MəZmun

• Addımlar
• 3 -cü hissə 1: Ünsiyyətinizə baxın
• 3 -dən 2 -ci hissə: Dostunuzun davranışına diqqət yetirin
• 3 -dən 3 -cü hissə: Problemi həll edin

Bəzən rəfiqələr paxıllığın hakim olduğu bir vəziyyətə düşürlər. Bir dost sənə qısqanclıq edirsə, bunu müxtəlif yollarla görmək olar. Ünsiyyətin mahiyyətini izləyin və təhlil edin, bəlkə də sizi laqeyd edir və ya uzaqdır. Dostun davranışının ümumi xüsusiyyətinə də diqqət yetirin. Pessimistlər başqalarına nisbətən daha qısqanc olurlar. Bir dostunuz sizi qısqanırsa, problemi müzakirə edin və qarşılıqlı faydalı bir həll tapın. Güclü dostluqlar qısqanclıqdan xilas olmağa qadirdir.

Addımlar

3 -cü hissə 1: Ünsiyyətinizə baxın

1. 1 Şübhəli təriflər. Qısqanc bir dost, onu tərifləyərək qayğıkeş bir adam kimi davranmağa çalışa bilər. Bununla belə, komplimentlərin səmimi və ya yersiz olduğu təqdirdə qısqanclıq üzə çıxa bilər. Bəzi təriflərə diqqət yetirərək, onlarda passiv-aqressiv tənqidləri görə bilərsiniz. Bu cür təriflər qısqanclıq əlaməti ola bilər.
   • Məsələn, bir dost bunu kompliment olaraq söyləyə bilər, amma əslində səni incidir. Deyək ki, yeni bir iş tapmısınız. Şübhəli təriflər ümumiyyətlə sətirlər arasında oxunur: "Bu əladır. Adətən təcrübəsi olmayan insanları qəbul etmirlər, amma şanslısan".
2. 2 Nailiyyətlərinizi aşağı salmaq cəhdləri. Paxıl dost, yəqin ki, özü haqqında aşağı fikirdədir. Nəticədə, ətrafındakı insanların uğurlarını aşağılamağa çalışacaq. Yaxşı xəbər eşitsəniz, dostunuz bunun mənfi tərəflərini tapa bilər və ya baş verənlərə layiq olmadığınız kimi hər şeyi düzəldə bilər.
   • Məsələn, bir test üçün A aldığınızı söyləyin. Paxıl bir dost sizə belə bir şey söyləyə bilər: "Özündən qabağa getmə. Qarşıda hələ bir semestr var, buna görə sevinməyə tələsməzdim".
3. 3 Dəstək olmaması. Yaxşı dostlar bir -birlərinin uğurlarına sevinirlər. Qalan dostlarınız uğurlu nəticəniz üçün sizi təbrik edərkən, paxıl bir dostun reaksiyası fərqli olacaq. Qısaca deyə bilər: "Görürəm. Əla". Bu cür sözlər nə səmimi, nə də emosional bir təbrik kimi səslənmir.
4. 4 Sizdən çəkinməyə çalışır. Paxıl bir dost səndən çəkinməyə başlaya bilər. Qısqanclıq vəziyyətində, uğurlarınız onun sahib olmadıqlarını əks etdirəcək. Qısqanc dostunuzun şirkətinizdən qaçmağa başladığını görə bilərsiniz.
   • Məsələn, əvvəllər bir -birinizi tez -tez görürdünüz, amma indi o "çox məşğuldur" və yeni bəhanələr tapır.
   • Sosial dairənizdəki digər insanlara vaxt tapa bilər, ancaq sizin üçün deyil.
5. 5 Dostunuz səni dinləmir. Paxıl bir dost uğurlarınız haqqında eşitməkdən yorulacaq. İşiniz, məktəbiniz və ya yeni münasibətləriniz haqqında danışmağa başladığınız zaman maraq göstərə bilməz. Ola bilsin ki, telefondan yayındırılıb, heç bir şəkildə cavab vermir və ya sual vermir.

