MəZmun

• Addımlamaq
• 4-cü hissə: Hamiləliyi dəstəkləmək üçün progesteronun istifadəsi
• 4-dən 2-ci hissə: Menstruasiya dövründəki problemlərin müalicəsi
• 4-dən 3-cü hissə: Hormonal dəyişikliklərin həlli
• 4-dən 4-cü hissə: Həyat tərzində dəyişikliklər etmək və əlavələr etmək
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Progesteron, pəhrizinizdə xolesteroldan hazırlanan təbii olaraq meydana gələn bir steroid hormonudur. Normal progesteron səviyyəsi sağlam bir hormon balansını qorumağa kömək edir. Progesteron, bədəndə kortizol və testosteron kimi kişi hormonları kimi digər vacib maddələrin istehsalında mühüm rol oynayır. Progesteron səviyyəsinin çox aşağı olması, menstruasiya dövrü problemlərinə, hamiləliyə və menopozla əlaqəli ümumi simptomlara kömək edə bilər. Aşağı progesteron səviyyələri reseptli dərmanlar və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə təsirli şəkildə müalicə edilə bilər.

Addımlamaq

4-cü hissə: Hamiləliyi dəstəkləmək üçün progesteronun istifadəsi

1. Progesteron səviyyəsini yüksəltmək barədə ginekoloqunuzla danışın. Təkrarlanan və ya səbəbi açıqlanmayan qadınlar tez-tez progesteron müalicəsinə yaxşı reaksiya göstərirlər və növbəti hamiləliyin tez-tez tam müddətinə çata bilərlər.
   • Erkən hamiləliyin qarşısını alın. Progesteron çatışmazlığı hər hamiləliyin səbəbi deyil, lakin elmi araşdırmalar hamiləliyin erkən mərhələlərində adekvat progesterona ehtiyac olduğunu göstərir.
   • Progesteron səviyyələri, yumurtlama meydana gəldikdən sonra menstruasiya dövründə təbii olaraq yüksəlir. Bu, hamiləliyi dəstəkləmək üçün uşaqlıq divarının qalınlaşmasına imkan verir. Buna luteal faz deyilir.
   • Sərbəst buraxılmış bir yumurta dölləndikdə, endometrium yumurtanı inkişaf etdirməsi üçün qoruyur. İlk bir neçə həftədən sonra plasenta ələ keçir, lazımi əlavə hormonlar və qida maddələrini istehsal edir.
   • Bəzi qadınlarda təbii olaraq progesteron azdır. Hamiləliyin ilk həftələrində aşağı progesteron səviyyəsinin hamiləliyə davam etmək üçün uşaqlıq qatının çox incə olmasına və aşağı düşməyə səbəb ola biləcəyini göstərən araşdırmalar var. Ancaq bunun üçün dəlil məhduddur.
   • Progesteronun çatışmazlığı luteal faza qüsuru kimi təsvir edilmişdir.
2. Vaginal yolla daxil olmaq üçün progesteron tabletlərindən istifadə edin. Vaginal yolla daxil olan progesteron tabletlərindən istifadə edərək, aşağı düşmə səbəbindən asılı olaraq erkən hamiləliyin qarşısını ala bilərsiniz.
   • Elmi ədəbiyyat, hamiləliyin sona çatması üçün uşaqlıq qişasını daha yaxşı qorumaq üçün, tablet və ya süpozituar vasitəsi ilə vajinal yolla tətbiq olunan progesteronun istifadəsini dəstəkləyir.
   • Progesteronu əlavə etmək üçün iynələr, oral həblər və kremlər kimi başqa yollar olsa da, vajinal tablet luteal faz problemi olan və təkrarlanan və ya səbəbi olmayan abortları olan qadınlar üçün üstünlük verilən metod kimi görünür.
