MəZmun

• Addımlamaq
• 5-dən 1-ci hissə: Müsahibənin planlaşdırılması
• 5-dən 2-ci hissə: Dialoqa başlamaq
• 5-dən 3-cü hissə: Valideynlərinizin sizi dinləməsindən əmin olun
• 5-dən 4-cü hissə: Çətin mövzularla mübarizə
• 5-dən 5-ci hissə: Alternativlərin tapılması
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Valideynlər və uşaqların bir-biri ilə açıq danışması çox vaxt çətindir. Valideynlər tez-tez uşaqların sərhədlərini keçdiklərini düşünürlər, uşaqlar isə tez-tez valideynlərinin dedikləri ilə maraqlanmadığını düşünürlər. Valideynlərinizin həddindən artıq kritik olduğunu hiss etsəniz və ya onlarla söhbətə başlamağınızdan narahat olsanız, bir plan qurun və valideynlərinizlə danışmağı asanlaşdırmaq üçün bir neçə söhbət texnikasından istifadə edin.

Addımlamaq

5-dən 1-ci hissə: Müsahibənin planlaşdırılması

1. Cəsarətli ol. Mövzu nə olursa olsun, bilin ki, valideynlərinizlə bölüşdükdən sonra çiyinlərinizdəki yükü asanlaşdıracaqsınız. Narahat, narahat və ya xəcalətli olmayın, çünki valideynləriniz hər zaman yanındadır. Onlar düşündüyünüzdən daha çox şey bilə bilər.
2. valideynləri qəzəbli almaq və ya pis reaksiya Qorxma. Yaxşı planlaşdırma və ünsiyyət sayəsində söhbəti istədiyiniz kimi edə bilərsiniz. Valideynləriniz narahatdırlar, çünki onlar sizinlə maraqlanır və sizin üçün ən yaxşısını istəyirlər. Bunu nəzərə alaraq, bir problemlə bağlı məsləhət almaqdan məmnun olacaqlar.
3. Söhbətdən yayınmayın. Valideynlərinizlə söhbətdən çəkinsəniz, hər hansı bir problem və ya narahatlıq aradan qalxmır. Problemi açıq şəkildə müzakirə edərək stresi atın. Valideynlərinizin sizi anlamağa çalışdığını və qarşılaşa biləcəyiniz problemlərin həllində kömək etmək istəkli olduğunu bilmək, stres və narahatlığınızı aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
4. Kimlə danışmaq istədiyinizi bilin. Həm valideynlərinizlə danışmaq istəyirsiniz, yoxsa birinin başqasından daha yaxşı bir şəkildə həll edə biləcəyi bir şeydir? Hər bir valideynlə münasibətiniz fərqli olacaq, buna görə özünüzə ən yaxşı hərəkət yolunu soruşun.
   • Bəzi mövzuları bir valideynlə digərindən daha asan müzakirə etmək olar - bəzi valideynlər daha sakit, digərləri daha qəzəbli ola bilər. Bu vəziyyətdə əvvəlcə daha sakit valideyninizlə danışmaq və sonra hər iki valideynlə birlikdə danışmaq daha yaxşı ola bilər.
   • Bilin ki, valideynləriniz, sadəcə onlardan biri ilə baş verib-verməməyiniz barədə bir-birinizə danışdığınız bir söhbət barədə danışacaqlar. Ən yaxşısı hər iki valideynlə danışmaqdır, amma ən yaxşı hərəkət yolu olduğunu düşünürsənsə, o biri ilə danışmaq üçün birinin köməyinə müraciət etmək ağıllıdır. Məsələn, yalnız məktəbdə ananıza sataşmaq barədə ananıza danışaraq atanızı özünüzdən uzaqlaşdırmaq istəmirsiniz. Özünüz üçün ayağa qalxmadığınız üçün sizə qəzəblənəcəyindən qorxduğunuz üçün atanızla danışa biləcəyinizi ananızdan soruşun.
5. Müsahibə üçün vaxt və yer planlaşdırın. Valideyninizin cədvəlini nəzərə alın ki, danışmaq üçün yaxşı vaxtın nə olduğunu biləsiniz. Valideynlərinizin edilməsi lazım olan bir yığıncaq və ya axşam yeməyi ilə maraqlanmasını istəmirsiniz. Söhbətinizin yeri də vacibdir, çünki televizor və ya valideynlərinizin həmkarları kimi yayındırıcı şeylər istəməyəcəksiniz.
6. Nəticəni düşünün. Söhbətdən nə istədiyinizi bilsəniz də, valideynləriniz fərqli cavablar verə bilərlər. Hər şeyi nəzərə alın. İdeal olaraq, söhbətin mümkün qədər təbii olmasını istəyirsən, amma olmadığı təqdirdə yaxşıdır. Müəllimlər və digər məsuliyyətli yetkinlər də daxil olmaqla məsləhətləşmək üçün kifayət qədər qaynaq və insan olduğu üçün heç vaxt tək olmursunuz.
   • Nəticə istədiyiniz kimi deyilsə, bir neçə şeyi sınaya bilərsiniz:
     • Yenidən valideynlərinizlə danışın. Bəlkə də o an səhv seçilmişdi. Əgər onsuz da pis bir gün keçirirlərsə, vəziyyətinizi açıq bir fikirlə müzakirə etmək üçün ən yaxşı düşüncə tərzində olmaya bilərlər. Məsələn, bacınızın rəqs gecəsinə tələsmək məcburiyyətində qalacaqsınızsa, balona gedə biləcəyinizi soruşmayın.
     • Unut onu. Valideynlərinizi qəzəbləndirməyin və yaxın gələcəkdə istədiyiniz bir işi görmək şansınızı məhv etməyin mənası yoxdur. Hörmətli və açıq bir söhbətiniz olubsa və hər iki tərəf də səbəblərini mübahisə etsələr, valideynlərinizin mövqeyini qəbul edin. Onlara perspektivlərinə hörmət edəcək qədər yetkin olduğunuzu göstərərək, gələcəkdə duyğularınızı idarə edə biləcəyinizi bilərək söylədiklərinizə daha açıq olacaqlar.
     • Kənardan dəstək axtarır. İşinizi həll etmək üçün nənə, babanızın, dostlarınızın valideynlərinin və ya müəllimlərin köməyinə müraciət edin. Valideynləriniz hər zaman sizi qoruyacaq, buna görə kənar dəstək istəmək onları bir vəziyyəti həll edə biləcəyinizə inandıra bilər. Məsələn, böyük bir qardaşdan valideynlərinizə getmək istədiyiniz yerə yaxın olduqlarını və təhlükəsiz olduğuna əmin olmaq üçün sizi müşayiət edə biləcəklərini söyləməsini istəyə bilərsiniz.

