MəZmun

• Addımlar

Öz həyatınızı idarə etmək böyük bir addımdır. Nə istədiyinə qərar verə bilərsən, sənin üçün vacib olanı öyrənə bilərsən və həyatından ən yaxşı şəkildə yararlana bilmək üçün bir plan qura bilərsən. Həyatınızı necə planlaşdıracağınızı öyrənmək, hədəflərinizə və ehtiyaclarınıza çatmağa kömək edəcəkdir.

Addımlar

Metod 3: Gələcək perspektivlərinizi müəyyənləşdirin

1. 

   Sizin üçün nə demək olduğunu müəyyənləşdirin. Həyatınızı planlaşdırmaq çətin bir iş ola bilər və həyatınızda planlaşdırarkən nəzərə alınması lazım olan bir çox sahə var. Gələcək həyat perspektivlərinizin necə olduğunu daha yaxşı anlamaq üçün sizin üçün mənalı və vacib olanları araşdırmağa vaxt ayırın. Hansı istiqamətə getmək istədiyinizi düşünməyə başlamağınıza kömək edəcək bir neçə sual:
   • Sənin üçün uğur nədir? İşdə konkret bir vəzifə və ya müəyyən miqdarda pulunuz varmı? Yaradıcılıqdır? Yoxsa bir ailəniz var?
   • Həyatınızı indi dəyişə bilsəydiniz, həyatınız necə olardı? Harada yaşamaq isteyirsen Hansı işi görmək istəyirsən? Vaxtınızı nəyə sərf edirsiniz? Kiminle olmaq isterdin?
   • Kimin həyatına heyran qalırsınız? Həyatında sizi nə maraqlandırır?

2. 

   
   
   Görmə yönümünü qurun. Özünüzü düşünmək və sorğu-sual etməklə sizin üçün vacib olanları aşkarladıqdan sonra, bələdçi kimi istifadə edə biləcəyiniz cavabları yazın. görmə. İndiki zamanda yaz, sanki bacardın.
   • Bir görmə ifadəsinə bir nümunədir: Həyatım uğurlu olur, çünki mənim bossum; Hər gün özümü sərbəst hiss edirəm; Yaradıcılığımdan istifadə etməliyəm; və ailəmlə vaxt keçirirəm.
   • Çağdaş sürətlə dəyişən dünyada həyatınızı planlaşdırmağın son dərəcə çətin olacağına görə, bu ifadəni düzəltməyə çalışdığınız bir rəhbər prinsip kimi istifadə edə bilərsiniz. həyatınızda həmişə həyat istiqamətinin və ya sizin üçün ən vacib olan şeylərin yerinə yetirildiyi müddətdə xüsusi işlərin, yerlərin və ya hədəflərin dəyişə biləcəyini unutmayın.

3. 

   
   
   Tələsməyin. Bəlkə planınız yaxşı getməyəcək. Çox nadir hallarda bir şey planlaşdırdığımıza və ya gözlədiyimizə uyğun getmir. Həyat həmişə yeni yol ayrıcları, çətinliklər və fürsətlərlə doludur. Həyat da heç vaxt uğursuz olmaz, amma bu o demək deyil ki, təslim olmalısan. Addım-addım getməyə hazır olun. Hədəflərinizə yaxınlaşdıqda hərəkətlərinizdən və təcrübələrinizdən öyrənin.
   • Bəlkə də həyatınızda bir çıxılmaz vəziyyətə düşəcəksiniz. Bəlkə də vəzifənizin yüksələcəyini düşündüyünüz bir işə qovuşacaqsınız, amma sonunda heç yerə getməyəcək. Ailəniz və dostlarınız sizi yönləndirə bilər. Ancaq həyatın bir qrafiklə işləmədiyini unutmayın. Hədəflərinizə doğru kiçik addımlar atın və həyatınızdakı yeni darboğazlardan və inkişaflardan öyrənin.

4. 

