MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 4-dən 1-i: Ağız qoxusunu qida ilə mübarizə aparın
• Metod 4: İçkilərlə ağız qoxusuna qarşı mübarizə aparın
• Metod 4-dən 3: Yeməkdən əvvəl və sonra ağız qoxusunu azaltın
• Metod 4-dən 4: Yaxşı gigiyenanı qoruyun
• Göstərişlər

Soğan və sarımsaq bir yeməyi çox inkişaf etdirə bilən dadlı və məşhur maddələrdir. Xüsusilə sarımsağın, üzgüçülərin ekzemasını müalicə etməsi və bəzi xərçəng riskini azaltması da daxil olmaqla sağlamlığınıza potensial xeyirli olduğu deyilir. Bununla birlikdə, həm soğan, həm də sarımsaq, xoşagəlməz bağırsaq və ağız yan təsirləri, xüsusilə ağız qoxusu ola bilər. Bir diş sarımsaq və ya soğanı doğrayanda və ya əzdiyinizdə, digər şeylər arasında alil metil sulfid adlı kimyəvi bir maddə buraxır. Bunu yutarsanız, qan dövranına daxil olacaq və bir gün sonra tərləməyinizə və nəfəsinizin iylənməsinə səbəb ola bilər. Bu maddələrin qalıqlarını aradan qaldırmaq və utandırıcı ağız qoxusundan qaçmaq üçün hansı üsulların olduğunu öyrənmək üçün bu məqaləni oxuyun.

Addımlamaq

Metod 4-dən 1-i: Ağız qoxusunu qida ilə mübarizə aparın

1. Meyvə yeyin. Meyvələrin oksidləşməsinə səbəb olan eyni xüsusiyyətlər (dişlədiyiniz zaman dərini qəhvəyi rəngə çevirmək) həm də soğan və ya sarımsaqdan yaranan ağız qoxusu ilə mübarizə aparır. Xüsusilə təsirli olan meyvələrə alma, armud, gavalı, şaftalı, ərik, üzüm, albalı və badımcan daxildir.
2. Tərəvəz yeyin. Bəzi tərəvəzlər ispanaq, kahı və kartof daxil olmaqla soğan və sarımsaqdakı kimyəvi birləşmələrə qarşı çox təsirli olur. Bu tərəvəzləri çox miqdarda soğan və sarımsaq olan bir yeməklə yeyin.
3. Yeməyinizə ədviyyat əlavə edin. Fesleğen və cəfəri soğan və sarımsağın yaratdığı ağız qoxusu ilə təsirli mübarizə aparan otlardan ikisidir. Bu otları yeməyinizə əlavə edin və ya sonra cəfəri çeynəyin.
4. Yeməyinizlə birlikdə çörək yeyin. Karbohidrat çatışmazlığı ağız qoxusuna səbəb ola bilər və sağlamlığınıza digər mənfi təsirlər göstərə bilər. Çörək və ya digər karbohidratla zəngin qidalar yemək ağız qoxusu ilə mübarizə aparmağa kömək edəcəkdir.

Metod 4: İçkilərlə ağız qoxusuna qarşı mübarizə aparın

1. Yaşıl çay iç. Yaşıl çayda polifenol, soğan və sarımsaq tərəfindən ayrılan kükürd birləşmələrini zərərsizləşdirməyə kömək edən bitkilərdən kimyəvi birləşmələr var. Yaşıl çaydakı antioksidanlar ağız qoxusuna qarşı da təsirli olur.
2. Bir stəkan süd içmək. Südün sarımsaq nəfəsinə qarşı təsirli olduğu göstərilmişdir. Xüsusilə bütün süd ağızdakı qoxulu kimyəvi birləşmələrin miqdarını azaldır.
3. PH səviyyəsi 3.6-dan aşağı olan asidli içkilər içmək. Limon, əhəng, qreypfrut və mərcanı şirələri, bir çox alkoqolsuz içkilər kimi, həm soğan, həm də sarımsaqda olan ətir istehsal edən alliinaz fermenti ilə mübarizə aparmağa kömək edir.

