MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq
• Nə lazımdır

Dərinin təmiz qalması çətin ola bilər və bəzi dəri növləri üçün dəriyə qulluq məhsullarındakı bir çox maddə qıcıqlanmaya səbəb ola bilər və daha çox problemə səbəb ola bilər. Təbii olaraq təmiz dəri istəsən, əvvəlcə dərinizin növünü təyin etməlisiniz, sonra dərinizi qidalandırmaq və qorumaq üçün təbii təmizləyici vasitələrdən istifadə edərək sağlam həyat tərzi ilə birləşdirin.

Addımlar

1. 

   Dərinizin növünü təyin edin. Fərqli dəri tiplərinin fərqli baxımlara ehtiyacı var. Dərinin tipini təyin etmək, ən yaxşı dəri təmizlənməsi metodunu tapmaq üçün vacibdir. Fərqli dəri tiplərindən bəziləri və bunları necə təyin etmək olar:
   • Quru Dəri: Quru dəri tez-tez solğun, kobud və qaşıntılı olur, bəzən həssas olur. Quru dəri içəridən (içməli su) və xaricdən (mineral sprey) müntəzəm olaraq nəmləndirməyə ehtiyac duyur və nəmləndirici kremlər və ya losyonlarla nəmlənməlidir.
   • Yağlı dəri: Yağlı dəri ümumiyyətlə sürüşkən görünür və yapışqan yağlı bir toxumaya sahibdir. Bu dəri tipi sızanaq pozulmalarına meyllidir. Yağlı dərinin müntəzəm bitki mənşəli buxarı və gil maskası ilə qidalanması lazımdır.
   • Normal dəri: Normal dəriniz varsa uğurlar. Çox yağlı və çox quru olmayan dəri ümumiyyətlə bərabər rəngli, parlaq və nəmli görünür. Buna baxmayaraq, normal dəri hələ də digər dəri növləri ilə eyni qayğıya ehtiyac duyur. Dəri yuyulduqda, tarazlayıcı su tətbiq edildikdə və mütəmadi olaraq nəmləndirildikdə ümumiyyətlə daha sağlam olur.
   • Çoxumuz eyni anda ən azı iki dəri növü ilə qarşılaşırıq. Qarışıq dəri ümumiyyətlə yağlı “T zonası”, aln, burun və çənə bölgəsi ilə təyin olunur; Bu vaxt yanaq, göz və ağız dərisi normal və ya qurudur. Bu tip dəri fərqli bir qulluq növünə ehtiyac duyur, buna görə qarışıq dəri olan insanlar mütəmadi olaraq dərilərini qiymətləndirməli və üzün hər dəri sahəsi üçün ayrı bir qulluq məhsulu istifadə etməlidirlər.

2. 

   
   
   Su iç. Su bədəni təmizləməyə və toksinləri xaric etməyə kömək edir. Su, dərinin üzərindəki kir və yağın hidratlanmasına və təmizlənməsinə də kömək edir. Hər biri gündə 240 ml stəkan 8-13 stəkan su içməlisiniz.

3. 

   Təbii üz təmizləyicilərindən istifadə edin. Təmizləyicilərdə dəriyə zərər verə biləcək çox güclü kimyəvi maddələr var. Güclü kimyəvi maddə divar boyasının rəngini çıxara və bəzi parçaları ağartmağa qadirdir. Dərini təbii olmayan təmizləyicilərdən daha sürətli və daha effektiv təmizləməyə kömək etmək üçün təbii, üzvi təmizləyicilərdən istifadə etməlisiniz.

4. 

   
   
   Elmi və qidalandırıcı bir pəhriz təmin edin. Bol miqdarda meyvə, qoz-fındıq, toxum, lobya yeyin, ... Vitamin və mikroelementlərlə birlikdə sağlam bir pəhriz dərinizə kömək edə bilər. Təsiri görmək üçün təxminən bir həftə vegetarian pəhrizini sınaya bilərsiniz.
   • Ət, balıq, yumurta, qızardılmış qidalar, ağ un və ağ şəkər, qəhvə, çay, alkoqollu içkilər, alkoqollu içkilər, tütün, dərmanlar (doğum nəzarət həbləri daxil olmaqla) və hər hansı bir stimulyatordan çəkinin. heç bir resept olmadan kimi. Süni və ya prosesi keçən hər şey təbii və müalicə olunmayan bir məhsula bərabər deyil.

