Müəllif:
Louise Ward
Yaradılış Tarixi:
3 Fevral 2021
YeniləMə Tarixi:
28 İyun 2024
MəZmun
Sizin və digər əhəmiyyətli şəxslərin cinsi əlaqəyə girmədən həqiqətən yaxınlaşmağın bir çox yolu var. Yaxınlıq tez-tez bir duyğu ilə başlayır, buna görə emosional birliyi yaxşılaşdırmaq üçün birlikdə çalışmağa başlayaq. İnsana açıq olun və danışdıqda həqiqətən qulaq asın. Hazır olmadığınız üçün cinsi əlaqədə olmaq istəmirsinizsə və ya münasibətinizin ləngiməsini və daha mənalı olmasını istəyirsinizsə, əslində cinsi əlaqəyə girmədən ortağınızla daha çox əlaqə hiss edə bilərsiniz.
Addımlar
3-ün 1-ci hissəsi: Duygusal yaxınlıq qurmaq
Hisslərinizi açmağa və göstərməyə hazır olun. Duygusal yaxınlıq düşüncələrinizə və hisslərinizə, hətta narahat olduqlarına baxmayaraq dürüst olmaq deməkdir. Ehtiyaclarınızı, ümidlərinizi və qorxularınızı keçmişinizlə bölüşməyə hazır olun. Açılış qorxuducu olsa da, yaxşı bir tərəfdaş sizi hər zaman dəstəkləyəcək və sizi daha yaxşı anlamağa çalışacaq insandır.
- Özünüz haqqında açıq olmağınız sizin və önəmli digərlərinizin bir-birindən öyrənmələrinə və bir-birlərini yeni və daha dərindən dəstəkləməyinizə kömək edə bilər.
- Məsələn, keçmiş bişmiş aşbaz olmaq və ya diplom almaq arzusundan danış.
Birlikdə inam yaradın. Münasibətlərdə inamsızlıq, xüsusilə emosional və fiziki olaraq onlara açıq ola biləcəyinizi hiss etməsəniz, qarşıdurmaya və etibarsızlığa səbəb ola bilər. Münasibətlərinizdə həmişə dürüstlüyə üstünlük verin. Düşüncələrinizi düzgün danışmağı və həmişə dürüst olmağı tətbiq edə bilərsiniz. Həmişə insan üçün orada olduğunuzu göstərin və onların da olduğunu anlayın. Bir-birinizin fiziki, emosional və sosial məhdudiyyətlərinə hörmət edin.- Məsələn, şəxs məxfiliyə dəyər verirsə, tanış olduğu biri ilə münasibətlərinizin yaxın təfərrüatlarını bölüşməyin.
Adam danışanda diqqətlə qulaq asın. Güclü bir münasibət yalnız qulaq asmayan, həm də bir-birini "dinləyən" iki insanı əhatə edir. Danışanda üz-üzə gələk. Telefonu yerə qoyun və televizoru bağlayın. İnsanın mühakiməsiz dediklərinə diqqət yetirin və onların lehinə şərhlər verin. Sevgilinizin dinlədiyini hiss etməlisiniz. Hər şeyi tənqid etmədən verə biləcəyinizi bilməklə yaxınlıq qura bilərsiniz.- Keçmişinizlə aktiv dinləməyə başlayın və bir-birinizə güvənə biləcəyinizi, dinləyə biləcəyinizi bilə-bilə yaxınlıq qurun.
Şəxsi suallar verin. Şəxsin daxili həyatı haqqında məlumat əldə edin. Suallar, bir-birinizlə nəyin təsir etdiyini, motivasiya etdiyini və necə əlaqəli olduğunuzu açmağa və düşünməyə kömək edə bilər. Yaxınlığı və paylaşımı təşviq edən suallar verin. Ətraflı cavablar və müzakirə üçün açıq suallara diqqət yetirin.- Bu kimi suallar verin: "Əgər mən əsl və ya kimsəsiz olsaydım, kim və niyə olardınız?", Və "gənc ikən özünüzə nə deyərdiniz?" Qoca olanda öz-özünə nə deyərdin? "
- Münasibətiniz barədə sual verin. Məsələn: "Sizcə, bizi bu qədər uyğunlaşdıran nədir?", "Necə daha yaxşı ünsiyyət qururuq?" və "Bir yerdə olanda nə etməyi sevirsən?"
