MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 4-dən 1: Problemi dərhal həll edin
• Metod 4-dən 2: Davranışın qarşısını alın
• Metod 4-dən 3: Valideynlərinizdən kömək istəyin
• Metod 4-dən 4: Bağınızı gücləndirin
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Qardaşlarınızı sevməyinizə baxmayaraq bəzən yer üzündə hamıdan çox sizi incidirlər. Bacı-qardaşlarla bağlı problemlər əsəbi və əsəbi ola bilər və ailənin qalan hissəsi ilə də gərginlik yarada bilər. Bacı-qardaşlarınızla necə daha yaxşı münasibət qurmağınızı müəyyənləşdirmək biraz vaxt apara bilər, ancaq bir az səbir və anlayışla əvvəl mübahisələrdən qaçmaq üçün daha yaxşı olmağa çalışa bilərsiniz.

Addımlamaq

Metod 4-dən 1: Problemi dərhal həll edin

1. Qardaşlarınızdan niyə belə davrandıqlarını soruşun. Qardaşlarınızın hərəkətlərini başa düşməyin ən yaxşı yollarından biri, birbaşa və nəzakətlə onlardan nə üçün etdiklərini soruşmaqdır. Səbəbləri sizi incitmək üçün yaxşı bir bəhanə olmasa da, problemi həll etmək üçün bir yol tapmanıza kömək edə bilər.
   • Məsələn, oxumağa çalışırsınızsa və kiçik bacınız yatağınızda atlanırsa və ya adınızı dönə-dönə deyirsə, kitabınızı qoyub "Niyə belə edirsiniz?" Deyə bilərsiniz.
   • Bəzi hallarda qardaşlarınız diqqətinizi cəlb etmək üçün sizi incidə bilər. Onların etdiklərinə həddindən artıq reaksiya versəniz, diqqətinizi bu şəkildə cəlb edə biləcəkləri fikrini gücləndirəcəksiniz. Bunun əvəzinə onları işinizdə iştirak etməyə cəhd edə bilərsiniz.
   • Bəzən əsəbi olduqlarından və ya bir şeydən qorxduqlarına görə hırıldaya və ya qıcıqlana bilərlər. Sakitləşmələrini gözləyin, sonra belə bir şey söyləyin: "Hey, hiss edirəm ki, səni bir şey narahat edir. Bu barədə danışmaq istəyirsən? "Səninlə danışmaq onları daha yaxşı hiss etdirə bilər, buna görə gələcəkdə sizin üçün daha gözəl ola bilərlər.
2. Sənə necə hiss etdiklərini söylə. Bəzən bacı-qardaşlar davranışlarının əslində nə qədər xoşagəlməz olduğunu anlamaya bilər. Bir şeyin incidici və ya həqiqətən cansıxıcı olmasından asılı olmayaraq hisslərinizi sakit şəkildə ifadə etməyiniz vacibdir. Bəzi hallarda bu, etdiklərini etmələrini dayandırmaq üçün kifayət edə bilər.
   • Məsələn, qardaşınızın sizinlə oynamaq istəmədiyi üçün əsəbiləşirsinizsə, "Məni çölə buraxdığınız zaman xoşuma gəlmir. Bunu sənə etsəm nə hiss edirsən? "
   • Bir qardaş çox gəncdirsə, vəziyyəti daha asan anlamalarına kömək etmək üçün sadə, aydın bir dildə istifadə edin. Məsələn, "Ev tapşırıqlarını kəssən məni əsəbiləşdirir" və ya "Mənə ad verəndə kədərlənirəm" deyə bilərsən.
   • Unutmayın ki, bu heç etdikləri işi dayandıracaqlarına zəmanət deyil. Bəzən bilərəkdən bir şey edə bilərlər, çünki bunun sizi narahat etdiyini bilirlər, xüsusən onsuz da sənə qəzəblənsələr.
3. Hər ikinizi xoşbəxt edəcək bir həll yolu tapmağa çalışın. Hər ikiniz necə hiss etdiyiniz barədə danışmısınızsa, problemi ikiniz üçün də qane edəcək şəkildə həll etmək daha asan ola bilər. Tez-tez güzəştə getməli olursunuz, buna görə də barışı qorumaq üçün bir az verməyə hazır ola bilərsiniz.Özünüzə xatırladın ki, uzunmüddətli perspektivdə daha yaxşı münasibət quranda hamınız xoşbəxt olacaqsınız!
   • Məsələn, fərz edək ki, diqqət istədikləri üçün sizi narahat edirlər, amma oxumalısınız, sonra güzəştə getməyə çalışın. Onlara söyləyin ki, məsələn sizi bir saat tək qoysalar, bitdikdən sonra istədikləri masa oyununu oynaya bilərsiniz.
   • Qardaşlarınızdan biri sizin əşyalarınızı icazəsiz davamlı olaraq borc alırsa, əvvəlcə soruşduqları müddətdə hansı əşyaları borc ala biləcəklərini göstərə bilərsiniz.
4. Qəzəblənməyə və ya əsəbiləşməyə başlasanız uzaqlaşın. Qardaşlarınızla birbaşa qarşı-qarşıya gəlmək qərarına gəlsəniz, vəziyyətin böyük bir davaya çevrilməsinə icazə verməmək vacibdir. Hisslər keçirdiyinizi və ya əsəbinizi itirdiyini hiss edirsinizsə, tək qalmağa vaxt ayırın.
   • Bir qardaş fiziki cəhətdən təcavüzkar olmağa başlayırsa, onu itələmək və ya kürəyinə vurmaq istəməsindən qaçın. Bunun əvəzinə otaqdan çıxın və dərhal bir valideynə deyin.