5. 

   
   
   Makiyajı məhdudlaşdırın. Çox və çox qalın makiyaj uzun müddətdə dəriyə zərər verə bilər. Sızanaqları makiyajla gizlətməyə çalışmayın. Makiyaj etməlisinizsə, təbii və mineral məhsullardan istifadə edin.

6. 

   
   
   Günəşin altında çox qalmayın. Günün ortasında günəşə məruz qalmağınızı məhdudlaşdırmalısınız (10-dan 14-ə qədər). Uzun müddət açıq havada olmalısınızsa, enli şapka taxmaq kimi cildinizi qorumağa çalışın. Günəş işığı dəri üçün əla D vitamini mənbəyidir, eyni zamanda qırışlara və dəri xərçənginə səbəb ola bilər.
   • Həmişə günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə etməyi unutmayın təbiət 15 və ya daha yüksək SPF ilə.

7. 

   
   
   Gündə ən azı 15 dəqiqə idman edin. Düzgün idman dərinin parlaq olmasına kömək edə bilər. Məşq etdikdən sonra üzünüzü yaxşıca yuduğunuzu unutmayın, çünki tər və kir məsamələrinizi bağlaya bilər.

8. 

   Üzünüzü yuyun doğru yol. Gündə 2 dəfə təmizləyici vasitə ilə üzünüzü yuyun və birbaşa problem zonasına tonik tətbiq edin (lakin toner məhdud olmalıdır). Üzünüzü yuyarkən, xüsusilə də makiyajı çıxardarkən, qabağa soyuq su səpmək məsamələri sıxmağa kömək edə bilər. Bundan sonra yumşaq bir təmizləyici və ya sabun istifadə etməyə başlaya və isti su ilə yuya bilərsiniz. Sonda dəriyə bir az soyuq su vurun. İsti su məsamələri açır, çirk, bakteriya və makiyajı yuymağa kömək edir. Açıq məsamələr xarici cisimlərin bədənə daxil olmasına imkan verir, burada dərinin səthinə daha yaxın ola və ya məsamələrə daha dərin daxil ola bilərlər. Üz düzgün yuyulmazsa, yuyarkən yad cisimlər (kir, yağ və bakteriya daxil olmaqla) dəriyə yayıla bilər. Yalnız bu deyil, üzünüzü yuyulmaq yalnız bakteriyaların yayılmasına səbəb olur və yığılmış çirkləri və yad cisimləri təmizləmir. Yuyulmadan əvvəl üzünüzə soyuq su püskürtmək məsamələri dartmağa kömək edir, yad cisimlərin daxil olmasının qarşısını alır və bununla da çirkləri və xarici maddələrin yayılmasına səbəb olmadan tamamilə təmizlənir. Məsamələri sıxmaq və xarici cisimlərin sonradan daxil olmasının qarşısını almaq üçün üzünüzü sərin su ilə yuyun.

9. 

   
   
   Gündə 3 fincan Red Clover çayı içmək, qanı təbii şəkildə süzmək və sızanaqların müalicəsinə kömək etməkdir. Diyalizin təsiri ilə yanaşı, bəzi insanlar Red Clover'ın sızanaqdan sonra dərinin daha tez sağalmasına kömək etdiyinə inanırlar. A vitamini, B vitaminləri və C vitamini ilə zəngin bir pəhriz yeməlisiniz və ehtiyac olduqda gündəlik vitamin əlavəsi qəbul etməlisiniz.Northwestern Universitetindən (ABŞ) Dr. Samuel Bluefardın apardığı araşdırma "gündə 1 g C vitamini, portağal suyu və 100.000 vahid A vitamini birləşdirməyin yeniyetmələrin sızanaqlarının müalicəsinə kömək edə biləcəyini" tapdı.

10. 

