MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /3: Dərman və Əlavələr
• Metod 2 /3: Ciddi bir diyetə riayət edin
• Metod 3 /3: Həyat tərzinizi dəyişdirin

Böyrəklər karbamid ayırmaqdan, mineral duzları və toksinləri bədəndən çıxarmaqdan, suyu, elektrolitləri və duzu saxlamaqdan məsuldur. Maye və mineralların balansından, qan təzyiqini tənzimləməkdən və sidik şəklində bədəndən metabolik məhsulları çıxarmaqdan da məsuldurlar. Böyrək çatışmazlığı böyrəklərinizdən biri və ya hər ikisi bu həyati funksiyaları yerinə yetirə bilmədikdə inkişaf edir. Dializ ən yaxşı müalicədir, lakin bəzi xəstələr bu prosedurdan çəkinirlər. Digər müalicələr haqqında bilmək istəyirsinizsə, bu məqalə sizin üçündür.

Addımlar

Metod 1 /3: Dərman və Əlavələr

1. 1 Diüretik qəbul edin. Vücuddakı artıq suyun səbəb olduğu əl və ayaqların şişməsini azalda bilərlər. Həkiminiz hidroklorotiyazid və ya furosemid kimi dərmanlar yazmalıdır. Dozaj çatışmazlığın şiddətindən asılıdır. Furosemide, istənilən effekt əldə olunana qədər gündə bir dəfə alınan bir tablet və ya həll şəklində gəlir.
2. 2 Dərman vasitələri ilə təzyiqinizi qoruyun. ACE inhibitorları, vazodilatatorlar, beta-blokerlər və kalsium kanal blokerləri qan təzyiqini normal səviyyədə saxlamağa kömək edə bilər. Bu dərmanlar damarları və ya damarları genişləndirir, ürəyin qanı sürətləndirməsi və ya ürəyə qan axını azaldır.
3. 3 Daxili olaraq fosfat bağ götürün: yeməkdən əvvəl, məsələn, kalsium karbonat və ya kalsitriol götürsəniz, fosfat və kalsium mədədə qalacaq və sorulmayacaq. Qanda fosfat konsentrasiyası aşağıdakılara səbəb olur:
   • kövrək sümüklər və düzəlməz zərər riskinin artması
   • dərinin qıcıqlanması və qaşınması
   • elektrolit balanssızlığından qaynaqlanan əzələ krampları.
4. 4 D vitamini əlavələri istehlak edin. Günəşdə yediyiniz və ya aldığınız D vitamini aktivləşdirməyə kömək edəcəklər. D vitamininin aktiv forması qanda fosfor və kalsiumun miqdarını tənzimləyir, onların udulmasını tənzimləyir. D vitamini, bədənə sümükdən kalsium səviyyəsini artırmaq üçün siqnal verən paratiroid hormonunun salınmasını da nəzarət edir və bu sizin üçün əlverişli deyil.
5. 5 Eritroprotein (EPO) istehsalının azalması nəticəsində yaranan anemiyanın inkişaf etməməsi üçün dəmir preparatları qəbul edin. Eritroprotein, sümük iliyinə təsir edərək qırmızı qan hüceyrələrinin meydana gəlməsini stimullaşdıran bir böyrək hormondur. Qanda kifayət qədər qırmızı qan hüceyrəsi olmadıqda, həyati orqanlara oksigen axını azalır, nəticədə qısa, cırılmış nəfəs, yorğunluq, sinə ağrısı, qarışıqlıq və ya demans yaranır.
6. 6 Steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlar istifadə etməyin. Ibuprofen və ya Declofenac kimi ağrı kəsicilərində böyrəklərinizə zərər verə biləcək duzlar var. Həkiminizdən sizin üçün digər təhlükəsiz analjeziklər təyin etməsini xahiş edin.

