MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq

Güzgüdə baxırsan və gözlərinin qırmızıya döndüyünü görürsən? Kompüterinizin və ya televizorunuzun qarşısında çox oturmağınız və ya allergiya əziyyət çəkməyiniz, qırmızı gözlərin axırda xoşagəlməz və hətta yaraşıqlı olmamağınızdır. Xoşbəxtlikdən şişlik və qaşıntıları aradan qaldırmağa kömək edəcək yollar var. Qırmızılıq və quru gözlər eyni zamanda baş verə bilər, buna görə hər ikisinin simptomlarını aradan qaldırmaq üçün istifadə olunan bir neçə metod var. Bundan əlavə, bir infeksiya, göz zədəsi və ya gözdəki xarici bir cisim də qırmızı gözlərə səbəb ola bilər.Bu hallar üçün hərtərəfli müayinə üçün tibbi mərkəzə getməlisiniz.

Addımlar

2-nin 1-ci hissəsi: Qırmızı gözləri dayandırın

1. 

   Göz damlaları alın. Bir çox fərqli göz damlası var və hər biri gözün müəyyən bir vəziyyəti üçün işləyir. Məsələn, qırmızı gözləriniz varsa və kontakt linzalar istifadə edirsinizsə, damarlarınızın daralmasını azaldan göz damlaları işə yaramaya bilər, çünki damcılar kontakt linzalarınıza nüfuz edə bilməyəcək və bu səbəbdən də edə bilməzsiniz. Qırmızı gözlərinizi yaxşılaşdırmağa kömək edin.
   • Göz damlalarının əksəriyyəti gözdəki damarların daralmasını azaldaraq işləyir. Gözdəki qan damarları minimuma endirildikdə gözlərin qızartması daha az olur. Qeyd etmək lazımdır ki, bu göz damlalarından çox istifadə etmək damlalardan asılılığa səbəb ola bilər və damcılardan istifadəyə davam etməsəniz qırmızıya dönəcəkdir.
   • Qoruyucu olmayan göz damlaları gözlər üçün ən təbii görünür. Bu dərman ümumiyyətlə birdəfəlik flakonlarda satılır, buna görə çox gigiyenikdir.

2. 

   
   
   Bir göz baxım mütəxəssisinə müraciət edin. Doğru göz damlalarını seçməyin ən yaxşı yolu, qırmızı gözlərə səbəb olanları görmək üçün həkiminizə və ya bir göz mütəxəssisinizə müraciət etməkdir. Həkiminiz diaqnoz qoyacaq və vəziyyətiniz üçün ən yaxşı müalicəni tövsiyə edəcəkdir.
   • Allergik qırmızılıqdan əziyyət çəkirsinizsə, tərkibində antihistaminik olan göz damcılarından istifadə edin. Antihistaminiklər də qırmızı / quru gözlərə səbəb ola bilər, buna görə süni göz yaşları ilə istifadə edin.
   • Bir infeksiya varsa, həkiminiz antibiotik göz damlaları təyin edə bilər.
   • Antibakterial maddələr olan göz damlalarına diqqət yetirin. Bir çox insanın bu göz damlalarında olan qoruyucu maddələrə allergik reaksiyası var və siz də onlardan biri ola bilərsiniz və vəziyyət daha da pisləşə bilər.

3. 

   
   
   Buz paketini gözlərinizə çəkin. Soyuq su iltihabı azalda bilər və iltihab qırmızı gözlərin səbəbidir. Soyuq su da gözlərinizi daha rahat edə bilər. Bu vəziyyətdə ən asan yol üzünüzə soyuq su səpməkdir
   • Allergiya qırmızı gözlərin ən ümumi səbəbidir. Allergik reaksiya olduqda, bədən quru gözlərə səbəb olan və gözlərdəki damarların şişməsinə səbəb olan vasitə olan histamin sərbəst buraxacaq. Soyuq su gözlərdəki qan axını azaldır və şişkinliyin yaxşılaşdırılmasına kömək edəcəkdir.

