MəZmun

• Addımlar

Artıq zərif sevmədiyiniz birisi ilə vidalaşmaq duyğu baxımından çətin ola bilər. Bununla birlikdə, "qoca kişinin" zərər görməməsini istəyirsinizsə, atacağınız bir neçə addım. Effektiv ünsiyyət strategiyalarını nəzərdən keçirin, dağılma ilə əlaqəli potensial risklərdən çəkinin və hər iki tərəfin təkbaşına irəliləməsini təmin edən bir münasibətlə söhbəti bitirin.

Addımlar

4-cü hissə 1: Effektiv ünsiyyət

1. 

   Doğru vaxtı və yeri seçin. Vidalaşmağınızı asanlaşdırmaq istəyirsinizsə, zaman və yer vacibdir. Münasibətlərinizi rəğbətlə bitirmək istəyirsinizsə, keçmişinizlə danışmaq üçün uyğun bir yer və vaxt düşünün.
   • Bu çətin söhbətlərlə görüşmək ən yaxşısıdır. İnsanlar söhbət əsnasında arxayınlaşmağı təmin edə biləcək şifahi olmayan işarələri və ya işarələri anlamaq üçün heyvanlardan daha çox inkişaf etdi. Çiynindəki bir vuruş, kimsə münasibətinin davam etməməsinə baxmayaraq, hələ də sevimli olduğunu inandıra bilər. Üzündəki kədərli baxış, keçmiş əlaqənizi münasibətləri bitirməli olduğunuzu düşünsəniz belə, hissləri ilə maraqlandığınızı görməyə kömək edə bilər.
   • Mümkünsə, vacib insanın danışmağı rahat hiss etdiyi bir yer seçin. Məsələn, onun evinə gedə bilərsiniz. Orada olmaq sizin üçün o qədər də əlverişli olmaya bilər, ancaq qarşı tərəfə yüngül bir səlahiyyət hissi verir və pis xəbəri qəbul etmələrinə kömək edəcəkdir.
   • Söhbətin davam edəcəyini düşünürsənsə, söhbət xarici amillər tərəfindən kəsilməməsi üçün vaxt seçməyə çalış. Məsələn, işə başlamazdan bir saat əvvəl tanıdığınız bir oğlanla vidalaşmayın. Bunun əvəzinə, bir günlük yeməkdən sonra evinə gedin. Beləliklə, qalan hər şeyi idarə etmək mümkündür.

2. 

   
   
   Məsuliyyət götürmək. Birisi ilə yavaşca vidalaşmaq istəyirsinizsə, qərarınız üçün bütün məsuliyyəti öz üzərinizə götürməlisiniz. Çox vaxt partnyoru bir boşanma başlatdıqda insanlar daha rahat hiss edirlər. Ancaq sevgidən məhrum olan sizsiniz və söhbəti başlamaq sizin məsuliyyətinizdir. Qarşıdakı insana münasibətləri bitirmək istədiyinizi başa düşmək üçün qeyri-müəyyən işarələrdən istifadə etmək vicdansızdır və bu da qarışıq ola bilər. Qarşıdakı adam nə demək istədiyinizi anlamaya bilər və səssizcə ayrıldıqca özünüz barədə maraqlanmağa başlayacaqsınız.
   • Məsələn, sevgilinizə (və ya rəfiqənizə) qarşı tərəfi artıq sevmədiyinizi göstərmək üçün nə qədər az sarılsanız, o zaman insanı öz cəlbediciliyinə şübhə altına alır. Birisi ilə problemsiz bir şəkildə pozulmaq istəyirsinizsə, qərarınız üçün bütün məsuliyyəti öz üzərinizə götürməlisiniz.

3. 

   
   