3. Məhsuldarlıq müalicələri zamanı progesteron əlavə edin. Məhsuldarlıq müalicəsi qadının yumurta və kişiyə sperma verdiyi, sonra laboratoriyada bir araya gətirilərək yenidən qadının bədəninə və ya surroqat anaya yerləşdirildiyi prosedurlar vasitəsilə hamiləliyin gətirilməsi üçün nəzərdə tutulmuşdur.
   • Hamiləliyin gətirilməsinin bir çox yolu var. Bu üsullardan biri də qadına progesteron kimi əlavə hormonlar verməkdir ki, bədəni hamiləlik dövrünə qədər davam etdirə bilsin.
4. Enjeksiyonlu və ya vajinal progesteron istifadə edin. Əzələ daxilinə və ya vajinal məhsullar vasitəsi ilə verilən progesteronun məhsuldarlıq müalicələri zamanı tələb olunan daha yüksək progesteron səviyyəsində təsirli olduğu görünür.
   • Bəzən progesteron enjekte edilir, lakin bu komplikasiya riski daşıyır, çünki progesteron çox tez əmilir və tez başqa maddələrə çevrilir.
   • Enjeksiyonda daşıyıcı mayeni dəyişdirərək progesteron istənilən formanı mümkün qədər uzun müddət saxlaya bilər. Bu, məsələn, fıstıq yağı kimi aktiv maddənin əlavə olunduğu başqa bir mayenin istifadə olunduğu deməkdir. Bu səbəbdən fıstıqa qarşı allergiyanız varsa bu progesteronun forması istifadə edilməməlidir.
   • Progesteron enjeksiyonlarının istifadəsi ilə mümkün komplikasiyalar arasında təsirsiz maddələrə qarşı allergiyanın inkişafı, inyeksiya yerində abses və ağrı və əzələ toxumasından qanaxma daxildir.
5. Progesteronu vajinal jeldən istifadə edin. Vaginal məhsullar sisteminizə daha az progesteron gətirir, ancaq uşaqlıq qatına daha çox gəlir, bu da dəqiq hədəfdir.
   • Progesteronu bu yolla, xüsusən məhsuldarlıq müalicəsi ilə məşğul olan qadınlarda çatdırmaq üçün nəzərdə tutulan məhsullardan biri Crinone® markalı bir progesteron gelidir.
   • Crinone®% 4 və ya% 8 progesteron ilə mövcuddur. % 8 progesteron olan məhsul əsasən məhsuldarlıq müalicəsi görən qadınlar üçün nəzərdə tutulub.
   • Bəzi hallarda Crinone® istifadə edilməməlidir. Progesteron məhsullarına alerjiniz varsa, anormal vajinal qanaxma varsa, qaraciyər probleminiz varsa, döş və ya genital yol xərçənginiz varsa və ya qan laxtalanırsınızsa, istifadə etməyin. Bu yaxınlarda bir hamiləliyiniz varsa, həkiminizlə müzakirə etməlisiniz.
6. Ciddi yan təsirlər hiss edirsinizsə dərhal tibbi yardım alın. Allergik reaksiya əlamətləri varsa təcili yardım otağına gedin. Allergik reaksiya əlamətlərinə üşümə, tənəffüsdə çətinlik və üz, ağız və ya boğazda şişkinlik daxil ola bilər.
   • Ayrıca, dana və ya sinə ağrısı, qəfil baş ağrısı və ya uyuşma və ya halsızlıq hiss olunursa, xüsusilə bədənin yalnız bir tərəfindədirsə, nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə və ya qanla öskürürsəniz dərhal təcili yardım alın. . Görmək və danışmaqda çətinlik çəkirsinizsə, çox baş gicəllənirsinizsə, özünüzü itirirsinizsə, tarazlıq pozğunluqları yaşayırsınızsa, qolunuza və ya çiyninizə yayılan sinə ağrısı varsa, bir qolunuz və ya ayağınız zəifdirsə və ya keyidirsə dərhal təcili yardım otağına gedin. bacaklarınızda ağrı və ya şişkinlik, xəstələnirsiniz, qusursunuz, atəş inkişaf edir və ya sidikiniz fərqli görünməyə başlayırsa.

