MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq

Bipolar bozukluk, potensial olaraq ciddi bir ruhi sağlamlıq problemidir; Hər 100 nəfərdən 2-si təsirlənir. Bu pozğunluq maniadan və həddindən artıq həyəcandan depressiyaya qədər zehni və davranış dəyişiklikləri ilə xarakterizə olunur. Bu pozğunluğun əlamətlərini anlamaq, ehtiyac duyduğunuz ən yaxşı müalicə və baxımı almaq üçün həkiminizlə işləməyinizə kömək edə bilər. Bununla birlikdə bipolar bozukluğu yalnız bir ruhi sağlamlıq mütəxəssisinin təyin edə biləcəyini unutmayın. Siz və ya tanıdığınız birinin bipolyar pozğunluq olduğunu düşünürsünüzsə, həkimə müraciət edin.

Addımlar

3-ün 1-ci hissəsi: Semptomları anlamaq

1. 

   
   
   Əhvalınızdakı dramatik dəyişikliklərə baxın. Bipolyar pozğunluğun təsirlənmiş insanlarda nəzərəçarpacaq dərəcədə dəyişikliklərə səbəb olduğu düşünülür. Bu dəyişikliklər maniadan depressiyaya qədər dəyişir. Dəyişikliklərin müddəti və intensivliyi fərdi pozğunluğun şiddətindən asılıdır. Əhvalınızda həddindən artıq dəyişikliklər hiss edirsinizsə, bipolar narahatlığınız olub olmadığını öyrənmək üçün həkiminizə müraciət etməlisiniz.
   • Manik vəziyyət sizi son dərəcə xoşbəxt, ünsiyyətdə maraqlı və asanlıqla həyəcanlı edə bilər.
   • Depressiya sizi depressiya, məyusluq və normalda sevdiyiniz şeylərlə maraqsız hiss edə bilər.

2. 

   
   
   Davranışdakı dəyişikliklərə diqqət yetirin. Bipolyar pozğunluq davranış dəyişikliyinə səbəb ola bilər. Davranış dəyişiklikləri tez-tez bipolyar pozğunluğun yaratdığı əhval dəyişiklikləri ilə müşayiət olunur.Bəzən davranış dəyişiklikləri əhval-ruhiyyənin dəyişməsindən daha aydın olur və bipolar pozğunluq halını göstərə bilər.
   • Manik vəziyyətdə tez danışa, enerjiniz çox ola bilər, narahatlıq hiss edə və ya ehtiyatsız davrana bilərsiniz.
   • Depressiya vəziyyətində yorğunluq hiss edə, düşünməkdə çətinlik çəkə bilər və ya intihar düşüncələriniz ola bilər.

3. 

   
   
   Maniya və depressiyanın nə qədər davam etdiyinə diqqət yetirin. Duyğular zaman keçdikcə və ya həyat hadisələrinə cavab olaraq dəyişə bilər və bu normaldır. Bununla birlikdə, xarici hadisələrlə əlaqəli olmayan və uzun müddət baş verən əhval-ruhiyyədəki və davranışdakı dəyişikliklər bipolar bozukluğu göstərə bilər. Sizi belə hiss etdirən həyat hadisələri ilə əlaqəli əhval-ruhiyyənin nə qədər davam etdiyinə diqqət yetirin.
   • Bipolar bozukluk diaqnozu qoymaq üçün manik və ya qarışıq dövrlərin yeddi gün davam etməsi lazımdır.
   • Bəzi insanlar maniya və ya depressiya epizodları arasında sabit bir əhval-ruhiyyə yaşaya bilər.
   • Bipolar bozuklukla əlaqəli depressiya təxminən iki həftə davam etməlidir.
   • Siklotimiya üçün əhval-ruhiyyədəki kiçik dalğalanmalar ən azı iki il davam edir.

4. 

   Mania simptomları üçün əhvalınızı və düşüncələrinizi araşdırın. Mania ən azı bir həftə, bəzən daha çox davam edən həyəcan vəziyyətidir. Manik vəziyyətdə olan bir kişi özünü sevincli, məğrur hiss edəcək və kütləvi layihələrə özbaşına başlaya biləcək. Şübhəli bipolyar pozğunluğu müəyyən etmək üçün manik epizodun aşağıdakı amillərindən bəzilərinə diqqət yetirin:
   • Həddindən artıq təkəbbür göstərin (özünüzü başqalarından daha yüksək hiss edirsiniz və / və ya əksər insanlarla az və ya heç bir ortaqlığınız olmadığını və yalnız bir neçə insanın sizi başa düşdüyünü hiss edirsiniz. Fövqəltəbii güclərə sahibəm və ya tanrılarla danışa bilərəm).
   • Bir neçə saatlıq yuxudan sonra özünü yaxşı hiss edən yuxuya çox az ehtiyac var.
   • Anormal danışıqlı bir görünüşü var.
   • Dəlilik hiss etmək və ya düşünmək.
   • Böyük hədəflər qoyun və həyata keçirməyə çalışın (fövqəltəbii keyfiyyətlərə sahib olduğunuza inanın, dahi olun, hədsiz gücə sahibsiniz və s.) Və mümkünsüz şeyləri edə bilərsiniz. Yalnız bir gündə 400 səhifə roman yaza biləcəyinizi və ya əldə edə biləcəyinizi düşünün bir şey istədiyiniz - hərfi mənada).
   • Gözlənilməz layihələrə investisiya qoymaq kimi riskli davranışlar var.

