Qapıçı kimi necə futbol oynamaq olar

MəZmun

Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Qaydaları öyrənmək
3 -dən 2 -ci hissə: Komanda şəklində oynamaq
3 -dən 3 -cü hissə: Bədəninizi və zehninizi məşq edin
İpuçları
Xəbərdarlıqlar
Sənə nə lazımdır

Qapıçı olmaq istəyirsinizsə, bir çox bacarıq əldə etməlisiniz. İşiniz yalnız bacarıqlı, qola yönəlmiş komanda oyunçusu olmaq və oyunda son müdafiə xətti olmaq deyil, eyni zamanda topa düzgün xidmət etməli və qapıya mümkün zərbələrin qarşısını almalısınız. Üstəlik, 90 dəqiqədən çox davam edəcək bir matçı davam etdirmək üçün zehni və fiziki cəhətdən sağlam olmalısan. Futbol matçında qalib gəlmək və ya uduzmaq çox vaxt qapıçıdan asılıdır.

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: Qaydaları öyrənmək

1 Futbolun əsas qaydalarını öyrənin. Qapıçı ola bilməzdən əvvəl onları tanımaq lazımdır. Bu qaydalar və qaydalar həm də FIFA komissiyası olan Beynəlxalq Futbol Federasiyaları Şurası (IFAB) tərəfindən müzakirə edilir və qurulur. FIFA, oyunun hər tərəfini idarə edən beynəlxalq bir komissiyadır.
- FIFA, futbol qaydaları və qaydalarının rəsmi bir toplusunu da nəşr edir. Mütəmadi olaraq yenilənir və hazırkı versiya 140 səhifədən ibarətdir. Futbol qaydaları və qaydalarının tərtibinin bir nüsxəsini burada tapa bilərsiniz: http://www.fifa.com/mm/document/affederation/generic/81/42/36/lawsofthegame_2010_11_e.pdf.
- FİFA -nın müxtəlif ölkələrdə və assosiasiyalarda qaydaları və qaydaları tez -tez fərqləndiyindən, IFAB futbol üçün 17 standart və universal qaydalar təsis etdi və qeydiyyata aldı. Üstəlik, FİFA Qaydalar Kitabı yeni başlayanlar üçün başa düşmək üçün çox mürəkkəb görünə bilər.
- 17 qanun aşağıdakı mövzuları əhatə edir: meydanda oynamaq, futbol, oyunçu sayı, avadanlıq, hakimlər, köməkçi hakimlər, matçın müddəti, oyunun başlaması və yenidən başlaması, topun oyuna daxilində və xaricində, qol vurma üsulları, ofsayd mövqeyi, qayda pozuntuları və pozuntular, cərimə zərbələri, penalti, topa zərbə, qol və künc zərbələri. On yeddi standart qanunun hər birinin təfərrüatları burada mövcuddur: http://www.syossetsoccer.org/home/683808.html.
- Futbol oynamaq haqqında daha çox oxuya bilərsiniz.
2 Qapıçılıq qaydalarının siyahısını öyrənməlisiniz. Futbol sahəsindəki hər oyunçu üçün, hücumçulardan, yarımmüdafiədən qapıçıya qədər, mövqeləri ilə bağlı bir sıra qaydalar və qaydalar mövcuddur. Bu qaydaları bilmək ən yaxşı qapıçı və komanda oyunçusu olmağa kömək edəcək.
3 Qapıçı avadanlığı ilə tanış olun. Hər hansı bir futbolçunun çəkmələri, ayaqları və forması olan standart avadanlıqlara əlavə olaraq, qapıçı meydandakı mövqeyinə uyğun olaraq avadanlıqlarının qaydalarına və xüsusiyyətlərinə riayət etməlidir. Əlcəklərdən tutmuş xüsusi formaya qədər, qapıçının bütün avadanlıqları digər oyunçuların onu meydanda tanımasına kömək edir.
- Qapıçıdan forma, uzun ayaq qızdırıcıları, baldır qoruyucuları və futbol ayaqqabıları geyinmək tələb olunur.
- FİFA qaydaları, qapıçının avadanlıqlarının oyunda digər oyunçulardan və rəsmi oyunçulardan fərqlənməsini tələb edir ki, meydandakı rolu dərhal tanınsın. Məsələn, əksər qapıçılar komandalarının formasını fərqli rəngdə geyinirlər.
- Qapıçılar topu tutmaq və əllərini qapıya vurmaqdan qorumaq üçün xüsusi əlcəklər də taxırlar.
