MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /3: Ağrıları yüngülləşdirin
• Metod 2 /3: Daşları çıxarmağı asanlaşdırın
• Metod 3 /3: Böyrək daşı xəstəliyinin qarşısının alınması
• Xəbərdarlıqlar

Böyrək daşları çox ağrılı ola bilər. Xoşbəxtlikdən bu ağrı müəyyən üsullarla aradan qaldırıla bilər. Böyrək daşlarınız varsa dərhal həkimə müraciət etməlisiniz. Böyrəklərinizdən daşlar çıxarkən ağrıyı aradan qaldırmaq üçün ağrı kəsiciləri və ev vasitələrindən istifadə edin. Daşların da keçməsini asanlaşdırmağa çalışın: həkiminizin göstərişlərinə əməl edin və bədəninizi nəmləndirin. Nəhayət, gələcəkdə böyrək daşlarının qarşısını almaq üçün müvafiq hərəkətlər edin və sağlam həyat tərzi sürün.

Diqqət:bu məqalədəki məlumatlar yalnız məlumat məqsədlidir. Hər hansı bir metoddan istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.

Addımlar

Metod 1 /3: Ağrıları yüngülləşdirin

1. 1 Daha əvvəl böyrək daşlarının əlamətlərini yaşamamısınızsa həkiminizə müraciət edin. Semptomların böyrək daşlarından qaynaqlandığından əmin deyilsinizsə, tibbi müayinədən keçməlisiniz və dəqiq bir diaqnoz qoymalısınız. Həkim oxşar simptomlara səbəb ola biləcək digər şərtləri istisna edə biləcək və böyrək daşları üçün uyğun bir müalicə planı təyin edəcək.
   • Böyrək daşlarının ümumi simptomları arasında ağrı (yan, bel, qarın və ya qasıq nahiyəsində), ağrılı idrar, çəhrayı və ya qəhvəyi sidik, ürəkbulanma və qusma, tez -tez və sərt idrar etmək istəyi, qızdırma və üşütmə (ikincil infeksiyada) var. Böyrək kolikası da mümkündür - bel nahiyəsində kəskin ağrı.
   • Daha əvvəl böyrək daşlarınız olsa belə, hər hansı bir sualınız və ya narahatlığınız varsa, həkiminizlə məsləhətləşin.
   • Həkiminiz böyrək daşlarınızdan şübhələnirsə, daşları yoxlamaq və tərkibini öyrənmək üçün sidiyinizi süzə bilər.
2. 2 Kəskin simptomlar üçün təcili tibbi yardım axtarın. Bəzən böyrək daşları təcili tibbi yardım tələb edən əlavə ağırlaşmalara (sidik yollarının tıkanması və ya infeksiya kimi) səbəb ola bilər. Aşağıdakı simptomlardan hər hansı birini görsəniz təcili yardım çağırın:
   • ağrı o qədər şiddətlidir ki, başqa bir vəziyyətdə dayana və ya sakit qala bilməzsən;
   • ağrı ürəkbulanma və qusma ilə müşayiət olunur;
   • ağrı qızdırma və ya titrəmə ilə müşayiət olunur;
   • normal idrar edə bilməzsən və ya sidikdə qan var.
3. 3 Həkiminizin göstərişi ilə ağrı kəsiciləri alın. Daşlar kifayət qədər kiçikdirsə, ağrıları ümumiyyətlə reçetesiz satılan ağrı kəsicilərlə idarə etmək olar. Bu dərmanlara ibuprofen (Nurofen), parasetamol (Panadol) və naproksen (Nalgezin) daxildir.
   • Bu dərmanlardan birini istifadə etməzdən əvvəl, həkiminizə hazırda qəbul etdiyiniz dərman və əlavələr və digər sağlamlıq problemləri haqqında məlumat verin.
   • Daha təsirli ağrı kəsiciləri üçün bəzi həkimlər parasetamolu ibuprofen və ya naproksen kimi steroid olmayan iltihab əleyhinə dərmanlarla (NSAİİ) birləşdirməyi məsləhət görürlər. Bu dərmanları eyni anda qəbul edə biləcəyinizi həkiminizdən soruşun.
   • Ağrınız o qədər şiddətlidir ki, reçetesiz satılan dərmanlar sizin üçün işləmir, həkiminiz daha güclü bir şey təyin edə bilər.
4. 4 Mümkün qədər hərəkət etməyə çalışın. Böyrək daşı ağrısı üçün hərəkət etməyi düşünməyiniz lazım olan son şey olsa da, əslində ağrıları aradan qaldırmağa kömək edir. Mümkünsə, gəzintiyə çıxın və ya başqa yüngül fiziki fəaliyyətlə məşğul olun. Yüngül gərmə məşqləri və ya yoga dərsləri də yaxşı seçimdir.
   • Hərəkət edərkən ağrı nəzərəçarpacaq dərəcədə artarsa, dayandırın. Yalnız ağrıları aradan qaldırmağa kömək edərsə hərəkət edin və məşq edin.
5. 5 İsti vanna və ya duş qəbul edin. Nəm və istilik böyrək daşlarından gələn ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. İsti bir duşda durun və ya küveti isti su ilə doldurun və təxminən 20 dəqiqə isladın. Suyun çox isti olmadığından əmin olun, əks halda özünüzü yandıra bilərsiniz.
   • Təsirə məruz qalan bölgəyə isti bir istilik yastığı da tətbiq edə bilərsiniz. İstilik yastığının üstünə uzanmayın və qızdırıcı ilə dəri arasında bir parça (yorğan, dəsmal və ya isidici örtük kimi) qoymayın. Gündə 3-4 dəfə 20-30 dəqiqə bir istilik yastığı tətbiq edə bilərsiniz.

