MəZmun

• Addımlar

Depresif psixoz, psixotik təzahürlər ilə xarakterizə olunan əsas depresif xəstəliklərin alt qrupudur. Depresif psixoz halüsinasiyalar və xəyalları əhatə edə bilər. Bu gündəlik fəaliyyətləri təsir edə bilər və təcili müalicə tələb edir. Depresif bir psixotik bozukluğu təsirli bir şəkildə aradan qaldırmaq üçün simptomları və mövcud müalicələri izləyin.

Addımlar

Metod 3-dən 1: Şəfa seçimi

1. 

   Semptomlarınızı müəyyənləşdirin. Sizə və yaxınlarınıza xəstəliyi müalicə etməyə və problemlərin öhdəsindən gəlməyə kömək edən ümumi simptomlara diqqət yetirin. Depresif psixozun bəzi simptomları və əlamətləri bunlardır:
   • Yuxu pozğunluqları.
   • Anoreksiya.
   • İntihar düşüncələri var idi.
   • Narahatlıq və qəzəb.
   • Halüsinasiyalar və / və ya xəyallar.
   • Əsəbi olmaq asandır.
   • Karyeranı və sosial həyatı məhv etmək.

2. 

   
   
   Müalicəni tapın və təlimatlara əməl edin. Depressiv psixozu müalicə etmək üçün dərmanlar tez-tez istifadə olunur. Zehni pozğunluq əlamətlərini müalicə etmək üçün depressiya və antipsikotiklərlə əlaqəli simptomları aradan qaldırmaq üçün həkiminiz antidepresanlar təyin edə bilər. Antipsikotiklər yalnız qısa müddətdə istifadə olunur. Müalicə əsasən depressiyaya yönəldilir.
   • Müalicə qaydalarına riayət edin və psixiatr və psixoloqun göstərişlərinə əməl edin.
   • Doktorunuzla məsləhətləşmədən əvvəl dərman qəbul etməyi dayandırmayın. Dərmanın birdən dayandırılması təhlükəli ola bilər və residivə səbəb ola bilər.

3. 

   
   
   Elektrik şoku terapiyasını (EKT) həkiminizlə müzakirə edin. Depresif psixoz EKT ilə müalicə edilə bilən nadir xəstəliklərdən biridir. Metodlara elektrik cərəyanının beyindən ötürülməsi, beyindəki kimyəvi maddələri dəyişdirən epilepsiya stimullaşdırılması daxildir.
   • ECT nisbətən təhlükəsiz olsa da, potensial yan təsirləri həkiminizlə müzakirə etmək vacibdir.

4. 

   
   
   Ən yaxşı müalicəni tapın. Söhbət terapiyası tez-tez dərman müalicəsi ilə tövsiyə olunur. Doktorunuz və ya terapevtiniz sizin üçün ən yaxşı müalicəni tapmağa kömək edəcəkdir.
   • Bilişsel davranış terapiyası mənfi düşüncə və davranışları təyin edə və onları normal düşüncə və davranışlarla əvəz edə bilər.
   • Həssas emosional davranış terapiyası bizim, ətraf mühitin və digər amillərin əhəmiyyətsiz ehtiyaclarını müəyyənləşdirir və əsassız depresif düşüncələrə meydan oxuyaraq dəyişdirir.

5. 

   Gündəlik bir qayda formalaşdırın. Gündəlik fəaliyyətlər müalicəyə uyğunluğu təmin edir və fokusu funksional fəaliyyətə keçir. Gündəlik bir rejimə riayət etmək, bir gün üçün bir quruluş əlavə edərək depressiya əlamətlərini azalda bilər.
   • Şəxsi gigiyena, yemək və yuxu da daxil olmaqla gündəlik iş və ya görüşlər kimi müntəzəm fəaliyyətlərə əlavə olaraq gündəlik cədvəl qurun.
   • İdman kimi sağlam fəaliyyətlər və hobbi kimi istirahət fəaliyyətləri edin.
   reklam

Metod 3-dən 2: Dəstək axtarın

1. 