Metod 2 /3: Ciddi bir diyetə riayət edin

1. 1 Duz və şəkər yeməyin. Bədəndə su saxlayırlar və yüksək təzyiqə səbəb ola bilərlər. Konservləşdirilmiş yeməklər, souslar, cips, konfet, soda və salat sosları duz və şəkərin gizli mənbələridir.
2. 2 Dəniz məhsulları yeyərək D vitamini qəbulunu artırın. D vitamini mənbələrinə orkinos, somon, uskumru və sardina daxildir. D vitamini balıq yağı, yumurta, pendir və qatıq kimi süd məhsullarında da var. Bu vitamin zərərli fosforun udulmasını balanslaşdırır.
3. 3 Daha çox dəmir alın. Dana qaraciyəri, toyuq qaraciyəri və böyrək, lobya və taxıldan dəmir qəbulunu artırın. Dəmir qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalından məsul olan sümük iliyinin normal işləməsi üçün vacibdir. Nəticədə oksigen daşımağa kömək edən daha çox hemoglobin istehsal olunur.
4. 4 Kalium və fosfor qəbulunu məhdudlaşdırın. Diyetinizdə banan, portağal, şirin kartof, pomidor, ərik və istiridyəni kəsin. Bunun əvəzinə şaftalı, alma, üzüm və qarpız yeyin. Tərəvəzlər üçün brokoli, xiyar və kələm yemək sizin üçün yaxşıdır. Qurudulmuş paxlalı bitkilər, qazlı içkilər, qoz -fındıq və fındıq yağlarından da sümükləri kövrək hala gətirən fosforla zəngin olduğundan çəkinmək lazımdır.
5. 5 Diyetinizə qırmızı bibər və qırmızı kələm əlavə edin. Bibərin tərkibində C, A və B6 vitaminləri var. Bundan əlavə, bu qidalar bədəni müxtəlif xərçəng növlərindən və sərbəst radikallardan qoruyan likopen ehtiva edir. Soğan yağ və zülal mübadiləsini yaxşılaşdıran bir antioksidan məhsuldur. Qırmızı kələm, fitokimyəvi maddələr və C vitamini ehtiva edir. Kalium səviyyəsi aşağı olan bir antioksidandır, bədəndən artıq suyu və duzu çıxarmağa kömək edir.
6. 6 Salat sarğı üçün zeytun yağı istifadə edin və müntəzəm təmizlənmiş günəbaxan yağı əvəz edin. Zeytun yağı iltihab əleyhinə təsir göstərən oleik yağ turşusu ehtiva edir. Zeytun yağında olan yağlar oksidləşmədən qoruyur və iltihab və oksidləşmə ilə mübarizə aparan polifenollar və antioksidanlar ehtiva edir.
7. 7 Cəfəri suyu içmək. Sidikqovucu rolunu oynayır, artıq suyu və elektrolitləri çıxarır və toksinlərin əmələ gəlməsini azaldır. Cəfəri qoruyucu təsir göstərən fenilpropanoidlər və flavonoidlərdən ibarətdir. Həm də antioksidandır və bədəndəki kreatinin səviyyəsini azaltmağa kömək edir.
8. 8 Bir mütəxəssislə məsləhətləşdikdən sonra bitki mənşəli dərmanlar almağa çalışın. Araşdırmalar göstərir ki, dərman bitkiləri bədəndəki toksinləri azaltmağa kömək edir, su və elektrolitləri balanslaşdırır.
   • Boerhavia böyrək funksiyasını yaxşılaşdırır və bədəndən və qandan toksinləri çıxarmağa kömək edir.
   • Tribulus karasal və ya karasal tribulus, su və elektrolit balansına kömək edən flavonoidlər, flavonol glikozidlər, steroid saponinlər və alkaloidlərdən ibarətdir.
   • Haritaki (Terminalia chebula) sərbəst radikalları idarə etmək üçün istifadə olunur.

Metod 3 /3: Həyat tərzinizi dəyişdirin

1. 1 Siqaret çəkməyi və spirt içməyi dayandırın. Siqaret hüceyrələrin zədələnməsinə səbəb olan sərbəst radikalların yaranmasını təşviq edir. Həmçinin damarların daralmasına səbəb olur ki, bu da xəstənin sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər. Alkoqol böyrəklərinizin süzülməsi lazım olan başqa bir toksin növüdür, buna görə də çox spirt içmək onlara lazımsız stress yaradır.
2. 2 Yoga ilə məşğul olun. Bəzi nəfəs alma üsulları təsirli bir şəkildə detoksifikasiya etməyə kömək edəcək və müxtəlif asanalar qan axını zamanı böyrəklərdəki stressi azaltmağa kömək edəcək.
   • Bakasana və ya Qarğa Pozu, baldırlarınızı yuxarı qollarınızın səviyyəsinə qaldırarkən qollarınızı tarazlaşdırmaqla başlayır. Barmaqlarınız belinizə mümkün qədər yaxın olmalıdır. Sinənizi düzəldin və irəli və ya aşağıya baxın.
   • Anjaneisana (Alçaq ağciyər və ya aypara ağzı) onurğanı uzadır və sinəni açır. Yüksək bir uzanma mövqeyindən bükülmüş ovuclarınızı başınızın üstünə qaldırın. Belinizi bir az əyərək qarnınızı və sinənizi qaldırın.
   • Alt dayanacaq üst dayanacağa bənzəyir, yeganə fərq, qollarınızın tamamilə yerə uzanması, qabırğalarınızın dirsəklərinizlə qucaqlanması və qollarınızın 90 dərəcə bir açı ilə əyilməsidir.
   • Yan dəstək əzələlərə və daxili orqanlara stress yaradır. Kalçalarınızı və ayaqlarınızı üst -üstə qoyaraq yan yatın. Bir əlinizi çiyinlərinizə yaxın yerə qoyun. Və yüngülcə basın. Digər əlinizi yuxarı qaldırın.
3. 3 Bir dəstək qrupuna qoşulun. Dostların və ailənin mənəvi dəstəyi xəstəliyin öhdəsindən gəlmək üçün çox vacibdir. Xəstəliyin xüsusiyyətlərini qohumlara və dostlara izah etmək, onlara nə olduğunu daha yaxşı anlamalarına kömək edəcək. Bundan sonra ehtiyaclarınızı anlayacaqları üçün sizə zehni və fiziki dəstək verə biləcəklər.