   İpucu: Birinin səsini yüksəltmək və ya qırmızıya dönmək kimi bir pis əhval-ruhiyyədə olduğunu göstərən xəbərdarlıq əlamətlərini anlamağa kömək edə bilər, buna görə də həmin şəxsdən nə vaxt qaçmağın daha yaxşı olduğunu bilirsiniz.

   
   

Metod 4-dən 2: Davranışın qarşısını alın

1. Davranışın nə olduğu və ya düzgün olmadığı barədə onlarla danışın. Bacı, istəmədən sizi əsəbiləşdirə bilər, çünki hansı davranışlarınızı və ya hərəkətlərinizi əsəbiləşdirdiyini anlamırlar. Bunun qarşısını almaq üçün onunla hansı sərhədlərin sizin üçün uyğun olduğu barədə danışmağa çalışın. Bu söhbətdən sonra yenidən o xətt keçib gedərsə, valideynlərinizin yanına gedin və müdaxilə etmələrini istəyin.
   • Sərhədləriniz otağınızdakı məxfilik hüququ və əşyalarınızın təhlükəsizliyi kimi fiziki məkanla əlaqəli ola bilər, eyni zamanda tək vaxt keçirmək və ya narahat edən bir söhbətə davam etməmək hüququ kimi emosional məkana da aid ola bilər. Sən.
   • Bir bacı-qardaşın sizə ad vermək vərdişinə sahibdirsə, sizi ən çox incidən sözləri təyin edin ki, qarşısını almaq üçün.
   • Qardaşlarınızla sərhədləri müzakirə edərkən valideynlərinizin yanında olmasını istəyə bilərsiniz. Bu, hər kəsə qoyduğunuz sərhədlər barədə nə qədər ciddi olduğunuzu göstərməyə kömək edə bilər.
2. İmkan daxilində onları əsəbləşdirən vəziyyətlərdən çəkinin. Qardaşlarınızı xoşagəlməz hərəkətlərə sövq edən müəyyən vəziyyətlər varsa, bunlardan qaçmaq üçün əlinizdən gələni edin. Zəhlətökən davranışlarla mübarizə aparmaq üçün ən asan yol ümumiyyətlə bunun qarşısını almaqdır.
   • Məsələn, son dərəcə rəqabətlidirlərsə, bir-birinizlə rəqabət etdiyiniz oyunları oynamayın.
   • Bir qardaş stresdən kövrəlirsə, ona bir test üçün oxumaq və ya vacib bir oyuna hazırlaşmaq kimi çox təzyiq altında olduqda ona çox yer verin.

   İpucu: Münasibətinizin vəziyyətə necə təsir etdiyini özünüzdən soruşun. Üzr istəmək və etdiklərinizə görə daha çox məsuliyyət götürmək qardaşlarınızı eyni şeyi etməyə ilham verə bilər.

   
   
3. Əsəbiləşməyə başlasanız bir neçə dəfə dərin nəfəs alın. Görüləndən daha asan görünə bilər, ancaq bir qardaşın əsəbləşdiyi zaman soyuqqanlı olmağın böyük bir davadan qaçmaq üçün təsirli bir yol ola bilər. Biri həqiqətən cansıxıcı olsa da, sakit qalmaq üçün beş dəfə nəfəs almaq yaxşıdır. O zaman dərhal xarici duyğularla yola getmək əvəzinə digərinin etdiyi hər şeyə sakit bir şəkildə yaxınlaşa bilərsiniz.
   • Bir şey demədən əvvəl yavaş-yavaş başınızda 10-a qədər saymağa da kömək edə bilər.
   • Oturarkən və ya uzananda özünü daha rahat hiss edirsən, buna görə əsəbiləşdiyini bilirsənsə, beyninin sakitləşmə vaxtının gəldiyini anlamağa kömək etmək üçün otur.