   
   
   Özünüz üçün imkanlar yaratmağa hazır olun. Bəlkə orada mükəmməl bir iş, yer və ya fürsət olmayacaq.Bu vəziyyətdə, orijinal planınızın bir hissəsi olmasa da, özünüzə bir fürsət verməlisiniz. Həyatınızı planlaşdırdığınız zaman hədəflərinizi gerçəkləşdirməli olduğunuzu bilmək, gələcəkdə baş verəcək hər hansı bir dəyişiklik üçün özünüzü hazırlamağınıza kömək edə bilər.
   • Məsələn, rəhbərliyiniz özünüzü işləmək istəsəniz, bu, rəqs sinifində dərs demək və ya böyük bir şirkətdə məsləhətçi olmaq deməkdir. Bu işlərin hər ikisi özünüzün müdir olduğunuz üçün özünüzü sərbəst hiss etmək dərin daxili istəyinizi təmin edir.
   reklam

Metod 3-dən 2: Həyat Planı yaratmaq

1. 

   Həyat planınızı yazın. Həyat planı, karyera, yer, münasibətlər və vaxtınızı necə keçirməyiniz daxil olmaqla həyatınızın bütün sahələrini planlaşdırmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz rəsmi, yazılı bir plandır. mənim. Bir həyat planı yazmaq, dəyişdirmək və ya müəyyən hədəflərə çatmaq istədiyiniz sahələri müəyyənləşdirməyə kömək edəcəkdir.
   • Bir həyat planı, həyatınızı fərqli bir şəkildə görməyinizə kömək edəcəkdir. Həyatınızın sahələrinə kağız üzərində baxmaq niyyətlərinizi prioritetləşdirməyə və dəqiqləşdirməyə kömək edə bilər.
   • Həyat planınızı kağıza yazmaq da oxşar hədəfləri və istəkləri görməyinizə kömək edəcək və ya olmayan şeylərə əsaslanaraq planı düzəldəcəkdir.

2. 

   Həyatınızın dəyişdirmək istədiyiniz hissəsini müəyyənləşdirin. Bir həyat planına sahib olmaq, həyatınızın bütün sahələrini dərhal dəyişdirəcəyiniz anlamına gəlmir, ancaq bu prosesi başlamaq üçün başlanğıc nöqtəsidir. Yaşadığınız yer kimi məmnun olduğunuz bəzi sahələr ola bilər, amma inkişaf etdirmək istədiyiniz digər sahələr, daha çox məmnun olduğunuz bir iş tapmaq kimi. Yəqin ki, planlaşdırmaq istədiyiniz bir çox sahə olacaq, amma başlamaq üçün sizin üçün ən vacib olan hissəni seçin.
   • Karyera, sosial qrup, hobbi və ya başqa bir şey kimi harada başlayacağınıza qərar verin. Dəyişdirə biləcəyiniz həyat sahələrinin bəzi nümunələri arasında iş, işlər və ya maliyyə və gəlir planlaşdırması; münasibətlər, həyat baxışları, yaradıcı və ya əyləncəli hədəflər; Ailə və dostlar; uşaqlar üçün planlaşdırma, sosial dəstək təmin etmək və ya mənalı bir məqsəd üçün könüllü olmaq; və ya fitness və sağlamlıq məqsədləri.
   • Niyə dəyişdirməyi seçdiyinizi daha yaxşı başa düşmək üçün həyatınızın bu sahəsini dəyişdirərək nə əldə edəcəyinizi soruşun.
   • Dəyişikliyin hansı hissəsinin sizin üçün ən çətin olduğunu özünüzə soruşun. Ən çətin olanı biləndə özünüzü çətinlik vaxtına hazırlaya bilərsiniz. Məsələn, bəzi insanlar üçün ən çətin məsələ harada başlamağınızdır. Bununla bağlı problemlər yaşaya biləcəyinizi bilirsinizsə, işə başlamaq üçün başqasından kömək istəyə bilərsiniz.

3. 

