MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 2-dən 1: Özünüzü nəzakətlə təbliğ edin
• Metod 2-dən 2: Özünə güvənmək
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Özünü reklam etmək və təkəbbür arasında sərhəd bəzən pozulur. Bir çox hallarda, məsələn, bir iş görüşməsi zamanı, maaş artırmağı, tanış olmağı və ya yeni dostlar qazanmağı xahiş etmək, laqeyd bir adam kimi çıxmadan özünüzü daha sərfəli bir vəziyyətə qoymaq istəyə bilərsiniz. İnsanlar özləri haqqında müsbət fikirlər söyləyən digər insanlara daha çox cəlb edildiklərini, maraqlandıqlarını və müsbət düşündüklərini düşünürlər, ancaq lovğalanmadığınızı hiss etmədən özünüzlə əlaqəli müsbət şeyləri sadalamaq bir az narahat ola bilər.

Addımlamaq

Metod 2-dən 1: Özünüzü nəzakətlə təbliğ edin

1. Özünüzü nə vaxt tərif edəcəyinizi bilin. İnsanların lovğalanmağa başlaya biləcəyi ən açıq vəziyyətlər, xüsusən iş görüşləri və ya ilk görüşlər zamanı yeni tanışlıq vəziyyətləridir. Hər iki halda da, fikirlərinizi söylədiklərinizdən daha az əsas götürəcək bir insana müsbət keyfiyyətlərinizi göstərməyə çalışırsınız.
   • Birisi ilə ilk dəfə görüşürsənsə, ondan təsirlənməsini və səninlə daha yaxından tanış olmasını istəyirsən, amma xoruz və ya təkəbbürlü olduğunu düşünməsini istəmirsən. Bir yanaşma, tarixinizi özünüz düşünmək əvəzinə özünüz haqqında bir şey söyləməyinizi istəməkdir.
   • Məsələn, tarixiniz sizdən bir hobbinizin olub-olmadığını soruşsaydı, "Mən qaçmağı çox sevirəm. Məhəllədə qaçmağa başladım və məsafəni tədricən artırdım. Keçən ay ilk marafonumu qaçdım." Deyə bilərsən. qaçmaq üçün? Birisi ilə qaçmaq istərdim. " Bu, axşam yeməyində "Mən əla qaçışçıyam. Yalnız bir marafon qaçdım və yaş qrupumda ikinci yeri tutdum. Bu il marafonu 3 dəfə idarə edəcəyəm" deməkdən daha fərdi və daha az lovğa səslənir.
2. Performansınızı komanda üzərində cəmləşdirən bir şəkildə müzakirə edin. Bir çox lovğalanma hüququ rəqabətçi və mənfəətpərəst bir tərəfə sahibdir, lakin performans üçün məsuliyyəti bölüşmək təkəbbürlü olmaq təhlükəsini minimuma endirə bilər.
   • Araşdırmalar göstərir ki, insanlar əhatəli dil istifadə edən başqalarına (“biz” və “komanda” kimi) daha çox müsbət baxırlar.
   • Məsələn, bir memarlıq firmasında işləyirsinizsə və komandanız yeni bir kitabxana dizayn etmək üçün yeni bir müqavilə almışsa, müvəffəqiyyətdən danışarkən mütləq "biz" əvəzinə "biz" deyə danışın. "Aylarla davam edən zəhmətdən sonra yeni bir kütləvi kitabxananın dizaynı və inşası üçün yeni bir müqavilə imzaladıq. Bu komanda üçün əla bir fürsətdir." "Yeni bir kitabxana dizayn etmək üçün inanılmaz bir müqavilə imzaladım. Bu, karyeramın qalan hissəsi üçün çox vacibdir."
3. “Mən” və “mən” kimi sözlərlə diqqətli olun.Özünüzü təbliğ etməyiniz lazımdırsa, birinci şəxsdə dəqiq danışmalısınız, ancaq sonra nailiyyətləri vurğulamağa diqqət yetirin.
   • "Mən əvvəlki işəgötürənin indiyə qədər qazandığı ən yaxşı işçi idim" və ya "Həmişə digər həmkarlarımdan daha çox çalışdım" kimi aşiq fikirlərdən çəkinin. Bu kimi ifrat açıqlamalar, hətta ən uğurlu fərdlər üçün belə mümkün deyil və şişirtmə kimi səslənir.
   • Natiqin "ən yaxşı" və ya "ən böyük" olduğunu iddia etdiyi üstün iddialar (bu doğru olsa belə) həqiqi nailiyyətdən daha çox öyünmə sayılır.
   • Məsələn, "Mənim fikrim işəgötürənlərin özləri barədə sərbəst danışa biləcəkləri bir yer yaratmaqdı" "" İşçilərin öz fikirlərini sərbəst ifadə edə biləcəkləri bir mühit yaratdım "deyil, daha çox öyünməyə bənzəyir.
   • Bunun əvəzinə "Əvvəlki işəgötürənim tərəfindən işləyərkən öz işimə sadiq və çalışqan olmaq üçün əlimdən gələni etdim" kimi ifadələri sınayın.
4. Övünməyinizi müsbət bir ifadə edin. Komanda yönümlü bir dil istifadə edərək və nailiyyətlərinizi daha təvazökar bir istiqamətə yönəltməyiniz üçün adlandıraraq müsbət səslənə və özünü göstərmək məcburiyyətində qalmadan özünüz danışa bilərsiniz.
   • Öyünə biləcəyiniz bir şərh nümunəsi və ya sadə, müsbət bir şərh belədir:
     • Müsbət versiya: “Dünən bütün voleybol komandası ilə nahara çıxdıq. Mövsümü yaxşı keçirdik və hamının əhval-ruhiyyəsi yaxşı idi. Hətta ən dəyərli oyunçu seçildim. Oğlan, mən sadəcə təəccübləndimmi? Bu yay çox çalışdım, ancaq bunu əyləncə və idman üçün etdim. Beləliklə, bu ad və tanınma ilə həqiqətən sevindim. Komandaya bu mövsümü bu qədər yaxşı başa vurmaqda kömək edə bildiyim üçün xoşbəxtəm ”.
     • Məğrur versiyası: “Dünən bütün voleybol komandası ilə nahara çıxdıq. İndiyə qədər ən yaxşı mövsümü keçirdim, ona görə də əla hiss etdim. Məni ən dəyərli oyunçu elan etdilər. Ancaq bu təəccüblü deyildi, çünki bütün yay boyunca ən yaxşı oyunçu oldum. Əslində bu rəqabətin indiyə qədər gördüyü ən yaxşı hərtərəfli oyunçuyam. İstəsəydim gələn il istənilən komandada oynaya bilərdim, bəlkə daha yaxşı komandaya keçərəm. ”
5. Kimsə ilə lovğalanmağa münasibətinizə baxın. Hələ də lovğalanmaqda bir az tərəddüd etsəniz yaxşı bir hiylə, başqalarının davranışına öz reaksiyanızı müşahidə etməkdir: kiminsə öyündüyünü eşidəndə, həmin şəxsin niyə öyündüyünü və bunu başqa bir şəkildə necə etdiyini düşünün. daha uzun öyünmək kimi səslənir.
   • Övünməkdən narahat olduğunuz zaman özünüzə “Doğrudurmu? Doğruluğunu haradan bilim? ”

