MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 5: İnsanla ünsiyyəti dayandırın
• Metod 5-dən 2: Ailənizdən və dostlarınızdan dəstək alın
• Metod 5-dən 3: Özünüzü təhlükəsiz tutun
• Metod 5-dən 4: Dəlil toplayın və qanuni əməliyyat keçirin
• Metod 5-dən 5: Stalker davranışını tanıyın

Təqib olunmaq, özünü terror və gücsüz hiss etdiyi dəhşətli bir təcrübədir. ABŞ-da təxminən 4 qadından 1-i və 13 kişidən 1-i təqib təcrübəsi gördü və ümumiyyətlə qurban cinayətkarı tanıyır. Sizi təqib etdiyinizi düşünürsünüzsə, təhlükəsiz olmaq üçün addımlar ataraq stalkerə qarşı bir işə başlaya bilərsiniz. Dərhal təhlükə altında olduğunuzu və ya izlənildiyinizi düşünürsünüzsə, həmişə 112 nömrəsinə zəng etməyi unutmayın.

Addımlamaq

Metod 5: İnsanla ünsiyyəti dayandırın

1. Stalker ilə ünsiyyətdən çəkinin. Stalkerin davranışı ona sənin üzərində güc hissi verir. Cavab verirsinizsə, yalnız tək qalmaq istəsəniz də, qarşı tərəf sizi cavab vermək üçün uğurla manipulyasiya etmişdir. Heç vaxt o adama cavab verməyin.
   • Mətn mesajlarına, e-poçtlara və ya veb sayt şərhlərinə cavab verməyin. Bütün bu ünsiyyət formalarını dəlil olaraq saxlayın.
   • Stalkeri görürsənsə, cavab verməməyə çalış. Stalker səni idarə etdiklərini hiss etməyinə cavab verməyini istəyir. Sıx və təmkinli qalmaq üçün əlinizdən gələni edin, amma bacarmırsınızsa narahat olmayın. Onların davranışları sizin günahınız deyil.
2. Bütün təhdidlərə ciddi yanaşın. Stalker sizi birbaşa və ya dolayı yolla təhdid edibsə, çəkinməyin. Dərhal polisə müraciət edin və özünüzü təhlükəsiz vəziyyətə gətirmək üçün planlar qurun.
   • Təhlükəsiz bir yerə gəldikdən sonra, bütün təhdid məlumatlarını qeyd etdiyinizə əmin olun.
   • Bir təqibçi, xüsusən də əvvəllər bu şəxslə münasibətdə olsanız da, sizi idarə etmək üçün intiharı təhdid edə bilər. Bu olarsa dərhal polisə müraciət edin. Özünüzlə manipulyasiya olunmasına icazə verməyin.
3. Texnoloji qaynaqlarınızda dəyişiklik edin. Stalker telefonunuza və ya kompüterinizə daxil olubsa, yenisini alın. Köhnələri casus proqram və ya GPS izləyiciləri ilə yoluxa bilər. Yeni bir e-poçt ünvanı və telefon nömrəsi alın.
   • Kontaktları seçmək üçün yeni e-poçt adresinizdən bir e-poçt göndərin. Zəhmət olmasa belə bir şey əlavə edin: "E-poçt adresimi dəyişdirməli oldum, çünki hazırda köhnə yoldaşım tərəfindən təqib və təcavüzə məruz qalıram. Məni icazəm olmadan bu ünvanı başqaları ilə paylaşmamağa çağırardım. "
   • Bank, alış-veriş və əyləncə veb saytları daxil olmaqla bütün onlayn hesablarınızın parollarını dəyişdirin.
   • Verilənləri polisə göndərərkən, təqib edənə qarşı dəlil toplamaq üçün köhnə e-poçtunuzu və telefon nömrənizi aktiv saxlaya bilərsiniz.