5-dən 2-ci hissə: Dialoqa başlamaq

1. Nə demək istədiyinizi yazın. Ssenarinin hamısını hazırlamaq lazım deyil, amma ən azından başlamaq üçün sizə bir neçə xal verəcəkdir. Həm də söhbətin necə gedə biləcəyini anlamağınız üçün düşüncələrinizi düzəltməyə imkan verir.
   • “Baba, sənə stresli olduğumu söyləməyim lazımdır” və ya “ana, mənimlə bir şey haqqında danışmağa vaxtın var?” Və ya “ana, baba,” kimi şərhlərlə başlaya bilərsiniz. Çox səhv etdim və köməyinizə ehtiyacım var. '
2. Valideynlərinizlə hər gün əhəmiyyətsiz şeylər barədə danışın. Valideynlərinizlə münasibətiniz hər gün bir-birinizlə danışmaq kimi deyilsə, xırda şeylərdən danışın. Valideynlərinizlə bir şey barədə danışmağı vərdiş etsəniz, sizi dinləmələri daha asan olar. Bu da əlaqənizi gücləndirir.
   • Valideynlərinizlə danışmaq heç vaxt gec deyil. Bir ildir onlarla danışmasanız da, sadəcə sadə bir "salam" ilə başlaya bilərsiniz. Buna bənzər bir şey söyləyin: "Yalnız son vaxtlar nələr etdiyimi sizə bildirmək və söhbət etmək istədim. Bir müddətdir ki, bir-birimizlə danışmırıq və keçən dəfədən bu yana nə olduğunu sizə bildirmək istərdim. "Valideynləriniz bu jesti qiymətləndirəcək və dialoqu açıq saxlamağı asanlaşdıracaq.
3. Əvvəlcə diqqətlə hiss edin. Bir mövzunun çox həssas olduğunu düşünürsənsə və ya valideynlərinin sərt olacağını bilirsinizsə, bir müddət ərzində söhbəti yaydırın. Cavablarını başa düşmək və ya danışmaq istədiklərinizə dair bir ipucu vermək üçün ehtiyatlı suallar verin.
   • Məsələn: Ailənizlə cinsi əlaqədə olmaq barədə danışmaq istəyirsinizsə, "Ana, Lisa bir ildir sevgilisi ilə görüşür, bu, həqiqətən ciddi görünür. Liseydə buna bənzər bir şeyin ciddi ola biləcəyini düşünürsən? "Bir dostunuzdan nümunə götürərək bir vəziyyəti müəyyən bir kontekstə yerləşdirirsiniz və valideynlərinizin buna necə reaksiya göstərəcəyi barədə çox fikir əldə edə bilərsiniz. Düşüncələrini yönləndirə bilməzsən, amma şübhələnməyə və nə baş verdiyinə dair suallar verməyə başlaya biləcəyi üçün həddən artıq açıq olmamağa diqqət yetirin.
4. Nəticənin nə olmasını istədiyinizi bilin. Məqsəd barədə heç bir məlumatınız yoxdursa, söhbətin gedişatını müəyyənləşdirmək mümkün deyil. Dialoqun nə ilə nəticələnməsini istədiyinizi özünüzə soruşun ki, hansı texnikalardan istifadə edəcəyinizi biləsiniz.

