Müəllif:
Randy Alexander
Yaradılış Tarixi:
26 Aprel 2021
YeniləMə Tarixi:
1 İyul 2024
MəZmun
Gözün ağına sklera deyilir və insanın ümumi sağlamlığının göstərildiyi yerdir. Sarımtıl və ya qırmızı-sarı skleralar yaşlı və yorğun göründüyünüz üçün görünüşünüzü təsir edə bilər. Həm də alerjenlə əlaqəli sağlamlıq problemlərinin, bədəndəki toksinlərin və daha da ciddi qaraciyər probleminin bir əlamətidir. Göz damlalarından qidalanma rejiminizi dəyişdirməyə və makiyajdan istifadə etməyə qədər göz ağlarında qırmızı / sarı rəngləri müalicə etmək və ya azaltmaq üçün bir çox terapiya mövcuddur.
Addımlar
Metod 4-dən 1: Göz damlalarından istifadə edin
Visine və ya Clear Eyes kimi adi göz damlalarından istifadə edin. Bu göz damlaları qırmızılığı azaltmaq və qıcıqlandırıcı və ya quru gözlərlə mübarizə aparmağa kömək etmək üçün nəm təmin etmək üçün istifadə olunur. Visine, Clear Eyes və digər markalar sağlamlıq mağazalarında və apteklərdə, hətta Walmart kimi böyük supermarketlərdə satılır. 1-2 damcı qırmızı və ya sarı gözlərə qoyun. Daha çox məlumat üçün şüşə üzərindəki təlimatları diqqətlə oxuyun.
- Visine və Clear Eyes kimi göz damlalarını tez-tez istifadə etməyin. Dərhal təsirli olmasına baxmayaraq, müntəzəm olaraq istifadə olunarsa, göz damlaları gözlərin təbii sürtkü yağları əmələ gəlməsinin qarşısını alacaq və gözlərin qırmızı, xroniki quruluğuna, dərmana bağlı olmasına səbəb olacaqdır. Sizin üçün daha etibarlı bir seçim, təbii göz yaşlarını "təqlid etmək" üçün fizioloji həll və ya Systane kimi sakitləşdirici göz damcılarından istifadə etməkdir.
Daha yüksək bir viskoziteli göz damlasını sınayın. Yapon göz damlaları markası Rohto, təbii göz yaşlarından daha qalın bir məhsuldur. Rohto soyutma xüsusiyyətlərinə malikdir, gözlərdəki yanma hissini azaltmağa kömək edir və qızartını azaldır. Bu məhsul eczanələrdə və səhiyyə məhsulları mağazalarında mövcuddur. Heç vaxt heç bir göz damlası istifadə etməmisinizsə, bu məhsul gözlərdə biraz güclü olacağından ən yaxşı seçim deyil.
Mavi göz damlalarını sınayın. İsveçrədən olan Innoxa şirkəti mavi göz damlası edir. Innoxa Blue Drops yanma və qırmızı gözlərə təsirləndirici təsirlərdən əlavə, gözlərin daha aydın görünməsinə kömək etmək üçün gözlərdəki qızıl rəngi əks etdirən nazik mavi filmlə də gözləri qoruyur. reklam
Metod 4-dən 2: Sağlamlıq vərdişlərini dəyişdirin
Rəngarəng meyvə və tərəvəz yeyin. Yerkökü, balqabaq, limon və portağal kimi narıncı və sarı rəngli tərəvəzlərdə gözlərin parlaq olmasına kömək edən vitaminlər və antioksidanlar var. Ispanaq (ispanaq) və kələm kimi yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərin yeyilməsi göz sağlamlığına müsbət təsir göstərir. Badem, qoz və fıstıq kimi qoz-fındıqlarda göz sağlamlığını artıran minerallar var.- Bu meyvə və tərəvəzlər də qaraciyərin detoksifikasiyasına kömək edir. Sağlam bir qaraciyər gözlərin ağlarının aydınlaşmasına kömək edəcəkdir. Zəhərli maddələrlə doldurulursa, qaraciyər qidanı və vitaminləri lazım olduğu qədər təsirli şəkildə işləyə bilməz. Acqarına bir stəkan çuğundur suyu içərək və ya yerkökü və ispanaq yeyərək qaraciyəri zərərsizləşdirin.
Pəhrizinizdə zərif şəkər və zərif karbohidrat qəbulunu azaldın. Tərkibində şəkər və zərif karbohidrat və buğda olan qidaların istehlakının azaldılması bədəninizin qidanı daha yaxşı emal etməsinə və qaraciyərinizin zərərsizləşdirilməsinə kömək edəcəkdir. Xüsusilə axşam sağlam yuxuya mane ola biləcəyi üçün zərərli qida istehlakını azaldın.
Əlavələr qəbul edin. Sağlam gözlər üçün kifayət qədər A vitamini və C vitamini almalı olacaqsınız, bu vitaminlərlə zəngin qidalar yeməklə yanaşı gündəlik vitamin əlavəsi də almalısınız. Ayrıca gündəlik 4 balıq yağı kapsulu və ya bir omeqa-3 əlavəsi alaraq omeqa-3 yağ turşularını artırın.