4 Qapıçı olmaq üçün lazımi avadanlıqları tapmaq lazımdır. Qapıçı olmaq üçün oynamağa və məşq etməyə başlamazdan əvvəl bu paltarı alın. Əlcəklərdən çəkmələrə və ayaq biləklərinə qədər hər bir avadanlıq sizə ən yaxşı oyun və təhlükəsiz bir mühit təmin edir.
- Oynamaq üçün aşağıdakı avadanlıqlara ehtiyacınız olacaq: qapıçı əlcəyi, çəkmələr, ayaq qoruyucuları, taytlar və komanda forması.
- Qapıçının sıx dəridən hazırlanan əlcəkləri topu tutarkən və ya qapıya vurarkən əllərinizə zərbəni yumşaldır. Topu daha yaxşı tutmağınıza da kömək edirlər.
- Qapaqlar xüsusi futbol ayaqqabılarıdır. Sahədəki çəmən boyunca daha dayanıqlı hərəkət etməyinizə imkan verən möhkəm bir tabana sahibdirlər.
- Baldır qoruyucuları, ağrıyan və zədələnə bilən ağır çəkmələrin zərbələrindən belinizi qoruyur.Üstündəki qalxanlara, onları tamamilə örtəcək və sonuncunadək yerində saxlayacaq olan dayaqlar taxmalısınız.
- Qapıçının forması sizi qola güclü güclü zərbələrdən qorumaq üçün çiyinlərin altına və itburnunun ətrafına yastıq qoyula bilər. Bir komandada oynasanız, tez -tez komandanız üçün uyğun bir qapıçı forması alacaqsınız.
- Futbol üçün lazım olan bütün avadanlıqları ixtisaslaşdırılmış idman mağazalarında və ya hətta İnternetdə, məsələn, Soccerpro.com saytında almaq olar.
5 Qapıçının futbol topunu harada və necə idarə edə biləcəyini bilməlisiniz. Qapıçının meydanda harada oynayacağını, topu necə vuracağını və topu komandaya necə atacağını bilməsi vacibdir. Bu normaları bilmək onu oyun qaydalarını pozmaqdan xilas edəcək.
- Qapıçı, oyunçulara müdafiə mövqelərinə qoşulmaq üçün qol buraxa bilər ki, bu da bir komandanın tam güclə rəqiblərinə hücum etməsi lazım olduğu zaman olur.
- Qapıçı cərimə meydançasının qapısında dayandığı zaman futbol topunu götürə bilər. Bəzi vəziyyətlərdə, məsələn, bir komanda üzvü bilə -bilə öz istiqamətinə top vuranda, o, öhdəsindən gələ bilmir.
- Qapıçı qaydaları pozarsa, hakimlər rəqib komandaya bəzən qısa məsafədən qapıya qədər cərimə zərbəsi verəcək.
- Qapıçı futbol topunu altı saniyədən çox saxlaya bilməz. Qaydanı pozarsa, rəqib komandaya cərimə zərbəsi veriləcək.
- Qaydalara görə, qapıçı əlindədirsə və ya top yerdə deyilsə, "topu tutan" sayılır.
- Qapıçılar penalti təyin edə və penalti zərbələrində özləri iştirak edə bilərlər.
- Baş məşqçi, oyunçuların dəyişdirilməsi qaydalarına cavab verərsə, qapıçını dəyişə bilər.
- Rəqib komandanın oyunçuları penalti alırsa, qapıçı nəinki qapı xəttində, həm də dirəkləri arasında qalmalıdır. İstənilən yerdə hərəkət edə bilər, ancaq top vurulana qədər irəli gedə bilməz.
- Oyun qaydalarını pozduğuna görə qapıçıya qırmızı vərəqə verilə bilər. Bu vəziyyətdə, hər hansı bir sahə oyunçusu və ya əvəzedici qapıçı kənarlaşdırılan qapıçını əvəz edə bilər.
6 Ölkəniz üçün qaydaların təfərrüatlarını yoxlayın. Çünki yalnız müəyyən ölkələrdə keçirilən matçlarda və müəyyən strukturların dəstəyi ilə keçərli olan qaydalar var. Ölkənizin ola biləcəyi bütün fərqli fərqləri araşdırın. Bu, komandanızın bütün matçına başa gələ biləcək səhvlərdən qaçınmanıza kömək edəcək.
- Məsələn, bəzi təşkilatlar qapıçı əlcəyi geyinməyi tələb edə bilər, FİFA isə müəyyən qapıçılara əlcək taxıb geyməməyi seçməyə icazə verir.

