MəZmun

• Addımlar

ABŞ-da hamilə qadınların təxminən dörddə biri (% 21,5) ilk sezaryen əməliyyatı keçir. Qeysəriyyə əməliyyatı mürəkkəb doğuş hallarını həll edə bilər və doğuş zamanı bir şey səhv olduqda ana və körpənin həyatını xilas etməyə kömək edə bilər. Ancaq bir çox mütəxəssis bu əməliyyatın çox tez-tez və bəzən qaçınılmaz səbəblərə görə aparıldığına inanır. Qeysəriyyə əməliyyatı nəticəsində yaranan risklərdən və uzun müddətli bərpa müddətindən qaçmaq istəyirsinizsə, məhsuldarlığınızı artırmağın bir neçə yolu var.

Addımlar

3-dən 1-ci hissə: Hamiləlik zamanı düzgün qulluq texnikasının tapılması

1. 

   ABŞ-da təlim keçmiş bir mama işə götürmək barədə düşünə bilərsiniz. Əksər qadınlar bir doğum mütəxəssisi tərəfindən doğulur, lakin araşdırmalar göstərir ki, mamalar qadınlara müdaxilədən istifadə etmədən vajinal yolla doğum etmələrini əmr edən daha yüksək müvəffəqiyyət dərəcəsinə sahibdirlər. Əməliyyat kimi lazım deyil. Onları işə götürməzdən əvvəl mama kimi sertifikatlarını yoxlamalısınız. Bu sertifikatı alanlar bakalavr dərəcəsinə və / və ya magistr dərəcəsinə sahib olmalı, tibb bacısı və mama hazırlığı proqramını bitirmiş, sertifikatlaşdırılmaq üçün imtahan vermiş və bu müddət ərzində mama kimi seçilməlidir. onların praktikası.
   • Mama, yüksək riskli doğuşları idarə etmək və ya idarə etmək üçün öyrədilmir, lakin əksəriyyəti bir xəstəxana və ya bir doğum təşkilatı ilə əlaqəlidir. Bilin ki, bir qadın doğuş zamanı fəsadlarla qarşılaşarsa, mama onları qayğı üçün bir mamaçaya göndərməli olacaq. Vaxtından əvvəl mümkün fəsadlar barədə onlarla danışın və doğuş zamanı fəsadlar yaranacağı təqdirdə planınıza bir az rəhbərlik əlavə edin.
   • Bir epizyotomiya nə qədər olduqlarını soruşun. Bu, ikinci trimestrdə körpənin keçməsi üçün vajinanın çıxışını genişləndirmək üçün kiçik bir kəsikdir. Bu prosedur getdikcə nadir hala gəlir, ancaq bunun adətən etdikləri şəkildə olub olmadığını soruşmalısınız.
   • Mama, ümumiyyətlə, necə istifadə ediləcəyini öyrənmədikləri üçün və ya icazə vermədikləri üçün qısqac və ya vana kimi cihazlara sahib deyillər. Bu vasitələrin ehtiyac anlarında ana və körpənin həyatını xilas edə biləcəyini və tez-tez qeysəriyyə əməliyyatı etdirməyin bir yoludur.
   • Xəstələrinin də ağrı kəsicilərindən istifadə ehtimalı azdır (bəzi mamalar anesteziya necə vurulacağını bilmirlər, bu da ağrıkəsici istifadə edən xəstələrin sayını təsir edə bilər). Doğuşdan sonra xəstə daha xoşbəxt bir təcrübə olduğunu bildirdi.
   • Əkizlər və ya çoxlu hamiləliklər kimi yüksək riskli hamiləliyiniz varsa və ya hamiləlik şəkərli diabet, yüksək qan təzyiqi və ya başqa bir xroniki tibbi vəziyyətiniz varsa, yaxşı olar ki, həkimsiz bir mama istifadə etməyəsiniz. əlavə mamalıq.

2. 

   
   
   Həkiminizə qeysəriyyə əməliyyatı ilə bağlı siyasətlərini soruşun. Bir mama yerinə bir həkimə müraciət etmək qərarına gəlsəniz, normal bir doğuş kimi istəklərinizə hörmət edən birini seçdiyinizə əmin olun. Sizi harada təslim etməyi planlaşdırdıqlarını soruşun: bir xəstəxanaya getmək tələb olunur, yoxsa məhsuldarlıq mərkəzi də daxil olmaqla seçiminiz var? Çevik seçim sayəsində necə edəcəyinizə daha çox nəzarət edə bilərsiniz.
   • Doktorunuza ilk sezaryen əməliyyatı etdirməli olduqları faiz nisbətində olan "əsas sezaryen nisbəti" barədə soruşun, nə qədər aşağı olarsa, o qədər yaxşı və ideal olaraq 15-20%. .

