Müəllif:
Lewis Jackson
Yaradılış Tarixi:
14 BiləR 2021
YeniləMə Tarixi:
1 İyul 2024
MəZmun
Yırtıq bədənin bir çox yerində ola bilər. Bu da ağrılı və narahat ola bilər. Çünki yırtıq olduqda, bədəndəki orqanlar ətrafdakı toxumalara və ya əzələlərə basır. Yırtıq qarın nahiyəsində, göbək ətrafında, qasıqda (bud və ya qasıq) və ya mədədə ola bilər. Yarıq bir yırtıq varsa, hiper turşuluq və ya turşu geri qayıtmaqla qarşılaşa bilərsiniz. Xoşbəxtlikdən, evdə ağrıları idarə edə və yırtıqla əlaqəli narahatlığı azaltmaq üçün həyat tərzində dəyişiklik edə bilərsiniz.
Addımlar
3-ün 1-ci hissəsi: Evdə yırtıq səbəb olduğu ağrıların müalicəsi
Bir buz qabığı tətbiq edin. Yüngül bir narahatlıq hiss edirsinizsə, 10-15 dəqiqə buz yırtığı olan yerə qoyun. Bunu həkiminizlə məsləhətləşdikdən sonra gündə bir və ya iki dəfə edə bilərsiniz. Buz paketləri şişlik və iltihabı azalda bilər.
- Heç vaxt buz və ya buz paketlərini birbaşa dəriyə sürtməyin. Buz qabığını cildinizə tətbiq etməzdən əvvəl nazik bir parça və ya dəsmal ilə bükməyinizə əmin olun. Bu dəri toxumalarının zədələnməsinin qarşısını alacaqdır.
Ağrıları idarə etmək üçün dərman qəbul edin. Ağrı orta dərəcədədirsə, ağrı kəsici üçün resepsiyonsuz ibuprofen və asetaminofen kimi ağrı kəsicilərini qəbul edə bilərsiniz. Həmişə istehsalçının dozaj təlimatlarına əməl edin.- Özünüzü bir həftədən çox reseptsiz satılan ağrı kəsicilərindən asılı hesab edirsinizsə, həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Həkiminiz tərəfindən sizə daha güclü ağrı kəsiciləri təyin edilə bilər.
Turşu reflü müalicəsi üçün dərman qəbul edin. Yarıq (mədə) yırtığınız varsa, turşu axını kimi də bilinən turşu ifrazında artım ola bilər. Turşu istehsalınızı azaltmağa kömək etmək üçün antasidlər və reseptsiz satılan dərmanlar qəbul edə bilərsiniz və proton nasos inhibitorları (PPI) kimi reçeteli dərmanlar mədədə turşu istehsalını azaltmağa kömək edir.- Bir neçə gün ərzində turşu reflü əlamətləriniz yaxşılaşmasa, həkiminizə müraciət etməlisiniz. Asid reflü müalicə olunmasa özofagusa ciddi ziyan vura bilər. Həkiminiz turşu axınının müalicəsi və həzm orqanlarınızı yaxşılaşdırmaq üçün sizə dərman yaza bilər.
Bir dəstək aləti və ya kəmər istifadə edin. Qasıq (qasıq) yırtığı vəziyyətində, ağrıları azaltmağa kömək edəcək xüsusi bir köməkçi geyməyiniz lazım ola bilər. Dəstəkləyən alt paltarları kimi bir dəzgah taxmaq barədə doktorunuzla danışın. Yırtığı yerində saxlamaq üçün qayış və ya möhkəm də taxa bilərsiniz. Atel qoymaq üçün uzanaraq yırtıq ətrafına düzgün bir şəkildə oturması üçün bir kəmər və ya atel bükün.- Kayışlar yalnız qısa müddətə taxılmalıdır. Bu kəmərlərin yırtığı sağaltmanıza kömək edə bilməyəcəyini unutmayın.
Akupunktur cəhd edin. Akupunktur, nazik iynələri xüsusi akupunktur nöqtələrinə daxil edərək bədəndəki meridianların tənzimlənməsinə kömək edən ənənəvi bir tibbi üsuldur. Ağrı kəsici təmin edə biləcək təzyiq nöqtələrini stimullaşdıraraq yırtıqların yaratdığı ağrıları idarə edə bilərsiniz. Sertifikatlı və yırtıqdakı ağrıları aradan qaldırmaqda təcrübəli bir akupunktur axtarın.
- Akupunktur ağrıları azalda bilər, ancaq yırtığı müalicə etmək üçün tibbi müalicəyə ehtiyacınız var.
Şiddətli ağrı hiss edirsinizsə dərhal həkiminizə müraciət edin. Yırtıq olduğunuzdan şübhələnirsinizsə, qarın və ya qasıq hissəsində qeyri-adi bir kütlə hiss edirsinizsə və ya turşu ifrazı və ya ürək yanması artmışdırsa, həkiminizə müraciət edin. Çox yırtıq simptomlarını araşdıraraq həkim tərəfindən diaqnoz edilə bilər. Doktorunuzu görmüsünüz, ancaq bir həftədən sonra simptomlarınız yaxşılaşmırsa, yenidən görüşmək üçün həkiminizlə əlaqə saxlayın.