Metod 2 /3: Daşları çıxarmağı asanlaşdırın

1. 1 Bol maye içmək. Vücudunuzu nəmləndirmək böyrək daşlarınızı təmizləməyə və sidik yollarınızı sağlam saxlamağa kömək edəcək. Sidiyinizin rənginə görə kifayət qədər su və digər mayelər içdiyinizi təyin edəcəksiniz: normal olaraq şəffaf və demək olar ki, rəngsiz olmalıdır.
   • Su xaricində digər mayeləri də içə bilərsiniz, ancaq qəhvə, çay və turş içkilərin qəbulunu məhdudlaşdırmalısınız, çünki bunlar sidik yollarını qıcıqlandıra və narahatlığı artıra bilər.
   • Alma və greyfurt suyu böyrək daşlarının əmələ gəlməsinə kömək edə bilər. Əksinə, qarağat suyu içmək daha yaxşıdır.
   • Alkoqollu içkilərdən və sodadan çəkinin, çünki susuzlaşdıra bilər və böyrək daşlarını pisləşdirə bilər.
2. 2 Həkiminizin göstərişi ilə alfa blokerləri qəbul edin. Həkiminiz sidik yollarınızdakı əzələləri rahatlaşdırmaq və daşların keçməsini asanlaşdırmaq üçün alfa-blokerlər təyin edə bilər. Bu vəziyyətdə həkimin göstərişlərinə ciddi əməl edin.
   • Böyrək daşları halında tez-tez tamsulosin ("Omnik"), alfuzosin ("Dalfaz"), doksazosin ("Kamiren") kimi alfa-blokerlər təyin olunur.
   • Aldığınız digər dərmanlar haqqında mütləq həkiminizə məlumat verin. Alfa-blokerlər beta-blokerlər, kalsium antagonistləri və erektil disfunksiya dərmanları ilə qarşılıqlı təsir göstərə bilər.
3. 3 Böyrək tərəfində daşlarla yatın. Yatarkən, şiddətli ağrı və ya narahatlıq yaratmazsa, xəstə böyrəyi mümkün qədər aşağı tutmağa çalışın. Bu, daşların bədəndən çıxarılmasını asanlaşdıracaq.
   • Tədqiqatçılar yuxu duruşunun daş boşluğuna niyə təsir etdiyini dəqiq müəyyən etməyiblər - bəlkə də böyrəyin altında yatmaq sidik axını və filtrasiyanı sürətləndirir.
4. 4 Həkiminiz tərəfindən tövsiyə edildiyi kimi daha intensiv müalicəni düşünün. Böyrək daşları öz -özünə keçə bilməyəcək qədər çox böyükdürsə və ya qanama və ya infeksiya kimi digər komplikasiyalara səbəb olarsa, digər müalicələrə ehtiyac ola bilər. Hansı üsulların sizin üçün ən uyğun olduğunu həkiminizlə danışın. Həkiminiz aşağıdakıları tövsiyə edə bilər:
   • Ekstrakorporeal şok dalğası litotripsisi (ESWL). Eyni zamanda, daşları kiçik parçalara ayıran səs dalğaları bədəndən keçir. Çox vaxt bu üsul olduqca sadə hallarda istifadə olunur.
   • Daşların cərrahi yolla çıxarılması. Adətən əməliyyat zamanı arxadan kiçik bir kəsiklə daxil edilən kiçik alətlər istifadə olunur. Bir çox həkim yalnız ESWL və digər müalicələr uğursuz olarsa cərrahiyyə məsləhət görür. Bundan əlavə, nisbətən böyük daşlar üçün cərrahiyyə tələb oluna bilər.
   • Ureteroskopiya. Bu, uretra və sidik kisəsi vasitəsilə kiçik bir kameranın üreterə (böyrəkləri kisəyə bağlayan keçid yolu) daxil edilməsini nəzərdə tutur. Doktor bir daş tapdıqda, ureterə bir alət daxil edir, onu əzir və ya çıxarır.

