MəZmun

• Addımlamaq
• 2-nin 1-ci hissəsi: Sözlərlə onu təsəlli edin
• 2-ci hissə: Fiziki toxunuşla ona təsəlli vermək
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Qız yoldaşınız kədərləndiyində və ona təsəlli vermək istədikdə, unutmamalı olduğunuz iki şey var. Ona dediklərinizdən emosional dəstək alması lazımdır. Həm də ona göstərdiyiniz fiziki dəstək tərəfindən dəstəkləndiyini hiss etməlidir. Yuxarıda göstərilənləri düzgün bir şəkildə birləşdirsəniz, qısa müddətdə özünü yaxşı hiss edəcəkdir.

Addımlamaq

2-nin 1-ci hissəsi: Sözlərlə onu təsəlli edin

1. Nə olduğunu soruşun. Sizə verilən rəydən asılı olmayaraq, özünüzə saxlayın. Ona havalandırma fürsəti verin, hərdən başınızı sallayın və lazım gələrsə qısa cavablar verin. Nə olduğunu demək istəmirsə, ona təzyiq göstərməyin. Bəzi qızlar niyə kədərli olduqlarını danışmağı sevmirlər. Əgər belədirsə, ona onun yanında olduğunu söylə və sonra ağlamasına icazə ver.
   • 'Necə hiss edirsən?'
   • "Hey, son vaxtlar üzülmüsən?"
   • "Deyəsən səni narahat edir. Bir şey var? '
   • "Birisi ilə danışmaq istəyirsənsə səni dinləmək üçün burdayam."
2. Dəstəkləyin, rüsvayçı deyil. Onunla razılaşmağın və ya razılaşmamağın fərqi yoxdur. Ona yanında olduğunu göstər. Onu bir anlıq kənara çəkin və ağlamağa icazə verildiyini göstərin. Onun tərəfində olduğunuzu bildirin.
   • "Anladım ki, bu anda özünü çox pis hiss edirsən. Bunu çox cansıxıcı hesab edirəm. "
   • "Mən sizin necə hiss etdiyinizi təsəvvür edə bilmirəm. Bilirəm ki, bu sizin üçün asan deyil. "
   • "Kədərləndiyiniz üçün çox üzüldüm. Sənin üçün edə biləcəyim bir şey var ki, səni daha yaxşı hiss edəcək? "
3. Problemi etiraf edin və bu barədə düşüncənizi qısaca izah edin. Sadəcə problemi gördüyün və başa düşdüyün birini göstərmək, sözügedən şəxs üçün çox şey anlamına gələcəkdir. Qısa və şirin saxlayın.
   • "Ananızın xəstə olduğunu eşitdiyim üçün çox üzüldüm."
   • "Bu yüksəlişə layiq olduğunuzu bilirəm. Baş tutmadığına görə sizə çox üzüldüm. "
   • "O, yaxşı bir dost idi və mən də hərəkət etdiyinə görə çox üzüldüm."
4. Məsləhət verməyin. Çox insan kədərlidir, çünki asan bir həll yolu yoxdur. Ona görə də ona bir həll yolu təqdim etməyə çalışmayın. Şübhəsiz ki, bütün mümkün həll yollarını nəzərdən keçirmişdir və tövsiyələriniz onu yalnız problemlərinin "ümidsiz" olduğunu düşündürəcəkdir. Tövsiyə etmək əvəzinə aşağıdakı kimi bir şey deyə bilərsiniz:
   • "Bu sizin üçün çox çətin olmalıdır."
   • "Kaş ki, sizin üçün bir cavabım və ya həllim olsaydı. Bilin ki, vəziyyətdən asılı olmayaraq hər zaman sizin yanınızda olacağam. "
   • "İndi nə olacağını düşünürsən?"
   • "Bu vəziyyətlə necə məşğul olmaq istəyirsən?"
5. Anlama göstərin və duyğularını etiraf edin. Bu hiyləgər ola bilər, ancaq ona rəhbərlik etməsinə icazə verdiyiniz müddətdə hisslərini idarə etməsinə kömək edə bilərsiniz. Şəxsi bir təcrübədən bəhs edərək vəziyyət və ya nəticə haqqında danışmaq əvəzinə hiss etdiyi barədə danışsın. Hissləri təsvir etmək ona onları idarə etmək imkanı verir:
   • "Bilirəm ki, o işi həqiqətən istəmisiniz. Mən də çox məyus olardım. "
   • "Kədərlənməyə tam hüququnuz var; Mən də belə olardım. "
   • "Bilirəm ki, sən hazırda qəzəbli və kədərlidirsən. Başa düşürəm və son dərəcə bezdiricidir. "
6. Müsbət qalın. Bu çox vacibdir. Ona dəstək verdiyiniz zaman davamlı olaraq işlərin yaxşılaşacağını xatırlatmalısınız. Məsləhət axtararkən sizinlə məsləhətləşəcək, buna görə çox mənfi olmadığınızdan əmin olun. Söhbəti müsbət enerjinizlə təmin edin və yavaş-yavaş, amma mütləq onunla birlikdə gedəcəyini görəcəksiniz.
   • 'Ürəyini aç. Bilin ki, hisslər nə qədər dəhşətli olsa da, nəticədə onları geridə qoyacaqsınız. "
   • Gözəl anları birlikdə düşünək. Yadınızdadırmı ... "
   • “Bu anda çox cansıxıcıdır, bilirəm. Ancaq özünü yaxşılaşdırana qədər sənin yanında olacağam. "
7. Problemlərini minimuma endirməkdən və onunla alçaqca danışmaqdan çəkinin. Hər şeyi sehrli şəkildə düzəltmək üçün olmadığınızı, ancaq ona dəstək olmaq üçün olduğunuzu anlamalısınız. Ona "bunu çox çətinə salma" və ya "bənzər bir şeydən keçdiyini" söyləmək, onu ciddi qəbul etmədiyinizi hiss edəcək.Söyləməyəcəyi şeylər:
   • "Bu iş üçün çox yaxşı idin. Vaxt ayırmağa dəyməz. "Aydındır ki, kədərləndiyinə görə vaxt ayırmağa dəyər."
   • "Nə hiss etdiyini dəqiq bilirəm." Hər bir insanın problemləri bənzərsizdir, ona görə də hisslərini dəqiq bilmirsən və o da bundan xəbərdar olacaq.
   • "Sən çox güclüsən, yaxşı olacaqsan." Bəzən insanlara o qədər güclü olmadıqları bir an lazımdır. "Zəif" görünmədikcə, həssas olmamalı olduğunu hiss etdirməyin.
   • "Bunun dəhşətli olduğunu bilirəm. Mən sizə nə vaxt danışmışam ... "Söhbət indiki vaxtda yaşadığınız problemlərdən getmir, bu səbəbdən mövzunu dəyişdirməyə çalışmayın.