   Bir dəstək qrupuna qoşulun. Depressiya və ya intihar düşüncələri, halüsinasiyalar və xəyallardan əziyyət çəkən bir insan olaraq güclü sosial dəstək şəbəkələri ilə əlaqə qurmalısınız. Zehni pozğunluqların simptomları minimuma endirilə bildiyindən, səhv düşüncələr, xəyallar və halüsinasiyalar yolu ilə məsləhət və identifikasiya şəbəkəsi yaratmaq vacibdir.
   • Yerli icma mərkəzinizdə bir dəstək qrupu tapın. Cəmiyyətdə qrupa qoşula bilmirsinizsə, onlayn dəstək qrupuna müraciət edə bilərsiniz.

2. 

   Etibar etdiyiniz birinə təşəkkür edirəm. Onlardan dəstək qrupuna qoşulmalarını və ya məsləhətləşmə görüşünüzdə sizi müşayiət etmələrini xahiş edin. Bu, yaşadıqlarınızı daha yaxşı başa düşmələrinə və sizinlə vəziyyətiniz barədə danışmaqda rahat olduqlarına kömək edir.
   • Ailə terapiyası, ruhi sağlamlıq mütəxəssisinin rəhbərliyi altında daha çox yaxınlarınızın qoşulmasına təsirli bir yoldur.

3. 

   Vəkil ol. Vəziyyətiniz haqqında daha çox məlumat əldə etməyinizə və başqaları ilə səmərəli ünsiyyət qurmanıza kömək edən yerli depressiyaya və ya psixiatrik qrupa qoşulun. Bu, şəbəkə imkanları yaradır və mövcud mənbələri müəyyənləşdirməyə kömək edir.
   • ABŞ-da Ruhi Xəstəliklər Milli İttifaqına qoşula bilərsiniz.
   reklam

Metod 3-dən 3: Təkrarlanmanın qarşısını alın

1. 

   Mənfi düşüncələrdən canınızı qurtarın. Dəyərsizlik hissi, ümid itkisi və köməksizlik hissi depressiyalı insanlarda ümumi simptomlardır. Bu duyğular, çaxnaşma və ya fiziki xəyalları ehtiva edən halüsinasiyalar kimi zehni pozğunluqların əlamətlərini ağırlaşdıra bilər. Həddindən artıq düşüncələri azaltmaq üçün mənfi emosiyaları mütəmadi olaraq dəyişdirin.
   • Açar sözləri müəyyən edərək mənfi düşüncələri tanıyın. Düşüncələrə "qeyri-mümkün", "heç vaxt" və "olmaz" kimi sözlər daxildirsə, bunlar mütləq pis düşüncələrdir.
   • Bir başqa ehtimalı da nəzərdən keçirək. Mənfi düşünməyə başladığınız zaman onu "bacardı" və "edəcək" kimi müsbət sözlərlə əvəz edin.

2. 

   Depressiya əlamətlərini aradan qaldırmaq və nükslərin qarşısını almaq üçün stresi azaldır. Stress depressiyaya səbəb olur və relapslara səbəb ola bilər. Sağlam davranış stresin təsirlərini məhdudlaşdırmağa kömək edir.
   • İdman zehni şüuru artırır və xoşbəxtliyi təbliğ edir.
   • Dərin nəfəs alma və ya rahatlama tətbiq edin.
   • Sağlam bir əlaqəni qorumaq üçün dostlarınız və ailənizlə vaxt keçirin.

3. 

   Ümid etməkdən əl çəkməyin. Bunu yaşayan tək siz deyilsiniz. Depresif psixoz effektiv şəkildə müalicə edilə və bərpa edilə bilər.
   • Həvəsli qalmaq üçün irəliləyişinizi izləyin.
   reklam