Metod 5-dən 2: Ailənizdən və dostlarınızdan dəstək alın

1. Vəziyyətiniz barədə başqalarına məlumat verin. Edə biləcəyiniz ən vacib şeylərdən biri, başqalarına sizi təqib etdiyinizi bildirməkdir. Narahatlıqlarınızı etibar etdiyiniz digər insanlarla bölüşmək sizi dəstəkləyən insanların ehtiyac duyduğu bir dairə yaradacaqdır. Bu insanlar sizin üçün bir göz də saxlaya bilər və təhlükəsiz olmağınıza kömək edə bilər.
   • Ailə üzvləri, yaxın dostlar, müəllimlər, həmkarlar və ya dini icma üzvləri kimi etibar etdiyiniz insanlara deyin.
   • İnsanları məktəbinizdə qoruyucu rollarda öyrədə və ya vəziyyətinizlə əlaqədar işləyə bilərsiniz. Məsələn: zərurət yarandıqda məktəbinizin, fakültənizin və ya iş yerinizdəki təhlükəsizlik şirkətinin rəhbərini məlumatlandırın.
   • Stalkerin şəklini insanlara göstərin və ya görünüşünə ətraflı baxın. İnsanı görsələr nə edəcəyini bildirin. Məsələn: “Onu görsəniz dərhal polisə müraciət edin. Və mənə mesaj yaz ki, uzaqlaşım. "
2. Sosial mediada gizlilik istəyin. Dostlarınızdan xahiş etdiyiniz yer haqqında məlumat paylaşmamalarını və şəkillərinizi yerləşdirməmələrini xahiş edin. Hesabınızı tamamilə silməyi və ya istifadəsini ciddi şəkildə məhdudlaşdırmağı düşünün.
   • Stalker, sizi tapmaq və gündəlik fəaliyyətlərinizi öyrənmək üçün sosial mediada yazdığınızdan istifadə edə bilər.
   • Stalker və onların onlayn şəxsiyyətlərini bilirsinizsə, hesablarınıza girişlərini rədd edin.
3. Plan qurun. Təhdid olunduğunu hiss etsəniz, sürətlə tətbiq edə biləcəyiniz bir plan hazırlayın. Bu planın bir hissəsi etibarlı bir qalma yeri tapmaq, əlində vacib sənədlər və telefon nömrələri və fövqəladə hallarda insanları cəlb etməkdən ibarət ola bilər.
   • Lazımi sənədlər və ləvazimatlarla birlikdə tez bir zamanda getməli olduğunuzu bilirsinizsə təcili bir çanta hazırlayın.
   • Ailənizə və dostlarınıza təhlükə altında olduğunuzu və sərbəst danışa bilməyinizi göstərən bir kod söz və ya cümlə verin. Məsələn, "Bu gecə Tayland yeməyi istəyirsiniz?" Dostlarınızın sizin üçün polisi çağırması üçün bir siqnal olduğunu göstərə bilərsiniz.
   • Övladlarınız varsa, onlara təhlükəsiz yerlərin hansı olduğunu və sizin və ya onların təhlükəsi ilə üzləşdiyiniz təqdirdə hansını çağıracağınızı öyrədin.

