MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət

Evdə təksiniz və cansıxıcı, bir hadisə gözləyirsiniz və ya sadəcə gözləyirsiniz? Əlbəttə ki, əksəriyyətimiz özümüzün heç bitməməsini arzuladığımız anları yaşayırıq. Bununla yanaşı, həyatın da uzun günləri var. Növbəti dəfə, bir iş görüşməsində iştirak edərkən, sinif otağında oturarkən, birini gözləyərkən və ya uzun bir məsafəyə xüsusi bir şey olmayan bir yerə gələrkən cansıxıcılıqdan qurtulmaq istəyirsinizsə, vaxtın daha sürətli keçməsi üçün bu məqalə.

Addımlar

Metod 4-dən 1: vaxtı unutmaq üçün rahatlayın

1. 

   Gəzməyə getmək. Çölə çıxmaq və təmiz havada nəfəs almaq vaxt itirməyə və stresi azaltmağa kömək edəcəkdir. Yaşayış və ya korporativ binanızı gəzməyə bir an ayırın. Yalnız 10 dəqiqə vaxtınız olsa da, yerimək vaxtınızı unutmağın əla bir yoludur. Bu nəinki sağlamlığınıza faydalıdır, həm də vaxtın daha sürətli keçdiyini hiss etməyinizə kömək edir.
   • Bunu daha da xoş etmək üçün daha çox həmkarınızı və ya dostunuzu gəzintiyə dəvət etməyə çalışın. Məsələn, iş zamanı bir iş yoldaşı ilə gəzintiyə çıxaraq ara verə bilərsiniz. Təmiz havadan və xoş söhbətlərdən zövq almaq üçün gəzərkən bir fincan qəhvə, çay və ya digər içki gətirə bilərsiniz.
   • Açıq havaya çıxa bilmirsinizsə, binanın içərisində də gəzə bilərsiniz. Ofis və ya iş sahəsi ətrafında gəzin və ya dəhlizdə gəzin.
   • Məktəbdə və ya işdə gəzintiyə çıxa bilmirsinizsə, başqalarının diqqətini çəkməyəcək, əzələlərin sıxılması və uzanması kimi məşqlər etməyə çalışın. Bunu masanızda, televiziya ekranının qarşısında və ya yataq otağınızda edə bilərsiniz. Uzun müddət təyyarədə oturmalı və ya məşq etməlisinizsə, ayaq və ya qol uzanır.
   • Kegel məşqlərini tək qadınlar edə bilər.

2. 

   
   
   Meditasiya edin. Əvvəlcə bu, vaxtın daha sürətli keçməsinə səbəb olmaya bilər, ancaq öyrəşdikdən sonra "zamansız" aləmə çata bilərsiniz. Zehin ümumiyyətlə vaxtı izləyir və düşüncə ağıldakı bütün düşüncələri dayandırmaq üçün bir yoldur.
   • Daha əvvəl meditasiya etməməyinizə kömək etmək üçün YouTube-da idarəolunan meditasiya videoları tapa bilərsiniz.
   • Qaçış kimi aktiv olduğunuz zaman meditasiya edə bilərsiniz. Diqqət yetirmək və gün ərzində təkrarlamaq üçün bir mantra seçin.
   • Meditasiya zehninizdəki həyatla uyğun gəlmirsə, xəyal qurmağa cəhd edə bilərsiniz. Özünüzü bir yerdə, bir hekayədə, bir söhbətdə və ya sizi maraqlandıran başqa bir şeydə təsəvvür edin.
   • Dərin nəfəs almağa da cəhd edə bilərsiniz. Yavaş və dərin nəfəs almaq, sakit və tarazlı olmağın əla bir yoludur və eyni zamanda vəziyyətinizlə düşündüyünüzdən daha xoşbəxt ola bilər. 8 nəfəs üçün nəfəs almağa çalışın, 8 nəfəs tutun. Təbii hala gələnə qədər təkrarlayın və düşüncənizi sakitcə düşüncələrinizdən keçirə biləcəksiniz.

3. 