Metod 2-dən 2: Özünə güvənmək

1. Müsbət keyfiyyətlərinizi dərk edərək həqiqi inam yaradın. Başladığınız hər şeyin, necə etdiyinizin və bununla niyə qürur duyduğunuzun ətraflı bir siyahısını hazırlayaraq bu əməliyyata başlaya bilərsiniz.
   • Məsələn, imtahandan keçdiyinizə görə fəxr edə bilərsiniz, çünki ailənizdə birinci olan, eyni zamanda iki işiniz daha çox idi.
   • Bu, həqiqətən bir şeyə nail olduğunuzu görməyə və öz nailiyyətlərinizi daha dərindən izah etməyə kömək edəcəkdir.
   • Bir çox insanın özlərindən daha yaxşısı və başqalarını qiymətləndirməsi ehtimalı yüksəkdir. Daha obyektiv olmağınıza və özünüzü tərifləməyə məcbur ola biləcəyiniz istəksizliyin öhdəsindən gəlməyinizə kömək etmək üçün bacarıq və müvəffəqiyyətlərinizi fərqli bir nöqteyi nəzərdən keçirin. Bunu bir dostunuz və ya həmkarınız üçün bir tövsiyə məktubu yazmış kimi üçüncü şəxsdə özünüz haqqında müsbət şeylər yazaraq edə bilərsiniz.
2. Öz səsinizin səsindən çəkinin. Təkəbbürlü, özünə güvənən insanlar (və özlərinə güvənməyənlər) söhbət etdikləri insanlar artıq dinləməyi dayandırsalar da, özləri və qazandıqları şeylər haqqında davam etməyə meyllidirlər.
   • Şüşəli gözlər, saata baxmaq və ya paltarda tük götürmək kimi bədən dilinə diqqət yetirməyi öyrənin. Bu ipuçları sizə yorulmağa başladığınızı və lovğalanmağı dayandırmağın lazım olduğunu söyləyə bilər. Özünüz haqqında danışmağı dayandırın və qarşı tərəfdən sizə özləri haqqında bir şey söyləməsini istəyin.
   • Digərinin dediklərini başa düşdüyünüzü aydınlaşdırmaq üçün digərini dinləməyə və bir xülasə ilə cavab verməyə diqqət yetirin. Məsələn: "Yəni əslində dedikləriniz budur ..." Bunu etməklə qarşıdakı adama iltifat etməklə yanaşı şəxsiyyətinizin mükəmməl bir təmsilçiliyinə də sahibsiniz. Dinləyə bilmək insanları həmişə heyran edəcək, xüsusən də onları başa düşdüyünüzü açıq şəkildə izah etsəniz.
   • Qisa olun. Fikrinizi 1 və ya 2 sətirdə ifadə etməyi bacarsanız, ehtimal ki, tamaşaçı zehnində daha yaxşı qalacaq. 15 dəqiqə özünüz haqqında davam etsəniz, növbəti dəfə sizinlə görüşəndə ​​insanlar sizi təkəbbürlü və əsəbi gördükləri üçün tez bir zamanda əks istiqamətdə qaçacaqlar.
3. Özünüzə inkişaf məqsədləri qoyun. Nə qazandığınızı tanımaqla yanaşı, yaxşılaşdırmaq istədiyiniz sahələri də nəzərə almayın. Potensial olaraq yaxşılaşa biləcəyiniz sahələri görməməzlikdən gəlmək kimi görünə bilərsiniz.
   • İnkişaf üçün sahələrin müəyyənləşdirilməsi, əslində sizi daha etibarlı və müəyyən bir sahədə daha çox məlumatınız olduğu kimi səsləndirə bilər.