   Nə hiss etdiyiniz barədə açıq və açıq olun. Birisini tərk edəndə ən yaxşısı dürüst olmaq lazımdır. Ayrılmağınızın tam səbəblərini açıqlamaq lazım olmasa da, istədiklərinizə qarşı dürüst olmaq vacibdir. Münasibətlərə son qoymaq istədiyinizi açıq şəkildə göstərin və səbəbini qısa müddətdə ortağınıza izah edin.
   • Əksər boşluqlar "Mən axtardığınız insan deyiləm" əsas cümləsinə qədər qısaldılır. Bu cür ifadə tamamilə düzgündür. Bu, dinləyicilərinizin arqumentlərinizi başa düşdükdə sonunu hiss etməsinə səbəb olur. Yavaşca da deyə bilərsiniz: “Bağışlayın, amma artıq sizi sevmirəm. İndi fərqli bir şeyə ehtiyacım var və düşünürəm ki, ayrılmalıyıq ”. Münasibət çox dərin deyilsə, daha qısaca deyə bilərsiniz, məsələn, “Bağışlayın, amma hisslərimizi çox isti görmürəm. Düşünürəm ki, daha yaxşı dost olmalıyıq ”.
   • Dürüstlük vacibdir, amma amansız olmamalıdır. Başqasının keçmiş səhvlərini qiymətləndirmək və ya mövcud potensial təhlükələri təhlil etmək yaxşı bir fikir deyil. Məsələn, ortağınızı artıq cəlbedici hesab etmədiyiniz üçün tərk edirsinizsə, ən yaxşısı bunu deməməkdir. Keçmişdəki mübahisələrə hələ də əsəbiləşirsinizsə, hamısını boşaltmaq istəyə bilərsiniz, ancaq sözlərinizi eşidəndə qarşı tərəf əziyyət çəkəcək. Birisini gözəl bir şəkildə tərk etmək istəyirsənsə, ümumiyyətlə, vida etməlisən, şəxsin səhvləri və ya qüsurları haqqında artıq təfərrüatlara varmamalısan.

4. 

   
   
   Qısaca. Yenə də dürüst və birbaşa olun. Sözü getmədən üç ölkədə gəzərək insanları rahat edə bilməzsiniz. Söhbəti "münasibətlərimizin heç yerə getdiyini görmədiyim üçün səninlə danışmaq istəyirəm" kimi açıq bir ifadə ilə başlayaq. Və sonra söhbəti qısa saxlayın.
   • Bir insandan ayrılmaq çətin ola bilər, amma sözlərinizi qisa şəkildə düzəldə bilmək üçün sakit və yığılmış olmaq vacibdir. Həddindən artıq duyğular hekayəni laqeyd, əlaqəsiz və söyləmək istədiklərinizi qarışdıracaq. Başınıza nə deyəcəyinizi əyani şəkildə göstərərək söhbətə hazırlaşmağa vaxt ayırmağa çalışın.
   • Söyləmək istədiklərinizi yaza bilərsiniz. Danışıq əzbərləmək soyuq görünə biləcəyi üçün getmək üçün ən yaxşı yol deyil, fikirləri təşkil etmək diqqətinizi cəmləşdirməyə kömək edəcəkdir. Üzləşmədən əvvəl bir neçə dəfə danışmağa çalışın.

5. 

   Mümkünsə dost olmağı təklif edin. Münasibətlərin sonunda bir qədər rahatlıq vermək, başqasının kədərini azaltmağa kömək edə bilər. Mümkünsə, keçmişinizdən dost olmasını xahiş edin. "Ümid edirəm ki, hələ də dostuq" kimi bir şey söyləyin. Bununla birlikdə, bir çox insanın, xüsusən ayrılandan dərhal sonra dost olmaq üçün mübarizə apardığını unutmayın. Bir dostluğu qoruya biləcəyinizdən əmin deyilsinizsə, onu təklif etməyin. reklam

4-dən 2-ci hissə: Potensial təhlükələrdən çəkinin

1. 

   Boş cümlələr deməyin. Yüngül bir şəkildə ayrılmaq istəyərkən, köhnənizi alçaldıcı və ya təhqir edici göstərə biləcək bir şeydən çəkinmək vacibdir. "Mənim günahım var, mənim deyil" kimi stereotiplər qeyri-səmimi səslənir. Bunun əvəzinə səmimi danışın və klişelərdən çəkinin. Öz təcrübəndən danışmaq problemsiz bir şəkildə ayrılmanın ən yaxşı yoludur.

2. 

   Qınamayın. Ayrılmağı seçdiyiniz zaman yenə də hirslənə bilərsiniz. Bu, keçmiş dostunuzu ittiham etməyinizə kömək edə bilər, xüsusən sizə zərər vermişsə. Ancaq əzməyinizi tərk etməyi asanlaşdırmaq istəyirsinizsə, günahlandırmaq yaxşı bir fikir deyil.
   • Hər hansı bir mənfi problemdən qaçınmaq, birini sakitləşdirməyin ən yaxşı yollarından biridir. Keçmiş hirs və ya səhvləri xatırlamaq mübahisəyə səbəb ola bilər, ayrılıq buludlu və sinir bozucu hala gətirir.
   • Yoldaşınızın ayrılmanı asanlıqla qəbul edə bilməyəcəyindən şübhələnirsinizsə, sizi günahlandıracağını unutmayın. O mənfi söhbətə qapılmaqdan çəkinin. İnsanlar bir araya gətirməyə çalışsalar, "Məni düşündüyün üçün çox üzüldüm, amma fikrimi dəyişdirməyimin səbəbi bu deyil" kimi bir şeyə cavab verin.

