MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət

Mədə xoraları şiddətli ağrıya səbəb ola bilər və dərhal müalicə olunmalıdır. Hal-hazırda mədə yaralarının əksəriyyətinin isti ədvalı qidalar, stres və ya turşulardan deyil, H. Pylori bakteriyalarından qaynaqlandığı düşünülür. Həkiminiz ülserlərin müalicəsi üçün antibiotik təyin edə bilər. Bununla birlikdə, düzgün qidalanaraq və həyat tərzini dəyişdirərək simptomları azaltmaq və xoraları sağaltmaq olar.

Addımlar

3-dən 1-ci hissə: Mədə xoralarını müalicə etməyə kömək edən qidalar yeyin

1. 

   Antioksidanlarla zəngin qidalar yeyin. Mədədəki sərbəst radikallar mədə qişasını poza bilər və xoraları daha da ağırlaşdırır. Antioksidanların zərərli sərbəst radikalları məhv etməyə kömək etdiyi bilinir. Buna görə aşağıdakılar da daxil olmaqla müxtəlif antioksidanla zəngin qidalar istehlak etməlisiniz.
   • Qəhvə (xüsusilə Espresso)
   • Qırmızı şərab
   • Nar suyu
   • Üzüm şirəsi
   • Yaşıl çay
   • Arpa
   • Arpa cücərir
   • Fasulye və mərcimək
   • Fındıq (qoz, fıstıq, şabalıd, badam, ...)
   • Şokolad
   • Giləmeyvə (yaban mersini, quşüzümü, moruq, çiyələk, ...)
   • Bəzi ədviyyatlar (qərənfil, beş tatlar, darçın daxil olmaqla)
   • Bəzi otlar (nanə, oregano, kəklikotu, adaçayı, rozmarin daxil olmaqla)
   • Pomidor qidaları (sous, qurudulmuş pomidor)

2. 

   
   
   Flavonoidləri çox olan qidalara baxın. Flavonoidlər bir çox bitkidə rast gəlinir və bioloji piqmentlərin üzvi birləşmələri kimi müəyyən edilir. Flavonoidlər mədə astarını antioksidan kimi qoruyaraq sərbəst radikallarla mübarizədə də kömək edir. Flavonoidlə zəngin qidalara aşağıdakılar daxildir.
   • Qaragilə
   • Çiyələk
   • Qaz
   • alma
   • Portağal
   • Pomidor
   • Kərəviz
   • Qara lobya
   • Qara çay, yaşıl çay və oolong çayı
   • Pivə

3. 

   
   
   Kələm suyu içmək. Populyar bir içki olmasa da, kələm suyu mədə xoralarını effektiv şəkildə yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Kələmdə süd turşusu istehsalına kömək edən bir çox bakteriya var; Bu bakteriyalar ülserə səbəb olan bakteriyalarla mübarizə və məhv edilməsində vacibdir.
   • Gündə iki dəfə ac qarına 50 ml kələm suyu alınmalıdır.
   • Evdə kələm suyunu sıxmaq və ya supermarketlərdə və ya sağlam ərzaq mağazalarında şirə almaq üçün şirəçəkəndən istifadə edə bilərsiniz.

4. 

   
   
   Zoğalı məhsullarını istehlak edin. Cranberries H. Pylori bakteriyası ilə mübarizə aparmağa kömək edir. Tədqiqatlar ayrıca zoğalı suyunun zərərli bakteriyaların mədə astarına yapışmasının qarşısını almağa kömək etdiyini də göstərir.
   • Zoğal suyu içə, təzə zoğalı yeyə və ya zoğalı əlavə edə bilərsiniz (apteklərdə və vitamin mağazalarında).

5. 

   Ağ şirin kartof yeyin. Tədqiqatlar göstərir ki, ağ şirin kartoflarda effektiv yara iyileşməsinə kömək edən maddələr var. Ağ şirin kartof yemək xoraların sağalmasına kömək edir. Bazarlarda və supermarketlərdə ağ şirin kartofları tapa bilərsiniz və buxarlandırmaq və bişirmək də daxil olmaqla bir çox yolla hazırlaya bilərsiniz.

6. 

   Daha çox bal istehlak edin. Ənənəvi tədqiqatlar və tibb balın güclü bir təbii antibiotik olduğunu sübut edir. Beləliklə, bal mədə xoralarına səbəb olan H. pylori bakteriyaları ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər. Xoraları müalicə etmək üçün gündə bir neçə xörək qaşığı bal yeyə bilərsiniz.

7. 

   Biyan əlavə edin. Biyan kökü H. Pylori'nin antibakterial xüsusiyyətlərinə malikdir və bu da xoraların müalicəsində çox faydalıdır. Biyan kökü ekstraktı supermarketlərdə, apteklərdə və sağlam ərzaq mağazalarında mövcuddur.
   • Biyan kökündən istifadə etmək və biyan ekstraktını göstərişə əsasən götürmək istəməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin, çünki biyan yüksək konsentrasiyaları yüksək qan təzyiqi və aşağı kalium səviyyələri kimi yan təsirlərə səbəb ola bilər.

8. 