4-dən 2-ci hissə: Menstruasiya dövründəki problemlərin müalicəsi

1. Amenore müalicəsi. Amenore, qadının menstruasiya olmaması lazım olduğu zaman istifadə edilən tibbi termindir.
   • Amenoreya birincil və ya ikincil olaraq təsnif edilə bilər. Birincil amenoreyanın xüsusiyyətləri, normal inkişaf etmiş olsa da, 15 və ya 16 yaşında bir qızda menstruasiya olmamasıdır.
   • İkincili amenore, əvvəllər müntəzəm dövrü olan bir qadının aybaşı dayandırdığı zaman diaqnoz qoyulur.
   • Bir çox hallarda, ikincil amenoreyanın səbəbi rutin dəyişikliyi, həddindən artıq kilo itkisi, yemək pozğunluğu, stres və hamiləlikdir.
   • İkincili amenoreyanın digər səbəbləri arasında şizofreniya və ya xərçəng kimyəvi terapiyası kimi digər şərtlər üçün dərmanlar da ola bilər. İkincili amenoreyaya səbəb olan tibbi vəziyyətlərə polikistik yumurtalıq sindromu, tiroid anormallikleri və beyindəki hipofiz bezindəki şişlər daxildir.
2. Amenoreyanın səbəbini təyin etmək üçün həkiminizlə məsləhətləşin. Doktorunuz əsas tibbi problemi tapmaq üçün laboratoriya testlərini və testlərini apara bilər.
   • Bəzi hallarda həkim problemi düzəltmək üçün progesteron əlavə təyin edə bilər. Progesteron, menstruasiya ilə bənzər qanaxma çəkə bilər. Amenore varsa mütləq progesteron çatışmazlığına ehtiyac yoxdur.
3. Progesteron əlavələrini göstərişə əsasən istifadə edin. Düzensiz dövrana səbəb olan hormonları balanslaşdırmaq üçün oral dərmanların, enjeksiyonların və ya vajinal jelin qısa müddətli istifadəsi təyin edilə bilər.
   • Anormal dövrlər ilə əlaqədar problemlər yaşamağa davam etsəniz, həkiminiz normal bir dövrü əldə etməyiniz üçün progesteron ehtiva edən oral kontraseptiv təyin edə bilər. Dərman qəbul etmənin nə vaxt dayandırılacağını təyin etmək üçün irəliləməni izləyəcək.
4. Allergik reaksiya varsa dərhal həkimə müraciət edin. Allergik reaksiya əlamətləri varsa təcili yardım otağına gedin. Allergik reaksiya əlamətləri arasında üşümək, tənəffüs çətinliyi və üz, ağız və boğaz şişməsi ola bilər.