3. 

   Fəlakətli nəticələrə səbəb ola biləcəyi üçün sosial mediadan çəkinin. Sosial media yenicə bitmiş bir sevgi üçün "zəhər" ola bilər. Səssiz bir şəkildə ayrılmaq istəyirsinizsə, başqa birinin hesabınıza girə bilməyəcəyini düşünsəniz belə, bu onlayn yayımlanmaqdan çəkinin. Bir çox insan, ayrıldığınız zaman sosial medianın onları əsəbiləşdirdiyini görsə də, keçmişinizin internetdə yayımladığınız şeylərdən duyğusal ola biləcəyini unutmayın. Şəxsin sosial media saytlarını izləməyi dayandırmaq da yaxşı bir fikirdir. Ayrılıq zamanı ikinizi də öz yolunda tutmaq üçün ikiniz arasında bir az məsafə yaratmalısınız. Bəzi sosial media əlaqələrinizi kəsmək kömək edə bilər. reklam

4-dən 3-cü hissə: İrəli addım atın

1. 

   Yaxşı vaxtlara diqqət yetirin. Müsbətlərə diqqət yetirərək keçmişinizə və özünüzə kömək edə bilərsiniz. Söhbətin sonuna yaxın hər iki tərəfin maraqlarına diqqət yetirməyə çalışın.
   • Keçmişinizin sizin üçün etdikləri bütün yaxşı şeyləri vurğulayın. İnsan söhbətin sonunda münasibətini davam etdirə bilməməsinə baxmayaraq dəyərli olduğunu necə hiss edir? Bənzər bir şey söyləyin: “Məni özümə arxayın hiss etdiniz və daha mehriban, daha rəğbətli bir insan etdiniz. Buna görə həmişə minnətdar olmuşam. "
   • Minnətdarlığı oyadır. Reallığı qəbul etmək zaman ala bilər, ancaq qarşı tərəfi birlikdə keçirdiyiniz vaxtı xatırlamağa təşviq edin. Münasibətlər sosial mübadilədir və insanlar təbii olaraq öz qazanclarını axtarmağa meyllidirlər. Keçmişiniz münasibətlər bitsə də yaxşı şeylər görməsinə kömək etdiyiniz üçün sizə minnətdar olacaq.

2. 

   Maruz qalmağınızın azaldılması barədə açıq danışın. Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, dostluğa açıq olmaq yaxşıdır, ancaq qarşı tərəfin səhv başa düşməsini istəmirsiniz. İstədiyiniz ifşa növü ilə səmimi olun. Məsələn, dostluq etməzdən əvvəl bir az yerə ehtiyacınız varsa, deyin. Sizi və köhnələrinizi qarışdıracağınızdan çox tez dost hiss edən görüşlər etməyə çalışmayın. Yenidən dost olaraq görüşmədən əvvəl vaxta və məkana ehtiyacınız var.

3. 

   Ayrıldıqdan sonra nəzakətli. Əvvəlki ilə təsadüfən rastlaşma ehtimalı var. Hər görüşəndə ​​səmimi və mehriban olun. Zehni olaraq hazır olmalısan. Unutmayın ki, işə, məktəbə və ya başqa bir yerə gedərkən birdən köhnə ilə tanış ola bilərsiniz. Bu, hər görüşəndə ​​sakit olmağınıza və toplanmanıza kömək edəcəkdir.

4. 

   Sevgilinizin əsl sevginiz olduğunu düşünməyin. Aşiq olduqda bir çox insan əsl sevgini tapdıqlarına inanır. Ancaq ayrıldıqdan sonra belə düşünməyi dayandırmalısınız. Əslində sizin üçün uyğun ola biləcək tonlarla insan var. Şu anda nə hiss etsəniz də gələcəkdə birini tapacaqsınız. Sevginin bir səbəblə sona çatdığını qəbul edin və sonra başqasını tapacaqsınız. reklam

4-ün 4-cü hissəsi: Onu tərk etməliyəmmi?

1. 