- Qeyri-adi bir ağrınız varsa və qarın divarında yırtıq, qasıq yırtığı və ya bud yırtığı diaqnozu qoyulubsa, dərhal həkiminizi axtarın və ya təcili olaraq təcili yardım otağına gedin - ağrı təcili bir işarə ola bilər.
Cərrahiyyə. Evdə yırtıqdakı ağrıları idarə edə bilsəniz də, yırtığı müalicə edə bilmirsiniz. Çıxıntılı əzələləri düzgün vəziyyətə gətirmək üçün həkiminizdən cərrahi seçimlər barədə soruşun. Cərrah eyni zamanda yırtığı sintetik lif mesh ilə müalicə etmək üçün kiçik kəsiklər edərək daha az invaziv bir prosedur da həyata keçirə bilər.
- Əgər yırtıq tez-tez narahat deyilsə və həkim yırtığın kiçik ölçüdə olduğunu aşkar edərsə, əməliyyata ehtiyac olmaya bilər.
3-cü hissə 2: Həyat tərzi dəyişiklikləri
Daha az yemək yeyin. Ürək yanması və ya yırtıq varsa, mədənizdəki təzyiqi azaltmalısınız. Bunu hər yeməkdə kiçik hissələrlə yeyərək edə bilərsiniz. Qarnınızın yeməyi daha sürətli və daha asan həzm edə bilməsi üçün yavaş-yavaş yeməlisiniz. Bu da onsuz da zəifləmiş özofagus sfinkterinə təzyiqi azalda bilər.
- Yatmadan 2-3 saat əvvəl yeməyə çalışın. Bu, yuxuya getməyə çalışarkən qidanın mədə əzələlərinizə təzyiq göstərməsinin qarşısını alacaq.
- Mədədəki artıq turşunu azaltmaq üçün pəhrizinizdə dəyişiklik etməyiniz lazım ola bilər. Yağlı qidalar, şokolad, nanə, spirt, soğan, pomidor və sitrusdan çəkinin.
Qarın divarındakı təzyiqi azaldır. Mədə və ya mədə divarına möhkəm sığmayan paltar geyin. Dar geyim və ya kəmər taxmaqdan çəkinin. Bunun əvəzinə beldən boş bir köynək seçin. Bir kəmər istifadə edirsinizsə, belinizdə sıxılmaması üçün tənzimləməlisiniz.
- Mədə və ya qarın divarınızı daraldırsanız, yırtıq geri qayıda bilər və hiperasidlik daha da pisləşəcəkdir. Mədədəki turşu yenidən özofagusa atıla bilər.
Çəki itirmək. Kilolu olsanız, mədə və qarın əzələlərinizə daha çox təzyiq göstərirsiniz. Bu təzyiq mədədəki turşunun təkrar özofagusa atılmasına səbəb olmaqdan əlavə daha çox yırtıq əmələ gətirmə riskini artıra bilər. Bu, turşu axınına səbəb ola bilər və turşu ifrazını artıra bilər.
- Tədricən arıqlamağa çalışın. Həftədə 0,5-1 kq-dan çox olmayan bir kilo verməyi hədəfləyin. Pəhrizinizi və məşq proqramınızı dəyişdirmək üçün həkiminizlə məsləhətləşin.
Həyati orqanlar üçün məşq. Ağır əşyaları qaldırmamalı və ya əzələlərinizi uzatmamalı olduğunuz üçün əzələlərinizi gücləndirən və dəstəkləyən məşqlər etməyə çalışın. Sırtınızı tutun və aşağıdakı uzanmalardan birini sınayın:
- Dizlərinizi qaldırın ki, bacaklarınız bir az əyilmiş olsun. Ayaqlarınızın arasına bir yastıq qoyun və bud əzələlərini ona qarşı sıxın. Əzələlərinizi rahatlayın və bunu 10 dəfə təkrarlayın.
- Əllərinizi qabırğanızın üstündə saxlayın və dizlərinizi yerdən yuxarı qaldırın. Hava velosiped sürmək üçün hər iki ayağınızı istifadə edin. Qarın əzələlərinin gərginliyini hiss edənə qədər bu hərəkəti davam etdirin.
- Dizlərinizi qaldırın, bacaklarınız bir az əyilmiş olsun. Əllərinizi başınızın arxasına qoyun və yuxarı bədəninizi 30 dərəcə bir açı ilə bükün. Bədənin yuxarı hissəsi dizə yaxınlaşacaq. Bu vəziyyətdə saxlayın və yerə yenidən diqqətlə qayıdın. 15 dəfə təkrar edə bilərsiniz.