4. 

   
   
   Buz və ya soyuq bir paket istifadə edin. Buz qırmızı gözləri azaltmaq üçün məşhur və faydalı bir üsuldur. Buz və buz paketləri, şişkinliyi azaldaraq gözlərdə qan dövranını azaldaraq bir buz qabığı ilə eyni təsirə malikdir.
   • Bir buz qabınız yoxdursa, buz parçalarını təmiz bir paltarın içərisinə çevirə və sonra gözlərinizə 4-5 dəqiqə saxlayın.
   • Buz və ya soyuq qablar kimi son dərəcə aşağı temperaturlu məhsullardan istifadə edərkən soyuq yanmalardan qorumaq üçün daima gözlərinizə nazik bir parça qoyun.

5. 

   Qırılan qan damarlarına diqqət yetirin. Asqırmaq, öskürmək və ya gözlərinizi çox ovuşdurursanız, qan damarlarınızı qopara bilərsiniz. Həkimlər buna "selikli qanaxma" deyirlər. Ümumiyyətlə yalnız bir göz var və heç bir ağrı hiss etməməlisiniz. Normal qan damarları bir neçə gündən iki həftəyə qədər öz-özünə sağalacaq.
   • Qan sulandırıcılardan istifadə edirsinizsə, ağır çəkilər qaldırsanız, qəbizliyiniz varsa və ya baş nahiyəsindəki qan təzyiqi artıran hərəkətlər etsəniz, qan damarları da qopar. Qan pozğunluğunuz varsa qan damarınızın qırılması da mümkündür. Buna görə bu tez-tez baş verərsə, həkiminizə müraciət edin və ya qan testi edin.
   • Ağrı və ya diabet kimi xroniki tibbi vəziyyətlə qarşılaşdığınız təqdirdə həkiminizə müraciət edin.

6. 

   Gözləriniz çəhrayıdırsa həkiminizə müraciət edin. Konyunktivit gözlərinizə qırmızı və ya çəhrayı bir rəng verəcəkdir. Gözlərinizin çəhrayı olduğunu düşünürsünüzsə dərhal həkiminizlə əlaqə saxlayın. Həkiminiz vəziyyətinizə görə ya antibiotik, ya da oral dərman təyin edə bilər. Konyunktivit başqalarına keçə bilən bir xəstəlikdir, buna görə əllərinizi antibakterial sabunla yaxşı yuyun, kontakt linzalarınızı təmizləyin və heç vaxt gözlərinizi ovmayın. Konyunktivitin simptomları aşağıdakılardır:
   • Gözlər bir tərəfdən quru və qırmızıdır, sonra digər tərəfə yayıla bilər.
   • Bu yaxınlarda bakterial və ya viral bir infeksiya keçirmisiniz (qulaq infeksiyası, soyuqdəymə və ya qrip).
   • Son konjonktivitli birisi ilə təmasda olmusunuz.
   reklam

2-nin 2-ci hissəsi: Qırmızı gözlərdən çəkinin

1. 

   Yaşadığınız qızartının mənbəyini müəyyənləşdirin. Gözlərinizin niyə qırmızı və qaşıntılı olduğuna dair məsləhət üçün bir göz mütəxəssisinə müraciət edin. Doğru diaqnoz qoymaq üçün aşağıdakı suallara cavab verməlisiniz:
   • Bu xroniki bir xəstəlikdir və ya ilk dəfədir?
   • Qırmızı gözlərdən başqa başqa bir əlamətiniz varmı?
   • Bu vəziyyət nə qədərdir davam edir?
   • Hansı dərmanları qəbul etdiniz? Vitaminlər və əlavələr daxil olmaqla.
   • Spirtli içki qəbul edirsiniz və ya narkotik istifadə edirsiniz?
   • Xroniki xəstəlikləriniz varmı?
   • Nəyə allergiyanız var?
   • Son vaxtlar təzyiq hiss etdinizmi?
   • Kifayət qədər yatırsınız?
   • Az yeyirsiniz, yoxsa susuzluq hiss edirsiniz?

