MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 4-dən 1: Göz damcılarından istifadə
• Metod 4-dən 2: Qidalanma vərdişlərinizi dəyişdirmək
• Metod 4-dən 3-ü: Təbii dərmanların istifadəsi
• Metod 4-dən 4: Makiyajdan istifadə
• Xəbərdarlıqlar

Gözlərinizin ağlarına sklera deyilir və bu, ümumi sağlamlığınızı göstərir. Sarımtıl və ya qırmızı rəngli bir sklera, kimisə daha yaşlı və ya yorğun göstərdiyinə görə boşluq baxımından cansıxıcı ola bilər. Ancaq alerjenler, bədəndəki toksinlər və ya hətta ciddi qaraciyər problemləri ilə əlaqəli sağlamlıq problemlərini də göstərə bilər. Göz damlaları və pəhriz dəyişikliyindən tutmuş strateji makiyaj tətbiqinə qədər gözlərin qırmızı və ya sarımtıl ağlarını müalicə edə və ya buna qarşı duran müxtəlif dərmanlar var.

Addımlamaq

Metod 4-dən 1: Göz damcılarından istifadə

1. Visine və ya Clear Eyes kimi müntəzəm göz damcılarından istifadə edin. Bu göz damlaları qırmızı gözləri azaltmaq və qıcıqlanan və ya quru gözləri müalicə etmək üçün nəmləndirmək üçün istifadə olunur.Visine, Clear Eyes və digər markalar baqqal və eczanələrdə, Albert Heijn, Jumbo və daha böyük supermarketlərdə mövcuddur. Qıcıqlanan gözə 1-2 damcı qoyun. Əlavə məlumat üçün şüşə üzərindəki təlimatları oxuyun.
   • Visine və Clear Eyes kimi göz damlalarını tez-tez istifadə etməyin. Dərhal yaxşı nəticələr versələr də, müntəzəm olaraq istifadə edərək gözlərinizdəki təbii göz yaşı mayesini dayandırırlar, gözləriniz xroniki olaraq quru və qırmızı ola bilər və damlalardan asılı vəziyyətə düşürlər. Daha etibarlı bir seçim, təbii göz yaşı mayenizi təqlid edən Systane kimi salin damcıları və ya yumşaq göz damcılarını istifadə etməkdir.
2. Biraz daha viskoz bir tutarlılıqla göz damlalarını sınayın. Yapon markası Rohto-nun göz damlaları təbii göz yaşı mayesindən bir qədər qalındır. Soyutma təsiri göstərir və yanan gözləri və qızartıları sakitləşdirirlər. Bunlar Hollandiyada eBay-də mövcuddur. Heç vaxt göz damcılarını istifadə etməmisinizsə, ehtimal ki, bunlar bir az sərt hiss edə biləcəyi üçün başlamaq üçün ən yaxşısı deyil.
3. Mavi göz damlalarını sınayın. İsveçrə şirkəti Innoxa mavi rəngli göz damlaları hazırlayır. Innoxa Blue Drops yanma hisslərini və qırmızı gözləri əritməklə yanaşı, gözlərinizin daha ağ görünməsini təmin etmək üçün gözlərinizdəki sarı rəngə qarşı duran açıq, mavi bir film verir.