Gecə 7-8 saat yuxu alın. Kifayət qədər yuxu almaq bədənin dincəlməsini və gözlərin dincəlməsini təmin edərək təbii ağ rəngi bərpa edir. Hər gecə ən azı 7-8 saat yatmalısan. Yuxuda çətinlik çəkirsinizsə, yatmazdan əvvəl 10 dəqiqə əvvəl yumşaq musiqi dinləyin və ya düşünün, bədəninizə yatmağın vaxtının gəldiyini xatırladın.
Çox su için. Gözlərin ağlarının aydın olub-olmaması kifayət qədər su alıb-almamaq sizə aiddir. Nəmli qalmaq, mayelərin doldurulmasına kömək edir və bununla da şişlik və qırmızı gözləri azaldır. Gündə 1800 ml-ə bərabər olan 8-10 stəkan süzülmüş su içməlisiniz.
Alkoqol və kofein istehlakınızı azaldın. Bu maddələrin hər ikisi dehidrasiyaya və gözlərdə daha çox şişməyə və qızartmaya səbəb olur. Bunlar yuxuya da təsir göstərir və gecə 7-8 saat yatmağınızı çətinləşdirir.
Tüstü, toz və polen kimi qıcıqlandırıcı maddələrdən çəkinin. İkinci əl tüstü qıcıqlandıra bilər və qırmızı, quru gözlərə səbəb ola bilər. Siqareti buraxmaq təbii göz rənginizi bərpa etməyə və gözlərinizi nəmləndirməyə kömək edəcəkdir. Xaricdən və içəridən olan çirklər həm gözləri qıcıqlandırır, həm də onları asanlıqla qırmızı edir. Polen və digər allergenlər də gözdə qıcıqlanmaya səbəb olur. Bu qaçılmazdırsa, bu qıcıqlandırıcıları azaltmaq üçün qapalı hava təmizləyicisini açmalısınız.
Göz yorğunluğunu azaldır. Bütün gün kompüterlə işləmək göz zədələnməsinə səbəb ola bilər. Bununla birlikdə, həmişə kompüterinizdə işləmə müddətinizi azalda bilməzsiniz. Gündə saatlarla bir kompüterdə çalışmalı olsanız, göz yorğunluğunu azaltmağa kömək edəcək yollar tapın. Məsələn, düzgün işıqlandırma sistemini quraşdırın, kompüter ekranının parlaqlığını otaqdakı parlaqlığa uyğunlaşdırmaq üçün dəyişdirin, müntəzəm olaraq yanıb sönün, gözlərinizi idman edin.
Çölə çıxarkən günəş eynəyi taxın. UVA və UVB şüaları zamanla gözlərə zərər verə bilər və günəş işığına məruz qalma gözlərin saralmasına səbəb olur. Gözlərinizi UVA və UVB şüalarından qorumağa kömək edən günəş eynəyi taxın. Günümüzdə günəş eynəklərinin əksəriyyətinin bu xüsusiyyəti var, amma onları yoxlamaq daha yaxşıdır. Açıq havada günəş eynəyi taxmağa vərdiş edin. Günəş eynəyi taxmaq yalnız günəşli, mavi günlərdə deyil. Buludlu sərin günlərdə, gözləri gərginləşdirə və zədələyə biləcək çox günəş işığı olacaq.
Həkimə get. Sarılıq deyilən tibbi vəziyyət sarı gözlərin görünməsinə səbəb ola bilər. Sarılıq, qandakı hemoglobinin bilirubinə parçalanması və bədəndən lazımi şəkildə xaric olmamasıdır. Bilirubin dəridə yığılır, dərini və gözlərini saraldır. Sarılıq tez-tez qaraciyər, öd kisəsi və ya pankreas ilə əlaqəli bir xəstəlik əlaməti ola bilər. Sarılığı və gözlərinizin saralmasına səbəb ola biləcək hər hansı bir tibbi vəziyyəti və ya problemi yoxlamaq üçün həkiminizlə əlaqə saxlayın. reklam
Metod 3-dən 3: Təbii maddələrdən istifadə edin
Ayurveda (Ənənəvi Hindistan Təbabəti) terapiyasını sınayın. Ayurveda üsulları Hindistanda təxminən 3000 il əvvəl yaranıb və sağlamlıq problemlərinin qarşısını almaq və müalicə etmək üçün təbii dərman və metodlardan istifadə edir. Triphala, Ayurveda metodunda göz sağlamlığını yaxşılaşdırmaq və gözləri aydınlaşdırmaq, bədəni qismən zərərsizləşdirmək də daxil olmaqla müxtəlif problemləri müalicə etmək üçün istifadə olunan bir bitki qarışığıdır. Triphala qarışıqları Hindistan məhsullarının toz və ya tablet şəklində idxalında ixtisaslaşmış mağazalarda satın alınır.- Gözlərinizi yumaq üçün Triphala istifadə edin. 1 xörək qaşığı Triphala tozunu 8 unsiya suda həll edin və bir gecədə buraxın. Su almaq üçün qarışığı süzün, sonra gözlərinizin üzərinə atın və ya gözlərinizi yumaq üçün istifadə edin.
