MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq

Sevgi gözəl bir hissdir, eyni zamanda stresli ola bilər. Bu müddət ərzində hisslərinizin öhdəsindən gəlmək üçün fərqli bir şey etməlisiniz. Məsələn, görünüşünüzü qoruyun, özünüzə müsbət sözlərlə məsləhət verin və əzməyinizin hisslərini daha yaxşı tanımaq üçün suallar verin.

Addımlar

Metod 2-dən 1: Duyğuların öhdəsindən gəlmək

1. 

   Sevgidə necə hiss etdiyinizi anlamaq normaldır. Aşiq olduğunuzda, vücudunuzdakı hormon səviyyələri dəyişir və bütün duyğularınızı fərqli edir. Bütün gün xoşbəxtlik, narahatlıq, stres və ya əzməyiniz barədə düşünməklə çılğın hiss edəcəksiniz. Bununla birlikdə, hiss etdiklərinizi və zaman keçdikcə yaşadıqlarınızı hiss etməyin normal olduğunu unutmayın.
   • Duyğuların bütün həyatınızı almasına icazə verməməyi unutmayın. Özünüzə vaxt ayırmağa və gündəlik işlərə davam etməyə davam edin.

2. 

   
   
   Hisslərinizi ifadə edin. Sevgidə ortaya çıxan saysız-hesabsız yeni duyğuların öhdəsindən gəlmək üçün özünüzü rahat hiss etməyiniz üçün ən yaxşı yol, hisslərinizi bölüşməkdir. Etibarlı bir dostunuzla ortağınız haqqında danışmağı və ya hisslərinizi bir jurnalda yazmağı seçə bilərsiniz. Günlük stresi azaltmağa, problemləri daha yaxşı həll etməyə və duyğu səviyyənizi aşmağa kömək edəcəkdir.
   • Hissləriniz haqqında bir jurnalda yazmaq, bunun öhdəsindən gəlməyin ən yaxşı yoludur. Gündə 15-20 dəqiqə hiss etdiyinizi yazın. Yeni sevginiz və şeir bəstələmək qabiliyyətiniz sayəsində özünüz haqqında daha yaradıcı hiss edəcəksiniz.

3. 

   
   
   Fiziki sağlamlığı qoruyun. İnsan haqqında düşünməyə çox vaxt sərf etmək istəsəniz də, pəhriz, idman və yuxu kimi şəxsi ehtiyaclarınıza diqqət yetirməyə davam edin. Ən yaxşı zehni və fiziki sağlamlıq üçün qeydiyyatdan keçmiş bir diyetisyenlə tanış olun, idman salonuna gedin və ya yoga dərsi keçin.
   • Sağlam yemək. Yağ, şəkərin azaldılması və çoxlu meyvə və tərəvəz yeyilməsi kimi yemək vərdişlərinizi yaxşılaşdırmağın yollarını tapın.
   • Gündə 30 dəqiqə idman edin. Hər gün ən azı 30 dəqiqə fiziki məşq etməlisiniz.
   • Hər gün dincəlməyə və dincəlməyə vaxt ayırın. 8 saat yatmağa çalışın və dincəlmək üçün özünüzə çox vaxt ayırın. Meditasiya, yoga və ya dərin nəfəs alın.

4. 

   
   
   Özünüzü əzizləyin. Özünüzü əzizlətməyə və özünüzə qayğı göstərməyə vaxt ayırmaq, sevgi hisslərinizin öhdəsindən gəlməyinizə kömək edəcək və köhnə kişinin gözündə daha yaxşı görünməyinizə kömək edəcəkdir. Özünüzə ən yaxşı qulluq etməyi, saçlarınızı gözəl və səliqəli saxlamağı və yeni paltar almağı unutmayın.
   • Özünüzə baxmağa vaxt ayırın. Hər gün yuyun. Ən yaxşı görünmək və hiss etmək üçün dezodorant spreyləri, makiyaj, saç baxımı məhsulları və digər məhsullardan istifadə edin.
   • Bir salon və ya bərbər dükanına gedin. Görünüşü təzələmək üçün saçınıza qulluq edin və ya fərqli bir saç düzümü kəsin. Bunun yanında manikür, mum və ya masaj da edə bilərsiniz.
   • Yeni paltar al. Yeni paltar aldığınızdan bir müddət keçibsə, yeni bir qarderob düşünün. Özünüzü uyğun və seksual hiss etdirən paltar seçin.

5. 

   Özünüzü yayındırmağın yollarını tapın. Hər hansı bir münasibətdə özünüzə vaxt ayırmaq, xüsusilə başlanğıcda son dərəcə vacibdir. Fikriniz tamamilə yeni sevginizə həsr olunduqda çətin olacaqsınız. Bu hissdən qurtarmaq üçün düşüncələrinizi yayındırmaq üçün zövq aldığınız bir şey edin. Aktiv sosial həyat tərzini qorumaq həm də köhnələrinizin gözündə sizi maraqlandıracaq və sizi daha çox təqib etmək istəməsinə səbəb olacaq.
   • Yeni bir hobbi tapın.
   • Çölə çıxın və dostlarınızla maraqlı bir şey edin.
   • Dəbdəbəli bir şam yeməyi bişirin və bəyəndiyiniz filmə baxın.