Metod 4-dən 2: Qidalanma vərdişlərinizi dəyişdirmək

1. Göy qurşağı meyvə və tərəvəz yeyin. Yerkökü, balqabaq, limon və portağal kimi narıncı və sarı meyvələr və tərəvəzlər, gözlərinizi ağartmağa kömək edən vitaminlər və antioksidanlar ehtiva edir. Ispanaq və kələm kimi yarpaqlı yaşıl tərəvəz yemək də gözlərinizin sağlamlığına müsbət təsir göstərə bilər. Badem, qoz və fıstıq kimi qoz-fındıqlarda da göz sağlamlığını artıran minerallar var.
   • Bu meyvə və tərəvəzlər də qaraciyərinizin detoksifikasiyasına kömək edir. Sağlam bir qaraciyər gözlərinizin ağlarını təmiz və parlaq saxlamağa kömək edir. Qaraciyəriniz zəhərli maddələrlə dolu olduqda, qidanı və vitaminləri o qədər təsirli şəkildə işləyə bilməz. Acqarına bir stəkan çuğundur suyu içərək və ya yerkökü və ispanaq yeyərək qaraciyərinizi zərərsizləşdirin.
2. Təmizlənmiş şəkər və karbohidratları azaldın. Buğda daxil olmaqla təmizlənmiş karbohidratlar və şəkərlər olan qidaların miqdarının azaldılması vücudunuzun qidanı daha yaxşı emal etməsinə və qaraciyərinizi təmizləməsinə kömək edir. Xüsusilə gecə saatlarında yeyən zərərli qidaların miqdarını azaldın və çox daha yaxşı yatacaqsınız.
3. Əlavələr qəbul edin. Gözləriniz sağlam qalmaq üçün çox miqdarda A və C vitaminlərindən asılıdır. Bu vitaminlərlə zəngin qidalar yeməklə yanaşı, hər gün əlavə vitaminlər də qəbul edin. Hər gün 4 kapsul omeqa 3 və ya balıq yağı əlavələri qəbul edərək omeqa 3 turşularınızı artırın.
4. Hər gecə 7 ilə 8 saat yatmağa çalışın. Hər gecə kifayət qədər yuxu almaq bədəninizə və sizin də gözlərinizə rahatlıq verir və təbii ağ rənglərinə gəlmələrini təmin edir. Hər gecə ən az 7-8 saat yatmağa çalışın. Yuxuda çətinlik çəkirsinizsə, yatmazdan əvvəl bədəninizin yuxuya getmə vaxtının gəldiyini bildirmək üçün bir az sakitləşdirici musiqi və ya 10 dəqiqəlik meditasiya cəhd edin.
5. Bol su için. Parlaq ağ gözlər bol miqdarda nəmləndirməyə ehtiyac duyur və bədəninizi nəmləndirmək bədən suyunu doldurur, şişkinliyi və qırmızı gözləri azaldır. Hər gün 8-10 stəkan su qabarcıqsız və ya təxminən 2 litrə qədər için.
6. Alkoqol və kofeini azaldın. Bunlar həm bədəninizi qurudur, həm də şişkin və qırmızı gözləri daha da pisləşdirir. Gecədə 7-8 saat yatmağınızı çətinləşdirən yaxşı bir yuxu rejiminin qarşısını ala bilərlər.
7. Tüstü, toz və polen kimi stimullardan çəkinin. Siqaret çəkmək gözləri qıcıqlandırır və qızartı yarada bilər. Gözləri də quruya bilər. Siqareti gündəlik vərdişlərinizdən kənarlaşdıraraq, gözlərinizi təbii rəng və göz yaşlarına qaytarmağa kömək edirsiniz. Həm çöldə həm də içəridə olan toz da gözlərinizi qıcıqlandıra və onları qırmızı edə bilər. Polen və digər allergenlər də qıcıqlanan gözlərə kömək edə bilər. Qıcıqlanmanın qarşısını almaq çətindirsə, qıcıqlanmanı azaltmaq üçün hava təmizləyicisinin içərisində istifadə edin.
8. Göz yorğunluğunu azaldır. Bütün gün kompüterdə işləmək gözlərinizdə stres yarada bilər, ancaq kompüterdə vaxtınızı azaltmaq bir seçim olmaya bilər. Hər gün bir neçə saatlıq kompüter işi etməlisinizsə, göz yorğunluğunu azaltmaq yollarına müraciət edin. Başqa şeylər arasında doğru işıqlandırma qura, kompüterinizdəki parametrləri dəyişdirə bilərsiniz ki, ekranınız otaqın qalan hissəsi ilə eyni parlaqlığa sahib olsun, daha tez-tez yanıb-sönsün, gözlərinizi öyrədin və s.
9. Çöldə olanda günəş eynəyi taxın. UVA və UVB şüaları zamanla gözlərinizə zərər verə bilər və günəş işığına məruz qalmaq gözlərin sarımtıl ağlarına səbəb olur. Gözlərinizi UVA və UVB şüalarından qoruyan günəş eynəyi taxın. Günümüzdəki gün eynəklərinin əksəriyyətinin bu xüsusiyyəti var, buna görə etiketi yoxladığınızdan əmin olun. Çöldə bir az parlaq olanda da günəş eynəyi taxmağa çalışın. Günəş eynəyi taxmaq üçün mavi bir göy və günəş olmalı deyil. Buludlu günlərdə gözlərinizi gərginləşdirə və zədələyə biləcək çox sayda parlaq işıq ola bilər.
10. Doktorunuza müraciət edin. Gözlərin sarı ağlarına səbəb olan sarılıq adlanan bir tibbi vəziyyətiniz ola bilər. Sarılıq, qandakı hemoglobinin bilirubinə parçalanması və bədəninizdən düzgün təmizlənməməsi vəziyyətidir. Dərinizdə bilirubin əmələ gəldikdə, dərinizi və gözlərinizi saralda bilər. Sarılıq ümumiyyətlə qaraciyər, öd kisəsi və ya pankreasla əlaqəli bir tibbi vəziyyəti göstərə bilər. Sarılığı və gözlərin sarımtıl olmasına səbəb ola biləcək hər hansı bir xəstəlik və ya xəstəliyi istisna etmək üçün həkiminizlə məsləhətləşin.