5-dən 3-cü hissə: Valideynlərinizin sizi dinləməsindən əmin olun

1. Mesajınızın aydın və birbaşa olduğundan əmin olun. Nəyi düşündüyünüzü, hiss etdiyinizi və istədiklərinizi onlara açıq şəkildə bildirin. Əsəbi olmaq, azmaq və ya mızıldanmaq asandır. Əsəblərinizi sakitləşdirmək üçün söhbətə hazırlaşın və valideynlərinizin dediklərinizi başa düşdüyündən əmin oluncaya qədər ətraflı nümunələr verin.
2. Dürüst ol. Şişirtmədən və yalan danışmaqdan çəkinin. Mövzu çox həssasdırsa, duyğularınızı gizlətmək çətin ola bilər. Səmimi danışın və valideynlərinizin söylədiyiniz hər şeyi rədd etməməsinə əmin olun. Keçmişdə yalan danışmısınızsa və ya müntəzəm olaraq dramatik idinizsə, valideynlərinizin sizə inanması üçün vaxt ala bilər, lakin inadkar olun.
3. Valideynlərinizin mövqeyini anlayın. Valideynlərinizin cavabını gözləyin. Bununla əlaqəli mövzularda onlarla heç danışmısınızmı? Mənfi reaksiya verəcəklərini və ya razılaşmayacaqlarını bilirsinizsə, motivasiyasını başa düşdüyünüzü bildirin. Duyğularını nəzərə aldığınızı göstərsəniz, perspektivinizə açıq olma ehtimalı daha yüksəkdir.
   • Tutaq ki, valideynləriniz mobil telefona sahib olmaqdan narahatdırlar. Sonra "ana, ata, bilirəm ki, mənim mobil telefonum olmasını istəmirsən". Çox pula başa gəldiklərini, çox məsuliyyət daşıdığını başa düşürəm və mənim yaşımdakı uşaqlar üçün lazımsız olduğunu hiss edirsən. Sinifdəki digər qızların öz telefonlarından oyun və ya İnstagram üçün çox istifadə etdiyini bilirəm. Bir telefona qənaət etsəm və yalnız pulumu istifadə etdiyimə əmin olmaq üçün əvvəlcədən ödənişli bir plan çıxarırıqsa? Yüklədiyim oyunlar və tətbiqetmələrə də baxa bilərsiniz, çünki bunları yalnız voleybol oyunum bitəndə və ya nənəmlə telefonda olduğunuz kimi xüsusi məqamlarda istifadə etmək istəyirəm. "
4. Mübahisə etməyin və zillənməyin. Müsbət bir ton istifadə edərək hörmətli və yetkin olun. İxtilaf etdiyiniz şeyləri eşidəndə istehza və ya gülüş etməyin. Valideynlərinizlə istədiyiniz şəkildə danışarsanız, söhbətə ciddi yanaşacaqları ehtimalı var.
5. Yalnız ananızla və ya atanızla danışmağı düşünün. Bəzi söhbətlər ən yaxşı xüsusi valideynlərlə aparılır. Bəlkə də atanızla məktəbdən və ya ananızla çıxmaqdan daha çox danışdınız. Doğru insanla düzgün söhbət etdiyinizə əmin olun.
6. Doğru vaxtı və yeri seçin. Valideynlərinizlə söhbət edərkən onlara tam və bölünməmiş diqqət göstərdiyinizə əmin olun. İctimai yerlərdə və ya sizinlə danışmağa az vaxtı olduqda yerlərdən çəkinin. Dediklərinizin hamısını mənimsəməsinə icazə verin və uyğun olmayan bir vaxtda vacib bir söhbətə başlayaraq onları boğmayın.
7. Valideynlərinizin deyəcəkləri bir şey olduqda qulaq asın. Növbəti danışacağım şey barədə düşünməkdən yayındırmayın. Valideynlərinizin sizə dediklərini mənimsəyin və layiqincə cavab verin. İstədiyiniz cavabı dərhal almasanız bir şeyə qapılmaq asandır.
   • Valideynlərinizin onları başa düşdüyünüzdən əmin olmaq üçün dediklərini təkrarlaya və diqqətlə dinlədiyinizi bildirə bilərsiniz.
8. Balanslı bir söhbət yaradın. Birtərəfli söhbət etmək istəmirsiniz, bu səbəbdən mesajınızın çatmadığını hiss edirsinizsə sual verin və cavab verin. Valideynlərinizi kəsməyin və səsinizi ucaltmayın. Bununla birlikdə, valideynləriniz əsəbiləşirsə, belə bir şey söyləyin: "Anladım ki, bundan məmnun deyilsiniz. Bunu bir kənara qoymaq istəmirəm, amma konstruktiv şəkildə danışmaq istəyirəm. Daha sonra yenidən danışaq?

