MəZmun

• Addımlamaq
• 4-dən 1-ci hissə: Müdafiə mövqeyi tutmaq
• 4-cü hissə: Özünüzü ön tərəfdən müdafiə etmək
• 4-ün 3-cü hissəsi: Sırtınızı qorumaq
• 4-cü hissə 4: Qarşıdurmadan qaçmaq
• Göstərişlər

Sürətli qaçmaqla manşet hazırlamaq arasındakı fərq çətin vəziyyətdə özünüzü müdafiə etmək qabiliyyətindədir. Hücumdan əvvəl və hücum zamanı özünüzü qorumaq üçün bəzi sadə texnikaları öyrənə bilərsiniz, belə ki, döyüş və ya hücum halında özünüzü xilas edə bilərsiniz. Belə bir vəziyyətdən zədələnmədən çıxmaq üçün həqiqətən Jean-Claude van Damm olmaq lazım deyil.

Addımlamaq

4-dən 1-ci hissə: Müdafiə mövqeyi tutmaq

1. Üzünüzü qoruyun. Təcavüzkar sizi yumruqlamağa və ya qabaqdan tutmağa çalışırsa, əllərinizi alnınızın önündə, qollarınızı bədəninizə sıx tutun ki, üzünüzə dəyməyəsiniz. Bu zəif, müdafiə mövqeyi kimi görünə bilər, ancaq bu sizin üstünlüyünüzdür, çünki hücumçunuzun sizi mühakimə etmə ehtimalı azdır. Bu şəkildə üzünüzü və qabırğalarınızı, vurulmaq istəmədiyiniz iki yeri qoruyursunuz.
2. Geniş durun. Ayaqlarınızı həm sağ-sağ, həm də arxa tərəfi diaqonal olaraq qoyun. Bu şəkildə möhkəm durursunuz və sizi tez itələmirlər.
   • Dik qalırsınızsa, döyüşdə qalib gəlmək üçün ən yaxşı şansınız var. Onsuz da yerə düşməməyə diqqət yetirin.
3. Təcavüzkarınızı qiymətləndirin. Əllərinə baxın. Əlləri ilə sənə hücum etmək istəsə, görünəcəklər. Ancaq bir silahı varsa, əlləri bir yerdə gizlənəcəkdir.
   • Bıçaq və ya başqa bir silahla kimsə sizə hücum edərsə, bütün qarşıdurmadan çəkinin və çıxın. Mübarizədən qaçmaq mümkün deyilsə, qarşıdurmanı ən qısa müddətdə yüksək təsirli bir hücumla sonlandırın və kömək üçün qaçın.
4. Çalışmaq üçün başlanğıc bloklarında durun. Təcavüzkarınız mümkünsüz etmirsə, təhlükəsizliyə çatmağın ən yaxşı yolu qaçmaqdır. Döyüşün qarşısını ala bilirsinizsə, qarşısını alın və qaçın.