3 -dən 2 -ci hissə: Komanda şəklində oynamaq

1 Oyunu diqqətlə izləyin. Bir qapıçı olaraq, sahə boyunca oynayan komanda üzvləriniz arasında bənzərsiz bir mövqedəsiniz. Daim diqqətlə izləmək yalnız komandanıza üstünlük qazanmaqla yanaşı, rəqib komanda irəliləməyə başlayanda da qolu qorumağa hazır olacaqsınız.
- Sahənin digər tərəfində olsa belə, heç vaxt gözünüzü topdan çəkməyin. Sonra kimsə onu sahənin sonuna qədər təpikləsə təəccüblənməyinizə ehtiyac yoxdur.
2 Komanda ilə ünsiyyət qurun. Qapıçı bütün futbol sahəsini görə bildiyindən, komandanın böyüməsi naminə komandanın digər üzvləri ilə daha çox ünsiyyət qurması vacibdir. Bu, hansı rəqiblərə diqqət yetirməli olduqlarını və oyunlarının əsas üslublarını bilmələrinə kömək edəcək. Qapıçı, komandada yorğun və ya geridə qalan oyunçuları da motivasiya edə bilər.
- Fasilədə və ya yenidən meydanda olduqları zaman komandanıza xüsusi rəqiblər və ya oyun üslubları haqqında məlumat verin. Bunun fərqində olmaları vacibdir, çünki bu, onlara meydanda kömək etməklə yanaşı, həm də sizi və hədəfi qorumaq işini görməyə imkan verir.
- Komanda üzvlərinizə rəqiblərinizə və ya öz strategiyanıza işarə etmək üçün bir jest düşünə və istifadə edə bilərsiniz.
- Komandanıza tez -tez bağırmayın. Təkliflərinizdə konkret, qısa və qətiyyətli olun, ancaq fikrinizi ifadə etmək üçün nəzakətli olun. Unutma ki, sən məşqçi deyilsən.
3 Təcavüzkar olun və oyunçuların meydanda qaçmasını gözləyin. Rəqib komandadan bir oyunçu qol vurmaq üçün sahədən qaçırsa, bir qapıçı olaraq vəzifəniz hansı hərəkəti edəcəyini gözləmək və sonra bütün gücünüzlə qolu qorumaqdır. Belə bir vəziyyətdə reaksiyanızdan asılı olaraq ya komandanızı xilas edə bilərsiniz, ya da digərinin qol qazanmasına icazə verə bilərsiniz.
- Zərbələrin açısını kəsmək üçün qarşıdan gələn oyunçulara hücum edin. Hücum düşmən oyunçularını qorxutmaq üçün də lazımdır.
- Ayaqlarınızı daha geniş qoyun, çəkinizi bir və ya digərinə keçirin, bir az bükün və ayağın önündə durun - bu oyunçuların hərəkətlərinə daha sürətli reaksiya verməyinizə kömək edəcək. Qazanılan bir neçə milisaniyə nəticədə çox vaxt həlledici amil olur.
- Qala hücum edən oyunçuları qorxutmaq üçün geniş bir mövqedə durun. Qollarınızı başınızın üstünə qaldıraraq və ya yanlara tutaraq bunu edə bilərsiniz. Həm də hücumçunun topu haradan vuracağını bilməməsi üçün istifadə edilən psixoloji bir hiylədir.
- Meydanda qaçan oyunçuların hərəkətlərini anlayın. Məsələn, bir oyunçunun vurmaq üzrə olduğunu görsəniz, topun gedəcəyi yolu asanlıqla təsəvvür edə bilərsiniz. Oyunçuların gözlərinə baxsanız, topu haradan vuracağını da görə bilərsiniz.
4 Sizi vuran hər hansı bir topa hücum edin. Qapıçıya doğru gedən hər bir top qapı dirəkləri arasında bitə bilər. Qarşınıza gələn hər topu aktiv şəkildə gözləmək və hücum etmək çox vacibdir ki, digər komandanın asan qol vurmasını əngəlləyəsiniz.
5 Qollarınızı və ayaqlarınızı istifadə edərək hədəfi hədəfdən qoruyun. Qapını qorumağın müxtəlif yolları var, topu tuta, təpikləyə və ya tora yıxa bilərsiniz. Müdafiə strategiyasını seçməyiniz topun hədəfə necə yaxınlaşmasından asılı olacaq.
- Bacardığınız zaman topu tutun. Bu yolla topu komanda yoldaşlarınıza ata və qol vurma şansına sahib ola bilərsiniz.
- Bir qolu qapıdan kənarda saxlamaq üçün topu tutduğunuzda iki seçiminiz var: onu əllərinizlə komandanıza qaytara bilərsiniz və ya birbaşa topu sahədəki müttəfiqlərə vura bilərsiniz.
- Topu tutmağın yersiz olduğu hallar var, məsələn, çox sürətli və ya çox yüksək uçarsa. Belə hallarda, topu ovucunuzla və ya barmaqlarınızla vura bilərsiniz, həm də torun üstündən asa bilərsiniz.
- Topu əvvəlcədən tutmağa çalışmadan dərhal vurun, yalnız həddindən artıq hallarda, məsələn, dərhal hədəfə təhlükə olduqda.
- Top yerə enirsə və ya düz açılarla yaxınlaşırsa, irəli atlayın və dərhal qalxın.
- Top üçün irəli atladınız, topu tutdunuz və ya vurdunuzsa, dərhal yerinə keçin. Əlavə qorumaya ehtiyac olub olmadığını heç vaxt bilmirsiniz.