Həmin şəxsdən kömək istəyin. Gününüzü pis keçirsəniz, etibarlı bir insanın söykənəcəyi qədər böyük bir şey yoxdur. Yoldaşınızın qarşısında istəmək və ya ağlamaq çətin ola bilər, ancaq onların dəstəyini hiss etdikdə buna dəyər. Üstəlik, ən çətin anlarda belə etibar edə biləcəyiniz biri olduqlarını görə bilərsiniz.
- Məsələn, “Çox pis bir gün keçirdim. Bu barədə danışa bilərikmi? ”
3-cü hissə 2: Cinsi əlaqəyə girmədən fiziki cəhətdən yaxın olmaq
Hər fürsətdən istifadə edin qucaqlaşmaq. Qucaqlaşmaq, soyunmaq məcburiyyətində qalmadan bir-birinə bağlanmağın və sevginin ən vacib yollarından biridir. İstər bir film seyr edirsinizsə, ya da yataqda uzanırsınızsa, bir-birinizin istiliyini hiss etmək üçün silahlarınızı tərəfinizə qoyun.
- Şəxsin əlini tutun, qolunuzu belinə və ya çiyninizə sarın və daha çox toxunmağa çalışın.
- Bəzən ikisindən biri təşəbbüskar olmalıdır.
Uzun müddət bir-birinizi qucaqlayın. Qucaqlaşmaq stresi azalda bilər və əlaqənizi gücləndirə bilər.Görüşəndə və vidalaşanda əzilmənizi qucaqlamağa vərdiş edin. Məsələn, səhər işə və ya məktəbə getmədən əvvəl, onları yenidən gördükdə (məsələn, işdən və ya məktəbdən sonra) onları qucaqlaya bilərsiniz.
- Qollarınızı sararaq və sərbəst buraxmadan insanı uzun müddət saxlayın.
- Əvvəlki sevgiliniz sizi qucaqlamağa öyrəşməyibsə, açığını deyim ki, istəyirəm.
Birlikdə nəfəs alın. Bu, ikinizi bir-birinizə toxunmadan fiziki və əqli cəhətdən yaxınlaşdıra bilər. Üzü uzağa və ayrı oturaraq başlayın. Diqqətinizi nəfəslərinizə verin və qapalı gözləri nəfəs alın və nəfəs alın. Hazır olduğunuzu hiss etdikdə gözlərinizi açın və hər nəfəs aldıqda insanın qarnının yuxarı və aşağı hərəkət etdiyinə baxın.
- Nəfəsiniz o insanın nəfəsi olacaq. İkinizin birlikdə nəfəs almağa başlayıb-başlamamasından asılı olmayaraq, hər ikiniz nəfəs ritminizdə ahəngdar olmağa başlayacaqsınız.
- Bu işi tamamladıqdan sonra normalda danışmaqda çətinlik çəkən dərin və dərin şeylər haqqında danışmaq və danışmaq üçün əla vaxt ola bilər.
Gözlə əlaqə qurun. Bir-birinizə baxmaq sevgi və əlaqə əlaməti ola bilər. Bir-birinizin gözlərinə baxdığınız zaman zəif hiss edə bilərsiniz və ya bir az qorxu hiss edə bilərsiniz. Bağlı qalın və xəcalətdən və qorxudan uzaqlaşın və diqqətinizi yoldaşınıza yönəldin.Keçmişinizin kim olduğunuzu görsə də, özünüzü etibarlı və təhlükəsiz hiss edə biləcəyinizi anlayacaqsınız.
- Şəxsin gözlərinə dərindən baxmaq üçün vaxt ayırın. Ayrı oturun və bir-birinizin gözlərinə baxın. 30 saniyədən başlayın, daha sonra özünüzü daha rahat hiss etdiyiniz müddətdə tədricən artırın.
Həvəslə öpmək. Əgər ehtiraslı öpüşlər yumşaq bir öpüşməyə çevrilmişdirsə, ehtiraslı bir öpüşdən ehtirası geri qaytarın. Öpmək, xüsusilə uzunmüddətli münasibətlərdə yaxınlıq hisslərini artıra bilər. Mütəmadi olaraq öpüşən cütlüklərin münasibətlərdən məmnun qalma ehtimalı daha yüksəkdir.