Metod 5-dən 3: Özünüzü təhlükəsiz tutun

1. Rutininizi dəyişdirin. Gündəlik işinizi dəyişdirin və nümunələrdən qaçınmaq üçün əlinizdən gələni edin. Həmişə işləmək üçün fərqli bir marşrutla gedin və fərqli vaxtlarda ayrılın, qəhvə içmək üçün fərqli yerlər tapın və ya işlədiyiniz günləri dəyişdirin.
2. İnsanlarla qarışanda diqqətli olun. Çöldə olduğunuz zaman başınızı telefonunuza basdırmayın və ya qulaqcıqlarla musiqi dinləməyin. Unutmayın, "Birlikdə güclüsünüz", buna görə dostlarınızdan və ya ailənizdən ehtiyacınız varsa özünüzlə müəyyən yerlərə gəlmələrini istəyin.
   • Yalnız gecə gəzməyin. Dostlarınızdan sizi evə aparmalarını xahiş edin.
   • Bütün əşyalarınızı yanınızda olduğundan əmin olun. Məsələn, çantanızı və ya ceketinizi unutmadığınızdan əmin olun.
3. Yalnız idman etməyin. Bir qrupda idman edin, qaçın və ya dövr edin. Yalnız təcrid olunmayan və işıqlı yerlərdə məşq edin.
   • Qulaqlıq taxmayın. Özünüzü qorumaq üçün bibər qazı kimi bir şey gəzdirin.
   • Sizinlə məşq edəcək insanları tapın. Məsələn, bir qaçışçısınızsa, dostlarınızdan birinin sizinlə bir yarış üçün məşq etməsini istəyin.
4. Özünümüdafiə haqqında məlumat əldə edin. Hücuma məruz qalacağınız təqdirdə özünüzü necə müdafiə edəcəyinizi bilmək daha güclü və hazırlıqlı olmağınıza səbəb ola bilər. Ətrafınızdan daha çox xəbərdar olmağın yollarını da öyrənə bilərsiniz.
   • Özünümüdafiə mövzusunda dərs alın. İdman salonlarında, icma mərkəzlərində, kolleclərdə / universitetlərdə və ya döyüş sənəti məktəblərində tez-tez özünümüdafiə dərsləri keçə bilərsiniz.
   • Özünüzü qorumaq üçün bibər qazı kimi bir şey gəzdirin və necə istifadə edəcəyinizi bilin. Özünüzü müdafiə etmək üçün sizə tövsiyə olunan hansı vasitələrdən polisə müraciət edin.
5. Evinizi qoruyun. Evinizi qorumaq və evdə özünüzü qorumaq üçün addımlar atın. Vəziyyətinizin etibarlı qonşularına məlumat verin ki, diqqətdən kənarda qalsınlar və şübhəli davranışları bildirsinlər. Görə biləcəyiniz bir neçə tədbir:
   • Evdə olanda da pəncərələri və qapıları bağlı saxlayın. Pərdələrin çəkilməsinə davam edin.
   • Evinizdə və ya ətrafında gizlətmək əvəzinə qonşularınıza ehtiyat açar verin.
   • Təhlükəsizlik kamerası və ya soyğunçu siqnalı quraşdırın.
6. Qapını açarkən diqqətli olun. Birisini gözləmədiyiniz halda qapını açmamağa qərar verə bilərsiniz. Kobud olmağınızdan narahat olmayın: Kobud olmaq daha yaxşıdır, amma təhlükəsiz olun.
   • Dostlarınızdan və ailənizdən qapınızda olduqda sizi çağırmalarını və ya özlərini döyərək tanımalarını istəyin. Məsələn: “Hey Ceyn! Carlos ilə! Mən sənin qabağındayam! "
   • Mümkünsə paketləri iş yerinizə, mümkünsə və ya bir dostunuzun və ya ailə üzvünüzün evinə çatdırın.
   • Mülkiyyətinizdə işləyəcəklərini yoxlamaq üçün növbətçi işçilərdən soruşun.
   • Əgər yoxdursa, qapıya bir dəlik açın.

