Müəllif:
Monica Porter
Yaradılış Tarixi:
15 Mart 2021
YeniləMə Tarixi:
1 İyul 2024
MəZmun
Kalium sinir sistemi və bədəndəki əzələlərin işləməsi üçün vacib olsa da, kalium səviyyəsinin çox olması xroniki böyrək xəstəliyi kimi ciddi sağlamlıq problemlərinin göstəricisidir. Normal bir kalium səviyyəsi 3,5 ilə 5,0 mEq / L arasında olmalıdır (bir litrə bərabər ekvivalentlər). Bu aralığın üstündəki qanda bir kalium səviyyəsi bir çox ciddi təsirə səbəb olan bir vəziyyət olan hiperkalemiya adlanan bir elektrolit balanssızlığının bir əlamətidir. Daha çox su içmək, az süd və şirələr içmək və az kaliumlu bir pəhriz qəbul etməklə təbii olaraq artıq kaliumdan qurtula bilərsiniz. Bununla birlikdə, ağır vəziyyətlərin tibbi müdaxilə tələb edə biləcəyini bilməlisiniz.
Addımlar
3-ün 1-ci hissəsi: Bədən mayelərini tənzimləyin
Çox su için. Susuzlaşdırma hiperkalemiyanın əsas səbəblərindən biridir. Gündə 10-12 fincan su, kalium səviyyəsini sabit saxlamağa kömək edəcəkdir.- Su içməyi sevmirsinizsə, bir dilim meyvəni kəsin və ləzzət üçün suya əlavə edin. Başqa bir seçim daha çox çay içməkdir.
Əksər süd məhsulları kaliumda olduğundan süd istehlakını məhdudlaşdırın. Süd qəbulunuzu 2 porsiya ilə məhdudlaşdırmalısınız (ən çox 1 stəkan). Ümumiyyətlə, düyü südü məqbul bir əvəzdir.Məsləhət: Hələ çay və qəhvə içə bilərsiniz, ancaq süd olmayan bir kremə keçməyi düşünün.
Şirələr içməkdən çəkinin. Tərkibində kalium olan bir çox meyvə və tərəvəz şirəsi var - xüsusilə portağal və yerkökü şirələri. Bəzi şirələr müxtəlif çeşidli meyvələri qarışdırır, buna görə üzüm və quşüzümü kimi bəzi meyvələr az kaliumlu bir pəhriz üçün yaxşı olarsa, şirələrin meyvəsiz olduğundan əmin olun. yüksək kalium tərkiblidir.- Smoothies ilə diqqətli olun; Bir çox hamamda çox miqdarda kalium olan bir meyvədə banan var.
3-cü hissə 2: Kalium az olan bir pəhriz yeyin
Tərkibində kalium olan qidaları xaric et Tərk etməyiniz lazım olan bəzi qidalara banan, ketçup, çuğundur, gavalı, avokado, portağal, istiridyə, brokoli və bişmiş ispanaq daxildir.
Məsləhət: Meyvədəki kalium miqdarını azaltmaq üçün xidmət etməzdən əvvəl təzə meyvələri bir neçə saat suda saxlayın.
Aşağı kalium qidaları olan bir pəhriz yeyin. Qəhvəyi düyü, makaron və digər dənli bitkilərdən (kəpək kimi) çəkinin. Bunun əvəzinə bu qidaların kalium miqdarı az olduğundan ağ düyü və ağ çörək yeyin. Giləmeyvə və üzüm kimi meyvələri də birləşdirə bilərsiniz; Tərəvəzlərə gəldikdə, kələm, gül kələm və qarğıdalı yeyə bilərsiniz.
Yağsız protein yeyin. Yağsız protein az miqdarda kaliumlu bir pəhriz üçün uygundur, əgər onu kiçik porsiyalarda yeyirsinizsə. Toyuq, hinduşka və donuz əti hazırlayarkən hissə ölçülərini təxminən bir ovucla məhdudlaşdırın.
Əvvəlcədən qablaşdırılmış qidalardan çəkinin. Bir çox qablaşdırılmış qida duz əvəzinə kalium xloriddən ədviyyat kimi istifadə edir. Kalium qəbulunu azaltmağa çalışırsınızsa, bu xüsusilə təhlükəli bir tərkibdir. Dondurulmuş qidalar və ya konservləşdirilmiş ketçup alarkən, potasyum xlorid olmadığından əmin olmaq üçün paketdəki maddələri yoxlayın.
Yeməkdə kaliumu süzün. Bu, kaliumu çox miqdarda kalium olan qidalardan tamamilə xaric etmək üçün təsirli bir yol deyil və yalnız az istifadə olunmalıdır. Ancaq xüsusilə kaliumda olan qidalara çox can atırsınızsa, kalium qəbulunu azaltmaq üçün bundan istifadə edə bilərsiniz. Bu üsul kartof, şirin kartof, yerkökü, çuğundur və qış balqabağı kimi qidalara tətbiq olunur.
- Təravətlərin soyulmasını və soyulmasını qarşısını almaq üçün soyuq suda saxlayın.