   
   
   Tez bir yuxu alın. Qısa yuxular əyləncəli görünə bilməz, ancaq vaxtı unutmağınıza və yuxudan duranda daha ayıq olmanıza kömək edə bilər. Hər dəfə günortadan sonra iş yerində oturduğunuzda, gecə növbəsində və ya iş vaxtında işlədiyinizdə və ya sürücülük edərkən yuxululuqla mübarizə apardığınızda, yuxunuzu sürməyinizə kömək edəcəyi üçün sürətli bir yuxu almaq üçün etibarlı bir yer tapın. və daha məhsuldar olun.
   • Yenidən doldurmaq üçün 20 dəqiqəlik bir yuxu çəkin və ya vaxtı unutmaq üçün daha uzun yatın.

4. 

   
   
   Jurnal və ya blog. Yazmaq düşüncələrinizi düzəltmək üçün əla bir yoldur və eyni zamanda zamanın daha sürətli keçdiyini hiss etməyə kömək edir. Ağlınıza gələn hər şeyi jurnalınıza yazın və ya sizi maraqlandıran bir mövzu haqqında blog yazın. Yazı, video oyunlar və ya istədiyiniz hər şeydə yaradıcı fikirlər haqqında bir blog yaradın!
   • Hər gün jurnal yazmağa və ya blog yazmağa vaxt ayırın, məsələn səhər 30 dəqiqə və ya dərsdən sonra.
   • Bir blog yaratmaq, Wordpress və Blogger kimi saytların köməyi ilə çox sadədir, eyni zamanda çox vaxtınızı alacaq; Yəni bu vaxt keçirməyin əla yoludur. Öz blogunuzu özünəməxsus etmək üçün rəng palitraları, şriftlər və şəkillərlə dizayn edə bilərsiniz.
   reklam

Metod 4-dən 2: Özünüzə sevinc bəxş edin

1. 

   Dostlarınızla çölə çıxın. Vaxt keçirtmək üçün bir neçə saat söhbət etmək, gülmək və ya dostları ilə bir şey etmək. Darıxdığınız zaman şirkətə ehtiyacınız olacaq, buna görə nə qədər çox insan varsa, bir o qədər əyləncəlidir. Ancaq yalnız bir nəfərlə görüşə bilsəniz, yaxşıdır, çünki heç kim olmadıqda daha əyləncəlidir.
   • Ətrafınızdakı dostlarınızın vaxtı yoxdursa, bu fürsətdən istifadə edib həmişə söhbət etmək istədiyiniz, lakin zəng etmək üçün vaxtınız olmayan köhnə bir dostunuzla əlaqə qurun.
   • Bir dostunuz və ya həmkarınızla söhbət etmək üçün cəmi 5 dəqiqə vaxtınız olsa belə, vaxtınızı və cansıxıcılığınızı itirməyə kömək edə bilər.

2. 

   Musiqiyə qulaq asmaq. İstər evdə, istər məktəbdə, istərsə də iş yerində olan musiqi əyləncəlidir və günün daha sürətli keçdiyini hiss etdirir. Vaxt unutmaq üçün gün ərzində musiqi dinləməyə çalışın və ya dərslər və ya tapşırıqlar arasında yeni bir mahnı və ya sevilən mahnını dinləyin.
   • Məsələn, oxuyursunuzsa, vaxtınızı unutmaq üçün bir neçə maraqlı elektron mahnı dinləyə bilərsiniz.
   • Və ya işdə olarkən işlər siyahınızdakı hər tapşırığı yerinə yetirmək üçün mükafat olaraq musiqi dinləyə bilərsiniz.

3. 

   Ən sevdiyiniz köhnə TV şousunuza və ya filminizə baxın. Evdə olsanız və vaxt keçirtmək istəyirsinizsə, bir televiziya şousu seçin və ya bütün bir seriala baxın! Bu vaxtınızı unutmağınıza kömək edəcək əyləncəli bir yoldur.
   • YouTube və ya Netflix-ə gedin və uşaqlıqdan sevdiyiniz filmləri tapın Qərbə səyahət, Kaleydoskop, Cənub sahəsi, Çayırdakı Kiçik Ev,Okean qızı, Sinbadın macəraları, Balaca əjdaha, Hoan Chau yolu - hisslərinizin bütöv olub olmadığını görməyə çalışın.
   • Və ya, ən son super qəhrəman filmi kimi və ya bütün dostlarınızın danışdıqları mükafat qazanan film kimi teatrlara çıxanda qaçırdığınız filmi izləyə bilərsiniz.

