MəZmun

• Addımlar
• Xəbərdarlıq

Disk yırtığı çox ağrılı ola bilər. Bu, fəqərələrin diskindəki yumşaq yapışqan qaçdıqda baş verir. Yırtıqlı diski olan hər kəs zərər vermir, ancaq diskdəki jelin arxanızdakı sinirlərə toxunması üçün qaçsa zərər verər. Bir müddət çəksə də, disk yırtığı olan bir çox insan əməliyyat olmadan sağalır.

Addımlar

Metod 3-dən 1: Disk yırtığının təyini

1. 

   Semptomları tanıyın. Bel fəqərələri və servikal fəqərələr disk yırtığı ilə ən çox rast gəlinən sahələrdir. Bir disk yırtığı bel bölgəsindədirsə, bacak ağrısı yaşayacaqsınız; servikal disk yırtığı varsa, çiyin və qolda ağrı hiss edə bilərsiniz. Semptomlara aşağıdakılar daxildir:
   • Ekstremitələrdə ağrı. Öskürəndə, hapşıranda və ya bir şəkildə hərəkət etdikdə ağrı artacaq.
   • Uyuşma və ya bir çimdik və ya sancaq kimi hiss. Bu fenomen, ekstremitələrə axan sinirlərin yırtıqlı bir diskdən təsirləndiyi zaman meydana gəlir.
   • Əzələ zəifliyi. Aşağı bel bölgəniz zədələnibsə, sürüşmək və yıxılma ehtimalı daha yüksəkdir. Boyun nahiyəsi zədələnibsə, ağır əşyalar daşımaq çətin olacaq.

2. 

   
   
   Fıtıqlı bir diskiniz olduğunu düşünürsünüzsə həkiminizə müraciət edin. Doktorunuz ağrının tam olaraq haradan gəldiyini təyin etmək üçün yoxlayacaq. Sizdən son zədələr daxil olmaqla, tibbi tarixçəniz barədə soruşula bilər. Həkiminiz aşağıdakıları kontrol edə bilər:
   • Yansımalar
   • Əzələ gücü
   • Birləşdirmək, tarazlaşdırmaq və gəzmək bacarığı
   • Toxunma. Doktorunuz bədəninizin müxtəlif sahələrində yüngül toxunuş və ya titrəmə hiss etdiyinizi görməyə çalışa bilər.
   • Ayaqları qaldırmaq və ya başını hərəkət etdirmək bacarığı. Bu hərəkətlər onurğa sinirlərini rahatlaşdırır. Ağrı, uyuşma və ya çimdikləmə və çimdikləmə hissində artım varsa, bu disk yırtığının bir əlaməti ola bilər.

3. 

   
   
   Doktorunuz tərəfindən sifariş verildiyi təqdirdə görüntüləmə testləri edin. Bu testlər digər ağrı ehtimallarını istisna etmək və həkimə diskin vəziyyətini dəqiq bilmək üçün istifadə edilə bilər. Hamilə olduğunuzu və ya şübhələndiyinizi həkiminizə bildirməlisiniz, çünki bu həkiminizin təyin edəcəyi testlərə mane ola bilər.
   • X-ray. Doktorunuz, içərinizdəki ağrının bir infeksiya, bir şiş, qırıq və ya onurğanın yerində olmadığını səbəbi ilə təyin etmək üçün bir rentgen təyin edə bilər. Doktorunuz, rentgen çəkərkən boyanın onurğa mayesine enjekte edildiyi və rentgen görüntüsündə göstərildiyi bir ilik xəritəsini də sifariş edə bilər. Sinirinizi sıxa bilən diskin yerini tapmaq üçün həkiminiz buna etibar edəcəkdir.
   • Kompüter tomoqrafiyası (KT). CT müayinəsi zamanı bir masanın üstündə uzanıb skanerə keçəcəksiniz. Maşın təsirlənmiş ərazini davamlı taramaq üçün rentgen şüalarından istifadə edəcəkdir. Doktorunuz dəqiq bir şəkil çəkilməsini təmin etmək üçün nəfəsinizi qısa müddətə saxlamağınızı istəyə bilər. Tarama ağrısızdır, ancaq taramadan əvvəl və ya kontrast enjeksiyonundan əvvəl bir neçə saat oruc tutmağınız istənə bilər. Çəkiliş təxminən 20 dəqiqə və ya daha az çəkə bilər. KT müayinəsi nəticəsində həkiminizin hansı diskin zədələndiyini dəqiq müəyyənləşdirməsinə kömək edə bilər.
   • Maqnetik rezonans görüntüləmə (MRT). Maqnetik rezonans skanerləri bədənin şəkillərini çəkmək üçün maqnit sahələri və radio dalğaları istifadə edir. Maqnetik rezonans üsulları, hansı diskdə yırtıq olduğunu və hansı sinirlərin sıxıldığını dəqiq müəyyənləşdirməkdə xüsusilə faydalıdır. Maqnetik rezonans görüntüləmə ağrısızdır, ancaq kameraya sürüşən bir masada uzanmaq lazımdır. Cihaz yüksək səs verir, buna görə qulaqlıq və ya qulaq qulaqları taxmanız lazım ola bilər. Çəkiliş bir saat yarım çəkə bilər.
   • Ən həssas, eyni zamanda ən bahalı görüntüləmə testidir.