Metod 5-dən 4: Dəlil toplayın və qanuni əməliyyat keçirin

1. Qurban dəstəyinə danışın. Bir yardım xəttini axtarın və təqiblə əlaqədar mümkün hüquqi addımlar barədə sizə kömək edə biləcək birisi ilə danışın və təhlükəsiz olma və digər təcili yardım xidmətlərinə yönəltmək üçün bəzi strategiyalar hazırlayın. Zəng ediləcək bir nömrə, 0900-0101 nömrəli qurban dəstəyi Hollandiyadır.
2. Polisə müraciət edin. Stalker qanunları pozmuş və evinizə zərər vermək kimi digər cinayətlər törətmiş ola bilər. Nə edəcəyiniz barədə polisə müraciət edin. Bir fayl yaradacaq və sizə ən yaxşı tədbirləri və onlar üçün ən faydalı olacaq məlumatları tövsiyə edəcəklər.
3. Bir həbs qətimkan tədbiri istəyin. Stalkerin kimliyini bilirsinizsə, ərazi qadağanı olaraq da bilinən bir sərhəd qərarı tələb edə bilərsiniz. Bunu polis və ya qurban dəstəyi ilə müzakirə edə bilərsiniz.
   • Təqiblə əlaqəli qanuni tənzimləmələrin siyahısı üçün https://www.huiselijkgeweld.nl/dossiers/stalking/wetgeving səhifəsinə baxın.
4. Bütün dəlilləri saxlayın. Yazılar da daxil olmaqla təhdid edən mətnləri, telefon zənglərindən gələn e-poçtları və s. Onları işinizə təyin olunmuş polis məmuruna verin. Stalkerin verdiyi əşyalardan heç birini atmayın, ancaq polisə bildirin.
   • Hər hansı bir onlayn təcavüzün ekran görüntüsünü çəkin və polisə göndərin. Sizə və ya hüquq-mühafizə orqanlarına günahkarı tapmaqda kömək edə biləcək veb sayt sahibinə edilən təcavüz barədə məlumat verə bilərsiniz.
   • Stalkerin evinizə ziyan vurduğundan şübhələnirsinizsə, polis hesabatı hazırlayın (həm sığorta, həm də sübut üçün) və zərərin şəkillərini çəkin.
5. Bir hadisə qeydini yaradın. Stalkerlə qarşılaşdığınız hər bir hadisəni qeyd edin. Tarix və saatı, nə baş verdiyini qeyd edin və polisə bildirin.
   • Həyatınızda kimsə bir iş yoldaşı və ya otaq yoldaşı kimi təqibçi ilə çox ünsiyyət qurarsa, əlavə sübut üçün hadisələr / qarşılaşmaların qeydlərini aparmağa hazır olub olmadığını soruşun.
   • Nümunə hadisə qeydləri üçün https://victimsofcrime.org/docs/src/stalking-incident-log_pdf.pdf?sfvrsn=4.

Metod 5-dən 5: Stalker davranışını tanıyın

1. İçgüdülərinizə etibar edin. Bir vəziyyət özünü narahat hiss edirsə, bunu mübaliğə kimi yazmayın. Stalkerlər qurbanlarında qorxu oyadırlar, çünki onlar üzərində gücə sahibdirlər və vəziyyətə nəzarət edirlər. Əgər kimsə həyatınızda bir şəkildə özünü göstərməyə davam edirsə və bu narahat hiss etməyə başlayırsa, bir izləyici ilə qarşılaşa bilərsiniz.
   • Stalker müntəzəm olaraq gələn və sizi bezdirən bir adam deyil. Təkrarlanan əlaqə yalnız bu cür görüşlər sizi almağa və qorxutmağa başladıqda təqib sayılır.
2. Şəxsin sizi təqib edib-etmədiyini müəyyənləşdirin. Xəbərdarlıq əlamətlərini və izləyənlərin tipik davranışlarını tanımağı öyrənin. Ümumiyyətlə tanınan davranış:
   • Sizi izləyin (bilsəniz də, bilməsən də)
   • Mütəmadi olaraq sizə zəng edin və sonra telefonunuzu bağlayın və ya tonlarla istənməyən mətn mesajları və e-poçt göndərin
   • Evinizdə, məktəbinizdə və ya iş yerinizdə görün və ya bu cür yerlərdə sizinlə görüşün
   • Sizin üçün hədiyyələr buraxın
   • Evinizə və ya digər əmlakınıza ziyan vurun
3. Stalkeri müəyyənləşdirin. Ümumiyyətlə stalker qurbanla tanış olan birisi olur. Bu əvvəllər sevilən, tanış və ya ailə üzvü ola bilər, amma bəzən yaddırlar.
   • Stalkeri tanıyırsınızsa, e-poçt ünvanları və ya istifadəçi adları kimi hər hansı bir elektron məlumat da daxil olmaqla, şəxs haqqında polisə məlumat verin. Bacarsan, polisə foto ver.
   • Əgər insanı tanımırsınızsa, təhlükəsiz şəkildə bir şəxsin videosunu və ya şəklini çəkməyə çalışın. Nömrəsini yazın və izləyicinin mümkün olan ən yaxşı təsvirini verin.