MəZmun

• Addımlamaq
• 3-dən 1-ci hissə: Düşüncə tərzinizi düzəldin
• 3-ün 2-ci hissəsi: Hərəkət etmək
• 3-ün 3-cü hissəsi: Gözləyin
• Xəbərdarlıqlar

Xurafatın qulu oldun? Qara bir pişik görəndə küçənin o biri tərəfinə qaçırsan? Təsadüfən bir çatlamaya basdığınız zaman əzilirsiniz, yoxsa gününüzü məhv edəcəyinə əminsiniz? Yeddi illik uğursuzluq gözlədiyi üçün heç bir güzgü sındırıb sonra özünü dəhşətli hiss etdinizmi? Özünüzü bununla tanıyırsınızsa, o xurafat vərdişlərindən imtina etməyin zamanı gəldi. Öz xoşbəxtliyinizi özünüz yarada biləcəyinizi öyrənməyin zamanı gəldi.

Addımlamaq

3-dən 1-ci hissə: Düşüncə tərzinizi düzəldin

1. İnandığınız xurafatların köklərini öyrənin. Xurafatlarınızın haradan gəldiyini öyrənərək xurafatlarınızı aşa bilərsiniz. Məsələn, nərdivanın altında gəzəcəyiniz qəzanın alətlərin düşmə riskinin olduğu yerdə gəzməyin təhlükəli olduğu düşüncəsindən qaynaqlandığını bilirdinizmi? Bu xurafatları nə qədər çox açsanız, həqiqətə söykənmədiklərini bir o qədər tez görərsiniz - inanmaq nə qədər əyləncəli olsa da. Budur adi xurafatların təəccüblü mənşəyi:
   • On səkkizinci əsrdə Londonda metal sünbüllü çətirlər görünüşünü meydana gətirdi və bu çətirləri içəridə açmaq təhlükəli oldu. Bu səbəbdən çətirləri qapalı yerlərdə açmağın “uğursuzluq” olduğu, lakin əslində insanların təhlükəsizliyini təmin etmək olduğu geniş yayılmışdı.
   • Duzla müdaxilənin uğursuzluq gətirəcəyi xurafatı qədim şumerlər arasında eramızdan əvvəl 3500-cü ilə təsadüf edir. Lakin bunun səbəbi duzun bahalı bir əmtəə olması idi; ona görə yox ki, duzla qarışmaq xoşbəxtliyinizi təsir edə biləcək bir gücə sahib idi.
   • Bəzi mədəniyyətlərdə qara pişiklər uğurlar gətirir. Qədim Misirlilər qara pişik tapmaq şanslı idilər və XVII əsrdə İngiltərə Kralı I Çarlz ev heyvanı kimi qara bir pişik də tapdı. Təəssüf ki, Orta əsrlər və Hacılar dövründə bir çox insan pişikləri cadugərlərlə əlaqələndirməyə başladı və bu gün bəzi insanları hələ də qara pişiklərin uğursuz olduğuna inandılar.
2. Bu xurafatların həyatınıza təsir göstərə biləcəyinə dair ağlabatan bir dəlil olmadığını bil. 13 rəqəminin uğursuzluq gətirməsinin əsl səbəbi varmı? Qara pişiklər niyə digər pişiklərdən daha çox şanssızdır? Dörd yarpaqlı yonca həqiqətən xoşbəxtlik tapmağa kömək edə bilərmi? Bir dovşanın ayağı həqiqətən şanslı olsaydı, orijinal sahibinə (dovşana) hələ də sahib olmazdımı? Xurafat haqqında rasional düşünməyin işarəni əldən verdiyini düşünə bilərsiniz, ancaq həqiqətən vəsvəsənizin altına düşmək istəyirsinizsə, xurafatlarınız haqqında tənqidi düşünmək vacibdir.
   • Xurafat əsasən köhnə ənənələrlə əlaqəlidir. Bir çox digər ənənələrdə olduğu kimi, bu da əslində bir məqsədə xidmət etməməsinə baxmayaraq, həqiqət olaraq qalır.
