MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 4-dən 1: Paltar seçin
• Metod 4-dən 2: Ön bağlamalı köynəklərdən istifadə edin
• Metod 3-dən 3: Bağlanmadan köynəklər geyin
• Metod 4-dən 4: Bir sapand qoyun
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Çiyin kubokunun düzəldilməsi kimi böyük çiyin əməliyyatından sonra bərpa dövründə çiyninizi hərəkət etdirə bilməyəcəksiniz. Geyinmək kimi gündəlik gündəlik fəaliyyətlər buna görə olduqca çətin olacaq. Xoşbəxtlikdən, geyə biləcəyiniz müəyyən geyim əşyaları və geyinməyi asanlaşdırmaq üçün atacağınız addımlar var.

Addımlamaq

Metod 4-dən 1: Paltar seçin

1. Ön tərəfdən açılan geyimlərə gedin. Köynəklər, gödəkçələr, paltarlar və digər geyimlərin hamısı ön tərəfdən açılırsa, bir qolu ilə istifadə etmək daha asandır. Buna görə də, sarğı asanlıqla və mümkün qədər tez edilə bilməsi üçün ön tərəfdəki bütün uzunluğu düymələri, fermuarları və ya Velcro olan paltarlara baxın.
2. Bərpa edərkən elastik bir bantla şalvar geyin. Gevşek idman şalvarlarını və ya elastik tozluqları geyinmək və çıxarmaq kot və ya şalvardan daha asandır. Qurtarma dövründə soyunmağı asanlaşdırmaq üçün uzanan materialdan şalvar seçin.
   • Bu tip şalvarları geyərək alt bədəninizdəki düymələri və ya fermuarları bağlamaqdan da narahat olmayacaqsınız.
3. Geniş geyimlərə üstünlük verin. Yalnız bir qolu istifadə edə bildiyiniz zaman boş paltar geyinmək çox asandır. Asanlıqla geyinə bilmək üçün bir neçə ölçü daha böyük paltar seçin.
   • Məsələn, normal olaraq M ölçüsündə bir köynək istifadə edirsinizsə, əməliyyatdan dərhal sonra XL ölçülü futbolkaları geyinmək daha yaxşıdır.
4. Daxili sütyenlerinizlə kamzol geyin. Çiyniniz iyileşirken gündəlik sütyenleri taxmaq və çıxarmaq çətindir. Bacarırsınızsa, adi sütyeninizi atlayın və köynəyinizin altına daxili bra ilə bir kamzol taxın. Alternativ olaraq, köynəyinizin altına sıx bir kamzol da taxa bilərsiniz.
   • Forma uyğun bir kamzoldan və ya quraşdırılmış sutyenli birindən daha çox dəstəyə ehtiyacınız varsa, ön qapağı olan alt paltarlı sütyenləri və ya arxa qapağı olan müntəzəm alt paltarları seçin və sizinlə yaşayanlardan birini bağlamağını xahiş edin.
5. Ayaqqabılı ayaqqabılar geyin. Yalnız bir əliniz olduğu zaman ayaqqabı bağlamaq olduqca çətindir, mümkünsüz olsa da. Hər hansı bir baş ağrısından özünüzü xilas edin və yalnız sağaldığınız zaman rahat gəzə biləcəyiniz ayaqqabıları geyin. Bu tip ayaqqabıların bəzi nümunələri:
   • Flip floplar
   • Velcro idman ayaqqabıları
   • Tıxanma

Metod 4-dən 2: Ön bağlamalı köynəklərdən istifadə edin

1. Köynəyi qucağınıza, təsirlənmiş qolunuzu qolunuza qoyun. Oturun və paltarın tamamilə açıldığından əmin olun. İçini yuxarıya baxaraq qucağınızın üstünə qoyun. Təsirə məruz qalan qolunuzun ayaqlarınızın arasında asılmasına icazə verin. Əməliyyat olunmayan qolu istifadə edərək qolu bu qola qoyun.
   • Təsirə məruz qalan qolunuzun asılmasına və bununla heç bir şey etməməsinə icazə verin.
2. Doğru qolu digər qolunuza qoymaq üçün sağ qolunuzdan istifadə edin. Demək olar ki, qolu təsirlənmiş qolun üstünə qoyaraq qurtarın. Kolu təsirlənmiş qolun üstünə və çiyninizə qədər sürüşdürmək üçün yavaşca davam edin.
3. Yaxşı qolunuzla paltarınızı belinizə gətirin. Köynəyin qalan hissəsini yaxşı qolunuzla tutun. Köynəyi arxa tərəfinizə yumşaq bir şəkildə atın, qalan qol qolda bitsin.
4. Yaxşı qolunuzu digər qoldan keçirin. Əməliyyat olunmayan qol ilə qol çuxuruna qədər uzanın. Əlinizi ucundakı çuxurdan itələyənə qədər qolunuzu qolunuzdan yuxarıya doğru sürün.
5. Köynəyi sınayın və düyməsini basın. Əməliyyat olunmayan qolunuzu bədəninizə uyğun olmayan yerlərdə paltarınızı çəkmək üçün istifadə edin. Sonra paltarın hər iki tərəfini də qarşınıza çıxarmaq üçün eyni qolun əlindən istifadə edin. Hər düyməni bir-bir düyməyə basın.
   • Köynəyinizi düymə ilə sıxmaqda çətinlik çəkirsinizsə, düyməsiz krujevanı kiçik barmağınız və üzük barmağınızla tutmağa çalışın. Baş barmağınızı, indeksinizi və orta barmaqlarınızı köynəyin digər tərəfindən tutun və düymələri deliklərdən keçirin.
6. Paltarın çıxarılması üçün tərs. Köynəyi götürmək istədiyiniz zaman yaxşı qolunuzun barmaqları ilə açın. Yaxşı qolunuz olan qolu yaxşı qolunuzla çəkin və köynəyi arxadan əməliyyat olunan qola tərəf atın. Sonra yaxşı qolunuzu istifadə edərək digər qolunuzun qolunu yavaşca itələyin.