2-ci hissə: Fiziki toxunuşla ona təsəlli vermək

1. Hisslərini tutmağa çalışarkən səbrli olun. Lakin bu, passiv olmalı olduğunuz anlamına gəlmir. Vəziyyəti nəzərdən keçirtmək, gözləmək və nə vaxt tədbir görəcəyinizi bilmək ağıllıdır. Dostunuzun nə qədər kədərli olduğuna görə hekayəsini izah etməsi biraz vaxt ala bilər. Nə vaxt hərəkət edəcəyinizi bilmək yalnız ünsiyyət sayəsində mümkün olacaqdır. Mütəmadi olaraq havalandırmağa hazır olub olmadığını soruşun.
   • Yalnız onu istəsə onu tərk edin. Hirsli və ya kədərli görünsə də, sakitləşənə qədər onunla qalın.
2. Ona təsəlli vermək üçün fiziki təmasdan istifadə edin. Yüngül bir toxunuş möcüzələr yaradır. Bu oksitosin hormonunu sərbəst buraxır. Bu hormon bağlanma, əlaqə, inam və yaxınlıq hisslərini artırır. Əllərinizi tutarkən baş barmağınızı bıçaqlarının üstündən keçirə və ya əlinin arxasına kiçik dairələr sürtmək olar. Eyni təsiri əldə etmək üçün çiyninə və ya arxasına bir əl qoya bilərsiniz.
   • Əl tutmaq stres hisslərini aradan qaldırmaq üçün əla yoldur. Bu sadə hərəkət özünəinam və təhlükəsizlik hissini artırır və kortizol səviyyəsini aşağı salır ("stress hormonu").
3. Onu qucaqla. Ona böyük bir qucaq verə bilərsən, ancaq onu irəli-geri silkələmək və ya arxasından yumşaq bir şəkildə yumruqlamaq da danışmadan əvvəl onu sakitləşdirmək istəyirsənsə yaxşı ola bilər. Onu sakitləşdirmək üçün onu qucaqlamağı unutmayın, ona görə də özünü təhlükəsiz və qoruduğunu hiss edin.
   • Qucaqlaşmaq təhlükəsizlik hissi verir. Çox insan belə bir toxunuşu təsəlli tapacaq.
4. Fiziki təmasda çox uzağa getməyin. Qız yoldaşınıza təsəlli vermək üçün yüngül bir toxunuş və ya qucaqlaşmaq kifayətdir. Səni öpmək istəsə, öpər.
5. Onu bir yerə aparın. Onu yaxşı bir jestlə təəccübləndirmək üçün bir yerə aparın. O anda digər insanların yanında olmaq istəməz. Bir anlıq çətinlik çəkməyini təklif edin.
   • Hər ikiniz üçün piknik təşkil edin.
   • Bir spa salonunda onu masajla müalicə edin.
   • Birlikdə əyləncəli bir komediya izləyin.
   • Birlikdə gəzintiyə çıxın.

Göstərişlər

• Qaçmayın. Sizinlə danışmaq istəmirsə, danışana qədər gözləyin.
• Sakitləşdikdən sonra çəlləyi isti su ilə doldurun və ona bir az şokolad və ya kiçik bir şey alın. Bu, yaşadıqlarının sizi laqeyd qoymadığını göstərir.
• Ona kömək edə bilmirsinizsə, bir dostu ilə danışmasını təklif edin. Bir az yaxşılaşdığını hiss etdikdə onu gətirməyi və götürməsini təklif edin.
• Ona xoş bir şey söylə və bir öpüş ver.

Xəbərdarlıqlar

• Onu ruhlandırmaq üçün yumor istifadə etməyə ehtiyatlı olun. Səylərinizi qiymətləndirə bilər, ancaq zarafatlarınız da təsirsiz ola bilər.
• Çox qız, kimsə onları təsəlli etməyə çalışanda bunu qiymətləndirəcək, amma bəziləri kədərlənəndə tək qalmağı üstün tuturlar. Şüalanırlarsa və ya tək qalmaq istədiklərini söyləyirlərsə, geri çəkilməli və ona yer verməlisən. Çox uzağa getməyin, çünki sonradan fikrini dəyişə bilər və sizinlə birlikdə olmasını istəyər.