5. 

   Depressiv epizod əlamətləri üçün əhvalınızı və davranışınızı qiymətləndirin. Bipolyar pozğunluğu müəyyənləşdirməyə kömək edə biləcək əlamətlərdən biri də depressiyadır. Depressiya maniadan və ya normal davranışdan sonra baş verə bilər və ən azı iki həftə davam edə bilər. Ən azı aşağıdakı beş simptomu olan davranış və ya əhval-ruhiyyənizə baxaraq şübhəli bir depressiya epizodunu təyin edə bilərsiniz:
   • Hər gün zövq alan fəaliyyətlərə maraq itkisi.
   • Bütün gün və demək olar ki, hər gün kədərli və ya depressiyaya düşmək.
   • Həyatda hər hansı bir fəaliyyətə qatılmaqda heç bir maraq yoxdur.
   • Depressiya dövründə demək olar ki, hər gün özünüzü dəyərsiz, günahkar hiss etmək və ya yalan düşüncələrə inanmaq.
   • İntihar düşüncələri və ya cəhdləri.
   • Arıqlama və iştahsızlıq.
   • Narahatlıq və ya ləng hərəkətlər.
   • Bütün gün yuxusuzluq və ya yuxu.
   • Yorğunluq və enerji itkisi.

6. 

   
   
   Fərqli bipolyar xəstəliklərdən xəbərdar olun. Bipolar bozukluğun tez-tez mani və depressiyanı əhatə etdiyi düşünülür, ancaq bipolar bozukluğu da göstərən bir sıra digər simptomlar və qarışıq vəziyyətlər var. Şübhəli bir bipolyar pozğunluğu müəyyənləşdirmək üçün aşağıdakı bipolar bozukluğu və qarışıq vəziyyətləri nəzərdən keçirin.
   • Tip I bipolar bozukluk, ən azı yeddi gün davam edən mani və ya depressiya epizodları ilə təyin olunur. Xəstəxanaya yerləşdirilməsini tələb edən manik epizodlar da tip I bipolyar pozğunluq kimi təsnif edilir, depressiya da baş verə bilər və ən azı iki həftə davam edəcəkdir.
   • Tip II bipolar bozukluk, depresiya və ya mani vəziyyətləri ilə təyin olunur. Tip II bipolyar pozğunluq həddindən artıq mani və ya qarışıq vəziyyəti əhatə etmir.
   • Atipik bipolyar bozukluk (BP-NOS), I və II tip bipolyar bozukluğa aid olmayan bipolar bozukluğun bir vəziyyətini təyin etmək üçün istifadə olunan bir termindir. Bununla birlikdə (BP-NOS) hələ də normal davranış və əhval-ruhiyyə səviyyəsindən kənardadır.
   • Siklotimiya, digər bipolyar xəstəliklərə nisbətən bipolyar pozğunluğun daha yüngül bir formasıdır. Siklotimiya ən azı iki il ərzində manik vəziyyətlərə və yüngül depressiyaya səbəb ola bilər.

7. 

   
   
   Doktorunuzla görüşün. Bipolar pozğunluq və ya başqa bir psixi sağlamlıq probleminiz olduğuna şübhə edirsinizsə, mümkün qədər tez həkiminizlə görüşün. Bipolyar pozğunluğun erkən diaqnozu və müalicəsi müalicənin effektivliyini artıra bilər və xəstəlikdən sizə ola biləcək hər hansı bir zərərin qarşısını ala bilər. reklam

3-dən 2-ci hissə: Bir həkimə baş çəkmək

1. 

   
   
   Hazırlayın. Doktorunuza müraciət etməzdən əvvəl, randevunuz üçün yaxşı hazırlaşmaq üçün bir az vaxt ayırın. Müvafiq faktları bilmək, həkiminizlə bipolyar pozğunluğunuz olub olmadığını müəyyənləşdirmək üçün faydalı ola bilər.
   • Semptomlarınızı izləyin və həkiminizə məlumat verməyə hazır olun.
   • Həyatınızdakı son dəyişikliklər barədə həkiminizə məlumat verilməlidir.
   • Hazırda qəbul etdiyiniz bütün dərmanların ətraflı siyahısını gətirin.
   • Həkim daha çox dəstəyə ehtiyac duyduğunu düşünürsə, daha çox qiymətləndirmə üçün bir psixiatra yönəldiləcəksiniz.

2. 

