Bir şüşə içində işəmək

MəZmun

Addımlamaq
3-dən 1-ci hissə: Material seçimi
3-dən 2-ci hissə: Bir şüşə içində çiş edin
3-ün 3-cü hissəsi: Fövqəladə hallarla mübarizə və onların qarşısının alınması
Göstərişlər
Xəbərdarlıqlar
Ehtiyaclar

Tibbi probleminiz olsa da, çox içməyiniz də olsa, bəzən pis sidik etməyiniz lazımdır və yaxınlıqda tualet olmur. Bu, çox vaxt yolda və idman tədbirlərində olan insanlarda olur, ancaq tibbi problemi olan insanlar üçün bu, hər zaman və hər yerdə ola bilər. Çağırıldığınız zaman sidik ifraz etməyiniz vacibdir, çünki olmasanız qəza və ya ciddi tibbi ağırlaşmalar ola bilər. Bir şüşə içində necə işəmək lazım olduğunu öyrənmək sağlam və təmkinli olmağa kömək edəcəkdir.

Addımlamaq

3-dən 1-ci hissə: Material seçimi

Bir işəmək şüşəsi al. Əgər tez-tez sidiyə getməli olursunuzsa və ya müəyyən hallarda sidik etməyinizə ehtiyacınız ola bilərsə, sidik üçün bir şüşə və ya sidik almanız yaxşı olar. Belə bir vasitə tökülmədən sidik çıxartmağı asanlaşdırmaq üçün açılı bir açığa malikdir. Bir işəmək şüşəsi də çox böyükdür və şüşə dolduqdan əvvəl adətən içərisində bir neçə dəfə işəmək olar.
- Bir sidik şüşəsini internetdən, həm də tibbi ləvazimat təchizatçılarından ala bilərsiniz. Ümumiyyətlə onlar çox bahalı deyillər.
Düzgün ölçüsü seçin. Bir şüşə alarkən, düzgün ölçüdən birini seçmək vacibdir. Vücudunuzun nə qədər sidik çıxacağını tam olaraq təxmin etmək mümkün deyil, ancaq orta miqdarda sidiyi tutacaq qədər böyük bir şüşə aldığınızdan əmin ola bilərsiniz. Hər kəsin bədəni fərqlidir, lakin insanların çoxu 120 ilə 465 ml arasında sidik keçir.
- Ən az 465 ml tutumlu bir şüşə seçin. Şüşə ondan daha böyükdürsə, heç bir problem yaşamamalısınız. Unutmayın ki, şüşə çox kiçik olduğundan daha böyükdür.
- Orta soda şüşəsi təxminən 350 ml tutuma malikdir. Daha böyük soda şüşələri 1,75 ilə 2 litrə bərabərdir. Bununla birlikdə, bir soda şüşəsinin içindəkilərdən asılı olmayaraq çox dar bir açılış olduğunu unutmayın.
- Gatorade və Powerade kimi idman içkiləri daha geniş açılışı olan butulkalarda satılır. Məsələn, Gatorade geniş ağzı olan 600 ml şüşədə satılır. Bu səbəbdən bir çox insan istifadə edilmiş idman içki şüşələri və su şüşələrinə işartmağı üstün tutur.
Şüşəni işarələyin. Bir avtomobildə və ya çadırda tək olmağınız və ya başqalarının yanında olmağınız, qarışıqlıq və qarışıqlıqlardan qaçınmaq üçün sidik etdiyiniz şüşəni işarələmək vacibdir. Sadəcə suya davamlı bir markerlə şüşə üzərinə böyük bir "X" qoyaraq sadə saxlaya bilərsiniz və ya "İçməyin" kimi daha dəqiq bir mesaj seçə bilərsiniz.
Bir işəmək borusu istifadə etməyi düşünün. İdrar borusu olaraq da bilinən bir su borusu, əsasən qadınların ayaq üstə və ya bir şüşə içində idrar etməsini mümkün edən kiçik bir hundur. P-Mate və WoPeeH-pocket kimi işəmək üçün lazım olan, lakin tualet tapa bilməyən qadınlar tərəfindən istifadə edilə bilən bir çox marka pee şprisləri var.
- Bir işəmək borusundan istifadə etmək üçün, huni vajinanızın altından və bədəninizə nisbətən yaxın tutmaq kifayətdir. Su borusuna işləyin və kiçik ucunu bir şüşənin açılışına bir açı ilə vurun.
- Plastik spreyləri onlayn və bir çox aptekdə və kamp avadanlıqları mağazasında ala bilərsiniz.
Özünüzü təmizləmək üçün material gətirin. Şüşədən əlavə, təmizlənməsi üçün kifayət qədər əşyalar gətirməli olacaqsınız. Bir qadın olaraq silmək üçün tualet kağızı və ya toxuma götürürsünüz. İstər kişi, istərsə də qadın olsun, sabunlu suya və ya alkoqollu əl təmizləyicisinə ehtiyacınız olacaq.