4-cü hissə: Özünüzü ön tərəfdən müdafiə etmək

1. Göz və burun üçün gedin. Əvvəlcə vuruşaraq bir davanı mümkün qədər tez bitirmək istəyirsinizsə, sərt vurun və bacardığınız qədər vurun, sonra kömək almaq üçün qaçın. Bir xiyabana qarışırsınızsa, ədalətli bir mübarizə haqqında düşünməyin zamanı deyil. Qarşıdurmanı mümkün qədər qısa tutaraq özünüzü təhlükəsiz saxlayın. Gözlər və burun, təcavüzkarın üzünün ən həssas və yumşaq hissələridir və dirsəklərə, dizlərə və alnınıza çox həssasdır.
   • Təcavüzkarın boynunu dartaraq alnını üzünün ortasına vuraraq alnının ən sərt hissəsi ilə saç tökülməsinin bir az altından vurmağa çalış. Bu döyüşü dərhal bitirmək üçün ən sürətli və ən gözlənilməz yoldur. Təcavüzkarınız nə qədər güclü, təcrübəli və ya şiddətli olsa da, burnunuzdakı belə bir yumruqdan qurtarmaq çətindir.
2. Bir kişi təcavüzkarın kasığını vurun və ya tutun. Dizinizi kasığa sərt bir şəkildə təpikləmək və ya əllərinizlə qasıqdan tutub geri dönməklə, hücumçunuzun yerə dəyməsi ehtimalı yüksəkdir. Yenə də qayda pozuntusu üçün narahat olmağın vaxtı deyil. Həyatınız təhlükədədirsə, çarmıxa gedin.
   • Təcavüzkarınız bu səbəbdən iki dəfə böyüyürsə, bir müddət çöldə olduğundan əmin olmaq üçün burnunuzu dizinizlə vura bilərsiniz.
3. Daban pilləkənləri. Arxadan sizə hücum edilsə, təcavüzkarın əlləri gövdənizdədir. Xüsusilə hündürdaban və ya ağır ayaqqabı geyindiyiniz zaman yaxşı işləyir. Ayağınızı təcavüzkarın ayaqlarına tərəf gətirin, ayağınızı qaldırın və bacardığınız qədər vurun. Sərbəst buraxılsanız, təcavüzkarın sizin ardınca gəlməsi ehtimalı yoxdur.
4. Diz qapaqları üçün gedin. Məsələn, boğularaq öldürülürsənsə və ya təcavüzkarın əlləri üzündədirsə, onu başqa bir yerə vurmaq və ya qaçmaq üçün daha çox yerin olması üçün ayaqlarına hücum edə bilərsən. Bu xüsusilə hündür hücumçularla təsirli olur və tutulduqda hələ də idarə olunur.
   • Ayağınızın içi ilə bir futbolçu kimi baldır və dizləri vurun. Bu sürətli və ağrılı bir vuruşdur. Ayaqları yaxındadırsa, ayağınızın içini, ayağının xarici hissəsini, dizinizi və ya kasığınızı dizinizlə vura bilərsiniz. Bu, hücumçunuzu aşağı sala bilər, çünki dizinizi qırmaq üçün yalnız 6-8 kilo təzyiq etməlisiniz.
5. Davam edin. Gözlərini sancmağa və ya basmağa çalışın. Təcavüzkarınız nə qədər böyük və ya güclü olsa da, gözləri deşilmişsə, heç kim özünü müdafiə edə bilməz. Qulağa sərt bir zərbə də kimisə bir müddət aradan qaldıra bilər və ya bunu düzgün edirsənsə, qulaq pərdələrini qopar.
   • Bəzi hallarda, təcavüzkarın boynundan tutmağa çalışmaq istəyə bilərsiniz. Birisini boğmaq üçün Hollivud filmlərindəki kimi əllərinizi bütün boynunuza qoymamalısınız, ancaq baş barmağınızı və barmağınızı yuxu arteriyasının ətrafına qoymalısınız (böyük Adəmin alması sayəsində kişilərdə tapmaq asandır). Bunu düzgün etsəniz, dəhşətli bir ağrı yaşayacaq və yıxıla bilər.
6. Düşsəniz, hücumçunuzun üstünə düşməyə çalışın. Hər zaman yerdə dava salmaqdan çəkinmək istəyirsən, ancaq kömək edə bilmirsənsə ancaq bədən çəkini öz xeyrinə istifadə et. Düşərkən, sivri bədən hissələrinizi (dizləriniz və dirsəkləriniz) tutun və təcavüzkarlarınızı qasıq, qabırğa və ya boynunuza vurmağa çalışın.
7. Təcavüzkarınız sizə silahla hücum edirsə, ondan bir qol uzunluğunda olmağa çalışın. Silah qarışıqdırsa, qaçmağı düşünün, bir tərəfdən bir tərəfə fırlanın.
   • Təhlükəsiz qaçmaq şansınız varsa, əldə edin. Özünüzü müdafiə etməyi dayandırdığınız andan etibarlı olduğunuzdan əmin olun.
   • Bir çox halda, cüzdanınızı təcavüzkarınıza verərək vəziyyəti dərhal bitirə bilərsiniz. Bu ən yaxşı seçimdir, xüsusən də sizə bir silah və ya bıçağınız varsa. Həyatınız puldan və ya kredit kartınızdan daha çox dəyərlidir. Cüzdanı atın və qaçın.