   Münasibəti dayandırmaq istədiyinizə əminsiniz? Cavab yoxsa, hər şeyi kəsməyin. Bunu "pozulma" kimi qəbul etməlisiniz. Birisini "daha çox seçim etmək" üçün bəhanə olaraq asanlıqla tərk etməyin. Ayrılsan da, olmasa da başqasının hissləri ilə oynamaq mehriban və ədalətli deyil.
   • İnsanın səni tərk etməsini təmin edə biləcəyinə ümid edirsənsə, buna çalışma, amma yavaşca onlardan ayrıl. Onları sizin üçün edəcəyini gözləmək olmaz - hamısını özünüz bitirməlisiniz.
   • Əgər o (sizin üçün) təsirlərinizi anlamırsa və ya yumşaq davranışınız işləmirsə, dayandırdığınızdan əmin olun.

2. 

   Bütün təmasları tamamilə kəsmək və ya sadəcə dostluğa qayıtmaq istəyirsən? Birisindən ayrılmaqda məqsəd çox vacibdir. Əvvəlki sevgilinizi yenidən görmək istəmirsinizsə, münasibətinizi qətiyyətlə və düzgün şəkildə sonlandırın. İşləri bir az yavaşlatmaq istəyirsənsə, yüngülcə ayrılmaq daha uyğundur.
   • Yumşaq bir şəkildə ayrılmağın yolu, digərinə "yenidən bağlanmaq" istədiyiniz bir zaman gəldiyini başa düşə bilər. İstəmirsinizsə, tez bitirin.
   • Təhlükəsizliyiniz üçün yumşaqsınızsa, onu tez bir zamanda kəsin. Yumşaq olmağa çalışmaq lazım deyil. Partnyorunuzun necə reaksiya verəcəyindən narahat olursunuzsa, yaxın dostunuzla gedin.
   • Bu yaxınlarda ikiniz arasında fikir ayrılıqları olubsa və yalnız bir az yer istəsəniz, əzməyinizlə yumşaq bir şəkildə ayrılın və işlər düzəldikdə dostluğa qayıda bilərsiniz.

3. 

   Münasibətiniz dayandı və ya ciddi şəkildə pozuldu? Hər romantik münasibətdə eniş-yoxuş olur və insanlar kədərlənəndə xoşbəxt anları unutmaq asandır. Qayada büdrədiyiniz üçün onu tərk etməyə çalışırsınızsa, özünüzdən soruşun ki, onu və ya vəziyyətinizi bəyənmirsiniz.
   • Qərar verməyə tələsməyin. Hisslərinizin dəyişib dəyişmədiyini görmək üçün 2-3 həftə gözləyin.
   • Bir çox insan "incə dağılma" üslubunu sevir, çünki bu, fikrinizi sonradan dəyişdirməyə imkan verir. Fikrinizi dəyişdirməyə davam etsəniz, münasibətlər böhranında deyil, sakitləşə bilərsiniz.
   • Bir növ qarşıdurma hər gün təkrarlanmağa davam edərsə, "birdəfəlik" sona çatmağı düşünməlisiniz.

4. 

   Tez və səliqəli bir ayrılma hər kəs üçün daha yaxşıdır? Hələ də başqasının hissləri ilə maraqlandığınız üçün mülayim bir şəkildə ayrılmaq niyyətiniz xeyirxah olsa da, uzun müddət davam edən ayrılmanın daha yaxşı nəticə verəcəyini özünüzdən soruşun? Bəzən sadəcə dolaşıq şeylərdən tez qurtulmaq lazımdır. Keçmişinizin sizin üçün çox "sevgi" qoyduğunu və imtina etmək istəmədiyini bilirsinizsə, nə etsəniz də yumşaq ola bilməyəcəksiniz. Bunun lazımsız olaraq uzanmasına imkan verməyin.
   • Əgər o özünü kənar hiss edirsə və səni istəmirsə, onunla gözəl və ləyaqətli bir şəkildə ayrılmaq üçün təşəbbüs göstərməlisən.

5. 

   Yumşaq bir şəkildə dağılmaq əvəzinə nə edə bilərsən? Bu haqsızlığı və ya əlaqəni bitirməyin ən yaxşı yolunu taparsanız, digər variantları nəzərdən keçirin:
   • Aldadıcı və ya təhqiramiz münasibətləri kəsin.
   • Dostluğa son qoyun.
   • Vida
   • Münasibəti davam etdirin.
   reklam