Metod 4-dən 3-ü: Təbii dərmanların istifadəsi

1. Ayurveda dərmanlarını sınayın. Ayurveda təbabəti Hindistanda təxminən 3000 il əvvəl yaranıb və sağlamlıq problemlərinin qarşısını almaq və müalicə etmək üçün təbii dərmanlardan və müalicələrdən istifadə edir. Triphala, Ayurveda təbabətində istifadə olunan göz sağlamlığı və göz ağları da daxil olmaqla bir sıra şərtləri müalicə edən bir bitki qarışığıdır. Bunu qismən bədəninizi zərərsizləşdirərək edir. Triphala Hindistan və Asiya mağazalarından toz və ya tablet şəklində satılır.
   • Trifalanı bir göz yuyucusu kimi istifadə edin. Axşam saatlarında bir xörək qaşığı tozu 0,25 litr suda həll edin və bir gecəyə buraxın. Süzün və gözlərinizin üstünə səpin və ya göz yuyucusu kimi istifadə edin.
   • Diqqətli olun: trifala qəbizliyi aradan qaldırmaq üçün laksatif kimi də istifadə olunur, buna görə də diqqətli olun.
   • Trifalanın əsas tərkib hissələrindən biri hindistanlı qarğıdalıdır, suyu gecə gözlərinizin ağlarını parlaq etmək üçün birbaşa gözlərinizə damlaya bilərsiniz.
2. Bir az yerkökü suyunu göz qapaqlarınıza sürtün. Yerkökü yemək göz sağlamlığını yaxşılaşdırır, lakin suyun yerli tətbiqi də yaxşılaşdırır. Bir az yerkökü yuyub qurudun və uclarını kəsin. Qapağınıza tətbiq edə biləcəyiniz sağlam bir yerkökü suyu hazırlamaq üçün bir az yerkökü bir şirəçəkənə qoyun. Bir gecədə suyu göz qapaqlarınıza qoyun. Şirəni birbaşa gözünüzə salmamağa diqqət edin.
3. Gözlərinizə soyuq bir kompres istifadə edin. Dərinizə soyuq bir şey qoymaq şişkinliyi azaltmağa kömək edəcək, eyni zamanda gözlərinizin ağlarını parlaq etməyə kömək edə bilər. Bir paltarınızı bir az buzlu suya batırın, sıxın və 5-10 dəqiqə gözünüzün üstünə paltar qoyun. Bunu gündə bir neçə dəfə təkrarladıqdan sonra gözlərinizdəki qırmızı azalmalıdır.