3. Hansı xurafatların sizi mütəmadi olaraq narahat etdiyini müəyyənləşdirin. Küçədə gəzərkən yerə baxmağa davam edirsinizmi və mütəmadi olaraq insanlara dəyirsiniz? O qara pişikdən qaçmaq üçün çox uzun bir yol qət edirsiniz? Müntəzəm olaraq sizə problem yaradan xurafatlar ilk növbədə diqqətinizi cəmləşdirməyiniz lazımdır. Bəlkə işə getmək üçün seçdiyiniz marşrut on dəqiqə uzundur, çünki guya sizin “xoşbəxtlik yolunuz ”dur. Bəlkə də evə qayıdırsan və “şanslı sırğalarınızı” taxmağı unutduğunuz üçün görüşünüzə gecikirsiniz. Düşünürsənsə, xurafatın sənə mane olması və sənə heç xoşbəxtlik gətirməməsi ola bilər.
   • Özünüzdən soruşun ki, müəyyən xurafatları izləməklə əlaqələndirdiyiniz qorxu sizə ümumiyyətlə yaxşı enerji gətirirmi?
4. Qərar qəbul edərkən xurafatlardan çəkinin. Qərarlar verərkən sağlam düşüncəyə, məntiqə və ağıla güvənməlisiniz; qəribə hisslər və sözdə fövqəltəbii əlamətlər üzərində deyil. Bir dost səndən onunla müəyyən bir yerdə görüşməyini istəsə, özü üçün danışan marşrutla gedin; "şanslı" marşrut deyil. İşə gedərkən hava şəraitinə uyğun paltar geyin; çöldə 40º olduqda "şanslı palto" deyil. Seçimlərinizi sağlam düşüncəyə əsaslanaraq edin; xurafata söykənmir.
   • Kiçik başlayın. Bir az duz tökmüsünüzsə, çiyninizə atmayın və nə baş verdiyinə baxın. Daha sonra sizi daha qorxulu edən, qara pişiyi ərköyünləşdirmək və ya nərdivanın altından keçmək kimi xurafatları aradan qaldırmaq üzərində işləyə bilərsiniz.
5. Öz xoşbəxtliyinizi yaratmağı bacardığınızı dərk edin. Həyatdakı bütün vəziyyətləri idarə edə bilməməyinizə baxmayaraq, onlara münasibətinizi necə idarə edə bilərsiniz.Bununla əlaqədar nə etdiyinizə nəzarətiniz var. Bu, şansdan və ya uğursuzluqdan daha vacibdir. Hər kəs hərdən sonra uğursuzluq və ya uğursuzluqla qarşılaşmalı olur və bəzi insanlar təəssüf ki, başqalarından daha çoxdur. İdealdan az şərtlərə nəzarət edə bilməməyinizə baxmayaraq, müsbət münasibətlə qarşılaşmağa çalışmaq üçün gücünüz var. Xurafatların və ya mərasimlərin həyatın nəticələrini təsir edə biləcəyini düşünməkdənsə, şərtləri yaxşılaşdırmaq üçün bir plan yarada bilərsiniz.
   • Xurafata inanmaq təsəlliverici ola bilər, çünki həyatınızı idarə etməyi özünüz üçün çətinləşdirir. Özünüzü müvəffəq etmək və ya uğursuz etmək üçün gücünüz olduğunu qəbul etsəniz, təbii olaraq addım atmaqdan qorxacaq və ya tərəddüd edəcəksiniz.
6. Ən yaxşısını fərz edin; ən pis deyil. Xurafatın əhəmiyyətsiz olduğunu öyrənmək istəyirsinizsə, ən yaxşısını istifadə etməyə çalışa bilərsiniz. Hər dəfə mümkün olan ən pis ssenarini düşünmək əvəzinə ən yaxşısından başqa bir şeyin olmayacağını düşünün. Hər şeyin səhv olacağına əminsəniz, münaqişə və ya geriləmə ehtimalı çoxdur. Mükəmməl bir gün keçirəcəyinizi düşünürsənsə, ehtimal ki, bu olacaq - və xurafata qətiyyən ehtiyac yoxdur.
   • Bir çox insan mövhumatçıdır, çünki hara getdilər və dayandıqları yerdə uğursuzluq və uğursuzluqla dolu olduğunu düşünürlər. Bu insanlar pis şansın qarşısını almaq üçün içəridə fit çalmamaq kimi bəzi rituallara riayət etmələrini düşünürlər. Hər yerdə sevgi və yaxşılığın olduğuna inanırsınızsa, həyatınıza məna vermək üçün xurafata ehtiyacınız yoxdur.