5-dən 4-cü hissə: Çətin mövzularla mübarizə

1. Nəticəni gözləyin. Yəqin ki, söhbətin aşağıdakılardan hər hansı birini və ya bunların birləşməsini yerinə yetirməsini istəyərsiniz:
   • Valideynləriniz mühakimə etmədən və şərh vermədən dediklərinizi dinləsin və anlasınlar.
   • Valideynlərinizin dəstək verməsi və ya bir şey etməsinə icazə verməsi.
   • Valideyninizin sizə məsləhət və ya kömək təklif etməsi.
   • Xüsusilə çətinlik çəkdiyiniz zaman sizə rəhbərlik verin.
   • Valideynlərinizin dürüst olmaları və sizi yerə salmamaları.
2. Özünüzü necə hiss etdiyinizi düşünün. Bu, çətin ola bilər, xüsusən seks haqqında danışmağınız və ya əvvəllər heç etmədiyiniz bir şəkildə açmağınız lazımdır. Valideynlərinizlə çətin mövzularda danışarkən narahat və ya özünüzü etibarsız hiss etmək təbiidir. Nə hiss etdiyinizi anlayın və valideynlərinizə bildirin ki, bu sizi asanlaşdırsın.
   • Məsələn, valideynlərinizin məyus olacağından narahat olursunuzsa, dərhal onlara bildirin. "Ana, mən əvvəllər bu barədə danışdığınızı bilirəm və sizə söyləyəcəyim şeylərdən məyus olacaqsınız, amma hər şeyi dinləyəcəyinizi bilirəm ki, bu barədə danışaq" dedi.
   • Valideynləriniz xüsusilə emosionaldırsa və çox sərt və ya dəstəklənməyən bir cavab gözləyirsinizsə, bunu nəzərə aldığınızı və hələ də yaxınlaşmaq üçün cəsarət tapdığınızı bildirin. Proaktiv olun və vəziyyəti müsbət şəkildə yüngülləşdirin. "Baba, bunun səni nə qədər əsəbiləşdirəcəyini bilirəm, amma məni sevdiyin və hörmət etdiyini bildiyim üçün söyləməyimin vacib olduğunu düşünürəm və yalnız mənim üçün ən yaxşısını istədiyin üçün əsəbiləşirəm."
3. Onlarla danışmaq üçün uyğun vaxtı seçin. Valideynləriniz onsuz da pis bir gün keçirirsə, sizə daha çox mənfi reaksiya verə bilər. Təcili olmadıqca, valideynlərinizlə görüşmək üçün uyğun bir vaxt gözləyin. Onların açıq olacağını və günlərinin nisbətən stressiz keçdiyini hiss edənə qədər gözləyin.
   • Məsələn, "söhbət edə bilərik, yoxsa indi əlverişli deyil?" Deyə soruşun, uzun bir avtomobil gəzintisinə çıxmaq və ya gəzmək mükəmməl bir vaxt ola bilər, ancaq bu imkanlar heç ortaya çıxmazsa, sadəcə onlara vaxt ayıra bilərsiniz.
   • Əvvəlcədən nə demək istədiyinizi bildiyinizdən əmin olun və heç nəyi qaçırmamağınız üçün vacib məqamları yazın. Təəccüblənmək və valideynləriniz üçün hazır olmadığınız bir söhbətə başlamaq istəmirsiniz.

