MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət

Yumor çatışmazlığı kiminsə gücü ola bilər. Bu bacarıq başqaları ilə ünsiyyət qurmağı, sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağı və hətta çətin vəziyyətləri asanlaşdırmağa kömək edəcəkdir. İnsanlar tez-tez yumor hissi yaratmaq üçün gülməli olmalı olmadığını başa düşmürlər, yalnız şeylərin müsbət tərəflərini görməyi öyrənməlisiniz.

Addımlar

3-ün 1-ci hissəsi: Yumoru Anlamaq

1. 

   Yumorun faydalarını müəyyənləşdirin. Yumor hissi həm müsbət, həm də mənfi vəziyyətdə yumor tapmağa imkan verir. Stres və narahatlığı azaltmağa kömək edir, öhdəsindən gəlmə qabiliyyətini və hörmətini artırır.
   • Mizahın müxtəlif fiziki, bilişsel, emosional və sosial faydaları vardır, bunlar: ağrı və stresi azaltmaq, əhval-ruhiyyəni və yaradıcılığı yaxşılaşdırmaq, səmimiliyi artırmaq, və insanlarla daha xoş münasibət qurmaq.

2. 

   
   
   Gülməli və zarafatlı olmaq arasındakı fərqi bilin. Yumoristik olmaq zarafat ifadə edə bilmək deməkdir: bəlkə də məzəli bir hekayə danışmaq, hazırcavab bir söz oynamaq və ya vaxtında zarafat etmək. Bir yumor hissinə sahib olmaq, həyatın absurdluğunda hər şeyi görməməzlikdən gəlmək və çox ciddi qəbul etməmək və gülə bilmək və ya ən azından yumordan xəbərdar olmaqdır.
   • Mizahi bir insan olmaq, ya da daima zarafat edən biri olmaq lazım deyil, yumor hissi var.

3. 

   
   
   Mizah hissinizi tapın. Səni güldürən nədir? Sizi gülümsəməyə və daha xoşbəxt hiss etməyə vadar edən nədir? Budur, yumor hissinizi dəstəkləməyə necə kömək edə bilərsiniz. Vəziyyət yumoru və həyatı lağa qoymağın yumoru kimi bir çox yumor növü var.

4. 

   
   
   İzləyin və öyrənin. Əgər əylənməyi və ya şeylərə zarafatla baxmağı bilmirsinizsə, başqalarını müşahidə edin. Dostlarınız və ailəniz ətrafdakı dünyaya və başına gələnlərə nə qədər tez-tez gülürdü?
   • Bill Murray, Eddie Murphy, Adam Sandler, Kristen Wiig, Steve Martin və ya Chevy Chase-in rol aldığı filmlər də daxil olmaqla fərqli yumor janrlarında filmlərə baxın. Kimi klassik komediyalara baxın Valideynlərlə görüşün (Kənd Göstərən Damat), Gənc Frankenstein (Gənc Frankenstein), Monty Python və Müqəddəs Kase (Monty Python və Holy Grail), Alovlu yəhərlər (Qara Şerif), Ticarət yerləri (Qılınc Döşəmə), Nemo tapmaq (Nemo tapmaq) və Bridesmaids (Nedime). Hoai Linh, Truong Giang, Tran Thanh və s. Kimi məşhur yerli komediya ustalarının müxtəlif komediya şouları var.
   • Başqa insanları diqqətlə izləyin, ancaq yumorlarını kopyalamayın. Həqiqi bir yumor hissi tamamilə orijinal olacaq və şəxsiyyətinizi əks etdirəcəkdir.

5. 

   Gülməli olmaqdansa xoşbəxt olmağa diqqət yetirin. Bir yumor hissinə sahib olmaq həyatın necə olmasından asılı olmayaraq sizi xoşbəxt edəcəkdir. Bu o deməkdir ki, həyatı lağa qoyub qarşılaşdığınız vəziyyətlərə gülmək olar. Əylənməyə diqqət yetirməyi unutmayın. reklam

3-ün 2-ci hissəsi: Gülməyi öyrənin

1. 