Metod 4-dən 3: Yeməkdən əvvəl və sonra ağız qoxusunu azaltın

1. Saqqız çeynəyin. Yeməkdən sonra saqqız çeynəmək ağzınızdakı tüpürcək istehsalını stimullaşdırır və bu da ağız qoxusunun qarşısını alır.
   • Təbii efir yağları ilə saqqız axtarın. Nanə, nanə və darçın yağlarının ağızdakı qoxulu bakteriyalarla mübarizədə kömək etdiyi göstərilmişdir.
2. Qəhvə lobyalarını çeynəyin. Bunu etmək çətin ola bilər, ancaq qəhvə lobyalarını çeynəməyin sarımsaq nəfəsini azaltmasına kömək etdiyi göstərilmişdir. Çeynədikdən sonra lobya tüpürün.
   • Qəhvə lobyalarını əllərinizə sürtmək (və sonra yumaq) soğan və sarımsağın qoxusunu dərinizdən təmizləməyə kömək edə bilər.
3. Daha az çiy və bişmiş soğan və sarımsaq yeyin. Ağızdan gələn digər qoxu metodları işə yaramırsa, ağız qoxusundan qorunmaq üçün yeməklərinizdəki soğan və sarımsağı azalda bilərsiniz.
   • Sağlamlığınız üçün yaxşı olduğu üçün sarımsaq yeyirsinizsə, xam sarımsağı qoxusuz sarımsaq əlavəsi ilə dəyişdirə bilərsiniz. Xahiş edirik unutmayın ki, keyfiyyətcə əhəmiyyətli dərəcədə dəyişən bir çox fərqli sarımsaq əlavəsi var. Bu əlavələrin yan təsirləri və potensial sağlamlıq faydaları barədə araşdırmalar da davam etdirilir.

Metod 4-dən 4: Yaxşı gigiyenanı qoruyun

1. Dişlərini fırçala. Bunu gündə ən azı iki dəfə və hər dəfə ən azı iki dəqiqə edin. Mütəmadi olaraq sarımsaq və ya soğan yeyirsinizsə götürəcəyiniz mini diş fırçası və diş pastası alın.
2. Dişlərinizi iplə təmizləyin. Yalnız fırçalama dişlərinizin səthinin yarısından çoxunu təmizləyir. Beləliklə, diş ipini də vurmaq vacibdir. İdeal olaraq bunu hər yeməkdən sonra edirsən.
3. Ağız boşluğundan istifadə edin. Xlorheksidin, hidrogen peroksid və ya setilpiridinyum xlorid ilə antibakterial ağız boşluğu ağız qoxusunun qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Bir çox marka ağız boşluğunun tərkibində spirt var, bu da ağzınızı quruya bilər (ağız qoxusunun səbəblərindən biri). Buna görə mümkünsə bu markalardan çəkinin.
4. Dil təmizləyici istifadə edin. Kiçik hissəciklər və bakteriyalar dilinizdəki toxumalara qapılır. Ağız qoxusuna səbəb olan bakteriyaların əksəriyyəti dilinizdə tapıla bilər. Dişlərinizi fırçalayarkən dilinizi bir təmizləyici və ya diş fırçası ilə də təmizləməlisiniz.
5. Su gəmisindən istifadə edin. Waterpick və ya oral suvarma vasitəsi ilə diş ətlərinizdən və altından və dişlərinizdən qida qalıqlarını çıxarırsınız. Yuxarıda təsvir olunan metodlardan istifadə edərək qida hissəciklərini dişlərinizdən çıxarmazsınızsa, ağzınızda çürüyəcəkdir. Su çöpü inadkar qida qalıqlarını təmizləməyə kömək edir.

Göstərişlər

• Bəzən sarımsaq qoxusu məsamələrinizdən çıxır və ya paltarınızda qala bilər, buna görə özünüzə ətir və ya tualet suyu səpmək də yaxşı bir fikirdir.
• Soğan və sarımsağın murdar qoxusu zaman keçdikcə nəfəsinizdən yox olacaq.