6. 

   Narahatlıq və ya mənfi əhval-ruhiyyəni həll etmək üçün müsbət sözlərdən istifadə edin. Birisini sevdiyiniz zaman narahat ola və özünüzü kinayə edə bilərsiniz, buna görə zaman keçdikcə daha da güclənməlisiniz. Pozitiv monoloqlar mənfi düşüncə və hisslərinizi aşmağa kömək edəcəkdir.
   • Məsələn, sizin üçün düşüncələrindən narahatlıq hiss edirsinizsə, özünüzə deyin: “O insanın sizə qarşı hissləri varsa, sizə necə hiss etdiklərini söyləyəcəklər. Olmasa, məni sevmək istəyən bir çox insan var. ”

7. 

   Vəhşiliyiniz sağlamlıqsız olarsa terapevtə müraciət edin. Gündəlik həyatı idarə etməkdə çətinlik çəkdiyiniz zaman peşəkar köməyə ehtiyacınız olacaq. Əzilməyiniz barədə çox mənfi düşüncələr hiss edirsinizsə, bir ruhi sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət edin. reklam

Metod 2-dən 2: Şəxslə qarşılıqlı əlaqə

1. 

   Sakit ol. Əvvəlki ilə münasibətiniz başlamayıbsa, əvvəlcə dostdan çox olmamağa çalışın. Əvvəlki dostlarınızla rəftar edin və bir-birinizi tanıdıqdan sonra çox flört etməyin. Bunu çox göstərsəniz, köhnəniz təzyiq hiss edəcək və sizdən qaçacaq.

2. 

   Adama bir az yer verin. Bütün vaxtınızı keçmiş sevgilinizlə keçirməyə həvəsli olacaqsınız, amma heç bunu etməyin. Hər ikisi də öz məkanına ehtiyac duyur və öz həyatını yaşayır. Bütün vaxtınızı yeni sevginizlə keçirirsinizsə, digər münasibətləri də unutacaqsınız və keçmişiniz bununla maraqlanmayacaq.

3. 

   İnsanı daha yaxından tanımaq üçün suallar verin. Araşdırmalar göstərir ki, insanlar özləri haqqında danışarkən, pul yeyəndə və ya aldıqları qədər məmnun hiss edirlər. Birisini daha yaxından tanımaq və onunla özünü rahat hiss etməsi üçün həyatları və maraqları ilə bağlı suallar verin.
   • "Doğma şəhəriniz haradadır?" Kimi ümumi bir sual ilə başlayın. Və "Əgər bir şeylə məşhurlaşırsınızsa, bunun nə olmasını istəyirsiniz?" Kimi bəzi maraqlı sualları soruşun.

4. 

   Bəzi flört cümlələri verin. Flört etmək, sevginizi onlara qarşı hiss etdiyinizi göstərir və münasibətlərinizi daha da inkişaf etdirmək üçün yaxşı bir yol ola bilər. Münasibətə başlamış olsanız belə, əzilməyinizlə flört etməyinizə əmin olun. Qol toxunuşu, qırpmaq və ya şirin bir şərh kimi sadə bir şey də flört sayılır. Təcrübə edə biləcəyiniz bəzi başqa çaşqın hərəkətlər bunlardır:
   • Gözlə əlaqə qurun. Göz təması bu insana olan sevginizi göstərəcək və eyni zamanda sizin üçün də sevgisini artıracaqdır.
   • Şəxslə üzləşin. Başqası ilə qarşılaşdığınız və ya təqlid etdiyiniz zaman, onlara qarşı hissləriniz olduğunu onlara bildirəcəksiniz.
   • Gülmək. Gülərkən, əzməyinizə görə onlara qarşı hissləriniz olduğunu bildirəcəksiniz, baxmayaraq ki, əksər hallarda bu yalnız səmimi olmağınız deməkdir.

5. 

   Əgər əzdiyiniz hisslərinizə cavab vermirsə, imtina edin. Bəzən sevgi sadəcə istənmir. Bir müddətdir adamı təqib edirsinizsə və qarşılıq vermirlərsə, vaxtınızı onlarla sərf etməyin. Bu o deməkdir ki, ya maraqlanmırlar, ya da münasibətə hazır deyillər. Hisslərinizi qiymətləndirən birinə vaxt və enerji sərf edin. reklam

Məsləhət

• Keçmiş sevginin sizi qorxutmasına və yeni insanlara qovuşmağınıza icazə verməyin.
• Unutmayın ki, bəzi insanlar hisslərinizi qaytara bilməyəcəklər, amma bu o demək deyil ki, sizi sevən və sevən birini tapa bilməyəcəksiniz.

Xəbərdarlıq

• Dostluq və sevgini qarışdırmayın. Bəzən bir dostluq sevgiyə səbəb olur, ancaq dostunuza bunları bəyəndiyinizi desəniz münasibətləri çətinləşdirə bilərsiniz!