   Bir neçə zarafat öyrənin. Məzəli başqaları ilə bölüşmək, əlaqə qurmaq üçün əla bir yoldur. Mizahı ictimailəşdirmək istəyirsinizsə, bəzi əsas zarafatları öyrənə bilərsiniz. Başqaları ilə bölüşmək üçün onlayn şəkillər, hazırcavab kəlamlar və məzəli şəkillər də axtara bilərsiniz. Mizah hissinizə uyğun elementlər seçməlisiniz.
   • Məsələn, belə bir zarafatı sınaya bilərsiniz: Hər il 6 ayda yalnız 2 dəfə içirəm..
   • Çirkin olduğunuzu düşündüyünüz üçün kədərlənməyin. Hər zaman gizli bir gözəlliyiniz olduğuna inanın ki, onu nə qədər çox tapsanız, o qədər gizlidir.

2. 

   Bənzətmədə yumor elementini axtarın. İnsanlar vəziyyətləri, yaşayış yeri və ya inancları ilə əlaqəli zarafatlara gülməyə meyllidirlər. Hava ilə əlaqədar yüngül zarafatlar edə və ya yaşadığınız şəhərə qayıdıb başqaları ilə birlikdə yöndəmsiz atmosferi pozmaq üçün. Hər ikiniz də oxşar karyeranız varsa, ona lağ edin.
   • Nə deyəcəyini bilmirsənsə, hava haqqında şərh verə bilərsən. Məsələn, "Yağış dayanmasa, işləmək üçün avarçəkməli olacağam."

3. 

   Özünüzü yumoristik bir insanla əhatə edin. Gülməli dostlarınızı düşünün. Söhbətə necə yumor qoyurlar? Hansı zarafatlardan istifadə edirlər?
   • Komediyaçıların monoloq və ya komik videolarını onlayn izləyin. Hekayələrini, mövzularını necə çatdırdıqlarına və gündəlik vəziyyətləri hazırcavab bir şeyə çevirdiklərinə diqqət yetirin.
   • Həyatda gülməli olduğunu düşündüyünüz insanları müşahidə edin və onların yumoru ilə sevdiyinizi müəyyənləşdirin və onları öz yumorunuza əlavə edə bilərsiniz.

4. 

   Təcrübə. İnkişaf etdirməyinizə və daha təbii olmanıza kömək edə biləcək bir zarafat danışmağa çalışın. Etibarlı ailəniz və dostlarınızla yumor göstərməklə başlaya bilərsiniz. Məqsədinizi onlara söyləyin və sizinlə dürüst olmalarını istəyin. Zarafatlarınızı inkişaf etdirməyiniz lazım olduğunu söylədikdə onları dinləyin. Daha rahatlaşdıqca, sizə yaxın olmayan biri ilə söhbətə yumor əlavə edərək rahatlıq zonanızı genişləndirə bilərsiniz.

5. 