3 -dən 2 -ci hissə: Dostunuzun davranışına diqqət yetirin

1. 1 Pessimizm. Qısqanc insanlar ümumiyyətlə dünyaya mənfi baxırlar. Başqalarının asanlıqla uğur qazana biləcəyinə inanırlar, yolları isə ən çətindir. Bir dostunuz sizi qısqanırsa, onunla söhbətlərdə bədbin bir əhval -ruhiyyə görə bilərsiniz.
   • Pessimistlər ümumiyyətlə yeni hobbilərinizə mənfi reaksiya verirlər. Məsələn, yeni bir şey öyrənmək istəyirsənsə, paxıl bir dost sənə nəyə lazım olmadığının bir çox səbəbini izah edəcək.
   • Paxıl bir dost da özü haqqında bədbindir. Onun probleminə bir həll təklif etsəniz, o, niyə təsirsiz olduğunu dərhal anlayacaq.
2. 2 Bir dost səni təqlid edir. Qısqanclıq çox vaxt özünü təqliddə göstərir. Bir dost səni qısqanarsa, oxşar bir həyat yaşamaq üçün səndən sonra təkrar etməyə çalışa bilər. Məsələn, sizin kimi geyinir, zövqünüzü və davranışınızı təqlid edir, sizinlə eyni mövzularda danışır və zarafat edir.
   • Eyni zamanda, dostunuzu təqlid etmək cəhdlərində o, sizi üstələməyə çalışa bilər. Məsələn, gündə 20 dəqiqə qaçmağa başlasanız, 30 dəqiqə qaçmağa çalışacaq.
3. 3 Diqqət üçün susuzluq. Qısqanc insanlar çox vaxt diqqətdən məhrum olurlar. Dostunuzun başqaları ilə necə davrandığına diqqət yetirin. Paxıl insan həmişə diqqət mərkəzində olmağa çalışır.
   • Bəlkə də bir dost özünü sosial şəbəkələrdə əlverişli bir şəkildə təqdim etməyə çalışır. Məsələn, həddindən artıq xoşbəxt xəbərlər və ya fotolar göndərir. Yaxınlarınızdan razılıq almaq üçün digər dostlarınızla dostluq etməyə çalışa bilər.
   • Qısqanc bir sevgilinin tez -tez izdihamın diqqətinə ehtiyacı var. O, zarafatları başqalarından daha yüksək səslə söyləyə bilər və ya ən gülməli zarafatları tapmağa çalışa bilər. Həm də qısqanc insanlar qəribə hekayələri ilə başqasının hekayəsini asanlıqla kəsə bilirlər.
4. 4 Cəmiyyətdəki davranış. Paxıl bir dost sizinlə ünsiyyət qurmaqdan çəkinə bilər. Sizdən başqa hər kəslə vaxt keçirdiyini görə bilərsiniz. Məsələn, heç bir izahat vermədən sizi qonaqlıqlara dəvət etməyi dayandıracaq. Həm də dostunuz sizi gözardı edə bilər. Bir çox ev işindən şikayət edəcək və gecəni digər insanlarla keçirəcək.

3 -dən 3 -cü hissə: Problemi həll edin

1. 1 Özünüzü dostunuzun yerinə qoyun. Niyə qısqandığını və duyğularını anlamağa çalışdığını düşün. Problemləri varsa, onda həsəd apara bilərlər. Bəlkə də fərqinə varmadan daim özünüzdən və nailiyyətlərinizdən danışırsınız və bununla da qismən həsəd aparırsınız. Əgər belədirsə, dostunuzla münasibətinizi dəyişməyə çalışın. Məsələ qısqanclığın səbəblərini anlamaq və bir dostla söhbətdə problemin təsirli həllini tapmaqdır.
   • Bəlkə də indi bir dostun həyatında çətin bir an var. Son günlər yaşadığı problemlərdən danışdı? İş yerində və ya romantik münasibətlərdə çətinliklər də qısqanclığa səbəb ola bilər.
   • Davranışlarınızla paxıllığa necə kömək edə biləcəyinizi düşünün. Dostunuzun əhval -ruhiyyəsi yaxşı olduğu müddətcə aranızda hər şey qaydasındadır, ancaq başına bir problem gəlmişsə, uğurlarınıza açıq sevinmək çətindir. Bəlkə də özünüzə və nailiyyətlərinizə çox diqqət yetirirsiniz.
2. 2 Problemi müzakirə edin. Vəziyyətə bir dostun gözü ilə baxdıqdan sonra problemi danış. Doğru anı gözləyin və danışmağı təklif edin. De: "Mənə elə gəlir ki, son vaxtlar məni qısqanırsınız. Dostluğumuzu yüksək qiymətləndirirəm və bu problemi həll etmək istəyirəm".
   • Açıq fikirlə hərəkət etməyə çalışın. Əsassız görünən qısqanclığa baxmayaraq, dostunuz da sizin haqqınızda iddialar səsləndirə bilər. Dostunuzun problemlərinə öz laqeydliyinizi hiss etməmisiniz.
   • Hisslərinizi bölüşün, sonra dostunuzun fikirlərini bildirməsinə icazə verin.
3. 3 Ortaq bir həll tapın. Münasibətləri davam etdirmək istəyirsinizsə, qarşılıqlı faydalı bir həll tapmalısınız. Rahat olmadığınız şeyi dostunuza deyin və davranışınızı dəyişdirməyə hazırlaşın.
   • Məsələn, əvvəlcə xoş xəbəri paylaşmağın uyğun olub olmadığını soruşmağa razı olun. Bəzi məqamlarda dostun əhval -ruhiyyəsi yaxşı olmaya bilər.
   • Dostunuzun onu qısqanmasına səbəb ola biləcək şeylərdən danışdığından əmin olun ki, uğur hekayələrinizdə bunu aşmayın.
4. 4 Dostundan uzaqlaş. Dostunuz qısqanclıq etməyə davam edərsə, münasibətlərdən ara verməyə çalışın. Tədricən ünsiyyəti azalda və ya hər şeyi birbaşa deyə bilərsiniz. Buna görə də, "Düşünürəm ki, paxıllığınızı nəzərə alsaq, bir -birimizə bir az ara versək daha yaxşı olar. Ümid edirəm başa düşürsünüz" deyə bilərsiniz. Bir dostu itirmək asan deyil, amma onun qısqanclığı həyatınızı zəhərləyəcək. Bu daha yaxşıdırsa, özünüzü belə bir insandan uzaqlaşdırmağa çalışın.