2. 

   Ekrana baxmağa sərf etdiyiniz vaxtı azaldın. Tədqiqatlar göstərir ki, ekrana davamlı baxdığımızda yanıb-sönmə tezliyimiz 10 dəfə azalır. Göz qırpmaq göz sağlamlığı üçün vacib bir mexanizmdir, çünki gözləri nəmləndirməyə kömək edir. Kompüterlərə, televiziya ekranlarına və ya digər elektron cihazların ekranlarına daim baxmaq, gözlərin qurumasına və qızartmasına səbəb olacaqdır. Bu yerlərə uzun müddət baxmaq vacibdirsə, aşağıdakıları sınayın:
   • Özünüzü həmişə göz qırpmağınızı xatırlatın.
   • 20-20 qaydasına əməl edin: 20 saniyədən bir dəqiqəyə qədər hər 20 dəqiqədə gözlərinizi ekrandan çəkin. Gözlərinizə istirahət edin.
   • Ekranın parlaqlığını azaldır.
   • Monitoru gözlərinizdən 50 sm - 1 metr aralıda yerləşdirin.

3. 

   Elektron ekran tənzimlənməsi. Əgər işiniz kompüter istifadə etmək və ya televiziya ekranını izləməkdən ibarətdirsə, baxışınızı məhdudlaşdırmaq istəməyəcəksiniz. Bununla birlikdə, gözlərinizi daha rahat etmək üçün hələ bir az düzəliş edə bilərsiniz.
   • Monitoru göz səviyyəsinə qoyun. Bu, bütün iş dövründə başınızı qaldırmaq və ya bükmək məcburiyyətində qalmayacaqsınız.
   • Monitoru gözlərinizdən 50 sm-dən 1 metr məsafədə yerləşdirin.
   • Eynək taxmaq ekran işığından yaranan göz yorğunluğunu azaltmağa kömək edir. Doktorunuzun təyin etdiyi eynək taxırsınızsa, ekran qarşısında keçirdiyiniz vaxt yenidən müayinədən keçməyinizə səbəb olarsa, bir mütəxəssislə məsləhətləşin. Göz yorğunluğunu azaltmaq üçün parıltı əleyhinə təbəqəli və ya infraqırmızı rəngli filtrli eynəklərdən istifadə etməyi düşünün.

4. 

   Siqaret çəkməyin. Tütün kimi stimulyatorlar tez-tez gözləri təsir edir və qızartı əmələ gətirir. Siqaret çəkmək eyni zamanda katarakt, makula dejenerasyonu, üveit, diabetik retinopatiya və quru göz sindromu kimi göz xəstəlikləri riskinizi artırır. Hamilə ikən siqaret çəkmək iki körpədə göz probleminə səbəb ola bilər.
   • Siqareti istəmirsinizsə və ya tərk edə bilmirsinizsə, evinizi tüstüsüz saxlamaq üçün çöldə siqaret çəkin. Evdə siqaret çəkməyiniz halında siqaret tüstüsünü təmizləmək üçün bir hava təmizləyici də ala bilərsiniz.

5. 

   Alkoqol qəbulunu məhdudlaşdırın. Çox spirt içmək bədəni susuzlaşdıracaq. Sidikdən göz yaşı tökmək üçün lazım olan qidaları itirəcəksiniz. Su və qida maddələrini eyni zamanda itirmək quru gözlərə və qırmızı gözlərə səbəb ola bilər.
   • Ehtiyacınızdan çox içirsinizsə, içki kalkulyatorundan istifadə edin.
   • İçki içərkən susuz qalmamaq üçün bol miqdarda əlavə maye qəbul edin. Gözlərinizin qurumaması üçün nəmlənməli olmalısınız.

6. 