- Tərəvəzləri təxminən 0,3 sm qalınlığında dilimlərə kəsin.
- Bir neçə saniyə isti su ilə yuyun.
- Tərəvəzləri ən azı 2 saat isti suda saxlayın. Tərəvəzə batırılmış suyun miqdarı tərəvəz miqdarının 10 qatına bərabər olmalıdır. Daha uzun müddət isləsəniz, suyun hər 4 saatda bir dəyişdirilməsi lazımdır.
- Tərəvəzləri bir neçə saniyə isti, axan suyun altında yenidən yuyun.
- Tərəvəzləri tərəvəzdən 5 qat daha çox su ilə bişirin.
3-ün 3-cü hissəsi: Nə vaxt axtarılmalıdır
Artıq kaliumun səbəbini bilmirsinizsə həkiminizlə məsləhətləşin. Yüksək kalium səviyyələrinə ümumiyyətlə yatan bir tibbi vəziyyət səbəb olur. Bu o deməkdir ki, həkim tam sağalmaq üçün vəziyyəti müalicə etməlidir. Susuzlaşdırma və ya bəzi dərmanlar bəzən buna səbəb olsa da, artıq kalium böyrək xəstəliyi kimi ciddi bir tibbi vəziyyətin nəticəsi ola bilər. Bəzi ümumi səbəblər:
- Susuzlaşdırma
- Beta blokerlər kimi dərmanlar
- Həddindən artıq dozada kalium əlavə edin
- Kəskin böyrək çatışmazlığı
- Xroniki böyrək xəstəliyi
- Addison xəstəliyi
- Tip 1 diabet
- Qırmızı qan hüceyrələrinin məhv edilməsi
Artıq kalium əlamətləri varsa dərhal həkiminizlə əlaqə saxlayın. Kalium səviyyələriniz bir az artmışsa, əlamətləriniz olmaya bilər. Bununla birlikdə, potasyum səviyyələri artdıqca, tibbi yardım tələb edən bəzi ciddi simptomları görəcəksiniz. Aşağıdakı simptomlardan biri görünsə təcili tibbi yardım axtarın:
- Əzələ zəifliyi
- Zəiflik
- İflic
- Anormal ürək ritmi (Aritmiya)
- Ürək bulanması
- Pəhriz dəyişikliyi kömək etmirsə dərhal həkimə müraciət edin. Çox vaxt qidaları və içkiləri dəyişdirmək nəticə verər, amma yenə də kaliumdan artıq olduğunuzu görə bilərsiniz. Hər şeyi sınamısınız və hələ də effektiv hesab etmirsinizsə, həkiminizlə danışın. Sizin üçün ən uyğun olan müalicəni təklif edə bilərlər.
- Ayrıca, həkiminiz əsas vəziyyətinizi fərqli bir şəkildə müalicə etməyə qərar verə bilər.
Göstərişlər: Doktorunuz zövqünüzə uyğun aşağı kaliumlu yemək planı hazırlamaq üçün qeydiyyatdan keçmiş bir diyetisyenə müraciət edə bilər.
- Digər metodlar uğursuz olarsa, kalium bağlayıcı dərmanlar barədə həkiminizə müraciət edin. Bədəninizdəki artıq kaliumu bağlayan və onu xaric edən bir dərmandır. Pəhriz modifikasiyası işə yaramırsa, bu sizin üçün bir seçim ola bilər. Ancaq hər kəs bu dərman üçün uyğun deyil, bu səbəbdən həkiminizin göstərişlərinə əməl edin.
- Bəzi insanlar üçün kalium bağlayıcı həblər mədə narahatlığına səbəb ola bilər, buna görə həkiminiz yalnız faydaları zərərdən çox olduqda onları təyin edəcəkdir.
- Kalium səviyyəsinə nəzarət etmək üçün mütəmadi olaraq qan testlərindən keçin. Doktorunuz kalium qəbulunu yoxlamaq üçün bir CBC edər. Kalium səviyyələriniz nəzarət altına alındıqdan sonra mütəmadi olaraq testdən keçmək yaxşıdır. Bu, həkiminizə vəziyyətinizin yaxşı olub olmadığını müəyyənləşdirməyə kömək edəcəkdir.
- Bir az narahat hiss etsə də, qan götürmək ümumiyyətlə ağrısızdır. Bundan əlavə, ümumiyyətlə həkim klinikada qan da götürəcəkdir.
Məsləhət
- Qəbul etdiyiniz hər hansı bir dərman haqqında doktorunuzla danışın. Aşağıdakı dərmanlar kalium səviyyələrini yüksəldə bilər: steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlar (NSAİİ), angiotensin çevirən ferment inhibitorları (ACE inhibitorları), beta blokerlər (beta-blokerlər), enjekte olunan antikoaqulyantlar (heparin), siklosporin, trimetoprim və sulfametoksazol antibiotikləri.
- Kalium səviyyəsinin çox aşağı olması da təhlükəlidir. Bədəninizdəki kalium səviyyəsini aktiv olaraq azaldırsınızsa, kalium səviyyənizi izləmək üçün mütəmadi olaraq həkiminizə müraciət etmək vacibdir.