4. Bir qadınsınızsa bacarıqlarınızı vurğulayın. Kişilərin uğurları çox vaxt bacarıqla əlaqələndirilirsə, qadınların da eyni uğurları çox vaxt bəxtlə əlaqələndirilir. Övünən qadınlar, eyni şeyi edən kişilərə nisbətən daha sərt mühakimə olunurlar. Bu o deməkdir ki, öz nailiyyətlərini nümayiş etdirməyə çalışan bir qadınsınızsa, onları dərhal bacarıqlarınızla əlaqələndirdiyinizdən əmin olun.
   • Bunu bu müvəffəqiyyəti qazanmaq üçün etdiyiniz işlər barədə ətraflı məlumat verməklə edə bilərsiniz: məsələn, bir təqaüd qazandınızsa, təqaüd almaq üçün etdiyiniz işə təqaüdün özündən daha çox vaxt ayırın.
5. Ehtiyacınız varsa kömək istəyin. Özünüzə hörmət, depressiya və ya insan qorxusu varsa, zehni sağlamlıq mütəxəssislərindən kömək istəyin. Bu problemlər başqası ilə özünüz haqqında müsbət danışmağı mümkün deyilsə çətinləşdirə bilər.
   • Məsələn, həddindən artıq hörmətsizlikdən əziyyət çəkən insanlar, özləri haqqında müsbət bir şey kəşf etmənin mümkünsüz olduğunu düşünə bilər və bu səbəbdən kədər, özünə inamsızlıq və ya qorxu ilə dolu ola bilər.
   • Psixoloq öz hörmətinizi inkişaf etdirmək və sosial narahatlıq və ya depressiya ilə mübarizə aparmaq üçün vasitələr verə bilər və həyatınızı yaxşılaşdırmaq üçün düşüncə və davranışlarınızı dəyişdirməyin yollarını araşdırmağa kömək edə bilər.
6. Başqalarına səmimi təriflər verin. Tez-tez insanları etdikləri şeylərə görə həqiqətən bəyəndiyiniz üçün tərifləyin. Heç vaxt açıq bir tərif verməyin.
   • Biri sənə kompliment edəndə nə qədər böyük olduğuna dair söhbətə başlamayın. Təvazökar olun, tərifləri qəbul edin və "onda siz" deyin. Daha çox danışmağa ehtiyacınız varsa, "Diqqət yetirdiyiniz üçün təşəkkür edirəm. Bu, həyatımda çox çalışdığım bir şeydir" kimi bir şey söyləyin.
   • Səmimi deyəcək bir şeyiniz yoxdursa, iltifat qaytarmaq lazım deyil. Sadə bir "təşəkkür edirəm, bu barədə bir şey söyləməyiniz üçün çox gözəl" kifayətdir.

Göstərişlər

• Bir şeylə öyünmədən əvvəl onu dinləməyin lazım olduğunu düşünün və bunun sizi narahat etdiyini soruşun.
• Maddi şeyləri sadəcə onlarla öyünmək üçün toplamayın. Fantastik yeni bir idman avtomobiliniz və bahalı bir saatınız varsa, ancaq içəriniz boşdursa, nə qədər lovğalansanız da özünüzdən yaxşı hiss etməyəcəksiniz.

Xəbərdarlıqlar

• Fərqli mədəniyyətlərdə öyünməyə fərqli münasibət var. Məsələn, amerikalılar fərdiliyin çox vacib olduğu bir mühitdə böyüdülür və əldə etdikləri şeylərdən danışırlar. Digər tərəfdən, digər ölkələrdə insanlar başqalarına qarşı çox təvazökar olmaq və öz performansı haqqında sərbəst danışmağın kobudluq fikri ilə tərbiyə edilmişdir. Özünüzlə öyünməyə başlamazdan əvvəl bu fərqliliklərə hörmət göstərin.