4. 

   
   
   Sinir testləri. Həkiminiz sinirlərin zədələnməsindən şübhələnirsə, sizdən bir sinir keçiriciliyi müayinəsi və elektromiyogram (elektromiyogram) testi istənə bilər.
   • Sinir keçiriciliyi testi zamanı həkim siqnalın müəyyən əzələlərə yaxşı gedib-getmədiyini görmək üçün kiçik bir elektrik nəbzindən istifadə edə bilər.
   • Elektromiyografi ilə həkiminiz gələn elektrik impulslarını ölçmək üçün əzələ içinə qoyulmuş nazik bir iynə istifadə edəcəkdir.
   • Yuxarıda göstərilən prosedurların hər ikisi əsəbi ola bilər.
   reklam

Metod 3-dən 2: Evdə müalicə üsullarından istifadə etmək və həyat tərzini dəyişdirmək

1. 

   Lazım gələrsə buz və ya isti bir kompres tətbiq edin. Mayo Klinikası disk yırtığından ağrıları evdə müalicə etmək kimi aşağıdakı üsulları tövsiyə edir. Seçdiyiniz müalicə xəstəliyin mərhələsindən asılı ola bilər.
   • İlk bir neçə gündə soyuq bir qabıq iltihabı və şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər. Bir buz qabını və ya dəsmalla bükülmüş bir dondurulmuş tərəvəz çantasını istifadə edib yaralı yerə tətbiq edə bilərsiniz. 10 dəqiqə tətbiq edin, sonra istilənmək üçün qaldırın. Buz qabını birbaşa dəriyə qoymayın.
   • Bir neçə gün sonra istidən gərgin əzələləri rahatlatmaq üçün istifadə edə bilərsiniz. İsti dəsmal və ya isti paketə bükülmüş isti su şüşəsindən istifadə edin. Yanma qarşısını almaq üçün istilik mənbəyini birbaşa dəriyə qoymayın.

2. 

   Aktiv olun. Yırtıq diskindən sonra ilk bir neçə gün istirahət etməyiniz lazım ola bilər, ancaq daha sonra sərtliyi dayandırmaq və daha sürətli bərpa etmək üçün fiziki cəhətdən aktiv olmalısınız. Hansı idman növünün sizin üçün uyğun olduğunu öyrənmək üçün həkiminizlə və ya fizioterapevtinizlə danışın.
   • Vəziyyəti pisləşdirə biləcək fəaliyyətlərdən çəkinin. Bu fəaliyyətlərə ağır yüklərin daşınması, ağırlıq təhsili və ya gərilmə daxildir.
   • Doktorunuz üzməyi təklif edə bilər, çünki su vücudunuzu qaldıracaq və onurğa sütununuzdakı təzyiqi azaldacaq. Digər seçimlər velosiped və ya gəzinti ola bilər.
   • Həkiminiz icazə verərsə, pelvik əyilmə hərəkətlərini sınayın. Dizlərinizi yuxarı qaldıraraq və əllərinizi belinizin altında uzanın. Çanağınızı hərəkət etdirin ki, beliniz əlinizə basıldı. Beş saniyə saxlayın. 10 dəfə təkrarlayın. Ağrıyırsa, dayanın və həkiminizlə danışın.
   • Qalça sıxmağı tətbiq edin. Arxanızda dizlərinizlə arxa üstə uzanın, qarışıqları sıxın və 5 saniyə saxlayın. 10 dəfə təkrarlayın. Bu hərəkət ağrısızdır. İdman etməyi dayandırın və ağrıyırsa həkiminizlə danışın.

3. 