4-dən 3-cü hissə: Hormonal dəyişikliklərin həlli

1. Menopozda olduğunuz halda hormon terapiyası barədə həkiminizə müraciət edin. Hormon müalicəsi də deyilən aşağı dozada hormonlardan istifadə, az miqdarda estrogen və progesteron və ya onlardan alınan məhsulların alınması deməkdir.
   • Perimenopoz və menopoz əlamətlərini müalicə etmək üçün progesteronu istifadə edin. Bəzi qadınlar, menstruasiya dayandırmazdan əvvəl də menopozla əlaqəli dəyişiklikləri müşahidə edirlər. Buna perimenopoz deyilir.
   • Bəzi qadınlarda progesteron məhsulları perimenopoz əlamətlərini aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
   • Tədqiqatlar göstərir ki, bu müddət ərzində progesteron əlavələrinin qəbulu qadın hormonlarının miqdarı dəyişməyə başlayanda kömək edə bilər.
2. Progesteron məhsullarını təlimat olaraq istifadə edin. Progesteron məhsulları, tabletlər, vajinal jellər və ya süpozituarlar, enjeksiyonlar və kremlər kimi müxtəlif formalarda olur. Perimenopoz əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün tez-tez bir krem ​​təyin olunur.
   • Bu kremi istifadə etmək üçün gündə bir və ya iki dəfə az miqdarda ovuclarınıza, ayaqlarınızın altına və dərinin yumşaq olduğu digər bölgələrə sürtün.
3. Həm estrogen, həm də progesteron ehtiva edən bir məhsul alın. Perimenopoz və menopozla əlaqəli simptomlar normal rejiminizi poza bilər və onlar haqqında bir şey etmək istədiyiniz qədər ağır ola bilər.
   • Həm estrogen, həm də progesteron ehtiva edən bir qarışıq məhsulun hər iki hormonu tarazlaşdırarkən bədəninizdəki progesteron miqdarını artırmağa kömək edə biləcəyinə qərar vermək üçün həkiminizlə məsləhətləşin.
   • Hələ də uşaqlığı olan qadınlar, menopoz əlamətlərini müalicə etmək üçün həm estrogen, həm də progesteron qəbul etməlidirlər. Artıq uşaqlığı olmayan qadınlarda menopoz əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün progesterona ehtiyac yoxdur və yalnız estrogen istifadə edə bilərlər. Artıq uşaqlığınız olmadıqda birləşmiş məhsul istifadə edirsinizsə, məmə xərçəngi, infarkt və ya insult keçirmə ehtimalı yüksəkdir.
4. Kişilərdə progesteron çatışmazlığı əlamətlərini tanıyın. Vaxt keçdikcə kişilər hormon səviyyələrində bir dəyişiklik yaşaya bilərlər.
   • Kişilərdə progesteron testosteron istehsalında mühüm rol oynayır.
   • Kişilər yaşlandıqca progesteron və testosteron səviyyələri azalır, tarazlığı dəyişdirir və estrogenə dominant hormon olur.
   • Progesteron səviyyəsinin düşməsi zamanı kişilərin hiss edə biləcəyi bəzi simptomlar arasında cinsi istəkdə azalma, kilo almaq, halsızlıq, saç tökülməsi və depressiya var.
   • Əgər kişisinizsə və bu dəyişiklikləri yaşayırsınızsa həkiminizlə danışın. Ən yaxşı müalicə vermək üçün həkim fərqli hormon səviyyələrini araşdıra bilər.
5. Ciddi yan təsirləri varsa təcili tibbi yardım axtarın. Əgər həkiminiz progesteron ehtiva edən dərmanlar və ya progesteron və estrogen kombinasiyası təyin edərsə, allergiya əlamətləri ilə qarşılaşdıqda dərhal təcili yardım otağına müraciət edin. Allergik reaksiya əlamətlərinə üşümə, tənəffüsdə çətinlik və üz, ağız və ya boğazda şişkinlik daxil ola bilər.
   • Ayrıca, dana və ya sinə ağrısı, qəfil baş ağrısı və ya uyuşma və ya halsızlıq hiss olunursa, xüsusilə bədənin yalnız bir tərəfindədirsə, nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə və ya qanla öskürürsəniz dərhal təcili yardım alın. . Görmək və danışmaqda çətinlik çəkirsinizsə, çox baş gicəllənirsinizsə, özünüzü itirirsinizsə, tarazlıq pozğunluqları yaşayırsınızsa, qolunuza və ya çiyninizə yayılan sinə ağrısı varsa, bir qolunuz və ya ayağınız zəifdirsə və ya keyidirsə dərhal təcili yardım otağına gedin. bacaklarınızda ağrı və ya şişkinlik, xəstələnirsiniz, qusursunuz, atəş inkişaf edir və ya sidikiniz fərqli görünməyə başlayırsa.