   Başqalarını incitməmək üçün diqqətli olmağı unutmayın. Bir yumor hissi inkişaf etdirdikdə, kontekst haqqında düşünün. Başqaları səni lağa qoyanda asanlıqla inciyirsən? Bir şakaçı olmağınızdan və ya bir zarafata gülməyinizdən asılı olmayaraq, başqasının hisslərini incitməməyə və incitməməyə diqqət edin. Yumor hissinə sahib olmaq həyata xoş münasibətlə yanaşmaq deməkdir. Gülmək üçün başqalarından istifadə etmirsiniz və insanlar başqalarına lağa qoyanda gülməzsiniz.
   • Bir lətifə danışırsınızsa, konteksti düşünün. Bu zarafat işə, bir görüşə və ya bir qrup insanın iştirakı üçün uyğundur? Bu kimisə incitərmi?
   • "Zənginlərə sataşmaq və kasıblara sataşmaq" arasındakı fərqi dərk edin. Zənginlərə sataşmaq, hakimiyyətdəki bir qrup insana sataşma yönləndirərək status-kvoya meydan oxuyur. Yazıqları ələ salmaq, ehtiyacı olan və ya əzilən bir qrup insana lağ etməklə status-kvonu gücləndirməkdir.
   • Irqçilik, cinsiyyətçilik və kobud yumor olduqca təhqiredici ola bilər. Dinə, siyasi inanclara və digər inanc sistemlərinə gülmək sizi alçaqlıq aləminə aparacaq. Əhəmiyyətsiz zarafatlar saxlamalı, ağıllarını itirməməli və ya "nə olursa olsun" ismi ilə yaşayan dostlarına getməsinə icazə verməlisən.
   • Başqalarını alçaldan alçaldıcılıq və ya aqressiv bir zarafat, alay, istehza və istehza ilə tənqid etmək və manipulyasiya etmək üçün istifadə olunur. Məşhurlara yönəldildikdə olduqca komik ola bilər, ancaq dostlarınızın qarşısında istifadə olunarsa dərindən inciyər və şəxsi münasibətlərinizi poza bilər.
   reklam

3-dən 3-cü hissə: Həyatın müsbət tərəfinin araşdırılması

1. 

   Gülməyi öyrənin. Gülüş yumor hissinin açarıdır. Özünüzə gülmək də olsa hər gün gülməyə diqqət edin. Kiçik şeylərdən zövq alın, gündəlik vəziyyətlərdə mizah tapın və həyatın bəlalarında mizah tapın. Mümkün qədər tez-tez gülümsəyin.Həm də başqalarına gülüş gətirməyə çalışmalısınız. Gülüşlərinizə özünüzə və başqalarına üstünlük verin.

2. 

   Reaksiya vermək yerinə gülmək. Stresli bir vəziyyətdə olanda geri çəkilib gülün. Qəzəb güclü bir duyğudur, ancaq gülüş həm də ağlınıza və bədəninizə hakim olmaq gücünə sahibdir. Qısa bir zarafat edin, vəziyyətdən gülün və ya vəziyyəti azaltmaq üçün yumor istifadə edin. Bu həm də stresi və diqqəti yayındıran şeyləri azaltmağa kömək edir.
   • Bəzən yumor hissi stresli və ya xoşagəlməz vəziyyətləri aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Bir zarafat stresi azalda bilər və insanları daha rahat hiss edə bilər.
   • Birisi ilə "dəli olacağınızı" bildiyiniz zaman lağa qoyun. Qardaşınızla mübahisə edirsinizsə, sadəcə "10 ildir eyni mövzuda mübahisəni dayandırmadıq! Aydındır ki, gəncliyimizdə qalmışıq" deyin.
   • Kimsə köhnə avtomobilinizi ələ salırsa, "mərc edirəm, 15 il əvvəl olduğu kimi indi də yaraşıqlı deyilsiniz!"

3. 

   Müdafiəni ləğv edin. Sizi dərhal müdafiəyə sala biləcək bütün amillərə məhəl qoymayın. Tənqidə, mühakiməyə və inamsızlığa məhəl qoymayın. Bunun əvəzinə, yumorla onlarla münasibət quraraq onları buraxın. İnsanlar sizi tənqid etmək və ya onlara qarşı çıxmaq üçün nəzərdə tutulmayıb. Beləliklə, gülümsəyin və ya gülün.

4. 

