtmək yaxşı bir fikir ola bilər.
3. Anlayışlı bir ailə üzvü seçin. Ailənizə danışmağın qorxunc ola bilər. Bunun mənası var, çünki onlar bəlkə də həyatınızın böyük bir hissəsidir. Məsələn, valideynlərinizin sizə dəstək verməyəcəyini düşünsəniz əvvəlcə onlara söyləməyinizi istəməyin. Bir ailə üzvünün LGBTQ insanları haqqında mənfi bir fikir söylədiyini və ya biseksuallığa dair mühakiməli bir fikir söylədiyini eşitmisinizsə, yaxın ailənizdən kənarda görün və paylaşmaq üçün başqasını seçin.
   • Düşüncəli bir xalaya və ya əmiuşağına getməyi düşünə bilərsiniz. Sizi dəstəkləyirlərsə, digər ailə üzvlərinə müraciət etməyiniz üçün onlardan xahiş etməyi düşünün.
4. LGBTQ olan birinə danışmağı düşünün. Biseksuallığınız barədə danışmaq qorxunc ola bilər. Qarşı tərəfin anlamayacağından narahat ola bilərsiniz. O zaman bəlkə də bu söhbəti LGBTQ olan başqa bir şəxslə aparın. Yaşadığınızı kim başa düşür və yaxşı bir dəstək mənbəyi ola bilər.
   • LGBTQ olan başqasını tanımırsınızsa yaxşıdır. Yerli LGBTQ mərkəzinizlə əlaqə qura və dəstək istəyə bilərsiniz.
   • Bölgənizdəki onlayn qruplarda da axtarış apara bilərsiniz. Çox güman ki, insanlarla tanış ola biləcəyiniz sosial gəzintilər təşkil edəcəklər.
5. Cinselliyinizlə rahat hiss edin. Bunu qəbul edən ilk şəxs özünüzsünüz. Cinsi münasibətinizi müəyyənləşdirirsinizsə, stereotipləri mümkün qədər görməməzliyə vurmağa çalışın. Şəxsiyyətiniz sizinlə əlaqədardır, hiss etməyiniz, düşünməyiniz və ya etməlisiniz.
   • Əgər cinsəlliyiniz barədə danışmaqdan xoşunuz gəlmirsə, o zaman bu yaxşıdır. Yəqin ki, onunla çıxmaq üçün daha əmin olduğunuzu gözləmək yaxşı bir fikirdir.
   • Seçiminiz olduğuna əmin olun. Bu barədə danışmaq üçün təzyiq hiss etməyin. Bu şəxsi qərardır və hazır olana qədər gözləyə bilər.
   • Özünüzə yüksək səslə "Mən biseksualam və bunun üçün çox yaxşı hiss edirəm" deməyə alışın.
6. Çıxışın faydalarını düşünün. Bunu niyə istədiyinizi yazmağa vaxt ayırın. Daha həqiqi münasibətlərə sahib olmaq və gizli olma stresini azaltmaq kimi faydaları sadalaya bilərsiniz. LGBTQ cəmiyyətinin aktiv bir hissəsi olmağı da gözləyə bilərsiniz. Başqa bir faydası budur ki, nəticədə başqası üçün nümunə ola bilərsiniz.
   • Bir çox fayda haqqında düşünə bilsəniz, ehtimal ki, kiməsə biseksual olduğunuzu söyləməyə hazırsınız.