Siqaret çəkməyi dayandır. Əgər turşu reflü varsa, siqareti dayandırmağa çalışın. Siqaret çəkmək mədə turşusunu artıra bilər və turşu reflü daha da pisləşə bilər. Bundan əlavə, bir yırtığı müalicə etmək üçün əməliyyat etdirəcəksinizsə, həkiminiz əməliyyatdan bir neçə ay əvvəl siqareti buraxmağınızı tövsiyə edəcəkdir.
- Siqaret çəkmək bədənin əməliyyatdan sağalmasını çətinləşdirəcək və əməliyyat zamanı qan təzyiqini artıra bilər. Siqaret çəkmək yırtıq təkrarlanması və əməliyyatdan sonrakı infeksiya riskini də artırır.
3-dən 3-cü hissə: Bitki mənşəli dərmanların istifadəsi
Litchi bitkilərindən istifadə edin. Bu bitki (ot kimi təsnif edilir) tez-tez şişlik və ağrıları azaltmaq üçün folklorda istifadə olunur. Yırtıqdan yara alan yerə bitki yağını sürtün. İçmək üçün bitki mənşəli bir əlavə olan bir əlavə də ala bilərsiniz. Həmişə istehsalçının dozaj təlimatlarına əməl edin.
- Tədqiqatlar bitkinin iltihab əleyhinə təsiri olduğunu sübut etdi. Bu bitki eyni zamanda infeksiyanın qarşısını alır.
Bitki çayı içmək. Yırtıqdan ürək bulanması, qusma və turşu axını ilə qarşılaşsanız, zəncəfil çayı için. Zəncəfil antiinflamatuar və sakitləşdirici vasitədir. Zəncəfil çay paketlərini isladın və ya təzə zəncəfil budağını kəsin. Təzə zəncəfili qaynar suda təxminən 5 dəqiqə saxlayın. Zəncəfil çayı yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl qəbul edildikdə xüsusilə faydalıdır. Zəncəfil çayı hamilə və süd verən qadınlar üçün də təhlükəsizdir.
- Mədənizi sakitləşdirmək və mədə turşusunu azaltmaq üçün kimyon çayı içməyi düşünün. Bir çay qaşığı şüyüd toxumunu əzin və təxminən 5 dəqiqə bir stəkan qaynar suda saxlayın. Gündə 2-3 fincan içmək.
- Suda həll olunan xardal tozu da içə və ya çobanyastığı çayı içə bilərsiniz. Yuxarıda göstərilən otların hamısı iltihab əleyhinə təsir göstərir və turşuluğun azaldılması ilə mədə rahatlaşdıra bilər.
Biyan içmək. Çeynənən tabletlər şəklində biyan kökünə baxın. Biyan kökü, həddindən artıq turşuluğa nəzarət edərkən mədənin sağalmasına köməkçi olduğu göstərilmişdir. İstehsalçının təlimatlarına əməl etdiyinizə əmin olun. Ümumiyyətlə doza hər 4-6 saatda 2-3 tablet olur.
- Qeyd edək ki, biyan kökü bədəndə kalium çatışmazlığına səbəb ola bilər və bu da aritmiyaya səbəb olur. Çox miqdarda biyan yeyirsinizsə və ya 2 həftədən çox qəbul edirsinizsə həkiminizlə məsləhətləşin.
- Sürüşkən qarağac maye və ya həb şəklində sınaqdan keçirə biləcəyiniz başqa bir bitki əlavəsidir. Bu bitki qıcıqlanan toxumaları örtür və sakitləşdirir, hamilə qadınlar üçün təhlükəsizdir.
Alma sirkəsi için. Şiddətli turşu reflü varsa, alma suyu sirkəsini sınaya bilərsiniz. Bəziləri, həddindən artıq turşuluğun, bədənin tərs inhibisyon adlanan bir müddətdə turşu istehsalını azaltmasına səbəb olduğuna inanır, baxmayaraq ki, bunun daha da araşdırılmasına ehtiyac var. 1 xörək qaşığı üzvi alma suyu sirkəsini 180 ml su ilə qarışdırın və için. İstəsəniz, içməsini asanlaşdırmaq üçün bir az bal əlavə edə bilərsiniz.
- Bu terapiyanın bir növü limon suyudur. Yalnız bir neçə çay qaşığı limon suyunu qarışdırıb dadına su əlavə etməlisiniz. İstəsəniz, daha çox bal əlavə edə bilərsiniz. Yeməkdən əvvəl, yemək zamanı və sonra içmək.
Aloe suyunu içmək. Aloe suyunu seçin (gel olmadan) və ½ fincan için. Aloe vera suyunu bütün gün yudumlaya bilsəniz də, gündəlik qəbulunuzu 1-2 stəkanla məhdudlaşdırın. Aloenin laksatif təsiri olmasıdır.
- Araşdırmalar aloe şərbətinin iltihabı azaltmaq və mədə turşusunu təsirsiz hala gətirərək turşu axını simptomlarını müalicə edə bildiyini göstərmişdir.