3 -dən 3 -cü hissə: Bədəninizi və zehninizi məşq edin

1 Ürək -damar sisteminizi məşq edin. Futbol, çox sürətli hərəkət etməli olduğunuz və 90 dəqiqədən çox oyun oynamalı olduğunuz bir idman növüdür. Hədəfi müdafiə etsəniz və hücumçu qədər qaçmasanız da, yenə də formada olmalısınız və tez bir zamanda qola və geriyə, hətta sahəyə qaçmağa hazır olmalısınız.
- Qaçış bir futbolçu və qapıçı həyatında ən vacib fəaliyyətlərdən biridir. Vücudunuzun bu sərt oyuna tab gətirməsinə kömək etmək üçün 90 dəqiqə yaxşı bir sürətlə qaçmağa çalışın.
- Vuruşlardan və potensial hədəflərdən qorumaq üçün hədəf sahəsinə girib çıxmaq lazımdır. Daimi yarışlar edərək buna yaxşı hazırlaşa bilərsiniz. Məsələn, 100 metrlik 10 yarışı qaça bilərsiniz ki, bədəniniz qapıdan çıxanda ani, sürətli sürətlənməyə hazır olsun.
2 Güc təhsili edin. Qapıçı olaraq həm zərbə, həm də sadə bir atışla topu qapı sahəsindən çölə çıxarmağı bacarmalısan. Bunu səmərəli etmək üçün güc məşqləri ilə məşq edə biləcək güclü ayaq və qollara ehtiyacınız var.
- Koşu kimi kardio etmək ayaqlarınızın güclənməsinə kömək edəcək, ancaq ayaqlarınızda güc məşqləri etmək də gücü artıracaq. Çömbəlmə, ağciyər və ayaq təzyiqləri etməyi düşünün. Bu məşqlərin hamısı ayaqlarınızı hərtərəfli məşq edəcək.
- Qapıçıdan da qolları istifadə etməsi tələb olunduğundan, məşq və bədənin yuxarı hissəsini vurma məşqləri də vacibdir. Çiyin, bicep qıvrımları və sinə təzyiqləri kimi məşqləri nəzərdən keçirin. Gripmaster cihazından istifadə etsəniz, barmaqlarınız və biləkləriniz də güclənəcək.
- Yoga kimi sıx uzanan məşqləri də düşünmək istəyə bilərsiniz. Bayern Munchen kimi beynəlxalq ən yaxşı komandalar yalnız güc məşqlərini genişləndirmək üçün deyil, elastikliyi artırmaq və bəzi bacarıqlarını inkişaf etdirmək üçün də yoga ilə məşğul olurlar. Bundan əlavə, yoga sizə diqqəti toplamağı, daha çox dincəlməyi və yaxşı bir yuxu almağı öyrədə bilər.
3 Yaxşı və pis hərəkət qabiliyyətləriniz üzərində işləyin. Uğurlu futbolçu və qapıçı olmaq üçün topu atmaq və götürmək bacarığından daha çox şey tələb olunur. Unutmayın ki, qolkiperin qolu yarıçapında istifadə etmək bacarığı istisna olmaqla, meydandakı oyunçudan heç bir fərqi yoxdur. Topu həm əlinizlə, həm də ayağınızla yaxşı idarə etmək üçün hərəkətliliyin yaxşı və pis tərəflərini tətbiq etməlisiniz.
- Ayaqlarınızın və ayaqlarınızın yaxşı hərəkət etməsini təmin etmək üçün futbol topunu fərqli istiqamətlərdə dribling edin və atılan topu qapı dirəklərindən fərqli məsafələrə vurun. Topu keçmək və qolu qorumaq üçün, dəstəkləyici ayağı, bədəni və başı zərbənin getməsini istədiyiniz istiqamətdə tutun.