   Kömək və məlumat alın. Bir dəstək sisteminə və ya ehtiyacınız olduqda sizə kömək edə biləcək insanlara sahib olmaq, həyatınızı dəyişdirməyə çalışmaq üçün çox vacibdir. Dəyişiklik planının bir hissəsi, bir şey səhv olduğu təqdirdə kimdən kömək axtaracağını dəqiq yazmaqdır. Həyat planınız və nəyi dəyişdirmək istədiyiniz barədə ən yaxın insanlara danışın. Zorlandığınız təqdirdə etibar edə biləcəyiniz insanların siyahısını hazırlayın.
   • Həyatınıza gələcək dəyişikliklər barədə mümkün qədər çox məlumat əldə edin. Başqalarından uğur hekayələrini dinləyin və ya özünü inkişaf etdirmə və müvəffəqiyyət komandasına qoşulun. Ev təsərrüfatlarının həyatı planlaşdırmaq və dəyişikliklər etmək üçün istifadə etdikləri üsulları və hansı çətinliklərlə qarşılaşa biləcəklərini başqalarından soruşun.

4. 

   Plan üçün mənbələri və addımları müəyyənləşdirin. Bəzi həyat planları və dəyişikliklər üçün hədəflərinizə doğru hər hansı bir addım atmağa başlamaq üçün müəyyən mənbələrə ehtiyacınız olacaq. Bəlkə bir kitab almaq, büdcə təyin etmək, yeni bir bacarıq öyrənmək və ya başqalarının köməyinə müraciət etmək lazımdır. Müəyyən çətinliklərin öhdəsindən gəlməyin yollarını da tapmaq lazımdır. Başlamaq üçün lazım olan mənbələri müəyyənləşdirdikdən sonra, göstərdiyiniz həyat planına aparacaq addımları atmağa davam edin.
   • Məsələn, həyat planınız sağlam olmağı ehtiva edərsə, bəlkə də ilk addımınız sağlam qidalar və bişirmə qaydalarını öyrənmək və sonra qərarlı olmaqdır. Hər gün yaşıl tərəvəz yeyin. Hədəflərinizi yavaş-yavaş qurmaq istəyəcəksiniz ki, yorulmayasınız və özünüzü boğulmasın.
   • Başqa bir nümunə, sizə daha sağlam bir pəhriz verən bir həyat planı istəməyiniz ola bilər. Bunu etmək üçün, qidalanma kitabları, müxtəlif növ ərzaq məhsulları üçün büdcə kimi ehtiyacınız olan şeyləri təyin etməli və ailənizdən kömək istəməlisiniz, çünki bu dəyişiklik də olacaq onlara təsir edir.

5. 

   Həyat öz yolunda getmədiyi zaman çətinliklərin öhdəsindən gəlin. Həyatınızı planlaşdırmaq nə istədiyinizi və oraya çatmaq üçün nə etməli olduğunuzu başa düşmək üçün əla bir yoldur, lakin həyat çox vaxt gözlənilməz olur və plana uyğun getmir. Hədəflərinizə doğru irəliləmənizdəki narahatlıq və maneələrlə mübarizə aparmaq üçün mübarizə bacarıqlarınızı inkişaf etdirməlisiniz.
   • Problem mərkəzli öhdəsindən gələ bilərsiniz. Bu yanaşma, səhv olanı başa düşmək üçün problemə obyektiv baxmağı və sonra həll etməyi planlaşdırmağı əhatə edir. Bu müddətdə seçimlərinizi başa düşmək, məlumat toplamaq, vəziyyətlərə nəzarət etmək və fəaliyyət planını həyata keçirmək daxildir.
   • Məsələn, daha sağlam bir insan olmağı planlaşdırırsınız, ancaq daha sonra diabet diaqnozu qoyulursa, vəziyyətinizə uyğunlaşmaq üçün problemə yönəlmiş öhdəsindən gəlməyə qərar verə bilərsiniz. yeni səhnə. Diabet, pəhriz və yolunuzu düzəltməyə kömək edəcək test vasitələri haqqında məlumat alırsınız.
   • Başqa bir yanaşma, duyğulara diqqət yetirən öhdəsindən gəlməkdir. Bu, gözlənilməz bir hadisənin zehni təsirləri ilə mübarizə aparmaq üçün istifadə etdiyiniz metoddur.
   • Məsələn, diabet diaqnozu qoyulması qorxu, depressiya və ya hirs kimi müəyyən emosional reaksiyalara səbəb ola bilər. Bu duyğuların həllinə bir dost və ya ailə üzvü ilə söhbət etmək, öhdəliklərinizi məhdudlaşdıraraq stresi azaltmaq və onları daha yaxşı başa düşmək üçün emosional bir jurnal yazmaq daxildir.
   reklam