    Uzun müddət davam edən zərər və infeksiya üçün seyreltilmiş alma suyu sirkəsindən istifadə edə bilərsiniz. Ya da sızanaqları buxarlamaq və müalicə etmək üçün lavanta efir yağından istifadə edə bilərsiniz. Bir qaynar su qabına bir neçə damla efir yağı qoyun, sonra başınızı dəsmal ilə örtün və qazanın üstünə baxın. Buxarın içərisində məsamələri açmağa kömək edən və antiseptik xüsusiyyətlərə sahib lavanta yağı var. reklam

Məsləhət

• Sızanağı sıxmayın və ya üzünüzə toxunmayın. Sızanaqları sıxmaq infeksiyaların yayılmasına və dəridə qalıcı bir şəkildə yaralanmasına səbəb olur, çünki yağ və bakteriyalar dərinin içərisinə sıxışdırılaraq kistlər və iltihablı sızanaqların yaralanmasına səbəb olur.
• Üzünüzü ovuşdurmayın. Xüsusilə aşındırıcı sabunlarla həddindən artıq ovma, ölü dəri hüceyrələrini artıra bilər və bununla da yağ bezlərinin ifşasını artırır. İstəsəniz, həftədə bir dəfə üzünüzü aşındırmalı və yalnız azca ovuşdurmalısınız.
• Kosmetika istifadə etməkdən çəkinin. İstəyirsinizsə, təbii kosmetik məhsullardan istifadə etməli və ya tərkibində yağ olmayan (yalnız sudan) və ya məsamələri bağlamayan, daha az sızanağa səbəb olan məhsullara baxmalısınız. Həm də yatmazdan əvvəl makiyajınızı çıxartmağı həmişə unutmayın.
• Üzünüzü sabunla yuyunmayın. Sabun güclü təmizləyici xüsusiyyətlərə malikdir və saç foliküllərini və dəridəki yağ bezlərini qıcıqlandırır. Əslində, Kanzas Dövlət Səhiyyə Departamentinin (ABŞ) həkimlərin verdiyi bir hesabatda "sızanaq hallarının% 25-i gün ərzində 4-5 dəfə üz yuyularaq təsirli bir şəkildə idarə edilə biləcəyi ... , üzünüzü sabunla yuyunmayın ... Yağ bezləri sabundan qıcıqlanacaq və adi haldan daha çox yağ çıxaracaq ". Tibbi ədəbiyyatda sabun tez-tez qıcıqlandırıcı kimi göstərilir.
• Sintetik kimyəvi maddələrin və dəridə qalıq yaradan məhsulların istifadəsindən çəkinin ki, onlar sızanağa səbəb ola bilər. Qaçınılması lazım olan bəzi kimyəvi maddələr: propilen qlikol, sodyum lauril sulfat, sodyum lauret sulfat, propilen qlikol, mineral yağ və paraben və digərləri.
• Günəşə çox məruz qalma dəridə çillərə səbəb ola bilər. Buna görə çölə çıxmalı olsanız, günəşdən qoruyucu krem ​​istifadə etməlisiniz.
• Sızanaqları qıcıqlandırmamaq üçün təzyiq göstərmək və ya cildinizə sürtməkdən (baş bandı və ya papaq taxmaq kimi) çəkinin.
• A vitamini və ya D vitamini olan kremlərdən istifadə etməyin, çünki bu vitaminlər dəri tərəfindən sorulmur. A və D vitaminləri olan losyonların hər ikisi təsirsizdir.
• Dərinizə çox məhsul tətbiq etməyin. Bu, dərinin pH balansını itirməsinə və dəri problemlərinə daha çox meylli olmanıza səbəb olacaqdır.
• Bir qələvi təmizləyici istifadə edin (asidik və qələvi məsamə tıxayan örtük turşuluğu təsirsiz hala gətirməyə kömək edəcəkdir).

Xəbərdarlıq

• Dərini qıcıqlandırmamaq və zədələmək üçün eyni zamanda çox sayda üz istifadə etməyin.
• Günəşdə çox qalmayın.
• Sağlam olmayan qidalar yeməyin.

Nə lazımdır

• Təbii sabun
• Günəşdən qoruyucu
• Nəmləndirici məhsullar
• Dəri Tarazlaşdıran Su (Tonik)
• Təmizləyici