Metod 4-dən 4: Makiyajdan istifadə

1. Gözlərinizin altındakı bölgəni yüngülləşdirin. Gözlərinizin altındakı tünd dairələr gözlərinizi donuq göstərir. Örtücü tətbiq edərək gözlərinizin altındakı və ətrafındakı yerləri yüngülləşdirin. Gözünüzün altındakı bir neçə xırda nöqtəni gizlədin və dərinizin qalan hissəsi ilə yumşaq bir şəkildə qarışdırın.
2. Göz kölgəsi və göz layneri mavi kölgələrindən istifadə edin. Gözlərinizin ətrafındakı lacivert və ya indigo mavi rəng dramatik və sərt qara rənglərin arxasındadır. Mavi tonlar gözlərinizin ağlarındakı sarımtıl rənglərin qarşısını almağa da kömək edir, gözlərinizi daha parlaq və parlaq edir.
3. Göz layneri istifadə edin. Bu gün ağ göz layneri hazır olmalıdır. Göz qapağınızdakı bir-iki xətt onları daha parlaq etməklə yanaşı, daha da böyüdəcəkdir. Gözünüzün küncünə bir az ağ göz layneri çəkə və qarışdıra bilərsiniz, bu sizə mələkli bir görünüş verəcəkdir. Üzünüz çox təzə görünür.
4. Alt kirpiklərinizdə qəhvəyi tuş istifadə edin. Gözlərinizi fərqləndirərək, daha ağ görünə bilərsiniz. Həm üst, həm də alt kirpiklərinizdə qara tuş istifadə etmək sizə dramatik təsir göstərəcək, ancaq gözlərinizin daha ağ görünməsinə kömək etməyəcəkdir. Bunun əvəzinə alt kirpiklərinizə qəhvəyi tuş vurun. Bu daha yumşaq rəng, gözlərinizi daha böyük, daha ayıq və ağ göründüyünüz üçün yuxarı kirpiklərinizə diqqət çəkməyə kömək edir.
5. Açıq rəngli bir göz layneri sınayın. Açıq dəri rəngli bir göz layneri istifadə edərək gözləriniz işığı tutur və əks etdirir, gözlərinizi daha böyük göstərir. Daxili künclərinizi daha parlaq görünməsi üçün göz layneri ilə düzün.
   • Eyni effekti əldə etmək üçün parıldayan ağ və ya açıq rəngli bir göz kölgəsini gözlərinizin daxili künclərinə çəkin.
   • Gözünüzün konturunu göstərmək üçün ağ göz qələmi istifadə etməyin, çünki saxta və süni görünməsi yaxşı qarışması çətin ola bilər.
6. Kirpik qırıcıdan istifadə edin. Apteklərdə və baqqallarda təxminən 4-5 dollar arasında satılan bir kirpik qıvırıcı, kirpiklərinizi qısaraq onları bükəcək. Kirpiklərinizi qıvrmaq gözlərinizi daha böyük və açıq göstərir. Kirpiklərinizi daha uzun göstərərək gözlərinizə də diqqət çəkə bilər.
7. Bir az çəhrayı ənlikdən istifadə edin. Yanaqlarınızın, dodaqlarınızın almalarına və qaşlarınızın üstünə bir az çəhrayı ənlik çəkin. Bu, bütün üzünüzü işıqlandırır və işıqlandırır, gözlərinizi daha parlaq və ağ göstərir.

Xəbərdarlıqlar

• Gözləriniz şişmiş, qırmızı, qıcıqlanmış və ya şişmişsə, sty, konjonktivit (göz iltihabı) və ya göz zədəsi kimi tibbi vəziyyətdən əziyyət çəkə bilərsiniz. Bunlardan və ya digər tibbi vəziyyətlərdən birinin olduğuna şübhə edirsinizsə, həkiminizə müraciət edin.