4-ün 3-cü hissəsi: Sırtınızı qorumaq

1. Yükdən qurtarın. Təcavüzkar sizi arxadan tutub boğmağa çalışırsa, qolunuzu götürməyin əvəzinə biləyinizi körpücük sümüyünüzə sıxın, çünki özünüzdən daha güclü biri ilə vuruşsanız bu çox çətin ola bilər. Bir əlinizi dirsəyin üstünə, bir əlinizi altına qoyun (əlləriniz dirsəyin iki tərəfində olsun). Sonra bir addım atın və sanki menteşe və bədəniniz qapı kimi güclü və qətiyyətli bir hərəkətlə bütün vücudunuzu qolunuza çevirin.
   • Bu yolla özünüzü qəfildən azad edirsiniz və başına, qabırğalarına və ya ayaqlarına hücum edə bilərsiniz. Təcavüzkarınız arxanızdadırsa, baldırları düz ayaqlarınızın arxasındadır və onları yaxşıca vura bilərsiniz.
2. Otur. Təcavüzkar sizi arxadan qaldırmağa çalışırsa, taxtın üstünə düşmüş kimi qısa müddətdə itburnunuzu endirin. Bundan sonra qabaqdan hücum edə bilmək üçün baldırlarını təpikləmək və ya dönərək geri zərbə vurmaq üçün əlavə vaxt verməkdən sizi qaldırmaq çox çətindir.
3. Oyna deməkdir. Təcavüzkar sizi qollarını boynunuza sarıb boğmaq istəyirsə, bir futbol topu vuran kimi ayağınızı irəli aparın və sonra dabanını mümkün qədər sərt şəkildə baldır və ya qasıq nahiyəsinə vurun. Bu, onun ayağını sındıra bilər və ya heç olmasa onu bir anlıq gəzdirə bilər və qaça bilərsən.

