MəZmun

• Addımlamaq
• 3-ün 1-ci hissəsi: Doğru vasitələrdən istifadə
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar
• Ehtiyaclar

Dişlərinizi fırçalamaq daha ağ təbəssüm və təravətli nəfəs almaq üçün yaxşı deyil, ümumi sağlamlığınız üçün vacibdir. Fırçalayarkən lövhəni çıxarırsınız - dişlərinizə yapışan və çürüklərə və diş əti xəstəliklərinə səbəb olan nazik bir bakteriya təbəqəsi və bunu kifayət qədər uzun müddət görməsəniz, dişləriniz də tökülə bilər!

Addımlamaq

3-ün 1-ci hissəsi: Doğru vasitələrdən istifadə

1. Ağzınızı duzlu su ilə yuyun (istəyə görə). Duzlu su dişlərinizdəki pis bakteriyaları məhv edir. Duzlu suyun çox asidik olduğu və çox istifadə edildiyi təqdirdə dişləri aşındırdığı deyilir. Buna görə tez-tez istifadə etməyin.
   • Tam bir antibakterial müalicə üçün yatmazdan əvvəl xlorheksidin ağız yuyucusu ilə yuyun (ardıcıl iki həftədən çox istifadə etməyin).
2. Gündə ən azı iki dəfə dişlərinizi fırçalamağı unutmayın. Əksər diş həkimləri gündə iki dəfə - səhər və yatmadan əvvəl bir dəfə dişlərinizi fırçalamağı məsləhət görürlər. Günortaya üçüncü dəfə əlavə edə bilsəniz, əla! 45 ° bucaqda fırçalamağa çalışın, çünki etmədiyinizdən daha çox lövhə və qida qalıqlarını təmizləyəcəksiniz. Yeməklər arasında çox qəlyanaltı yeməməyə çalışın, çünki bu, ağızdakı qida qalıqları və bakteriyaların miqdarını artıracaqdır.

Göstərişlər

• Fırçanıza çox böyük miqdarda diş macunu almağa çalışmayın. Yalnız noxud ölçüsündə bir miqdar lazımdır.
• Sərt bir diş fırçası və ya çox sərt bir fırça istifadə etməyin, bu diş ətlərinizə zərər verə bilər.
• Təzə nəfəs almaq üçün dilinizi və damağınızı fırçalayın.
• Alkoqolsuz bir qarqara istifadə edin.
• Yeməkdən sonra fırçalamaq mümkün deyilsə, qida qalıqlarını boşaltmaq üçün ağzınızı su ilə yuyun.
• Ən azı iki dəqiqə fırçalayın.
• Diş ətləriniz tez bir zamanda qanayırsa, saqqız iltihabının (diş əti iltihabı) bir əlaməti ola bilər. Diş həkiminə getmək. Diş əti iltihabı yalnız diş tökülməsinin və ağız qoxusunun deyil, eyni zamanda iltihablı ürək qapaqlarının da ciddi bir səbəbidir. Diş ətinizdən qan gəlirsə, fırçalamağı dayandırmayın, daha yumşaq bir fırça istifadə edin.
• Lazım olduğu yerlərdə bir az daha fırçalayın.
• Qısa tüklü bir fırça istifadə edin. Yalnız qısa tüylərdən istifadə etdiyiniz təqdirdə düzgün yuxarı və aşağı fırça edə bilərsiniz. Uzun saçlar daha böyük bir hərəkət tələb edir, bu da ağzınız biraz kiçik olsaydı tez-tez mümkün deyildir.
• İçərisində zəngli saat olan diş fırçaları da var, buna görə nə vaxt kifayət qədər fırçaladığınızı bilirsiniz.
• Yeməkdən sonra fırçalamadan əvvəl 10 dəqiqə gözləyin.
• Limonad, şərab və ya portağal suyu kimi turşu şirələri içdikdən sonra fırçalamadan əvvəl ən az 45 dəqiqə gözləyin. Limonad və meyvə suyu dişlərdə turşu buraxır və fırçalama hətta minaya zərər verə bilər.

Xəbərdarlıqlar

• Diş pastasını və ya ağız yuyucusunu udmayın. Bunların içərisində ammonyak və setilpiridinium xlorid kimi zəhərli olan kimyəvi maddələr var
• Fırçalamağı keçməyin - diş eroziyasına səbəb ola bilər.
• Çox fırçalamayın. Diş ətləri çox həssas bir toxumadır.
• Emaye eroziyasının qarşısını almaq üçün fırçalamadan əvvəl asidik qida və ya içki qəbul etdikdən sonra ən az 45 dəqiqə gözləyin.
• Heç vaxt başqasının diş fırçasından istifadə etməyin. Mikrob, bakteriya və xəstəlikləri ağzınızdakı mikroskopik kəsiklər yolu ilə ötürə bilərsiniz.
• 3 ayda bir diş fırçanızı dəyişdirin. Bölünmüş kıllar diş ətlərinə zərər verə bilər.

Ehtiyaclar

• Diş ipi
• Diş fırçası
• Diş pastası
• Su
• Ağız boşluğu (istəyə görə)
• Duzlu su (istəyə görə)