4. 

   Telefonda oyunlar oynayın. Əksər telefonlarda, zamanın düşündüyünüzdən daha sürətli keçdiyini hiss etdirə biləcək ən azı Tetris və ya Pac-Man kimi bir pulsuz video oyunu var. Ancaq bunu məktəbdə və ya iş yerində etməməlisən.
   • Evdə olsanız və bir video oyun dəstiniz varsa və ya kompüter oyunları varsa, bu bir müddət keçmək üçün əla bir fürsətdir.
   reklam

Metod 4-dən 3: Vaxtdan səmərəli istifadə edin

1. 

   Zövq aldığınız bir şey edin. Vaxt keçirməyin əla yolu özünüzü yaxşı hiss edəcək bir şey etməyi seçməkdir.Əgər məktəbdə və ya işdəsənsə, başqa şeylər etməklə özünü daha xoşbəxt etmək üçün nə edə biləcəyini görməyə çalış. Evdə olsanız, əylənmək və xoş gördüyünüz işləri görmək üçün nə etmək istədiyinizi düşünün.
   • Məsələn, işdə və ya məktəbdə yaradıcı bir layihə üzərində işləyə bilsəniz, başlayın. Evdə olsanız, toxumaq, çörək bişirmək, gitara çalmaq və ya video oyun oynamaq kimi vaxt itirməyinizə kömək edəcək bir hobi və ya iş seç.

2. 

   Kitab oxumaq. Sevdiyiniz qalın kitabı oxuyaraq bir neçə saat bir saniyə içində keçəcək! Nguyen Nhat Anh'ın əsərlərini, Hue imperiya şəhəri haqqında bir tarix kitabını və ya müəyyən bir ölkə haqqında kitab oxuya bilərsiniz. Oxuduqlarınız bilik zənginliyinizə əlavə edəcəkdir.
   • Oxumaq üçün bir yerdə otura bilmirsinizsə, səsli kitabları dinləyə bilərsiniz. Bu, uzun müddət idman etdiyiniz və ya digər fiziki hərəkətlər etdiyiniz zaman faydalı ola bilər.

3. 

   Ev tapşırığını et. Heç kim cəbri ev tapşırığını yerinə yetirməyin və ya ABŞ-ın səkkizinci prezidenti - Martin Van Buren (bir çoxları tərəfindən "Old Kinderhook" kimi də tanınır) haqqında bir kitab oxumağın sizi vaxt unutdura biləcəyini düşünmür. Əslində, yəqin ki, yox Sevimli iş, amma bunu etməyə başlamısan və saata baxanda vaxtın tez keçdiyini görəcəksən. Hər dəfə vaxt keçirtmək istədiyiniz zaman ev tapşırığı etməyə vərdiş edə bilsəniz, akademik göstəriciləriniz üstün olacaq!
   • Məşqi tamamlayarkən qrup şəklində təhsil ala və dostları ilə bir az istirahət edə bilərsiniz. Bununla birlikdə, rahatlamamaq lazımdır çox ediləcəklər siyahısını tamamlaya bilməmələri üçün.
   • Ev tapşırığınız yoxdursa, o günün işlər siyahısında və ya bütün həftə ərzində işlər görə bilərsiniz. Həyata keçirmək istədiyiniz şeyləri düşünün və indi və ya sonra etmək üçün bir siyahı hazırlayın.

4. 