- Qapıçının iki əsas funksiyasını da yerinə yetirməlisiniz: yan-yana hərəkət və krossover. Güclü bir yan-yana qaçış sizi hərəkət texnikasına öyrədəcək və ayaqlarınızı kalçanızın əks tərəfinə döndərsəniz, bu bir krossover məşq olacaq.
- Qapıçı kimi qollarınızı topu çevik idarə etməyi də öyrətməlisiniz. Məşqçiniz və komandanızla bir obyekt atmaq və tutmaq sizə lazım olan bacarıqlarınızı inkişaf etdirməyə kömək edəcək.
4 Reaksiya vaxtınızı sürətləndirin. Qapıçı rəqib oyunçuların hərəkətlərini əvvəlcədən görə bilməli və buna uyğun hərəkət etməlidir. Məşq, oyunun gedişatına təsir edə biləcək reflekslərinizi yaxşılaşdırmağa kömək edəcək: qolu müdafiə edəcəksiniz, yoxsa topu dayandıra bilməyəcəksiniz?
- Ən yaxşı refleks məşqlərindən biri, divarla oynamaq və topun səndən uzaqlaşmaması üçün ayağın müxtəlif yerləri ilə vurulmasıdır.
5 Rəqibin niyyətlərini hərəkətləri ilə düzgün tanımağı öyrənin. Qapıçının əsas vəzifələrindən biri, rəqib oyunçuların zehniyyətini başa düşmək və növbəti hərəkətlərini gözləməkdir. Onları gözləməyi öyrənsəniz, onların hərəkətlərini daha təsirli şəkildə gözləyə bilərsiniz ki, bu da qapıya zərbələri dəf etməyə və oyunun nəticəsinə qərar verməyə kömək edəcək.
- Tez -tez futbol oynayaraq, praktiki təcrübə ilə rəqibin hərəkətlərini əvvəlcədən təxmin etməyi öyrənə bilərsiniz. Çox vaxt oyunun xarakterini təyin edə bilərsiniz.
- Digər qapıçılar və oyunçularla birlikdə video izləsəniz, həm hücum, həm də müdafiə oyunçularının hərəkətlərini daha təsirli şəkildə proqnozlaşdırmağa kömək edəcək əlavə taktikaları vurğulaya və sonra lazım olan taktikaları təyin edə bilərsiniz.
- Oyunçunun hərəkətini gözləməyinizə kömək edəcək yaxşı bir məşq, dostlarınız və komanda yoldaşlarınızla istehzalı qışqırıqlar və cəzalar tətbiq etməkdir. Bir qapı olaraq bir cüt konusla işləsən belə, bu qabiliyyəti məşq edə bilərsiniz.
- Bir yataqda və ya yumşaq bir döşəkdə tullanın.
6 Texnikanızı inkişaf etdirmək üçün həndəsə prinsiplərini başa düşməlisiniz. Qapıçı olmağın bir hissəsi, fərqli sürətlərdə və fərqli açılardan gələ biləcək qola zərbələri gözləmək deməkdir.Həndəsə və riyaziyyat prinsiplərinin topun haraya düşəcəyinə qərar verdiyini oyunun hadisələrini daha yaxşı proqnozlaşdırmağa kömək edəcəyi haqqında əsas anlayışa sahib olmaq.
- Həmişə küncləri örtməyə çalışın ki, rəqibinizin topu vurmaq üçün bir çox variantı olmasın. Məsələn, bir oyunçu sağdan hücum edərsə, qapının ortasında dayanmayın. Bunun əvəzinə topa tərəf dönün və özünüzü doğru dirəyə yaxınlaşdırın.
- Yaxşı bir işarə qaydası var: düzgün açıda dayanmalı və bir oxun topdan qolun ortasına doğru uzandığını təsəvvür etməlisiniz. Və bu xəyali oxun üzərində dayanmaq lazımdır.