   Yuxu vəziyyətinizi tənzimləyin. Onurğa və əsəblərinizin təzyiq altında olmadığı bir vəziyyətdə uzanaraq daha yaxşı hiss edə bilərsiniz. Həkim və ya fizioterapevt aşağıdakı xəstələrə tövsiyə edə bilər:
   • Qarnınızın altından yastıqlarla qarnınızda uzanın, beliniz tağlar. Bu pozğunluq əsəblərdəki təzyiqi azalda bilər.
   • Döl vəziyyətində yatın, dizlər arasında yastıqları sıxın. Yuxarıda yırtıqlı disk olan hissə.
   • Dizlərinizin altındakı bir yastıq yığını ilə belinizdə uzanın, bud və dizlər bükülsün, baldırlar yataq səthinə paralel olsun. Gün ərzində yerə uzanıb ayaqlarınızı kresloda dayana bilərsiniz.

4. 

   Sosial dəstək tapın. Xroniki ağrı depressiyaya və narahatlığa səbəb ola bilər. Sosial şəbəkənin saxlanılması tənhalığın öhdəsindən gəlməyə və azaltmağa kömək edəcəkdir.Sosial dəstək tapa bilərsiniz:
   • Dostlarınız və ailənizlə söhbət edin. Artıq təkbaşına edə bilməyəcəyiniz fiziki fəaliyyətlər varsa, başqalarına kömək edin.
   • Bir məsləhətçiyə müraciət edin. Məsləhətçi öhdəsindən gəlmək üsullarını öyrənməyə və sağalma ilə bağlı qeyri-real ümidlərinizin olub olmadığını təyin etməyə kömək edə bilər. Doktorunuz insanlara ağrı ilə mübarizə aparmaq üçün bir mütəxəssis tövsiyə edə bilər.
   • Bir dəstək qrupuna qoşulun. Dəstək qrupları, tənhalığı azaltmağa və mübarizə mexanizmlərini öyrənməyə kömək edə bilər.

5. 

   Stresi idarə edin. Stress sizi ağrıya qarşı daha həssas edir. Streslə mübarizə üsullarını öyrənərək ağrıları daha yaxşı idarə edə bilərsiniz. Bəzi insanlar aşağıdakı üsulları təsirli hesab edirlər:
   • Meditasiya edin
   • Dərin nəfəs
   • Musiqi və ya sənət terapiyası
   • Sakit görüntüləri təsəvvür edin
   • Bədəninizdəki hər bir əzələ qrupunu tədricən gərginləşdirin və rahatlayın

6. 

   Alternativ müalicələr barədə fiziki terapevtlə danışın. Vəziyyəti pisləşdirməmək üçün hərəkət və ya oturma tərzinizi dəyişə bilərsiniz. Ağrını idarə etmək üçün alternativlər də var, ancaq sizin üçün təhlükəsiz olduqlarından əmin olmaq üçün həmişə həkiminizlə danışmalısınız. Mümkün metodlara aşağıdakılar daxildir:
   • Boyunu və ya kürəyi qorumaq və sabitləşdirmək üçün qısa müddətə brace taxın.
   • Onurğanı uzatın
   • Ultrasonik müalicə
   • Elektrik stimullaşdırılması
   reklam

Metod 3-dən 3-ü: Dərman qəbul edin

1. 

   Mülayim ağrıları reçetesiz satılan ağrı kəsiciləri ilə müalicə edin. Ağrı çox şiddətli olarsa, bu məsləhət verdiyim ilk müalicə ola bilər.
   • Mümkün dərmanlara ibuprofen (Advil, Motrin IB) və ya naproksen (Aleve) daxildir.
   • Nonsteroid antiinflamatuar dərmanlar (NSAİİ) çox təsirli olmasına baxmayaraq, yüksək qan təzyiqi, astma, ürək və ya ağciyər probleminiz varsa bunlar uyğun deyil. Qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin, çünki bunlar bitki müalicəsi və ya əlavələr daxil olmaqla digər dərmanların mənimsənilməsinə mane ola bilər. Xüsusilə NSAİİ-lərin mədə xorasına səbəb olduğu bilinir. 7 gündür reçeteli dərmanlar işləməyibsə, həkiminizə müraciət edin.

2. 