   Yataq otağınızı təmizləyin. Əvvəlcə bütün ərzaq qablaşdırmalarını, karton qutuları, başqasına bağışlaya bilməyəcəyiniz müxtəlif əşyaları və otağınızı qarışdıran hər şeyi atın. Sonra yatağınızı, stolunuzu, siyirməyinizi, qarderobunuzu və digər şeyləri düzəldənə qədər hər bir əşyanı idarə edəcək mebellərin təmizlənməsi. Yalnız bir-iki saat vaxtınız varsa, otağın bir hissəsini təmizləyin və işinizlə qürur duyun.
   • Daha yaxşı hiss etmək üçün bir qardaşdan və ya bir dostdan sizə kömək istəyə bilərsiniz!
   • Artıq xeyriyyə qurumlarına geymədiyiniz köhnə paltarları da gətirə bilərsiniz. Özünüzü yaxşı olduğunuz üçün özünüzlə qürur hissi keçirdirə bilərsiniz və şkafın təmizlənməsi üçün səylər.
   • Təmizləmək üçün bir planınız varsa (dolabınızı təmizləmək və ya zinət əşyası çekmecenizi yığmaq kimi), amma işinizi təxirə salmağınız halında, işləri həll etmək üçün doğru zamandır.
5. Yeni reseptləri sınayın. Dadlı gördüyünüz bir yeməyi hazırlayan bir resept tapana qədər reseptlərə onlayn baxa bilərsiniz. Yeni bir yemək bişirin və ya yenisini bişirin və necə işlədiyini görün. Yemək bişirmək sizin və başqaları üçün ləzzətli yeməklər yaratmaqla yanaşı, bir müddət xoşbəxtliklə məşğul olmağınıza da şərait yaradır.

6. 

   Müəyyən bir dildə bir neçə cümlə öyrənin. Bir gündə bir dil öyrənə bilməzsən, ancaq "Salam, adım ..." və "necəsən?" Deməyi öyrənə bilərsiniz. yalnız bir neçə dəqiqə ərzində. Həmişə bir neçə dəqiqə ərzində öyrənmək və öyrənmək istədiyiniz dili seçin.
   • Hər gün yeni bir cümlə öyrənməyə kömək edən bir kitabı iş yerində, evdə və ya sırt çantanızda masanıza qoymağa çalışın. Səssiz oxumaq üçün gündə 5 dəqiqə vaxt ayırın və sonra cümləni ucadan oxuyun. Beləliklə, hər ikiniz istirahət etmək üçün vaxtınız var və hər gün gözlədiyiniz bir şey var.
   • Yeni dillər öyrənməyinizə kömək etmək üçün Google Tərcümə kimi bir tətbiqdən istifadə etməyə çalışın.

7. 

   Köhnə e-poçtlara cavab verin. Cavab verilməyən hər hansı bir e-poçtunuz varmı? Əgər belədirsə, kompüterinizi açaraq professorlar, dostlar, iş ortaqları kimi cavabınızı gözləyən insanların e-poçtlarına cavab verməyin vaxtı gəldi. Daha yaxşı bir şey olmadıqda, bu ünsiyyəti etməkdən daha rahat hiss edəcəksiniz. reklam

Metod 4-dən 4: Yaradıcı layihələr üzərində işləyin

1. 

   Origami kağız qatlama. Origami kağızının qatlanması prosesinin mürəkkəbliyinə diqqət yetirmək, vaxtınızı unutdurmanıza kömək edəcəkdir. Edə biləcəyiniz saysız-hesabsız origami üsulları var və bu sənət növünə qapıldıqdan sonra bütöv bir zoopark və ya bir dəstə origami çiçəyi yarada bilərsiniz.
   • Futbol oynamaq üçün bir kağız top düzəltməyə çalışın.
   • Və ya bir dostunuzla atlayaraq origami qurbağasını qatlaya və qurbağasının daha atladığını görməyə çalışa bilərsiniz.

2. 

   Rəsm. Özünüzün portretini çəkin, yaxınlığınızdakı birinin cizgi filmini çəkin və ya cizgi filmi personajı dizayn edin. Rəsm tərzinizi bəyənmirsinizsə, qələm və ya qələm istifadə etmədən gözlərinizi bağlaya və zehninizdə sadə bir şey çəkə bilərsiniz. Nəticələr çox maraqlı və gözləntilərinizdən yüksək ola bilər; Bundan əlavə, bir şah yaratmaq üçün təzyiqiniz yoxdur (ancaq yenə də özünüzü təəccübləndirə bilər).
   • Güzgüyə baxıb özünüzə portret çəkə bilərsiniz.

