MəZmun

• Addımlar
• Xəbərdarlıq

Serviksin menstruasiya dövrünün hər mərhələsi ilə mövqeyini və səthi epiteliyasını dəyişdirdiyini bilirdinizmi? Yumurtaladığınızı görmək üçün serviksinizi necə hiss edəcəyinizi öyrənin və bu da reproduktiv sisteminizi anlamaq üçün əla bir yoldur. Serviksinizi hiss etmək üçün hər hansı bir xüsusi cihazdan istifadə etməyinizə ehtiyac yoxdur, təlimatlar üçün aşağıdakı 1-ci addıma baxın.

Addımlar

2-nin 1-ci hissəsi: Uşaqlıq boynunun yerini tapmaq

1. 

   Serviks mövqeyini bilin. Uşaqlıq boynu uşaqlıq yolunun vajinal divarla qarşılaşdığı ən aşağı hissəsidir. Vaginal yolun içində və sonunda 7.6 ilə 15.2 santimetr arasında yerləşir. Serviks, mərkəzində çox kiçik bir çuxur olan bir pişi şəklindədir. Serviksin mövqeyi və səthi epiteliyası yumurtlama zamanı dəyişir.
   • Servikal kanal bezlərin vajinal mucus ifrazından məsul olduğu yerdir. Mucusun rəngi və toxuması da menstruasiya dövrü ilə birlikdə dəyişir.

2. 

   
   
   Əllərinizi sabun və isti su ilə yuyun. Serviks hiss etmək üçün barmaqlarınızı istifadə edəcəyiniz üçün, reproduktiv sisteminizə yoluxmamaq üçün əllərinizi yumaq tamamilə vacibdir. Krem və ya əl losyonlarından istifadə etməyin, çünki bu məhsulların tərkib hissəsi vajinal infeksiyaya səbəb ola bilər.
   • Uzun dırnaqlarınız varsa, bunu etməzdən əvvəl qısa kəsin, çünki iti dırnaqlar vajinanı cıza bilər.

3. 

   
   
   Düzgün mövqeyi tapın. Əksər qadınlar oturma vəziyyətinin (ayaq üstə durmaq və ya uzanmaq əvəzinə) rahatsızlığa yol vermədən rahatsızlığa çatmağı asanlaşdırdığını görürlər. Yatağın kənarında və ya çəllək kənarında oturun və dizlərinizi açıq saxlayın.

4. 

   Ən uzun barmağınızı vajinaya daxil edin. Barmağınızı vajinal boşluqdan yavaşca sürün və içəri doğru sürüşdürün. Yumurtlama dövründəki mərhələdən asılı olaraq, serviks hiss etmək üçün barmağınızı vajinaya bir neçə santimetr dərinlikdə qoymanız lazım ola bilər.
   • İstəsəniz, barmaqlarınızın sürüşməsini asanlaşdırmaq üçün barmaqlarınızı su əsaslı sürtkü yağları (əsasən su) ilə yağlaya bilərsiniz. Yağ bazlı jellər, losyonlar və ya vajinada istifadə üçün xüsusi olaraq etiketlənməmiş başqa bir məhsul istifadə etməyin.

5. 

   
   
   Uşaqlıq boynunu tapın. Parmaklarınızın ucları vajinanın altındakı pişi şəklində bir çuxura toxunacaqdır. Serviksinizi barmağınız daha irəli gedə bilməyəndə əlbətdə hiss edəcəksiniz. Serviks büzülmüş dodaqlar qədər yumşaq ola bilər və ya ovulyasiya etdiyinizə bağlı olaraq burnunuzun ucu qədər sərt hiss edə bilər.

2-dən 2-ci hissə: Ovulyasiya əlamətlərini müəyyənləşdirmək

1. 

   Serviks yerini tapın. Serviksiniz "aşağı", yəni vajinanızın açılmasından bir neçə santimetrdirsə, bu yumurtlamadığınıza işarədir. Uşaqlıq boynu vajinanın dərinliyində olduqda “hündür” hesab olunur və ovulyasiya edə bilərsiniz.
   • Yalnız bir neçə dəfə toxunmağa çalışdığınız zaman serviksinizin yüksək və ya aşağı olduğunu təyin etmək çətin ola bilər. Həftədən həftəyə necə dəyişdiyini görərək, bir-iki ay ərzində hər gününüzü hiss edin. Nəhayət, serviksin nə aşağı və ya hündür olduğunu başa düşəcəksiniz.

2. 

   Yumşaq və ya sərt serviksiyanı ayırd edin. Uşaqlıq boynunuz dar və sərtdirsə, ovulyasiya olmaya bilərsiniz. Ancaq yumşaqdırsa və toxunuşa bir az batırsa, ehtimal ki, yumurtlayırsınız.
   • Ovulyasiya zamanı servikal səth epiteliya tez-tez dodaq kimi təsvir olunur. Yumurtlamadan əvvəl və sonra digər mərhələlərdə, serviksin səthi, serviksin ucu kimi hiss olunur, bir az sərt və toxunuşa daha az oturur.

3. 

   Serviks nəm olduqda. Ovulyasiya zamanı serviksinizdə ümumiyyətlə çox miqdarda mucus olur və sonra vajinal axıntılarınız artır. Yumurtlamadan sonra uşaqlıq boynu daha qurudur və menstruasiya olana qədər davam edir.

4. 

   Harada olduğunuzu bilmək üçün başqa metodlardan istifadə edin Yumurtlama ya yox. Servikal palpasiya ilə yanaşı, yumurtlama olub olmadığını təyin etmək üçün servikal sekresiya miqdarını və bazal bədən istiliyini də müşahidə edə bilərsiniz. Bu birləşdirilmiş təqib metoduna Gübrə Tanıma deyilir və düzgün tətbiq edildiyi təqdirdə hamilə ola biləcəyinizi bilmək üçün təsirli bir üsuldur, lakin təsirli bir kontrasepsiya üsulu deyil.
   • Yumurtlamadan dərhal əvvəl və zamanı vajinal axıntı getdikcə daha hamar olacaq.
   • Ovulyasiya edərkən bədən istiliyiniz biraz yüksələcəkdir. Səhərlər bədən istiliyinizi ölçmək üçün bir termometr istifadə etməlisiniz ki, istiliyin artıb artmayacağını görə biləsiniz.

Xəbərdarlıq

• Yoluxmamaq üçün barmaqlarınızı tamamilə yuyun və yağlayın.