4-cü hissə 4: Qarşıdurmadan qaçmaq

1. Bir döyüşün müxtəlif mərhələlərini bil. Qarşıdurmanın hər mərhələsinə hazırlaşmaq fiziki mübarizədən çəkinməyə kömək edə bilər. Həqiqi bir döyüşün qarşısını almaq əsas hədəfiniz olmalıdır, buna görə vəziyyəti rəqibinizdən daha yaxşı qiymətləndirə bilməlisiniz. Döyüşün mərhələləri bunlardır:
   • Həyəcan. Bu döyüş başlamazdan əvvəl ilk döyüşdür. Nisbətən zərərsiz başlaya bilər, amma tez və gözlənilmədən əlinizdən çıxa bilər.
   • Şifahi təhdidlər. Döyüş zamanı fiziki zorakılıq təhdid edilirsə. "Mən gedirəm .. sən ____"
   • İtmək və ya soxmaq. Sizi həqiqi bir döyüşə çağırmaq cəhdləri ümumiyyətlə yumruq və ya təpiklə başlamaz, ancaq başınız özünüzə yaxın olan qorxuducu dırnaqlar. Bu nöqtədə yenə də dönüb davadan qaçmaq üçün uzaqlaşa bilərsiniz.
   • Əsl mübarizə. Mübahisəni dayandırdın və indi həqiqətən yumruq atırsan.
2. Qarşıdurmadan qaçmaq üçün sözlərlə həll etmək üçün bütün mümkün addımları atın. Hər sonrakı addım mübarizəni bitirmək üçün bir fürsətdir. Sizlərdən biriniz geri çəkilmədikcə biri qaçılmaz olaraq digərinə aparır. Geri qayıt. Fiziki qarşıdurma ən son müraciət yeriniz olmalıdır.
   • Bir mübahisənin ortasındasınızsa, səsinizi zəiflədərək sakitləşdirin. Bir barda xoruz davranışı ən axmaq şeylər üçün şiddətlənə bilər, ancaq üzr istəmək kimi bir qucaqlaşmaq və içki təklif etmək istəyirsinizsə, işləri tez sakitləşdirə bilərsiniz. Sakit olsanız, onlar da sakitləşəcəklər.
   • Bir təcavüzkarın hücumuna məruz qalırsınızsa, başqalarının sizə kömək edə biləcəyi bir yerə getdiyinizə əmin olun. Yoldan keçən bir çox adamla sıx bir küçədə olsanız yaralanma ehtimalı azdır. İnsanlar arasında olduğunuz zaman qarşıdurmanın artma ehtimalı azdır.
3. Tək gəzmə. Gecə avtobusdan və ya qatardan uzun bir yol getməli olsanız, bir dostunuzdan sizi müşayiət etməsini xahiş edin. Bir qrupda bu tip vəziyyətlərdə daha təhlükəsizsiniz.
   • Tək gəzmək məcburiyyətində qalırsınızsa, başqa bir qrupa qoşulun və yaxınlaşın. Bir qrupun təhlükəsizliyindən faydalanmaq üçün onları bilməyinizə ehtiyac yoxdur.
4. Özünüzü müdafiə edin. Özünümüdafiə dərsləri keçməyi düşünün.
   • Xüsusilə qaranlıqda özünüzü təhlükəsiz hiss etmədiyiniz yerlərdə küçələrdə tək gəzməyiniz lazım olsa, bu xüsusilə faydalıdır.

Göstərişlər

• Sakit olun. Kimsə düşmənçilik edirsə, çaxnaşma. Bu, hücumçunuzun sizi daha zəif hesab etməsinə səbəb olur.
• Bu kimi vəziyyətlər evinizdə baş verirsə, özünüzdən soruşun ki, niyə bu vəziyyətdə qalmalısınız. Qanuni olaraq, istənilən istənməyən əlaqə sui-istifadədir. Sizi "sadəcə" itələdiyi vacib deyil, sui-istifadə qalır, təhlükəli ola bilər və özünüzü buna qarşı müdafiə edə bilərsiniz.
• Biri sənə hücum edərsə, sən haqlısan, digəri səhv edir. Ehtimal ki, pulunuzu və ya bədəninizi istəyir, yalnız özünüzü qorumaq istəyirsən. Özünüzü müdafiə etmək hüququnuz var. Ancaq unutmayın ki, özünümüdafiə qaçmaq üçündür! Başqasına və ya daha pis birinə xəsarət yetirirsinizsə və sonradan qaçma fürsətinizin olduğu ortaya çıxsa, bu artıq özünümüdafiə deyil. "Müvafiq" tədbirlərin görülməsinə cavabdehsiniz. Beləliklə, bir təcavüzkarla yalnız pis davrana və ya öldürə bilməzsiniz.
• Unutmayın, kim sizə hücum edirsə, yəqin ki, bunu əvvəllər də etmişdi. Qarşıdurmadan çəkinin. Bu uğursuz olarsa, vəziyyətdən mümkün qədər tez və təhlükəsiz çıxmağa çalışın.
• Həmişə həssas bölgələrə baxın. Bir insanda bu çarmıxdır. Kasığa yaxşı bir zərbə ən çox zərər verir. Bir qadının saçını çəkə və ya qoltuq altına vura bilərsiniz.
• Birindən uzaqlaşmağın digər yolları göstərici barmağını və baş barmağını mümkün qədər aralayıb çəkməkdir.