Metod 3-dən 3-ü: Məqsəd qəbulu

1. 

   Məqsəd qoymağın vacibliyini anlayın. Məqsəd qəbulu, bir çox müvəffəqiyyətli insanın özlərini motivasiya etmək üçün istifadə etdiyi vacib bir bacarıqdır. Düzgün hədəflərin qoyulması həm bir tapşırığın yerinə yetirilməsinin xüsusiyyətlərinə diqqət yetirməyə imkan verir, həm də hədəflərinizi yerinə yetirmək üçün lazım olan bütün vasitələri təşkil etməyə kömək edir.
   • Uğurlu bir hədəfə çatmağın və onu qurmağın ən böyük hissələrindən biri, bir hədəfə çatdıqda özünə inam hiss etməkdir.

2. 

   İstifadə edin SMART hədəf təyinetmə metodu. Hədəflər qoymaq həyat planınızda böyük bir addım atmaq üçün əla yoldur. Xüsusi, ölçülə bilən, realist, vaxt məhdud (SMART) hədəflərə və ya addımlara nail olmağa imkan verir. SMART metodundan istifadə etmək, hədəflərinizdən uzaq və ya yaxın bir məsafədə olduğunuzu başa düşmək üçün çox vacibdir.
   • Hədəfiniz sağlam bir həyat qurmaqdırsa, daha çox yaşıl tərəvəz yeyəcəyimi söyləməyin. Bazar ertəsindən etibarən 30 gün ərzində gündə iki porsiya yaşıl tərəvəz yeyəcəyimi söyləyərək bunu ağıllı bir hədəf halına gətirin.
   • Bu, hədəflərinizi konkretləşdirir ki, izlədiyiniz bir istiqamətə sahib olasınız. Həm də ölçüləndir, çünki nə etməyə çalışdığınızı bilirsiniz, əldə edilə bilər və müəyyən bir vaxt çərçivəsinə sahibsiniz.

3. 

   Hədəflərinizi konkretləşdirin. Hədəflərinizi konkret və nail olmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var. Başlamaq üçün hədəflərinizi yazın. Bu, hədəflərinizi yalnız ağlınızdan daha real edir. Ətraflı yazdığınızdan əmin olun. SMART yanaşmasını təqib edirsinizsə, bir neçə konkret hədəfiniz olmalıdır.
   • Məqsədlərinizi müsbət dildə təqdim edin. Arıqlamaq istəyirsinizsə, "Qəlyanaltı atmağı dayandırın və yağsız qalın" əvəzinə "Sağlam qida yeyin və 2 kq-dan çox arıqlayın" kimi bir şey söyləyin.
   • Məqsədlərinizi seçiminizə görə təşkil edin. Birdən çox hədəfiniz varsa, hər şeyi bir anda edə bilməyəcəksiniz. İndi nə edilməsi lazım olduğunu, nəyi gözləyəcəyini və nəyin tələsməyəcəyinə qərar ver.
   • Hədəfinizi kifayət qədər kiçik saxlamalısınız ki, illərlə çalışmaq əvəzinə məqsədəuyğun bir müddətdə nail ola bilərsiniz. Böyük bir hədəfiniz varsa, onu daha kiçik hədəflərə ayırın ki, onlara nail ola və razı qalasınız.
   reklam