4-dən 4-cü hissə: Həyat tərzində dəyişikliklər etmək və əlavələr etmək

1. Dəyişiklik etmədən əvvəl həmişə həkiminizlə danışın. Doktorunuz progesteron səviyyəsini artırmağın ən yaxşı yolunu seçməyiniz üçün sizə xüsusi olaraq bədəninizə və vəziyyətinizə uyğun olaraq təlimat verə bilər.
   • Yaşadığınız dəyişiklikləri və ya problemləri anlamağa gəldikdə həkiminiz ən yaxşı mənbəyinizdir. Əlavələr və həyat tərzi düzəlişlərinə başlamazdan əvvəl, sizin üçün ən yaxşı seçim olduğundan əmin olmaq üçün həmişə həkiminizlə danışın.
2. Vitaminlər və əlavələr qəbul edin. Vitamin C, Vitamin E, L-arginin, Vitamin B6, selenyum və beta-karotenin progesteron səviyyəsini artırdığı sübut edilmişdir.
   • Bu əlavələrin təbii mənbələri sağlam bir pəhrizin bir hissəsi olsa da, progesteron səviyyəsini artırmaq istəyirsinizsə, onu yalnız qidanızdan almaq kifayət deyil. Bu maddələrin daha yüksək səviyyələrini ehtiva edən bir əlavə qəbul etməyi düşünün.
3. Etibarlı məhsullar seçmək üçün həkiminiz və ya eczacınızla məsləhətləşin. Tədqiqatlar aşağıdakı miqdarların progesteron səviyyəsini artırmaq üçün yaxşı olduğunu göstərdi.
   • Gündəlik 750 mq C vitamini qəbul edin (bu, tədqiq olunan insanların ən az 77% -ində progesteron səviyyəsini artırdı).
   • Hər gün 600 mq E vitamini qəbul edin (bu, predmetlərin% 67-də progesteron səviyyəsini artır).
   • Gündəlik 6mg L-arginin qəbul edin (bu xəstələrin% 71-də progesteron səviyyəsinin artması).
   • Gündəlik 200-800 mg Vitamin B6 qəbul edin (bu, östrojeni azaldır və qanda progesteronu artırır).
   • Hər gün selenyum qəbul edin (selenyumun hər dozasının progesteron səviyyəsini yaxşılaşdırdığı göstərilmişdir).
   • Daha çox beta-karoten yeyin (heyvan tədqiqatları bunun progesteron səviyyəsini və məhsuldarlığı yaxşılaşdırdığını göstərdi).
4. Sağlam yeyin. Arıqlamaq, böyük miqdarda yeməklərdən, daha çox protein və daha az karbohidratdan, daha az doymuş yağlardan və daha doymamış yağlardan çəkinmək, hamısı progesteron səviyyəsini yaxşılaşdırmaq üçün tövsiyə olunan dəyişikliklərdir.
   • Həddindən artıq kilolu qadınlar arasında aparılan araşdırma göstərir ki,% 5 arıqlamaq belə progesteron səviyyəsini yaxşılaşdırmağa kömək edir.
   • Heyvan tədqiqatları hamiləliyin erkən mərhələlərində qida miqdarı məhdud olduqda, qanda hamiləliyi dəstəkləmək üçün lazım olan hormonların daha yüksək olduğunu aşkar etdi.
   • Daha çox zülal və daha az karbohidrat ehtiva edən pəhriz dəyişiklikləri qadınlarda progesteron səviyyəsinin yaxşılaşması ilə müsbət əlaqələndirilmişdir.
   • Bir heyvan tədqiqatı daha az doymuş yağlarla birlikdə kətan toxumundan daha çox omeqa-3 və omega-6 əlavə edildikdə progesteronda əhəmiyyətli bir artım olduğunu göstərdi.
5. Daha çox süd yeyin. Süd məhsullarında progesteron az olsa da, araşdırmalar göstərir ki, gündəlik üç porsiyon südlü süd yeyən kişilərin progesteron səviyyələri xeyli yüksəkdir.
6. Siqaret çəkməyi dayandır. Siqaretin tərkibindəki nikotin, yumurtalıqlarınızın təbii olaraq hormon istehsalına təsir göstərərək normal bir dövrü pozur.
   • Siqaret çəkmək həm də estrogen və ya progesteron ehtiva edən məhsulları qəbul etməklə birləşdirdiyiniz təqdirdə ciddi, həyati təhlükəsi olan şərtlər riski yaradır.
7. Stresi azaldın. Stress yalnız normal bir hormon tarazlığı əldə etməyə çalışarkən yaşadığınız komplikasiyaları artırır.
   • Dərin nəfəs almağı və əzələlərinizi uzatmağı öyrənmək üçün rahatlama texnikalarından istifadə edin ki, gərginliyi daha yaxşı azad edə bilərsiniz.
   • Bir masaj üçün vaxt ayırın və mütəmadi olaraq zövq aldığınız şeyləri edin.
   • Kifayət qədər yuxu yeyərək, sağlam qidalanaraq və mütəmadi olaraq idman edərək bədəninizə qulluq edin.

Göstərişlər

• Progesteronu artırmaq üçün qara kohoşu tövsiyə edən mənbələr olsa da, onun effektivliyinə dair işlər çox ziddiyyətlidir. Təsirli olduğunu göstərən araşdırma düzgün bir araya gətirilə bilməz. Əksər ginekoloq qara kohoş tövsiyə etmir.

Xəbərdarlıqlar

• Hormon səviyyələrinin gün ərzində kəskin şəkildə dəyişə biləcəyi üçün hormon səviyyələrini test etmək mübahisəlidir. Hormon səviyyələrinizə əsasən hormon terapiyası təyin edən terapevtlərdən çəkinin; yaxşı tibbi müalicə, hormon səviyyələrinin özləri deyil, əsas səbəbi aradan qaldırmaqdır.