3-dən 2-ci hissə: Bir şüşə içində çiş edin

Gözəgörünməz dərəcədə idrar edə biləcəyiniz bir yer tapın. Mümkünsə səssiz, yol kənar bir yerə gedin. Bir avtomobildə olsanız, başqaları sizi görsə problem deyil. İdman oyunu və ya parad kimi bir çox insanın olduğu bir tədbirdə olsanız və tualetə gedə bilmirsinizsə, bir şüşə içində işəmək biraz çətindir. Əlbətdə kimsənin sizi görməsini istəmirsiniz, çünki sizi başqalarına göstərmək utanc verici və qanunsuzdur.
- Tək qala biləcəyiniz və heç kimin sizi görməyəcəyi bir yer tapın. Bu, olduğunuz yerə görə bir pilləkən zolağına girmək və ya bir binanın arxasında gizlənmək demək ola bilər.
- Sağlam düşüncədən istifadə edin və təmkinli olun. Diqqəti çəkməyin və kimsənin sizi görməsinə icazə verməyin.
Şüşəni düzgün bucaq altında saxlayın. Bir su şüşəsi istifadə edirsinizsə, sidik ifraz etməyiniz olduqca asan olacaq. Şüşədə tökülmələrin və sıçramaların qarşısını almaq üçün bucaqlı bir üst hissə var. Ancaq boş bir soda şüşəsi istifadə edirsinizsə, sidiyi tökməyin və haşiyəyə tökməməyiniz üçün onu bir açı ilə tutmanız lazımdır. Sadəcə, şüşəni bədəninizə bucaq altında tutun ki, sidik şüşənin altına axsın. İdeal olaraq, sidik şüşənin dibinin bucaq altında tutduğunuz hissəsinə axacaq.
- Bir qadın olaraq daha sonra özünüzü silməlisiniz. Bu o deməkdir ki, tualet kağızı əlinizdə olmalıdır. Mümkün bir sistitin qarşısını almaq üçün arxadan arxaya sildiyinizə əmin olun. Anusdan çıxan bakteriyalar sidik kisəsinin açılmasına yaxınlaşırsa, bu problem ola bilər.
Şüşəni lazımi qaydada atın. İdrar etməyi bitirdikdən sonra, şüşəni lazımi qaydada atmalısınız. Yol işçilərinin və ev sənədlərinin məruz qaldığı sağlamlıq riskləri səbəbindən nəcis və sidiyi yol kənarına atmağın qanunsuz olduğu bir yerdə ola bilərsiniz. Bəzi ABŞ əyalətlərində təhlükəli hesab edilən bir şeyi atdığınız üçün cərimə və ya cəzalandırıla bilərsiniz. Məsələn, Wyoming əyalətində (və bir çox ABŞ əyalətində) sidiyinizi yol kənarına tökdüyünüz təqdirdə 9 aylıq həbs cəzası ala bilərsiniz.
- Şüşə üzərindəki qapağı düzgün bir şəkildə vidaladığınızdan əmin olun. Beləliklə, yuxarıya doğru yıxıldıqda şüşədən heç bir sidik axmayacaq.
- Şüşəni bədəninizdə və ya avtomobilinizdə təhlükəsiz yerdə saxlayın.
- Zibil qutusu və ya tualet gördüyünüz zaman şüşəni zibil qutusuna ata və ya sidiyi tualetə ata bilərsiniz.
Sonra əllərinizi yuyun. İdrar etdikdən sonra əllərinizi yumaq vacibdir. Bir yerdə axan su varsa və yanınızda sabun varsa, təxminən 20 saniyə əllərinizi sabunla ovun və musluğun altında yuyun. Bu şəkildə mikrob yaymayacaqsınız və sizin və ya başqasının xəstələnmə ehtimalı azdır.
- Yaxınlıqda bir kranınız yoxdursa, ehtimal ki, tualetə girişiniz olmadığı üçün əllərinizi alkoqollu antibakterial əl təmizləyici və ya əl təmizləyici ilə təmizləyə bilərsiniz. Bu alkoqollu məhsullar əllərinizdəki bakteriyaları məhv edir və beləliklə mikrobların yayılmasının qarşısını alır.
- Əl təmizləyicisini istifadə etmək üçün əllərinizi örtmək üçün kifayət qədər əllərinizi sıxın və əllərinizi bir-birinizə sürtün. Quruyana qədər barmaqlarınızı və əllərinizi məhsulla tamamilə örtün.