3. 

   
   
   Doğum köməkçisi işə götürün. ABŞ-da bir tibb mütəxəssisi olmayan, ancaq əməyiniz və doğuşunuzda sizə kömək etmək üçün sizi xəstəxanaya və ya məhsuldarlıq mərkəzinə müşayiət edəcək bir doğum köməkçisi işə götürə bilərsiniz. Tibbi təminatçı olmasa da, onların rəhbərliyi ilə doğuş vaxtı daha sürətli, daha az komplikasiyalı və daha az qeysəriyyə əməliyyatı ilə baş verəcəkdir.
   • Son bir araşdırma göstərir ki, bir çox hamilə qadın doğum köməkçisinin xidmətini bilmir, ona görə də bu faydalardan istifadə edə bilmirlər. Doktorunuzdan və ya digər ananızdan sizi doğuşa dəstək verən bir şəxsə göndərməsini istəyin. Bəzi məhsuldarlıq mərkəzləri, müəssisələrə qulluq proqramı çərçivəsində doğuş xidmətçisi təqdim edirlər.
   • Unutmayın, bu şəxsin xidmətləri tez-tez tibbi sığortaya aid deyil və haqları bir neçə yüz ilə bir neçə min dollar arasında dəyişir.

4. 

   
   
   Təbii çoxalma sinfinə qoşulun. Təbii bir məhsuldarlıq dərsi keçərək qeysəriyyə əməliyyatının qarşısını almaq barədə daha çox məlumat əldə edin, sizə nəfəs alma üsullarını və ağrıkəsici qəbul etmədən və ya prosedurlara müdaxilə etmədən doğuşdan necə keçməyi öyrətməyə diqqət ayırın. tibbi. Ağrıları təbii şəkildə necə idarə edə biləcəyinizi, sezaryen əməliyyatı kimi tibbi müdaxilə ehtimalını azaltmaq üçün tənəffüs məşqləri və bədən yerləşdirmə yolu ilə öyrənəcəksiniz.
   • Körpənizi məhsuldarlıq mərkəzində və ya xəstəxanada keçirməyi planlaşdırırsınızsa, onlardan təbii məhsuldarlıq sinifini tövsiyə etmələrini xahiş edin. Doğum köməkçisi xidmətindən istifadə edirsinizsə, onlardan bir sinif tövsiyə etmələrini istəyə bilərsiniz.
   reklam

3-cü hissə 2: Pəhriz və idmanın tənzimlənməsi

1. 

   Hamiləlik dövründə balanslı və sağlam bir pəhriz yeyin. Əmək və çatdırılma çox enerji tələb edir və bu çətinliklərə hazır olmalısınız. Bol miqdarda protein, meyvə, tərəvəz və kompleks karbohidratlarla sağlam qidalanmaq vaxtı gəlmədən sizi ən yaxşı sağlamlığınızda saxlayacaqdır.
   • Piylənmə, qeysəriyyə əməliyyatı üçün ən böyük risk faktorlarından biridir. Kilo almağı məhdudlaşdırma vaxtından əvvəl, düzgün idman və pəhriz ilə sağlamlığınıza yaxşı baxın, sezaryen riskini azalda bilərsiniz.
   • Aşağıdakı dörd qida qrupunu əhatə edən balanslı bir pəhriz saxlayın: meyvə və tərəvəz, zülal, süd məhsulları və tam taxıl.
   • Gündəlik beş porsiyon təzə və ya dondurulmuş meyvənin, ət, balıq, yumurta, soya fasulyesi və ya tofu kimi təxminən 150 qram protein, üç-dörd porsiyon təzə və ya dondurulmuş tərəvəz, altı ilə səkkiz porsiyon taxıl pəhrizini təmin edin. çörək, düyü, makaron və səhər yeməyi və qatıq və sərt pendir kimi iki-üç porsiyon süd məhsulları kimi.
   • Həm də yaşınıza və növünüzə görə sağlam bir çəki saxlamalısınız. Hamiləlik zamanı çəki və ya kilolu olmaqdan çəkinin, çünki bu, komplikasiyaya və ya digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Onlayn olaraq tapılmış bir düsturdan istifadə edərək bədən kütlə indeksinizi (BMI) hesablamalı, sonra sağlam bir çəki saxlamaq üçün hər gün nə qədər kalori istehlak etməlisiniz.
   • Pəhriziniz narahatdırsa, həkiminizdən və ya mamadan məsləhət istəməlisiniz. Gestasiya şəkərli diabetiniz və ya digər ağırlaşmalarınız varsa, xüsusi pəhriz təlimatlarına əməl olunmalıdır.