Metod 3-dən 3: Bağlanmadan köynəklər geyin

1. Budlarınızı bükün və paltarınızı əlinizdə saxlayın. Bükün və əməliyyat olunan qolun passiv şəkildə asılmasına icazə verin. Sonra paltarınızı yaxşı qolunuzun əli ilə aşağıdan boyun çuxuruna qədər tutun.
2. Təsirə məruz qalan qolu düzgün qoldan keçirmək üçün sağ qolu istifadə edin. Əməliyyat olunan qolunuzu istifadə etmədən, sağ qolunuzu düzgün qolu əməliyyat olunan qolun üzərinə çəkin. Bütün tərəfdən qoldan və çiyindən çəkin.
3. Köynəyi başınızın üstünə sürüşdürün və dayanın. Ayaq üstə olarkən köynəyi başınızın üstündən sürtmək daha asandır. Əməliyyat olunmamış qolu istifadə edərək paltarınızı ayaq üstə boyun çuxurundan başınızın üstünə çəkin.
4. Yaxşı qolunuzu digər qoldan itələyin. Yaxşı qolunuzu paltarın içərisindən qalan qola qoyun. Qolunuzu qolun içərisinə qədər itələyin.
5. Yaxşı qolunuzla paltarınızı aşağı çəkin. Bu nöqtədə köynək çox yaxşıdır, ancaq qarnınızın ətrafına bükülmüşdür. Yalnız köynəyin altından tutmaq üçün işləməmiş qolu istifadə edin və yavaşca aşağıya çəkin ki, artıq qırışmasın.
6. Köynəyi çıxarmaq üçün tərsini et. Paltarı çıxarmaq üçün yaxşı qolunuzdan istifadə edin və paltarın dibindən tutun və sinənizə doğru bükün. Sonra qolu çıxarmaq üçün eyni qolu köynəyin içərisinə gətirin. Paltarınızı yaxşı qolunuzla başınızın üstünə çəkərkən itburnunuzu irəli əyin. Nəhayət, paltarınızı yaxşı qolunuzla təsirlənmiş qolunuzun üstünə sürüşdürün.

Metod 4-dən 4: Bir sapand qoyun

1. Geyinmək. Əvvəlcə paltarınızı, sonra slingi geyinmək bunu tərs etməkdən daha asandır. Ən azından, sapan taxmadan əvvəl köynəyinizi geyin, çünki köynəyin üstündən keçəcək, amma yəqin ki, şalvar kimi digər paltarların hamısına deyil.
   • Sling taxdıqdan sonra həmişə ağır palto geyin və təsirlənmiş qolunu qolun içinə sıxma. Bunun əvəzinə qolun yanından asılsın.
2. Slingi bir masanın üstünə qoyun. Sling və ya slingi budlarınızla təxminən bir səviyyədə bir masanın üstünə qoyun. Yastığın sapanda yapışdırıldığından və sıxacların və / və ya qayışların boş olduğundan əmin olun.
3. Təsirə məruz qalan qolu sapan tərəfə gətirmək üçün dizlərinizi bükün. Əməliyyat olunmayan qolu 90 dərəcə bir açıda yerləşdirmək üçün istifadə edin. Qolunuz bədəninizdə, göğsünüzün altında təbii bir vəziyyətdə olmalıdır. Əməliyyat olunan qolu sapanda endirmək üçün bud və dizlərinizi bükün.
4. Bilək və ön bilərziklər əlavə edin. Sapanı möhkəmləndirmək üçün biləyiniz və biləyinizin üstündən keçən tokalar və ya qayışlar olmalıdır. Yaxşı qolunuzun əli ilə bu qayışları və ya qısqacları düzəldirsiniz.
5. Çiyin qayışını möhkəmlətmək üçün yaxşı qolunuzdan istifadə edin. Yaxşı qolunuzla bədəninizin ön tərəfinə uzanın və çiyin qayışından tutun. Eyni qolla bantı təsirlənmiş çiyninizin arxasına və boynunuza çəkin. Bu qayışı sapanda bağlayın.
6. Təsirə məruz qalan qolunuzu durduğunuz müddətdə yaxşı qolunuzla dəstəkləyin. Yaxşı qolunuzun əlini masadan çıxan kimi sapandın altına sürün. Qalana qədər dayanarkən təsirlənmiş qolu tutmaq üçün bu qolu istifadə edin.
7. Sağ qolunuzla kalça kəmərini bağlayın. Dik olduqdan sonra yaxşı qolunuzu arxanıza qoyun və bud kəmərindən tutun. Sapana yapışdırmaq üçün bədəninizin ön tərəfinə gətirin.

Göstərişlər

• Lazım gələrsə sizə kömək etməsini xahiş edin.
• Əvvəlcə əməliyyat olunan qolu həmişə geyin.
• Sapanı taxmadan əvvəl həmişə paltarınızı geyin.
• Geyinməyi daha da asanlaşdırmaq üçün çiyin əməliyyatı keçirən insanlar üçün nəzərdə tutulmuş paltarları onlayn satın ala bilərsiniz.

Xəbərdarlıqlar

• Doktorunuzun sapandınızı və ya sapandınızı çıxartmaq üçün sizə icazə verməsini gözləyin - əks halda yaralana bilərsiniz.