Metod 3-dən 3: Valideynlərinizə, ortağınıza və başqalarına deyin

1. Yoldaşınızla danışın. Romantik ortağınıza açıq və birbaşa biseksuallığın sizin üçün nə demək olduğunu söyləyin. "Mən biseksualam, bu mənim üçün cinsiyyətindən asılı olmayaraq insanları romantik şəkildə cəlb etdiyimi göstərir." Deyə bilərsiniz. Bunun münasibətlərinizi dəyişdirib dəyişdirməyəcəyini aydınlaşdırın. Deyə bilərsən: "İstəyirəm ki, bunun sənə münasibətim dəyişmir. Digər münasibətləri araşdırmaq istəmirəm. Ancaq bu, kim olduğumun vacib bir hissəsidir, ona görə də bilməyinizi istəyirəm. "
   • Yoldaşınızı dinləyin və suallarını dürüst cavablayın.
   • Səbr edin. Bu məlumatları işləmək üçün onlara vaxt lazım ola bilər və bu da yaxşıdır.
2. Valideynlərinizə de. Valideynlərinizlə danışmaq üçün yaxşı bir vaxt tapın və sonra onlarla dürüst olun. Deyə bilərsən ki, "ana, mən biseksualam. Bir qızla tanış olmağa başladım / bir qıza aşiq olduğum üçün bu barədə bilmənizi istəyirəm. "Biseksual olmağın sizin üçün nə demək olduğunu və seksuallığınız haqqında diqqətlə düşündüyünüzü izah edin. Valideynləriniz bunları artıq aşkar etdiklərini bildirə bilər və ya söhbət olduqca duygusal ola bilər. Aşağıdakı mümkün cavablara hazırlaşın:
   • Nəyin səhv etdiklərini soruşmaq
   • Ağla və ya yas tut
   • Əmin olduğunuzu soruşun
   • Daha çox diqqətə ehtiyacınız olmadığını soruşun
3. Bu insandan asılı olub olmadığınızı düşünün. Yetkin deyilsinizsə, yəqin ki, hələ də evdə yaşayırsınız.Universitetə ​​getdiyiniz və kollecdə yaşasanız da, valideynlərinizdən birinə və ya hər ikisinə maddi cəhətdən asılı ola bilərsiniz. Valideynlərinizin sizi dəstəkləməməsindən narahat olursunuzsa, onlara biseksual olduğunuzu söyləmək üçün gözləmək istəyə bilərsiniz. Artıq yaşayış yeriniz olmadığına və ya məktəb xərclərinizin tükəndiyinə (təhsil haqqı kimi) risk etmək istəmirsiniz.
   • Bu, həm də ortağınızla yaşayırsınızsa, nəzərə alınacaq bir şeydir. Ona danışmadan əvvəl, maddi cəhətdən müstəqil olmağınıza əmin olmaq üçün addımlar atmaq istəyə bilərsiniz.
4. İş başqasına deyin. İş yerində kiməsə danışmadan əvvəl işəgötürəninizin ayrıseçkiliyə qarşı siyasətini yoxlayın. İş yerinizdə ayrıseçkilikdən qorunduğunuzdan əmin olun, o zaman bir dostunuzla danışa biləcəyiniz kimi həmkarlarınızla da eyni şəkildə danışa bilərsiniz. Deyə bilərsən: "Mən yalnız biseksual olduğumu bildirmək istədim. İş dostu olduq və bu mənim kim olduğumun vacib bir hissəsidir, ona görə də sizə xəbər vermək istədim. "
   • İşdə bu barədə danışmaq məcburiyyətində olmağınızı hiss etməyin. Bunu yalnız dəstək tapacağınıza əmin olduğunuz halda edin.
   • İş yerinizdə ayrıseçkiliyə qarşı bir siyasət varsa belə, liderlər haqqında düşünmək ağıllıdır. Bu ayrıseçkiliyə qarşı siyasəti dəstəkləyirlərmi və ya şübhə etməyiniz üçün səbəblər verdilər?
5. Doktorunuzla danışın. Biseksuallığınıza dair həkiminizlə açıq olmağınız vacibdir. Xüsusilə biseksual qadınlar, düz və ya lezbiyen qadınlar arasında daha az rast gəlinən sağlamlıq riskləri ilə qarşılaşırlar. Doktorunuza biseksual olduğunuzu söyləyin və cinsi tarixinizlə bağlı bütün lazımi məlumatları verin. Unutmayın, onlar sizi mühakimə etmək üçün orada deyillər.
   • Doktorunuz qarışıq və ya mühakiməedici görünürsə, yeni bir həkim tapmaq vaxtıdır. Həkiminiz dəstək olmalıdır.

Göstərişlər

• Çıxmaq üçün təzyiq göstərməyin.
• Cinselliyinizlə əlaqədar yaxşı hiss etdiyinizə əmin olun.
• Etiketlərdən xoşunuz gəlmirsə, insanlardan onları istifadə etməmələrini xahiş edin.
• Bunu kiməsə desən, hamısını işlətməyə vaxt ver!

Xəbərdarlıqlar

• Sizi həyati təhlükəli vəziyyətə salırsa, gündəmə gətirməyin. Məsələn, homoseksuallığın qanunsuz olduğu bir ölkədə yaşayırsınızsa, daha etibarlı bir yerə köçməyinizə qədər ictimai yerlərdə bu barədə danışmamağınız yaxşıdır.