Metod 3 /3: Böyrək daşı xəstəliyinin qarşısının alınması

1. 1 Su balansını qoruyun. Gün ərzində bol su və digər sağlam mayelər içmək. Bu, bədənin kifayət qədər sidik istehsalına və böyrəklərdən daş əmələ gətirən kristal çöküntülərin çıxarılmasına kömək edəcək. Əksər insanlar üçün gündə 3-4 litr maye içmək kifayətdir.
   • Kifayət qədər su içdiyinizə əmin deyilsinizsə, həkiminizlə məsləhətləşin. Vücudunuzun kifayət qədər sidik istehsal etdiyini müəyyən etmək üçün testlər edə biləcək.
2. 2 Oksalatla zəngin qidaların qəbulunu məhdudlaşdırın. Oksalat olan qidalar kalsium oksalatdan ibarət olan müəyyən növ böyrək daşlarının əmələ gəlməsinə kömək edə bilər. Aşağıdakı oksalatla zəngin qidalardan uzaq durmağa çalışın:
   • kərəviz;
   • çuğundur;
   • ispanaq;
   • pazı;
   • Şirin kartof;
   • şokolad;
   • çay;
   • qara istiot;
   • soya;
   • qoz -fındıq
3. 3 Heyvan duzu və zülaldan çəkinin. Əgər artıq böyrək daşlarınız varsa, duz və ət az olan bir pəhrizə riayət etmək faydalıdır. Duz və heyvan zülalları sidikdə böyrək daşlarına səbəb ola biləcək istenmeyen maddələrin yığılmasına səbəb olur.
   • Gündə 2300 miligramdan çox natrium istehlak etməyi hədəfləyin. Böyrək daşları üçün həkiminiz hətta maksimum gündəlik dozanı 1500 milliqrama endirməyi tövsiyə edə bilər.
   • Gündəlik ət qəbulunu məhdudlaşdırın. Gündə bir oyun kartı taxtası ölçüsündə birdən çox ət yeyin.
4. 4 Kalsiumla zəngin qidalar yeyin. Sidikdə çox yüksək bir kalsium konsentrasiyası böyrək daşlarına səbəb ola bilsə də, bu iz mineralını kifayət qədər əldə etmək vacibdir. Bədəni kalsiumla təmin etmək və eyni zamanda normanı aşmamaq üçün qida əlavələri deyil, qida ilə birlikdə kalsium almağa çalışın.
   • Yaşıl tərəvəzlərdə (ləzzətli göyərti, kələm, brokoli), süd məhsullarında (süd, qatıq, pendir) və bəzi dəniz məhsullarında (məsələn, sümüklü balıq konservləri) yüksək miqdarda kalsium vardır.
   • İnsan bədəni D vitamini ilə birlikdə kalsiumu daha asan mənimsəyə bilər, eyni zamanda kalsium və D vitamini ilə zənginləşdirilmiş qidalar və içkilər seçin (məsələn, bəzi şirələr və süd məhsulları).
   • Nə qədər kalsiuma ehtiyacınız olduğunu bilmirsinizsə, həkiminizlə məsləhətləşin. Yaşınızı, cinsiyyətinizi və ümumi sağlamlığınızı nəzərə alacaq və uyğun gündəlik müavinət tövsiyə edəcək.
5. 5 Bir maqnezium və kalium sitrat əlavə edin. Bu dərmanlar sidikdə böyrək daşlarına səbəb olan maddələrin yığılmasının qarşısını alır. Bu qida əlavələrinin sizin üçün uyğun olub olmadığını həkiminizlə danışın.
   • Bu qida əlavələrinin optimal dozası haqqında doktorunuzla danışın. Tipik olaraq, uroloqlar 1600 milliqram kalium sitrat və 500 milliqram maqnezium sitrat tövsiyə edir.