Metod 4-dən 3: Valideynlərinizdən kömək istəyin

1. Valideynlərinizlə yaxın münasibətdə olun. Valideynlərinizə hörmətlə yanaşmaq, vəzifələrinizi almaq və ev qaydalarına riayət etməklə valideynlərinizə sizə etibar edə biləcəklərini göstərəcəksiniz. Bu o deməkdir ki, qardaşlarınızla bağlı bir problemlə yanlarına gəlsəniz, valideynləriniz sizi daha ciddi qəbul etmə ehtimalı yüksəkdir.
   • Valideynlərinizlə məktəbdə və dostlarınızla işlərin necə getdiyi barədə müntəzəm söhbətlər onlarla münasibətlərinizi möhkəmləndirməyə kömək edə bilər. Kiçik şeylərdən danışaraq onlarla daha tez-tez danışa bilərsiniz.
   • Məsələn, dərsdən sonra divanda çay və peçenye ilə oturursan, qəhvəsini tökən və hətta saçlarına qəhvə tökən müəllim kimi məktəbdə baş verən məzəli bir şeydən danışa bilərsən.
2. Bacı ilə bağlı ciddi bir problem varsa, valideynlərinizlə məsləhətləşin. Qardaşlarınız sizi hər dəfə incidəndə mütləq valideynlərinizə qaçmaq məcburiyyətində deyilsiniz. Ancaq problem bir müddətdir davam edirsə və ikiniz həll edə bilmirsinizsə, valideynlərinizi çağırmağa kömək edə bilərsiniz. Vəziyyəti valideynlərinizə izah edərkən sakit olmaq vacibdir, buna görə həddindən artıq emosional olmadan faktlara sadiq qalın.
   • Konkret olun. "Peter pis bir adamdır" kimi qeyri-müəyyən bir şərh vermək əvəzinə, "Peter oxumağa çalışarkən sözümü kəsməyə davam edir və bu test mənim son qiymətimə görə yüzdə 20 sayar" deyin.
   • Problemi özünüz həll etməyə çalışmısınızsa, atdığınız addımları və qarşı tərəfin necə cavab verdiyini izah edin. Məsələn, "bir neçə dəfə ondan video oyununu izləmək üçün ev tapşırığımı bitirənə qədər gözləməsini xahiş etdim, amma məni tək qoymayacaq" dedi.

   İpucu: Məşğul olmayan və ya diqqətlərini yayındıran valideynlərinizlə danışın. Yaxşı əhval-ruhiyyədədirlərsə və sizi dinləməyə daha çox hazırdırlarsa, vəziyyəti düzgün şəkildə həll edə bilərlər.

   
   
3. Qardaş dayanmazsa, valideynlərinizin nəticələrini müəyyənləşdirməsinə icazə verin. Valideynlərinizdən qəsdən bir-birinizi qıcıqlandırdığınıza görə alacağınız xüsusi cəza növlərini izah edin. Qarşıdurmanın qarşısını almaq üçün bu kifayət edə bilər, çünki qardaşlarınız cəzalandırılacağını başa düşdükdə, artıq sizi narahat etməmələri lazım olduğuna qərar verə bilərlər.
   • Unutmayın ki, eyni nəticələr, onları incidirsinizsə, sizə də aiddir!
4. Valideynlərinizin sizə bir az yer ayırmağa kömək edə biləcəyinə baxın. Bəzən çox vaxt sərf etmək məcburiyyətində qaldığınız üçün bacı-qardaşlardan əsəbiləşə bilərsiniz. Valideynlərinizdən öz otağınızı istəmək praktik olmaya bilər, ancaq ehtiyacınız olsa yenə də bir az yer və tək vaxt istəyə bilərsiniz.
   • Qardaşlarınızla bir otaq paylaşırsınızsa, valideynlərinizdən bir cədvəl təyin edin ki, hər həftə otaqda tək vaxtınız olsun. Eyni şeyi ailə otağı, hobi otağı və ya oyun otağı kimi ümumi sahələrdə də edin.
   • Məsələn, valideynləriniz hər birinizin gündə bir saat televiziya vaxtı aldığını və qardaşlarından biri televizora baxarkən digərinin yalnız ümumi yataq otağında istirahət edə biləcəyini söyləyə bilər.
5. Hamını eyni səhifədə saxlamaq üçün ailə toplantılarını təklif edin. İşləri mütəmadi olaraq düzəltsəniz, qardaşlarınızla qarşıdurmadan çəkinə biləcəksiniz. Valideynlərinizdən həftəlik və ya aylıq iclaslar keçirmələrini xahiş edin ki, hər birinizin nə ilə məşğul olduğunu bir-biriniz haqqında biləsiniz. Həm də bacı-qardaşlarınızla münasibətinizlə bağlı narahatlıqlarınızı danışmaq üçün yaxşı vaxt ola bilər, çünki hər kəsin danışmaq üçün ədalətli bir şansı olacaqdır.
   • Toplantıları daha əyləncəli etmək istəyirsinizsə, valideynlərinizdən peçenye bişirmək və ya birlikdə yemək kimi fəaliyyətləri onlarla əlaqələndirmələrini xahiş edin. Bu, hər kəsin rahat hiss etməsinə kömək edə bilər ki, hamı daha rahat olsun.