   Özünüzü qəbul edin. Özünüzlə maraqlanmamaq, yumor hissini qorumağın bir yoludur. Özünüzə gülməyi öyrənməlisiniz. Bəzən insanların özlərini ciddiyə almaları lazımdır, ancaq özlərinə gülməyi öyrənmək özünü qəbul etmənin bir yoludur. Heç kim mükəmməl deyil və hamımız səhv edirik. Özünüzə çox sərt davranmayın və həyatınızda pozitiv bir yumor hissi qoruyun.
   • Yaşınız və xarici görünüşünüz kimi sizin nəzarətinizdən kənar olan amillərdən uzaqlaşın. Burnunuz böyükdürsə, əsəbləşmək əvəzinə gülün. Yaşlanırsan, qocalığına gül. Bunlarla özünüzü rahat hiss etməsəniz də, xüsusən də dəyişdirə bilmədiyiniz zaman bunlara məhəl qoymamalısınız.
   • Ən kiçik utancınıza və səhvinizə gülün. Bu hərəkət insan təbiətindəki yumorla tanış olmağınıza kömək edəcəkdir.
   • Həyatınızdakı utandırıcı anları düşünün. Onu alçaltmaqdansa, məzəli bir şəkildə təqdim etməyin bir yolunu tapın. Özünüzə gülmək, bəlkə də hadisənin faciə səviyyəsini şişirtmək və ya artırmaq lazımdır.

5. 

   Başqalarına təzyiq göstərməyin. Mizah hissinin bir hissəsi başqalarına ötürməkdir. Özünüzə çox sərt olmamalı olduğunuz kimi, eyni prinsipləri hamıya tətbiq etməyə çalışmalısınız. Bağışlayın və kimsə səhv etdikdə müsbətlərə diqqət yetirin. Özünüzlə etdiyiniz kimi hər kəsin səhvlərinə diqqətlə gülün. Bu nəinki sizi yaxşılaşdıracaq, həm də qarşı tərəfin qəbul olunduğunu hiss etdirəcək və bu münasibətlərinizə kömək edəcəkdir.
   • İşçilərinizin həmişə iclaslara gecikdiyinə görə əsəbləşmək əvəzinə, bunu "xoşbəxtlikdən hava yolu şirkəti idarə etmək lazım deyil" kimi zarafata çevirin.
   • Bir həmkarınızın zarafatı mülayim və ya təhqir edici olsa da, bundan əsəbiləşməyə ehtiyac yoxdur. Mizah hissinə sahib olmaq, işlərdə rahat olmaq və narahat olmaq istədiyinizi özünüz üçün seçmək deməkdir.

6. 

   Təbii. Çox insan uğursuzluqdan və ya axmaq görünməkdən qorxduqları üçün bir şey etmək istəmirlər. Yumor hissinə sahib olmaq sizə mane olan problemlərin öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər. Mizah hissinə sahib olmaq, səylərinizi müvəffəq olub-etməməsindən asılı olmayaraq həyatı yaşaya bilmək üçün gəzməyi dayandırmağa və aşağılıq kompleksinizi buraxmağa kömək edəcəkdir.
   • Mizah hissinə sahib olmaq, axmaq görünməyin yaxşı olduğunu anlamağınıza kömək edəcəkdir. Çox lal görünsən də, özünə gül. Sonra gülümsəyin, çünki rahatlığınız xaricində yeni bir şey sınamısınız. Və nəhayət, şəxsin şəxsiyyətini araşdırın. Onların maraqlarını öyrənmək üzlərində təbəssüm yaratmağa kömək edəcəkdir.
   reklam

Məsləhət

• Sizi güldürən və ya güldürən şeylərdən zövq alın. Bu, yumor hissi inkişaf etdirməyin ən yaxşı yoludur.
• Çalışmağı dayandırma! Yumor həyatın vacib bir hissəsidir.
• Vaxtında gülməli bir şey etməyi unutmayın. Bu, başqalarını güldürmək üçün çox vacib bir amildir. Bütün vəziyyətlərdə yumor lazım deyil.
• Mizah hissinə sahib olmaq daha çox dost qazanmağa kömək edəcəkdir. İnsanlar tez-tez gülməli insanları əhatə etməyi sevirlər!
• Kədərli / depressiyasınız varsa, keçmişdə gülməyinizə səbəb olan bir şey haqqında düşünün. Dərhal özünüzü yaxşı hiss etməlisiniz.