- Diqqət: Triphala qəbizliyi müalicə etmək üçün laksatif kimi də istifadə olunur. Beləliklə, istifadə edərkən diqqətli olmalısınız.
- Triphalanın əsas tərkib hissələrindən biri hind bektaşi üzümüdür. Bu meyvənin suyu gecə birbaşa gözlərin içinə qoyula bilər, ağların ağlığını yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Havuç suyunu göz qapaqlarınıza çəkin. Yalnız yerkökü yemək deyil, göz qapaqlarınıza yerkökü suyu tətbiq etmək də göz sağlamlığını yaxşılaşdırır. Hər iki ucunu kəsərək yerkökü yuyun və qurulayın. Havuç suyunu göz qapaqlarına almaq üçün sıxmaq üçün bir mətbuat istifadə edin. Gecə içində suyu göz qapaqlarına buraxın. Şirəni birbaşa gözlərə çəkməməyə diqqət yetirin.
Gözlərinizə soyuq bir kompres tətbiq edin. Göz bölgəsinə soyuq bir kompres tətbiq etmək şişkinliyi azaltmağa və ağların ağlığını yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir. Təmiz bir dəsmalı buzlu suda isladın, suyunu sıxın və sonra 5-10 dəqiqə gözlərinizə çəkin. Gözlərin qızartması gün ərzində bir neçə dəfə təkrarlandıqdan sonra azalacaq. reklam
Metod 4-dən 4: Makiyaj
Göz altındakı dərini parlaq edir. Qaranlıq göz altı şalvar gözlərinizi qaraldır. Gözün altındakı və ətrafındakı dərini yüngülləşdirmək üçün örtücü tətbiq edə bilərsiniz. Örtücüyü şişkinlik boyunca kiçik nöqtələrə çəkin, sonra göz ətrafındakı bütün dərilərə krem tətbiq etmək üçün yumşaq bir şəkildə vurun.
Göz kölgəsi və mavi göz layneri istifadə edin. Gözlər ətrafında sürməyi və ya indigo mavisi yaratmaq kəskin qara rəngdən daha yumşaq hiss olunur. Bundan əlavə, mavi tonlar da gözlərin ağ rənglərini əks etdirir və gözləri daha parlaq edir.
Göz layneri. Bu günlərdə ağ göz layneri məhsulları supermarketlərdə və kosmetika mağazalarında çox satılır. Gözlərin daha parlaq və daha böyük görünməsi üçün sadəcə göz qapaqlarına 1-2 ağ xətt qoyun. Alternativ olaraq, təmiz, parlaq və təravətli bir görünüş əldə etmək üçün göz qələmindən göz qapaqlarının küncünə yaxın olan bir az ağ yaymaq olar.
Alt kirpiklərinizə qəhvəyi bir tuş çəkin. Fərq etmək gözlərin daha parlaq görünməsinə kömək edəcəkdir. Həm yuxarı həm də aşağı kirpiklərə qara tuş vurmaq iti, lakin aydın olmayan gözlər yaradır. Bunun əvəzinə alt kirpiklərinizə qəhvəyi bir tuş çəkin. Daha açıq qəhvəyi, gözləri daha böyük, daha zərif və ağ görünən hala gətirərək diqqəti yuxarı kirpiklərə doğru "itələyəcək".
Parlaq bir göz layneri qələmi sınayın. Açıq və ya dəri rəngli göz layneri istifadə edərək gözlər cəlbedici və əks etdirir, daha da böyük görünür.Daha parlaq bir görünüş yaratmaq üçün qələmi gözün daxili konturunu düzəltmək üçün istifadə edə bilərsiniz.
- Gözün daxili küncündə ağ və ya parlaq bir göz kölgəsi tətbiq etmək də yaxşı işləyir.
- Göz layneri üçün ağ göz layneri qələmlərindən istifadə etməkdən çəkinin, çünki ağın düzgün qarışması çətindir və gözləri çox süni və ya çox "saxta" göstərə bilər.
Kirpik alətindən istifadə edin. Çox yüksək olmayan bir rəfə ilə kirpik açacağı kirpikləri yuxarıya doğru bükməyə kömək edəcəkdir. Kirpiklərinizi yuxarı basmaq gözlərinizin daha böyük və parlaq görünməsinə kömək edəcəkdir. Bu da kirpikləri daha uzun göstərərək gözlərə diqqət çəkməyə kömək edir.
Bir az ənlikdən istifadə edin. Ənlikləri yanaqlara, dodaqlara və qaşların ən yüksək nöqtəsinə çəkin. Bu, gözlərin parıldamasını və gözlərin daha parlaq və ağ görünməsini təmin edir. reklam
Xəbərdarlıq
- Şişkin, qırmızı və ya qıcıqlanan gözlər, üslub, konjonktivit (qırmızı göz ağrısı) və ya gözün zədələnməsi kimi bir göz probleminin əlaməti ola bilər. Bu və ya digər göz problemlərindən şübhələnirsinizsə, həkiminizə müraciət etməlisiniz.