5-dən 5-ci hissə: Alternativlərin tapılması

1. Döyüş meydanınızı diqqətlə seçin. Həmişə istədiyin şeyi əldə edə bilmirsən, buna görə də valideynlər sənə eşitmək istəmədiyin bir şeyi desə, inadkar olma. Fikrinizi hörmətlə demisinizsə və bu barədə söylədiklərini dinləsəniz, sonrakı bir söhbətdə söylədiklərinizi daha çox qəbul edəcəklər.
2. Yaxşı tanıdığınız digər yetkinlərlə danışın. Bəzən valideynlərimiz öz problemləri ilə qarşılaşırlar. Valideynlərinizdən biri asılıdırsa və ya psixi sağlamlıq problemi varsa, etibar etdiyiniz digər yetkinlərlə danışın. İstər müəllimlər, istər ailə üzvləri, istərsə də məsləhətçilər, söhbət edə biləcəyiniz bir çox insan var.
   • Hələ münasibət qurmadığınız birisiylə danışmazdan əvvəl ətrafınıza baxmaq və ünsiyyət qurduğunuz insanlardan sizə kömək etmələrini xahiş etmək yaxşıdır.
3. Böyüyün davranın. Valideynlərinizlə danışmamağı seçsəniz, problemlərinizi yetkin şəkildə həll edin. Xüsusilə sağlamlığınız və ya təhlükəsizliyinizlə əlaqəli problemlərdən qaçınmayın. Valideynlərinizlə kimsə haqqında danışmaq istəsəniz, həmin şəxslə birbaşa və hörmətlə danışmağı düşünün.

Göstərişlər

• Səhərlər valideynləriniz tələskən saatlardan qaçmağa və ya işlərinə görə narahat olmağa tələsdiyindən səhərlər stresli ola bilər. Səhər danışmaq istəyirsinizsə söhbəti yüngül tutmağa çalışın.
• Kiçik sözlər sayılır. "Sağolun" və ya sadəcə "salam, gününüz necə keçdi" valideynləriniz üçün çox şey ifadə edə bilər.
• Dediklərinə hörmət etdiyiniz müddətcə bir-birinizlə fikir ayrılığı etmək yaxşıdır.
• Yemək yeməyinə hazırlaşmaq danışmaq üçün yaxşı vaxt ola bilər, çünki o zaman hər kəsin etməsi lazım olan bir şey var. Bundan sonra hər kəs sizə tam diqqət yetirmədən öz yerindədir.
• Özünüzə əmin olun və narahat olmayın.
• Kitabları, blogları oxuyun və ya valideynlərinizlə əlaqəni necə açacağınıza dair forumlara baxın.
• Onların mövqeyi ilə razılaşmırsınızsa, mənfi və ya qəzəbli reaksiya vermədən əvvəl sakitləşin. Bir neçə dəfə dərin nəfəs alın. Bir neçə saniyə sakit bir sakitlik yaşadıqdan sonra baxışlarınızı izah etməyə başlayın.
• Valideynlərinizin tələsmədiklərinə, məşğul olmadıqlarına, əsəbləşmədiklərinə və ya yorulmadıqlarına əmin olun. Hamınız üçün yaxşı bir vaxtda onlarla danışmağa çalışın. Söhbətə hazır olduğunuzdan əmin olun.

Xəbərdarlıqlar

• Çətin mövzular haqqında danışmağı nə qədər çox gözləsən, bir o qədər əsəbi olursan. Valideynləriniz onlardan bir şey gizlətdiyinizi bilsələr, söhbəti istədiyiniz kimi aparmaq çox çətin ola bilər.
• Valideynlərinizlə, xüsusilə həssas mövzularla danışarkən səbrli olun. Alovlanmaq və kiminsə qərarını bulandırmaq istəmirsiniz.
• Keçmişdə sizinlə və valideynlərinizlə yaxşı ünsiyyət bacarıqları inkişaf etdirməmisinizsə, sizinlə açıq danışmaqda rahatlıq hiss etmələri üçün vaxt tələb oluna bilər.