Metod 4-dən 4: Bağınızı gücləndirin

1. Bağlarınızın möhkəmlənməsi üçün qardaşlarınızla vaxt keçirin. Birgə işləməyinizi tələb edən və ya xüsusi xatirələr yaradacaq bir fəaliyyət seçməyə çalışın. Siz və ailənin qalan hissəsi bir araya gələ bilsəniz, bir-birinizi incitməyiniz bir o qədər az olacaq. Bir vərdiş halına gəlməsi üçün mütəmadi olaraq birlikdə vaxt keçirmək üçün də vaxt ayırın.
   • Bəzi birgə fəaliyyətlər arasında bir puzzle hazırlamaq, bir dəst hazırlamaq və ya valideynləriniz üçün bir yemək hazırlamaq daxildir. Birlikdə çalışaraq mübahisə etmək əvəzinə birlikdə işləməyi və enerjinizi müsbət bir şeyə sərf etməyi öyrənəcəksiniz.
   • Əgər siz və qardaşlarınız bir hobi və ya fəaliyyət bölüşürsünüzsə, onu xüsusi etmək üçün bir yol tapmağa çalışın. Məsələn, ikiniz də velosiped sürməyi xoşlayırsınızsa, onu sevdiyiniz yol boyunca gəzintiyə dəvət edin. Eyni filmləri sevirsinizsə, yalnız ikinizin favoritlər marafonunu planlaşdırın.
2. Qardaşlarınızı dəstəkləyən dinləyici olun. Bacı-qardaşlar diqqət istədikləri üçün sizi narahat edirsə, həyatlarında daha aktiv rol almaq kömək edə bilər. Məktəbdə etdikləri ilə yanaşı hobbi və dostları kimi onlar üçün vacib olan hər şeylə maraqlanırlar. Bir şeyi özlərini və ya sizi narahat edən bir şey varsa, sizinlə danışa biləcəklərini də bildiklərindən əmin olun.
   • Məsələn, bir qardaşın həqiqətən aşağıya baxdığını görsən, onu kənara çəkib "Məktəbdə kobud bir gün keçirmisən?" Kimi bir şey soruşa bilərsiniz. Nə olursa olsun mənimlə danışa bilərsiniz. "
   • Təhlükədə olduqları, məsələn, məktəbdəki bir zorbadan qorxduqları aydın olarsa, onları valideynlərinizlə və ya başqa bir etibarlı yetkinlə danışmağa təşviq edin. Daha rahat hiss etmələri üçün söhbət əsnasında onlara qoşulmağı da təklif edə bilərsiniz.
3. Həyatınız haqqında danışın. Münasibətlər iki tərəfli bir yoldur, buna görə də bacı-qardaşlarınıza daha yaxın olmaq istəyirsinizsə, onlarla da açıq olmağa hazır olmalısınız. Dostlarınız, hobbiniz və sevimli fəaliyyətləriniz haqqında istədiyiniz qədər məlumat paylaşın və qardaşlarınıza istəsələr sual verə biləcəyini bildirin.
   • Məsələn, bir bacı-qardaşa məktəbdə kiməsə qarşı həsrət olduğunu söyləyə bilərsən, heç kimsənin bilməsini istəməsən də.

Göstərişlər

• Dostlar həyatınıza gəlir və gedir, amma qardaşlar əbədidir. Bəzən çətin ola bilsə də, bu əlaqənin vacibliyini unutma.
• Bacı-qardaşlarınızı böyütməyə çalışmayın, çünki onlar sizə nə edəcəyini söyləməyə çalışsanız sizə verəcəklər. Onların davranışlarından narahat olursunuzsa, valideynlərinizi xəbərdar edin.
• Unutmayın ki, kiçik bacı-qardaşlar sizin kimi yetkin olmaya bilər, buna görə onlarla səbrli olmağa çalışın. Çox güman ki, yaşlandıqca daha az narahatlıq qazanacaqlar.

Xəbərdarlıqlar

• Valideynləriniz hər kiçik problemlə onları narahat etsəniz əsəbiləşə bilər. Bununla yanaşı, mübahisələrinizin şiddət və fiziki təhdidlərlə əlaqəli olub olmadığını və ya problemi özünüz həll etməyə müvəffəq olmadığınızı söyləməlisiniz.