2. 

   Hamiləlik boyunca idman edin. Doktorunuz və ya mama icazə verdiyi müddətdə, bədəninizi tonusda saxlamaq, doğuş tələblərinə cavab vermək üçün orta dərəcədə idman etməlisiniz.
   • Üzmə, gəzinti və yoga kimi aşağı təsirli məşqlər edin. Hamilə qadınlar üçün qarın hərəkətləri kimi bəzi məşqlər var.
   • İlk üç aylıq dövrdən sonra arxa üstə uzanmalı olduğunuz məşqlərdən, həmçinin sörf və ya at sürmə kimi düşmə riski olan idman növləri ilə əlaqə saxlayın.

3. 

   Xüsusilə son üç aylıq dövrdə bolca istirahət edin. Doğuş vaxtından əvvəl maksimum istirahətə ehtiyacınız var, belə ki, bədəniniz tibbi müdaxilədən qaçaraq, doğuşla əlaqədar enerji tələb edən tələbləri ödəyə bilər. Hamilə qadınların əksəriyyəti daha çox yuxuya ehtiyac duyurlar, çünki bədənləri əlavə uşaq daşıyır, belə ki, həmişəkindən daha çox yorulacaqlar.
   • Hamiləlik dövründə fetusa təsir etmədən rahat bir yuxu mövqeyi tapmaq qadınlar üçün də asan deyil. Bacaklarınız əyilmiş vəziyyətdə sol budunuzda uzanmağa çalışın. Yatarkən rahat bir hiss yaratmaq üçün belinizə bir qucaq yastığı və ya bir çox kiçik yastıq qoymalısınız.

4. 

   Hamilə qadınlar üçün yoga. Bu tip yoqa növünün yuxunu effektiv şəkildə yaxşılaşdırdığı, stresi və narahatlığı azaltdığı, əzələ gücünü, elastikliyini və dözümlülüyünü artırdığı göstərilmişdir. Təcili keysəriyyə əməliyyatı tələb edə biləcək erkən doğuş və doğuşla əlaqədar problemlərin riskini də azaldır.
   • Yoga dərsi zamanı rahatlıq və tarazlığı artıran nəfəs alma üsullarını, zərif uzanma və duruşları öyrənəcəksiniz. Dərs bitdikdən sonra şagirdlərin sərinləmək və dincəlmək vaxtıdır.
   reklam

3-dən 3-cü hissə: Doğuş zamanı lazımsız müdaxilələrdən çəkinin

1. 

   Aktiv doğuş mərhələsinə daxil olana qədər xəstəxanaya getməyin. Doğuş yeni başlayanda xəstəxanaya çox erkən getmək, qeysəriyyə əməliyyatı kimi lazımsız müdaxiləyə səbəb ola bilər.
   • Əməliyyatın ilk mərhələsi mülayim sancılarla ən uzun müddətdir. Aktiv faza başlayana qədər əməyin davam etməsi üçün bu mərhələdə geri və irəli gəzin. Bu mərhələ ümumiyyətlə əvvəlcədən düşünüləndən daha gec, serviksin ən azı 6 sm enində genişləndiyi zaman baş verir. Doğuşun aktiv dövrü başlayana qədər evdə qalın, tibbi müdaxilənin normal bir doğuşa zəmanət verə biləcəyi zamandır.

2. 

   Doğuşa səbəb olmaqdan çəkinin. Bəzi hallarda, doğuşa səbəb olan dərman və ya cihazların istifadəsinə səbəb olduğu zaman doğuşa səbəb olmaq tibbi baxımdan zəruridir. Ancaq vəziyyət sizin və körpəniz üçün normal olsa da, doğuşa yol verməmək ən yaxşısıdır. Tədqiqatlar göstərir ki, doğuş zamanı əməyin əmələ gəlməsi sezaryen əməliyyatı riskini iki dəfə artıra bilər.
   • Zərurətdən çox rahatlıq üçün əməyi əmələ gətirən bir vasitə olan "seçmə əməkdən" çəkinməyə çalışın. Bunun əvəzinə həyat yoldaşınıza və ya həyat yoldaşınıza söykənin və əməyi stimullaşdırmaq üçün təbii məhsuldarlıq dərslərində öyrənilən nəfəs alma və əmək üsullarından istifadə edin.