- Top birbaşa yerə doğru uçursa, əllərinizi aşağı çəkməyin. Tamamilə yerə əyilmək daha yaxşıdır, lazım olduqda top üçün irəli atlanmanıza kömək edəcək.
- Rəqib komandadan bir oyunçu penalti vurursa, küncdən də bağlamalısınız. Oyunçunun gözündə və ya ayağında ipuçları axtarın, bu, hansı açıdan müdafiə olunacağını anlamağa kömək edə bilər.
7 Mənəvi dözümlülüyünüzü inkişaf etdirin. Bir futbol komandasında oynasan, hətta qapıçı olsan da, oyundakı bütün qələbələri və uğursuzluqları aşmaq üçün yüksək mənəvi sabitliyə ehtiyacın var. Mənəvi dayanıqlıq üzərində işləyirsinizsə, nəinki oyunda, həm də komanda olaraq hər hansı bir maneəni uğurla atlaya bilərsiniz.
- Nə oyunda, nə də məşqdə heç bir şeyin mükəmməl gedə bilməyəcəyini bilmək vacibdir. Komandanızın uğuruna mane olmamaq üçün emosional olaraq çevik olmalı, ruhdan düşməməli və uğursuzluqdan tez qurtulmalısınız.
- Özünə inam da mənəvi dözümlülüyünü inkişaf etdirməyə kömək edəcək. Güvən, çox məşq etdiyinizi və ya bir -birinizi dəstəkləməyə hazır olan çox güclü komanda oyunçularınız olduğunu bildiyinizdən yarana bilər.
- Həvəsləndirici söhbətlər formasında olan bilişsel məşqlər və istənilən vəziyyətdə yaxşı şeyləri görmək bacarığı da zehninizi gücləndirəcək və sizi oynamağa hazırlayacaq. Vizualizasiya, yəni oyunun gedişatını oyundan əvvəl təsəvvür etdiyiniz zaman da çox təsirli bir praktikadır.
- İdman həkimi və ya psixoloqla danışmaq da çatışmazlıqları müəyyən etməyə və tədricən daha yaxşı oynamağa kömək edə bilər. Məsələn, komandanız uduzarsa, özünüzü həmişə günahkar hiss edə bilərsiniz. Ancaq futbol bir komanda oyunudur və bunu başa düşsəniz, yəqin ki, unutmayın ki, günah həmişə sizinlə deyil, yəqin ki, müdafiəçilərlə də əlaqəlidir və sonra bir oyunçu olaraq daha da güclənəcəksiniz.

İpuçları

Unutmayın ki, heç bir oyunçu dərhal mükəmməl oynamır. Böyük bir qapıçı olmaq istəyirsinizsə, çox təcrübə, səbr və özünə güvən lazımdır. Çalışmağa davam edin və təslim olmayın!
Başqalarının uğursuzluqda sizi günahlandırmasına icazə verməyin. Unutmayın, səhvlər etsəniz belə, bundan əvvəl top digər 10 oyunçudan keçdi.
Komandanıza qulaq asın və onlarla ünsiyyət qurun. Futbol kooperativ bir idman növüdür, buna görə də komandanızla ünsiyyət qurmalı və düşmənin hücumunu necə dayandıracağınızı birlikdə planlaşdırmalısınız.

Xəbərdarlıqlar

Ən uğurlu qapıçılar belə ciddi səhvlər edə bilərlər. Əgər bunu etdinizsə, ondan dərs alın və irəliləyin, amma səhvin əhvalınızı pozmasına icazə verməyin.
Oynayanda başınızı seyr edin. Bir çox qapıçı bir -birinə vuranda və topa baş vuranda zədələnir.