   Çox banan yeyin. Tədqiqatlar göstərir ki, banan yemək mədə qişasının qorunmasına kömək edə bilər və bu da mədə xorası simptomlarının müalicəsinə kömək edir. Xoraları sağaltmasa da, banan yemək simptomları azaltmağa kömək edə bilər.
   • Qurudulmuş yetişməmiş bananlar da faydalıdır; Digər tərəfdən, yetişmiş bananların müsbət təsiri olmaya bilər.

9. 

   Kərə yağı yerinə yağ istifadə edin. Yumurta və ya tərəvəz kimi qidalar hazırlayarkən zeytun yağı istifadə edin. Zeytun yağı bədən tərəfindən yağ kimi heyvan məhsullarında olan yağlara nisbətən daha asan işlənən sağlam yağlar ehtiva edir.
   • Alternativ olaraq hindistan cevizi yağı, düyü kəpəyi yağı, susam yağı və ya aspir yağı ilə bişirə bilərsiniz.

10. 

    Yumşaq bir pəhriz yeyin. Yumşaq pəhrizlər lif az olan, həzmi asan olan qidalara diqqət yetirir. Bu qidalar mədə üçün faydalıdır və xoraların az qıcıqlanmasına səbəb olur. Mədə xoralarının müalicəsində mülayim bir pəhrizin faydalı olub-olmaması və bu müddətə nə qədər davam etməsi barədə həkiminizlə danışın. Yumşaq pəhrizlərə aşağıdakılar daxildir:
    • Az yağlı süd məhsulları (süd, qatıq, ...)
    • Bişmiş, konservləşdirilmiş və ya dondurulmuş tərəvəzlərdə ədviyyat yoxdur
    • Meyvə və tərəvəz şirələri
    • Alma sousu
    • Səhər yeməyi
    • Qaynadılmış toyuq və ya ızgara balıq kimi yağsız, yumşaq ət, ədviyyə vermədən
    • Yağlı fıstıq yağı
    • Tofu
    reklam

3-cü hissə 2: Mədəni qıcıqlandıran qidalar və içkilərdən çəkinin

1. 

   Alkoqollu içkilər içməyin. Şərab kimi bəzi alkoqollu içkilərin sağlamlığa faydaları olsa da, alkoqol mədə astarını qıcıqlandıra bilər. H. pylori xorası olduqda, alkoqol vəziyyəti daha da pisləşdirir.

2. 

   Ülserləri sakitləşdirmək üçün süd içməyin. Süd içmək mədədə bir örtük yarada bilər və xora ağrısını müvəqqəti olaraq aradan qaldırmağa kömək edir. Ancaq süd içmək həm də mədənin daha çox turşu əmələ gətirməsinə və simptomların pisləşməsinə səbəb olur.

3. 

   Acılı qidalardan çəkinin. Xoraya səbəb olmasa da, ədvalı qidalar xora olan zaman sizi daha ağrılı edəcəkdir. Mədə xorası varsa və ya buna meyllisinizsə, bütün ədvalı qidaları (çili, çili sousu, ...) yeməkdən qaçınmaq yaxşıdır.

4. 

   Yağlı qidalar yeməyin. Qızardılmış qidalar, fast food və yağlı qidalardan çəkinin. Bu qidaları həzm etmək çətindir və xora səbəb ola bilər.

5. 

   Sarımsaq yeməyin. Mədə xorası olan və ya ona həssas olan insanlar sarımsaq yeməyindən çəkinməlidirlər, çünki sarımsaq xoraya səbəb ola bilər. reklam

3-ün 3-cü hissəsi: Həyat tərzi dəyişiklikləri

1. 

   Siqareti buraxmaq. Mütəmadi olaraq siqaret çəkmək xoranızın sağalma prosesini ləngidəcək və ya dayandıracaq. Tütün aludəliyiniz varsa, çıxmaq üçün həkiminizlə məsləhətləşin, bu da xoraların sağalmasına kömək edir.

2. 

   Nonsteroid antiinflamatuar dərmanları (NSAİİ) qəbul etməyi dayandırın. NSAİİ-lər arasında aspirin, naproksen və ibuprofen var. Bu ümumi ağrı kəsicilər, antipiretiklər və iltihab əleyhinə dərmanlar bəzi insanlarda mədə xoralarına səbəb ola bilər, xüsusən də uzun müddət və ya yüksək dozalarda qəbul olunarsa. Xəstəliyinizi müalicə etmək üçün QSİƏP qəbul edirsinizsə, alternativ bir dərman (məsələn, Asetaminofen) barədə həkiminizlə danışın.

3. 

   Stressdən çəkinin. Araşdırmalar stresin əksər xoralara səbəb olmadığını göstərsə də, hələ də stresin xoraları daha da pisləşdirə biləcəyini düşünənlər var. Mədə xoranız varsa, xoranı daha sürətli yaxşılaşdırmaq üçün streslərdən qaçınmalı və ya azaltmalısınız. Meditasiya və tənəffüs məşqləri stresi azaltmaq və mədə xoralarını müalicə etmək üçün sadə, təbii yollardır. reklam

Məsləhət

• Doktorunuz H. pylori (əksər xoralara səbəb olan bakteriyalar) ilə mübarizə aparmaq üçün təbii müalicə ilə gələn bir antibiotik təyin edə bilər. Həkiminiz mədə qıcıqlanmasını azaltmağa kömək edəcək digər dərmanları da təyin edə bilər.
• Bir çox antibiotik ağızdan 2 həftə müddətində təyin edilir.