3. 

   Kompüterinizə pulsuz bir səs tənzimləmə proqramı yükləyin. Başqasının səsini çipur və ya qorilla kimi görünməsi üçün düzəldin və ya müğənninin səsini körpə səsinə çevirin. Dostlarınızla bölüşmək və bitmiş məhsulu Facebook-da yerləşdirmək üçün gözəl bir mahnı bəstələməyi də öyrənə və sınaqdan keçirə bilərsiniz.

4. 

   Foto kolajlardan sənət yaratmağa çalışın. Bəzi köhnə jurnallardan gözəl şəkillər kəsin. Sonra bir cüt personajın, kiminsə üzünün, şirin pişiklərin, promosyon məhsullarının və ya başqa bir şeyin hazırlanmamış şəklini yaratmağa çalışırsınız. Bacınıza göndərmək və ya bir çox məşhur insanın bədən hissələrindən seksual super qəhrəman obrazları yaratmaq üçün saxta anonim bülleten lövhəsi düzəldə bilərsiniz. Və ya məşhurun ​​üzünü dolğun bir bədənə bağlayın.
   • İşinizi bitirdikdən sonra şah əsərinizi asın və ya bir dostunuza verin.

5. 

   Dünən baş verən bir şey haqqında şeir tərtib edin. Mükəmməl qafiyə verən və ya Xuan Quynhünki qədər yaxşı səslənən bir şeir yazmağa ehtiyac yoxdur. Bu şeir gülməli, qəribə, kədərli və ciddi və ya istədiyin hər şey ola bilər. Naharda yediyiniz çörəyi poetik dildə təsvir etməyə və ya ananızla münasibətinizə dair ciddi bir şeir qurmağa çalışın. Bəlkə çoxdan məlum olmayan bir şair keyfiyyətlərinə sahib olduğunuzu başa düşəcəksiniz!
   • İşinizdən razısınızsa, redaksiyalara göndərin.

6. 

   Pinterest layihəsini tamamlayın. Şirin polka nöqtələrinin, məşhurların üzünə bənzəyən balqabaq işıqlarının və folqadan tikilmiş gəlinliklərin bir fotoşəkilini saxlamısınız, amma nə vaxt tutacaqsınız? yaradıcı layihələrə əl atırsınız? Aydındır ki, indi mükəmməl bir zamandır. Qurtarılan fikirlərin siyahısına baxın və ya Pinterest-də yenilərini tapın və bir neçə saat ərzində hansı layihələrin həyata keçdiyini görməyə çalışın. Və qollarınızı yuvarlayın və indi edin!
   • Bu çox iş kimi gəlirsə, Pinterest-ə baxaraq bir müddət öldürə bilərsiniz.

7. 

   Bədii fotoşəkillər çəkin. Özünəməxsus işıqlandırma və göz oxşayan mebel və ya əşyalarla şəkil çəkmək üçün köhnə kameranızı və ya telefonunuzu götürün və evin ətrafında və ya həyətdə gəzin. Bəlkə fotoqrafiya sənətinə olan həvənizi tapacaq və tətbiq edə bilərsiniz.
   • İdman edərkən şəkil çəkdirmək üçün yaşayış sahəsini və ya şirkət binasını gəzə bilərsiniz.
   reklam

Məsləhət

• Bir hadisəni səbirsizliklə gözləyirsinizsə, buna hazır olun. Hər şeyi əvvəlcədən hazırlamaq çox faydalı olacaq və vaxtınızı unutdurmanıza kömək edəcəkdir.
• Vaxt itirməyin. Həyat çox qısa olduğu üçün hər andan zövq alın.
• Bir şeyin gəlməsini gözləsəniz, vaxtı ayırın. Məsələn, tətilinizin başlanmasını dörd ay gözləmək əvəzinə hər günün sonunu, hər həftəni, hər ayı, sonra da gözlədiyiniz günü gözləməlisiniz!