MəZmun

• Addımlar
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Enjeksiyonlar (atış və ya atış olaraq da bilinir) xoş deyil, ancaq bir çox insanın həyatını xilas edir. Enjeksiyon ağrısını azaltmaq üçün bir neçə ipucu oxumağı məsləhət görürük.

Addımlar

1. 1 Klinikaya və ya xəstəxanaya getməzdən əvvəl hansı qolunuza iynə vuracağınızı öyrənin.
2. 2 Sonra seçdiyiniz ələ buz çəkin. Ağrı yarada bilər, ancaq buz enjeksiyon ağrısını aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Alternativ olaraq, həkiminizdən və ya tibb bacınızdan əlinizin uyuşmasını istəyə bilərsiniz.
3. 3 Əlinizi rahatlayın. Qolunuzu gərginləşdirsəniz, hisslər daha ağrılı olacaq.
4. 4 Tibb bacısı ilə danışın. Ona bir hekayə danış. Bir kitab oxuya, dostunuza zəng edə və ya musiqi dinləyə bilərsiniz.
5. 5 İğnəyə baxma. Enjeksiyon sol qolundadırsa, sağa baxın.
6. 6 Tibb bacınızdan və ya həkiminizdən inyeksiyanı geri saymamasını istəyin. Əks halda, əsəbi və gərgin olacaqsınız. Dərin bir nəfəs almaq daha yaxşıdır, sonra enjeksiyon zamanı kəskin və səylə nəfəs alın.
7. 7 Sevdiyiniz kafedə dondurma alın və günün davamından zövq alın.
8. 8 Unutmayın ki, ağrının keçməsi üçün əlinizi hərəkət etdirməlisiniz.
9. 9 Heç bir narahatlıq hiss etmədikcə inyeksiya yerini masaj edin ki, maye əzələyə hopsun. Bu ağrıları aradan qaldırmağa kömək edəcək.

İpuçları

• Dərin bir nəfəs alın və yerə baxın. Sakit olun və bütün prosedurun yalnız bir neçə saniyə çəkəcəyini unutmayın!
• Tezliklə inyeksiya etməyi düşünməyin. İğnədən başqa bir şey düşün!
• Enjeksiyondan əvvəl, məsələn, dərindən nəfəs almağa çalışın.
• Gülməli və ya maraqlı olan şeyləri düşünün.
• Ağrıları yüngülləşdirmək üçün iynə zamanı sizi güldürəcək və ya güldürəcək bir şey düşünün.

Xəbərdarlıqlar

• Məktəbə gedirsən və ya kobud dostların varsa, heç kimə iynə vurulduğunu demə. Əylənmək üçün bilərəkdən əllərini sıxa bilərlər.