3-ün 3-cü hissəsi: Fövqəladə hallarla mübarizə və onların qarşısının alınması

Səyahət etməzdən əvvəl mümkün qədər az içmək. Tez-tez sidiyə ehtiyacınız varsa və ya müəyyən bir vəziyyətdə tualetə girə bilməyəcəyinizi bilsəniz, bu vəziyyətdən əvvəl və ya bu müddətdə bir şey içməyin. Məsələn, qabaqda uzun bir avtomobil səyahətiniz varsa, yola düşməzdən bir-iki saat əvvəl və gəzinti zamanı mümkün qədər az için.
- İçkini tamamilə dayandırmayın. Susuzsan, susuzlaşmamaq üçün mütləq bir az su içməlisən. Fövqəladə vəziyyətlərin qarşısını almaq üçün mümkün qədər az içməyə çalışın.
- Qəhvə, çay, kola və digər kofeinli içkilər kimi sidikqovucu içkilər içməyin. Bu içkilər sizi daha tez-tez sidik ifraz etməyinizə səbəb olur, bu da yaxınlıqda tualet olmadıqda problemlər yarada bilər.
Özünüzə yaxşı işəmə vərdişlərini öyrədin. Tualetə əslində ehtiyac olmadan girsəniz, sidik kisəniz doymadan təzyiq hiss etməyə alışacaq. Beləliklə, uzun müddətdə, həqiqətən ehtiyacınız olana qədər idrar etməyi gözləmək yaxşıdır. Ancaq səyahət edərkən və ya az tualetli bir yerə gəzirsinizsə və ya fürsətiniz olduqda sidik ifraz etməyiniz yaxşı olar.
- Hamam gəzintilərində və gəzintilərdə hamam tətilini planlaşdırın. Tualetə nə vaxt və nə vaxt çıxa biləcəyinizi düşünün və bunu unutmayın.
- Tələsmə. Özünüzü tamamilə itirməyinizə icazə verin, yoxsa daha sonra yenidən məcbur olduğunuzu hiss edə bilərsiniz. Həm də sidiyinizi daha tez qurtarmaq üçün sıxmaq əvəzinə sidiyinizi bədəninizdən normal nisbətdə axmasına icazə vermək yaxşıdır.
Bir həkimə nə vaxt müraciət edəcəyinizi bilin. Bir istək olduqda, bu, çox miqdarda maye və ya sidikqovucu içməkdən qaynaqlanır. Hamiləlik və ya piylənmə səbəbi ilə qarın boşluğuna təzyiq göstərdiyinə görə sidik ifraz etməyiniz lazım ola bilər. Ancaq bəzən əsas tibbi problemə görə sidik ifraz etməyiniz lazım ola bilər. Aşağıdakı simptomlardan biri varsa, həkiminizlə məsləhətləşin:
- Sidikdə qan
- Rəngsiz sidik (xüsusilə sidiyiniz qırmızı və ya tünd qəhvəyi rəngdədirsə)
- Ağrılı sidik ifrazı
- Sidik çıxarmaqda çətinlik çəkir
- İnkontinans (mesane nəzarətinin itirilməsi)
- Hərarət

Göstərişlər

Şüşənin içindəkini heç kimin içmədiyinə əmin olun.
Qadınların ayaq üstə və bir şüşə içində sidik ifraz etməsini asanlaşdıran bir çox fərqli işəmək şprisi var. Bir qadın olaraq tez-tez sidiyə getməli olsanız buna baxın.
Sidik şüşəsini yenidən istifadə etmək və ya təkrar emal etmək istəyirsinizsə, bakteriya öldürmək üçün spirt və ya digər təmizləyici maddələr əlavə edin. Bu şəkildə, şüşədə köhnə sidik qoxusu qalmaz.
Çiş qabını mətbəxə və ya insanların yeyib içdiyi başqa bir yerə qoymayın. Sidiyinizi bir içki üçün səhv edə bilərlər.

Xəbərdarlıqlar

Bir şüşə içində sidik çıxarmaq təcrübəniz yoxdursa, paltarınıza bir az sidik yeyə bilərsiniz. Tualetdən istifadə edə bilməyəcəyiniz bir vəziyyətə düşəcəyinizi düşünürsünüzsə, evdə məşq edin.