   Şiddətli ağrıları reçeteli dərmanlarla müalicə edin. Semptomlarınıza və anamnezinizə görə həkiminiz tövsiyə edə bilər:
   • Nörotrop dərmanlar. Bu dərman getdikcə daha çox istifadə olunur, çünki yan təsirləri ümumiyyətlə ağrıkəsici narkotikdən (anestezik analjezikdən) daha az ciddidir. Yaygın olaraq istifadə edilən dərmanlara gabapentin (Neurotin, Gralise, Horizant), pregabalin (Lyrica), duloksetin (Cymbalta) və tramadol (Ultram) daxildir.
   • Ağrı kəsici narkotik. Bu dərman həkiminiz tərəfindən reçetesiz yazılan dərmanların kifayət qədər güclü olmadığı və psixoaktiv dərmanın da təsirsiz olduğu zaman təyin edilə bilər. Narkotiklərin yuxululuq, ürək bulanması, qarışıqlıq və qəbizlik kimi yan təsirləri vardır. Bu dərmanlar ümumiyyətlə kodein və ya oksikodon və asetaminofen qarışığı (Percocet, Oxycontin) ehtiva edir.
   • Əzələ boşaldıcılar. Bəzi insanlar əzələlərin sıxılması səbəbindən ağrılarla qarşılaşırlar və əzələ gevşetici bu kömək edə bilər. Ümumi bir dərman diazepamdır. Əzələ boşaldıcıları yuxuya və başgicəllənməyə səbəb ola bilər, buna görə gecə yatmaqdan əvvəl qəbul etmək yaxşıdır. Dərman qəbul edərkən sürücülük və ya maşın işləməməyə ehtiyacınız olub olmadığını öyrənmək üçün təlimatları diqqətlə oxuyun.

3. 

   Ağrını azaltmaq üçün kortizon inyeksiyası edin. Kortizon iltihabın və şişkinliyin qarşısını ala bilər. Lazım gələrsə, həkim onu ​​birbaşa ağrıya enjekte edə bilər.
   • Doktorunuz da şişkinliyi azaltmaq üçün steroid dərmanı verə bilər.
   • Kortikosteroidlər tez-tez cərrahi seçimləri təxirə salmaq və ya aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur. Ümid budur ki, iltihab azaldıqdan sonra, uzun müddətdə bədənin təbii olaraq sağalacağı.
   • Kortizon uzun müddət yüksək dozalarda qəbul edildikdə kilo almağa, depressiyaya, şəkərli diabetə, yüksək qan təzyiqinə, osteoporoz, göyərmə, sızanaq və infeksiyaya səbəb ola bilər.

4. 

   Cərrahi seçimləri həkiminizlə müzakirə edin. Digər seçimlər simptomlarınızı yaxşılaşdırmaq mümkün deyilsə və ya əsəbləriniz ciddi dərəcədə sıxılıbsa, həkiminiz əməliyyat aparmağı tövsiyə edə bilər. Həkiminizin tövsiyə edə biləcəyi bəzi əməliyyatlar bunlardır:
   • Açıq diskektomiya. Bu prosedurla cərrah onurğa hissəsində bir kəsik edir və diskin zədələnmiş hissəsini çıxarır. Lezyon çox böyükdürsə, həkim bütün diski götürə bilər. Bu vəziyyətdə onurğanı sabitləşdirmək üçün çıxarılan diskin ətrafındakı onurğaları yenidən bağlamaq lazım ola bilər. Buna qaynaşma deyilir.
   • Protez intervertebral disk dəyişdirilməsi. Bu prosedurla, çıxarılan zədələnmiş disk üçün süni bir disk dəyişdirilir.
   • Endoskopik lazer disektomiyası. Əməliyyat zamanı həkim onurğa sütununa bir kəsik edəcək, sonra lampa və kamera (endoskopik cihaz) ilə kiçik bir boruya yerləşdirilir. Zədələnmiş disk lazerlə çıxarılır.

5. 

   Əməliyyatdan sonra həkiminizin göstərişlərinə əməl edin. Cərrahiyyə əməliyyatdan sonra əksər xəstələrdə işləyir, lakin bərpa olunması üçün bir neçə həftə vaxt lazımdır. Əməliyyatdan sonra təxminən iki həftədən bir ay yarımdan sonra işə qayıtmağı bacarmalısınız.
   • Əməliyyatdan sonra hər hansı bir komplikasiya əlaməti görən kimi həkiminizlə əlaqə saxlayın. Nadir olsa da, mümkün komplikasiyaya infeksiya, sinirlərin zədələnməsi, iflic, qanaxma və ya müvəqqəti toxunma itkisi daxildir.
   • Cərrahi üsullar bir müddət işlədi. Ancaq xəstə iki fəqərəni birləşdirirsə, çəki bitişik fəqərə üzərində qoyulur, buna görə yenidən əməliyyat etməlisiniz. Doktorunuza verməli olduğunuz vacib bir sual, gələcəkdə əməliyyata ehtiyacınız olub-olmamasıdır.
   reklam

Xəbərdarlıq

• Gəzə və ya ayağa qalxa bilmirsinizsə, əzələlər çox zəifdirsə və ya sidik kisəsində problem varsa, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz. Bu təcili vəziyyətdir.