   Balanslı bir pəhriz yeyin. Yediyiniz yemək növü, bədənin qalan hissəsi kimi gözlərinizin sağlamlığına təsir göstərir. Sağlam gözləri qorumaq və iltihablanmamaq üçün omeqa 3 yağ turşuları ilə (qızıl balıq, kətan toxumu, qoz-fındıq və s.) Balanslı bir pəhriz yeyin.
   • C, E vitaminləri və yoxsulluq yaşdan qaynaqlanan göz problemlərini azaltmağa kömək edir. Bu vitaminlər bolqar bibəri, kələm, gül kələmi, kələm, çiyələk, portağal, balqabaq, kələm, pomidor, moruq, kərəviz və ispanaqda olur.
   • B2 və B6 vitaminləri yaşla əlaqəli göz xəstəliklərinin azalmasına və kataraktın məhdudlaşdırılmasına kömək edir. Bu qrup vitaminlər yumurta, təzə tərəvəz, tam taxıl, süd məhsulları, günəbaxan toxumu, ton balığı, qaraciyər və hinduşkada olur.
   • Lutein və zeaxanthin gözləri zərərli işığdan qoruyur. Pəhrizdəki bu qida miqdarını artırmaq üçün yaşıl lobya, yaşıl lobya, bolqar bibəri, qarğıdalı, naringi, portağal, mango, yumurta və lahana, yaxa göyərti kimi tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, brokoli və ispanaq.
   • Gündə ən azı 8-10 stəkan su için.

7. 

   Çox yat. Yuxu gözləri də təsir edə bilsə də, tez-tez nəzərə alınmır. Yuxu gözlər də daxil olmaqla bütün bədəni bərpa etməyə kömək edəcəkdir. Hər gecə 7-8 saat yuxuya ehtiyacınız var. Çox az yuxu gözlərinizi quru və qaşıntı edə bilər ki, bu da tik və ya şişkinlik kimi digər problemlərə səbəb olur.
   • Yuxunun başqa bir faydası da yuxunun ağ qan hüceyrələrinin bədənin zərərli təsirləri ilə mübarizə aparmasına kömək etməsidir.

8. 

   Allergiya ilə diqqətli olun. Allergiya quru, qaşınma və qırmızı gözlərin ümumi bir səbəbidir. Mövsümi allergiya ümumiyyətlə havada tozcuq səviyyəsinin yüksək olduğu yazda başlayır. Qaşıntı hissi bədənin allergiya ilə mübarizə aparmaq üçün histamin sərbəst buraxması nəticəsində yaranır. Və histaminin yan təsirləri qaşınma və quru gözlərdir. Allergiyaların müalicəsi üçün reçetesiz satılan dərmanlar ala bilərsiniz, eyni zamanda bol maye içməlisiniz.
   • Ev heyvanının tüklərinə qarşı allergiyanız da ola bilər. Heyvanla təmasda olduğunuzda quru, qaşınma və şişkin yanaqlar yaşanırsa, onlardan uzaq durun. Heyvan tükləri üçün anti-allergiya inyeksiyası üçün həkiminizə də müraciət edə bilərsiniz.
   reklam

Məsləhət

• Allergik olduğunuzu və ya digər müalicələrin sizin üçün işləmədiyini düşünürsünüzsə həkiminizə müraciət edin.
• Vəziyyətinizi izləmək üçün əlamətlərinizi qeyd edin. Bu da həkiminizin bir alerjiniz və ya toxunulmazlığınız olduğuna dair bir diaqnoz qoymasına imkan verir.
• Elektron cihazlarınızı gözlərinizin yanında saxlamamaqdan və həkimə və ya göz mütəxəssisinə müraciət etməkdən çəkinin.

Xəbərdarlıq

• Ağrı və ya yeni simptomlarla qarşılaşdıqda dərhal həkimə müraciət edin. Baş ağrısı və ya bulanık görmə bu vəziyyətdə iki həyəcan verici şərtdir.