6. 6 Hər hansı bir pəhriz əlavəsi almadan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Bəzi pəhriz əlavələri böyrək daşlarının əmələ gəlməsinə kömək edir. Məsələn, yüksək miqdarda C və D vitaminləri daş əmələ gətirə bilər.Doktorunuza hazırda qəbul etdiyiniz və ya qəbul etməyi planlaşdırdığınız hər hansı bir pəhriz əlavəsi haqqında danışın və böyrək daşlarının təkrarlanmasına səbəb olub -olmadığını araşdırın.
   • Həkiminiz hər hansı bir pəhriz əlavəsini təsdiq edərsə, tövsiyə olunan dozanı soruşun. Əlavə az miqdarda faydalı və böyük dozalarda zərərli ola bilər.
7. 7 Diyetinizə antioksidanlar daxil edin. Bunun ən yaxşı yolu kifayət qədər rəngli meyvə və tərəvəz yeməkdir. Antioksidanlar sidikdə kalsium oksalatını azaldır və bununla böyrək daş riskini azaldır.
   • Yaxşı antioksidan mənbələrinə giləmeyvə, alma, sitrus meyvələri, ənginar, kələm, bolqar bibəri və meyvə şirələri (məsələn, nar suyu) daxildir.
   • Şirin kartof və qoz-fındıq kimi oksalatla zəngin antioksidan mənbələrindən çəkinin.
   • Antioksidanlarla zəngin qidaların daha ətraflı siyahısını aşağıdakı veb saytında (ingilis dilində) tapa bilərsiniz: https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/antioxidants
8. 8 Adi yuxu mövqeyinizi dəyişdirin. Eyni vəziyyətdə yatmaq böyrək daşlarının əmələ gəlməsinə kömək edə bilər, xüsusən də yatarkən. Bu vəziyyətdə, yatdığınız tərəfdə daşların əmələ gəlmə ehtimalı daha yüksəkdir. Böyrəklərdən birində daşlar görünsə, bir müddət digər tərəfdə yatmağa çalışın.
   • Əgər artıq daşlar düzəltmisinizsə və onların çıxmasını gözləyirsinizsə, daşların olduğu tərəfdə yatmaq daha yaxşıdır. Çıxanda digər tərəfdə yatmağa çalışın.
9. 9 İlə sağlam bədən çəkisini qoruyun sağlam təcrübələr. Sağlam çəki böyrək daşlarının qarşısını alır. Əgər artıq çəkiniz varsa, arıqlamağın və sonra arıqlamamağın ən yaxşı yolu barədə həkiminizlə və ya diyetisyeninizlə danışın.
   • Böyrək daşları insulin müqaviməti ilə əlaqələndirilir. Əgər artıq çəkiniz varsa, insulin metabolizmasını yaxşılaşdırmaq üçün arıqlamağa çalışın.
10. 10 Böyrək daşlarının qarşısını almaq üçün dərmanlar haqqında doktorunuzla danışın. Bəzi daş növləri üçün həkiminiz gələcək daşların əmələ gəlməsinin qarşısını almaq üçün dərmanlar təyin edə bilər. Qarşısının alınması üçün tez -tez aşağıdakı vasitələr təyin olunur:
    • kalsium daşları üçün tiazidlər və ya fosfatlar olan preparatlar;
    • allopurinol sidik turşusu çöküntüsünün qarşısını alır;
    • antibiotiklər struvit daşlarının əmələ gəlməsinin qarşısını alır.

Xəbərdarlıqlar

• Semptomlarında böyrək daşlarına bənzəyən bir çox xəstəlik var. Semptomlarınızın böyrək daşlarından qaynaqlandığından əmin olsanız belə, dəqiq bir diaqnoz üçün həkiminizə müraciət etməlisiniz.
• Böyrək daşlarınızdan şübhələnirsinizsə, həkiminizə müraciət etməlisiniz. Uyğun bir müalicə planı tərtib edəcək və xəstəxanaya yerləşdirilmənin zəruri olub -olmadığını və ya evdə müalicə edilməsinin kifayət olub -olmamasına qərar verəcəkdir. Daşlar çıxdıqdan sonra sidiyi süzmək və toplamaq lazımdır ki, həkim onların tərkibini təyin edə bilsin.