3. 

   Ağrını aradan qaldırmaq üçün həkiminizə müraciət edin. Epidural anesteziyanın qeysəriyyə əməliyyatı riskini artıra biləcəyinə dair ziddiyyətli dəlillər var. Doğuş zamanı çox erkən bir epidural sezaryen ilə doğuş riskini artıra bilər, lakin birləşmiş spinal-epidural anesteziya (CSE) ağrıları uyuşmadan aradan qaldırmağa kömək edəcək və hamiləliyinizi dəf etməyə kömək edəcəkdir. Körpə daha asandır. Ağrı kəsicilərinin faydaları və riskləri barədə həkiminizlə və ya mama ilə danışın ki, hansı ağrı kəsici seçiminin sizin üçün uyğun olduğunu biləsiniz.
   • Epidural dölün uşaqlıqda hərəkət etmə qabiliyyətini məhdudlaşdıracaq, buna görə körpə əlverişsiz vəziyyətdədirsə, doğuş zamanı daha yaxşı duruşa uyğunlaşmaq çətin olacaq. Epiduraldan sonra hərəkətliliyiniz də məhduddur və bu da transformasiya zamanı komplikasiyaya səbəb ola bilər.
   • Bir epidural və ya başqa bir ağrı dərmanı istifadə edilmədən əvvəl serviksinizin ən az 5 sm genişlənməsini gözlədiyiniz təqdirdə sezəri əməliyyat şansı bir az azalır. Bundan sonra əməyin daralmasının azalması və ya dayandırılması çətindir. Əməliyyatın ilkin mərhələlərində irəli-geri gəzərək mövqeləri dəyişdirərək aktiv olmağa çalışmaq da faydalıdır. Arxanızda düz uzanmaqdan çəkinin, çünki bu, fetusun düzgün mövqeyə keçməsini çətinləşdirir və doğuş müddətini uzadır.

4. 

   Dölün mama və ya mamaçadan necə geri döndəriləcəyini öyrənin. Ters çevrilmiş döl, dölün arxası və ya ayaqları aşağıya baxaraq uzanmış vəziyyətdədir, tərpənməsə, doğuş zamanı ağırlaşmalara səbəb ola bilər. Körpəniz 36 həftəlik hamiləlikdə tərs uzanırsa, həkiminiz və ya mama sizə körpənin başı aşağıya baxması üçün körpəni əl ilə necə döndərəcəyinizi öyrədəcəkdir. Bu üsul, sezaryen əməliyyatı olma ehtimalını azaldacaq ki, doğuş zamanı körpə əlverişli vəziyyətdə olsun.
   • Körpəni əlinizlə itələməyə çalışdığınıza baxmayaraq fetus hələ də əlverişsiz vəziyyətdədirsə, nəticədə körpənin çanaqda sürünməkdə çətinlik çəkəcəyi, həlli üçün həkimin forseps və ya vantuz istifadə etməsi lazımdır. fetusu çıxarın, bu əməliyyata təhlükəsiz bir alternativdir. Bu prosedurlar barədə həkiminizlə danışın və sezaryen istəmirsinizsə doğum planınızdakı seçimlərinizi təyin edin.

5. 

   Dəstəkləyicinizə vajinadan bir uşaq sahibi olmaq istəyi barədə danışın. Dəstəkləyici şəxsinizdən və ya ərinizin doğum otağında olmasını istəyirsinizsə, normal bir doğuş üçün istəklərinizi bildiyindən əmin olun. Sizi əməkdə dəstəkləyəcək və hədəflərinizi xatırladacaq və çox yorğun olduğunuzda motivasiya edəcəklər.
   • Doğum planında normal bir doğum etmək istədiyinizi bildirməli və planın bir surətini həkiminizə, mamanıza və köməkçinizə verməlisiniz. Bununla birlikdə, anaların təcili tibbi səbəblərə görə bir qeysəriyyə əməliyyatı mütləq zəruridirsə nə edəcəyinə dair bir bənd daxil etmələri də vacibdir.
   reklam