3-ün 2-ci hissəsi: Hərəkət etmək

1. Xurafatın reallıqda əsası olmadığını sübut et. Dovşanın ayağını evdə qoyun və gününüzün gedişinə baxın. Plitələrdəki çatlar üzərində rahat oturun. Dörd yarpaqlı yonca solda buraxın. Gündəlik işinizə 13 rəqəmini daxil edin (mağazada 13 dollar xərcləyin, dostlarınıza 13 e-poçt göndərin, wikiHow-da 13 məqalə redaktə edin və s.) Bu sizin üçün çox çətindirsə, hər dəfə bir xurafat üzərində işləyin və izləyin nə qədər irəliləyirsiniz.
   • Xurafat vərdişlərinizə təpik vurmağa sadiqsinizsə, qara bir pişik də övladlığa götürə bilərsiniz. Bu şirin heyvanların sığınacaqdan övladlığa götürülmə ehtimalı ən azdır və buna görə də ən çox evtan edilir. Öz şirin kiçik qara pişik balanız varsa, sizə şansdan başqa bir şey gətirmədiyini və xurafatın əsassız olduğunu görə biləcəksiniz.
2. Zamanla xurafat vərdişlərinizdən qurtulmağa çalışın və ya soyuq hinduşka gedin. Çıxarma üsulu əsasən sizin üçün ən uyğun olan şeydən asılıdır. Məsələn, xurafat vərdişlərinizi bir gecədə tərk etmək sizin üçün olduqca çətin ola bilər, ancaq mütləq cəhd edə bilərsiniz. Ağrıları biraz azaltmaq üçün xurafatlarınızı tək-tək vurmağı da seçə bilərsiniz. Məsələn, dovşanın ayağını bir həftə evdə qoyaraq başlayın. Bundan keçdikdən sonra, məsələn, bir binanın on üçüncü mərtəbəsinə qalxa bilərsiniz və s.
   • Ən sərt vərdişlərdən qurtulmaq üzərində çalışmağa davam edə bilərsiniz. Bu ənənələrin sona çatması aylar çəkə bilər, amma edə bilərsiniz - həqiqətən edə bilərsiniz.
   • Başınızın sizinlə düz olması biraz vaxt ala bilər. Bu, xurafat vərdişlərinizi atdığınız zaman, lakin yenə də onların gücünə inandığınız zamandır. Hərəkətlərinizə yetişmək üçün beyninizə vaxt verin.
3. Müsbət olun. Müsbət bir münasibət inkişaf etdirmək üçün çalışaraq xurafatlarınızı da dayandıra bilərsiniz. Üzünüzə bir təbəssüm bəxş etsəniz və gələcəyə müsbət ümid bəsləsəniz, gününüzü rəvan aparacaq ritual və ya xurafat axtarmağa ehtiyac qalmayacaq. Bilməlisən ki, özün də yaxşı şeylərə nail ola bilirsən; və əsassız ayin və hərəkətlərin qurbanı olmadığınızı.
   • İnsanlarla söhbət edərkən ehtiraslı olduğunuz şeylərdən danışın; şikayət etmə və ya sızlama.
   • Hər günün sonunda başınıza gələn beş yaxşı şeyi yazın.
   • Müsbət olmağı vərdişə çevirin. Bunu edə bilsəniz, batil inanclarınız artıq görünəcək.
4. Xurafatçı inanclar üzərində hərəkət etmə meylini görməməzlikdən gəlməyi öyrənin. Bəlkə də sevdiyiniz futbol komandası ilə oynayanda barmaqlarınızı çarpazlaşdırmağa, üç qurtum pivənizi içməyə və ya başqa bir şeyə meylli olursunuz. Bu dəhşətli düşüncəni kənara qoyun və başqa bir şey düşünün. Əgər meyli görməməzlikdən gəlməyi öyrənmisinizsə, vəziyyətin nəticəsinə bu meylin nə qədər az təsir etdiyini qeyd edə bilərsiniz. Yanındakı adamla danış ki, xurafatına daha yaxşı məhəl qoymadığınızı təsdiq etsin.
   • Lazım gələrsə, on (hətta yüz) böyüyə bilərsiniz. Həssaslığın azalmasını gözləyərkən başqa bir şeyə diqqət yetirin.
5. Xurafatın yalnız onun cazibəsinə və gücünə inandığınız üçün işlədiyini bilin. Bir araşdırma oyun öncəsi rituallarında (basketbolçu Ray Allen kimi) inanılmaz dərəcədə xurafat göstərən bəzi idmançıların bu rituallara riayət etdikləri zaman daha yaxşı performans göstərdiklərini göstərsə də, bu, bu rituallara görə deyil. Bu ritualların performanslarına təsir göstərə biləcəyinə inamdan qaynaqlanır. Məsələn, eyni nöqtədən hədəfə 37 atış etsələr, şanslı corablarını taxsalar və ya başqa bir şey etsələr, əla oyun oynayacaqlarını düşünə bilərlər, amma daha yaxşı performanslarının səbəbi bu deyil. Bunun əsl səbəbi bu idmançıların olmasıdır inanmaq o şeylərin buna qadir olduğunu; əməllərin özündə deyil.
   • Bu, dovşanın ayağının son imtahanına təsir etməyəcəyi deməkdir. Bununla birlikdə imtahanınızla əlaqədar daha yaxşı hiss edə bilərsiniz, beləliklə bu imtahanı daha yaxşı edə biləcəksiniz. Zehninizin xurafatın köməyinə ehtiyac duymadan bu müsbət hissləri yarada biləcəyini anlamalısınız.
   • Eyni şey, uğursuzluq gətirən xurafatlara da aiddir. Qara bir pişiklə qarşılaşsanız, məktəbdə pis bir gün keçirəcəyinizi düşünməyə başlaya bilərsiniz - və belə etsəniz, məktəbdə pis bir gün keçirmə ehtimalı daha yüksəkdir.