   Hansı testlərin tələb oluna biləcəyini anlayın. Müalicə edən həkiminiz və ya psixiatrınız bipolyar pozğunluğunuz olub olmadığını müəyyənləşdirmək üçün standart testlər aparmalı olacaq. Bunlar invaziv testlər deyil, ancaq necə hazırlanacağını bilmək dəqiq diaqnoz üçün həkiminizlə səmərəli işləməyinizə kömək edə bilər.
   • Fiziki müayinədən keçə və sınaqdan keçə bilərsiniz. Bu proseslər simptomlarınıza səbəb ola biləcək digər sağlamlıq problemlərini istisna etməyə kömək edir.
   • Həkiminiz sizə psixoloji testlər verə bilər. Bu, əhval-ruhiyyənizi, düşüncələrinizi, hisslərinizi və davranışlarınızı qiymətləndirmə metodudur. Bu özünü qiymətləndirmədir, ancaq sevdiyiniz insanın iştirak etməsinə icazə verə bilərsiniz.
   • Bipolar Spektrum Diaqnostika Ölçüsü (Bipolar Spektrum Diaqnostik Ölçeği) təsdiqləməyiniz və ya razılaşmamağınız lazım olan sualları təqdim edəcəkdir. Bir təsvir sizə uyğun gəlsə, onu yanında yoxlamağınız istənəcək. Doktorunuz vəziyyətinizi bu özünü qiymətləndirməyə əsasən qiymətləndirə bilər.

3. 

   Əhval cədvəlini tamamlamağa hazırdır. Doktorunuz doldurmaq üçün evə getməyiniz üçün bir cədvəl verə bilər. Bu cədvəl, həkiminizin araşdırmağa qərar verdiyi bir müddət ərzində gündəlik əhval-ruhiyyəni qeyd etməyə imkan verir. Əhval-ruhiyyə cədvəli həkiminizə əhvalınızdakı hansı meyllərin bipolyar pozğunluğu göstərdiyini bilməsinə kömək edəcəkdir.
   • Hər gün hiss etdiyiniz əhval-ruhiyyə dəyişikliklərini qeyd edəcəksiniz.
   • Ayrıca yuxu rejimlərini və cədvəllərini qeyd edə bilərsiniz.
   reklam

3-dən 3-cü hissə: Müalicəyə hazırlaşın

1. 

   Reçeteli dərman qəbul edin. Bipolar pozğunluq diaqnozu qoyulursa, həkiminiz tərəfindən sizə dərman təyin edilə bilər. Bu dərmanlar simptomları idarə etməyə və həm əhval-ruhiyyəni, həm də davranışı tarazlıqda saxlamağa kömək edəcək. Dərmanın düzgün istifadəsi mümkün olan ən yaxşı effektivliyi təmin etmək üçün açardır.
   • Bipolar bozukluğu olan xəstələrə əhval stabilizatorları verilir.
   • Atipik antipsikotiklər psixotik simptomları aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
   • Bipolar bozukluktan depresiyanız varsa, antidepresanlar verilə bilər.

2. 

   Psixoterapiya seanslarında iştirak edin. Terapevt və ya terapevtlə işləmə tarixi psixoloji pozğunluğunuzu idarə etməyə və anlamağınıza kömək edə bilər. Psixoterapiya, daha uzun müddət balanslı və sağlam qalmaqla birlikdə daha sürətli sağalmanıza kömək edə bilər.
   • Koqnitiv davranış terapiyası, bipolar pozğunluqdan qaynaqlanan mənfi davranış və düşüncələrlə mübarizə aparmanıza kömək edə bilər.
   • Ailə mərkəzli terapiya sizə və ailənizə ehtiyaclarınızı necə ən yaxşı şəkildə qarşılayacağınıza dair rəhbərlik edə bilər.
   • Şəxslərarası və sosial ritm terapiyası sağlam münasibətlərinizi və həyat cədvəllərinizi qorumağınıza kömək edə bilər.
   • Bir psixoloq və ya məsləhətçi, bipolar bozuklukla mübarizə aparmaq üçün sizə kömək edəcəkdir.

3. 

   Tamamlayıcı müalicələri nəzərdən keçirin. Standart müalicələr təsirli deyilsə, tibb mütəxəssisi əlavə müalicələr tövsiyə edə bilər. Bu üsullar bipolyar pozğunluqdan qaynaqlanan simptomları idarə edə və sağlam bir zehni vəziyyətə qayıtmanıza kömək edə bilər.
   • Elektrik şoku terapiyası əhvalınızı sabitləşdirməyə kömək edə bilər.
   • Yuxuda çətinlik çəkirsinizsə, həkiminiz bir yuxu yardımı və ya yuxu həbi təyin edə bilər.
   reklam

Məsləhət

• Bipolar pozğunluğunuzdan şübhələnirsinizsə, daha çox məlumat üçün həkiminizlə görüşün.
• Bipolyar xəstəliklər üçün sizə bir dərman yazılırsa, hər zaman tam olaraq təyin olunduğu kimi istifadə edin. Bir şey dəyişdirmədən əvvəl həkiminizlə danışın.
• Semptomlarınızı nə qədər tez müalicə etsəniz, nəzarəti qorumağınız o qədər asandır.

Xəbərdarlıq

• Potensial zehni sağlamlıq problemlərini laqeyd yanaşmayın. Ruhi sağlamlıq probleminiz olduğundan şübhələndiyiniz zaman mütləq həkiminizə məlumat verin.