- İnsanı bir çox cəhətdən öp. Buna misal olaraq dodaqlarda, yanaqlarda, boyunda, əllərdə və bədənin digər nahiyələrində (cinsi əlaqəyə gətirib çıxarmayan) öpmək aiddir.
Səmimi toxunuşu sınayın. Cinsi əlaqəyə girmək istəməyəcəksiniz, amma elə şeylər var ki, əslində cinsi əlaqəyə girmədən eyni hissləri yaşayacaqsınız. Məsələn, bir-birinə toxunmaq, bədənlərini öpmək və bir-birlərini yalamaq. Bu hərəkətlər, cinsi əlaqənin nəticələri barədə narahat olmayaraq bir araya gəlməyinizə imkan verir.
- Əvvəlki ilə nə qədər rahat olduğunuzu müzakirə edin. Nədənsə cinsi əlaqədə deyilsinizsə, fiziki cəhətdən yaxın olmağınız üçün xüsusi məhdudiyyətlər qoyun. Məsələn, öpə bilərsiniz, amma soyunmaq istəmirsiniz.
3-ün 3-cü hissəsi: Səmimiyyət qurarkən əylənin
Gəlin birlikdə yeni bir şey sınayaq. Bu cəsarət tələb edir və ikinizin başqa tərəfini görməyinizə səbəb ola bilər. Özünüzü heç gözləmədiyiniz şeyləri bəyəndiyinizi və ya əzməyinizlə əlaqədar fərq etmədiyiniz şeyləri kəşf etdiyinizi görə bilərsiniz. Yeni bir təcrübə əlavə etmək daha yaxın və əlaqəli hiss etməyinizə kömək edəcəkdir.
- Məsələn, boks, yarış və ya rəqs etməyi sınayın.
- Hər ikinizin də xoşladığınız fəaliyyətlərlə gündəmə gəlməsi üçün səmimi söhbətlərdən məlumat istifadə edin. Alternativ olaraq, hər biriniz üçün xüsusi bir şey etməyə cəhd edə bilərsiniz.
Tarixə bir az həyəcan əlavə edin. Həyəcan sizi daha cəlbedici edə bilər və yaxınlıq hisslərini artıracaqdır. Əyləncəli və bir az riskli bir şey etməyə çalışın. Buna misal olaraq xizək sürmə, qayaya dırmaşma və ya avarçəkmə daxildir.
- Həyəcanlı bir ruh halında bir şey edərkən cütlüklər daha çox bağlılıq hiss edəcəklər.
Bir az qorxunc bir şey edin. Çox uzun müddət qorxmaq istəməsəniz də, sizi və ortağınızı bir araya gətirmək üçün bir az qorxunc bir şey etmək əyləncəli ola bilər. Özünüzü etibarlı hiss etmək üçün ortağınıza güvənə biləcəyinizi bildiyiniz zaman onları özünüzə çox yaxın tapacaqsınız və onların sizin üçün olduqlarına da inanacaqsınız.
- Məsələn, perili bir evə get və ya birlikdə qaranlıqda gəzintiyə çıx.
Birlikdə köhnə fotolara baxın. Həm köhnə xatirələri nəzərdən keçirə, həm də uşaqlıq şəkillərinizi bir-birinizə göstərə bilərsiniz. Uşaqlığınızın və sizin üçün vacib insanların şəkillərinə baxmaq çox səmimi bir hərəkətdir. Sizin üçün vacib olan şeylərdən və bu gün sizi kim etdiyiniz hadisələrdən danışarkən özünüzü o insana göstərəcəksiniz.
- Sevgilinizi böyüdüyünüz yerə aparın və xatirələrinizdən danışın. Sonra onlara eyni şeyi etmələrini söyləyin.
- Ailə işləri haqqında danışmaq çətin ola bilər, ancaq bütün suallarını cavablandırmağa çalışın.
Məsləhət
- Bir-birinizin hüdudlarına hörmət edin. Özün də.
- Bir-birinizi tərifləyin.
- Hər hansı bir intim hərəkət və ya toxunuş üçün ortağınızın razılığı və cavabı tələb olunur. İcazəsiz toxunmaq şəxsin məhdudiyyətlərinin pozulmasıdır.
Xəbərdarlıq
- Bu məqalədəki bəzi təlimatlar cinsi əlaqəyə səbəb ola bilər. İstəmirsinizsə, deyin! Danışmaqdan qorxma.