3-ün 3-cü hissəsi: Gözləyin

1. Xurafatçı olmayan insanlarla görüşün. Heç batil olmayan insanlarla görüşmək inanılmaz dərəcədə faydalı ola bilər. Şanslı paltarını geymək məcburiyyətində olmayan insanlarla stadiona gedin. On üçüncü mərtəbədə yaşayan biri ilə soyuqqanlı. Özü də anlamadan səkidəki çatlaqları basmağa davam edən biri ilə qaçmağa gedin. Başqa insanların gündəlik həyatlarında xurafatlardan narahat olmayaraq yaşaya biləcəkləri fikrinə alışmaq, bunu özünüz də edə biləcəyinizə kömək edə bilər.
   • Hətta bunları necə etdikləri barədə test edə bilərsiniz. Onlardan həyatlarını çatlamış güzgülər və bu kimi şeylərdən narahat olmadan necə yaşayacaqlarını soruşun. Xurafatlardan qurtulmaq üçün özünüzə tətbiq edə biləcəyiniz yeni strategiyalar belə öyrənə bilərsiniz.
2. Mədəni xurafatlara sadiq qalmağı planlaşdırırsınızsa, yalnız simvolik olduqlarına diqqət yetirin. Bəzi mədəniyyətlərdə gündəlik həyatı mümkün edən bir çox batil mərasim var. Məsələn, Rus mədəniyyətində, qapının ağzında sarılmağın insanların mübahisəsinə səbəb olduğu və ya yalançı insanların üstünə basmağın onların böyüməsinə mane olduğu düşünülür. Bu vərdişləri qıra bilməyəcəksinizsə də, mədəni ənənəni qorumaq üçün bunlara əməl etdiyinizə əmin olmalısınız; gələcəyə təsir edəcəkləri üçün deyil. Vərdişlərə sadiq qala və eyni zamanda təsirlərinin olmadığını bilə bilərsiniz.
   • Bu mərasimlərdə başqa insanlarla iştirak edirsinizsə, onlarla bir söhbət başlatın və xurafat vərdişlərinizdən qurtulmaq istədiyinizi söyləyin. Əvvəlcə səni incidə və ya ruhdan salmağa çalışsalar da, vəziyyətini anlaya bilməlidirlər.
3. Xurafatçı inanclarınız obsesif-kompulsif bir pozğunluğu göstərirsə kömək axtarın. Qara pişiklərdən qorxmaq və ya qıra bilməyəcəyiniz bəzi rituallara sahib olmaq bir şeydir. Ancaq bütün həyatınızın bir sıra rituallarla idarə olunduğunu, gündəlik həyatınızı çox xüsusi bir rutinə əməl etmədən yaşaya bilməyəcəyinizi və gözlənilməz bir şey etməli olduğunuz zaman çaxnaşdığınızı hiss edirsinizsə, xurafatınız obsesif ola bilər - kompulsiv pozğunluq. Obsesif-kompulsif bir narahatlığınız varsa, xurafatı təkbaşına dayandıra bilməyəcəksiniz. Bu səbəbdən narahatlığınızı aradan qaldırmaq üçün növbəti addımlar üçün həkimə müraciət etmək ağıllıdır.
   • Bir probleminiz olduğunu və mərasimlərin həyatınızı ələ keçirdiyini etiraf etməkdən utanmayın. Nə qədər tez kömək alsanız, bir o qədər yaxşıdır.

Xəbərdarlıqlar

• Nərdivanların altına girmək qəzaya səbəb olmaz, boya və ya hətta alətlər başınıza düşə bilər. Praktik təhlükəsizlik səbəbi ilə işlərin aparılıb-aparılmadığını yoxlayın. Bir dəbilqə geyinməyiniz göstərildiyi təqdirdə, bunu etməlisiniz - şeylərin daha əvvəl düşməsinin böyük bir şansı var!