MəZmun

• Məsləhət

• Böyük bir saqqız çeynəyin. Stride deyil, Bubblicious dan danışırıq. Çeynəmə hərəkəti boğazı açacaq və qulaqdakı təzyiqi tarazlaşdıracaq qədər yüksək olmalıdır. Çeynəməyiniz heç bir şeyiniz yoxdursa, saxta çeynəmə hərəkəti edin, sanki sanki çeynəyə bilməyəcəyiniz qədər böyük bir ısırıq alırsınız.

Sərt şirniyyatlar və ya pastilləri yudumlayın. Saqqız kimi, sərt bir şirniyyat, bir nanə pastası və ya hər hansı bir pastil əmzikli kimi, təzyiqi tarazlaşdırmağa kömək edə bilər. Çeynəməyin - bu konfet deyil! - təzyiq effekti yaratmaq üçün bir müddət konfet çəkir.

Böyük bir stəkan su için. İçməli su, yuxarıdakı bir çox effektiv texnikanın bir hərəkətdə birləşməsidir. Özünüzə böyük bir stəkan su tökün, qulaq kanalının vəziyyətini düzəltmək üçün başınızı arxaya çevirin və qulağınızdakı təzyiqi tarazlaşdırmağa kömək etmək üçün böyük bir yudum alın. Düzgün yerinə yetirildiyi təqdirdə, aydın və daha az narahat hiss etməlisiniz.

Qulağınızda su varsa, barmaqlarınızla təzyiq göstərməyə çox diqqətli olun. Sudan çıxdığınızda və su təzyiqi hissindən narahat olduğunuzda, tıxanmış qulağın yerə paralel olması üçün bədəninizi yan əyərək cazibə qüvvəsindən istifadə edə bilərsiniz. Bir barmağınızı qulağınıza qoyun - qulağınıza deyil - təkrar basaraq sərbəst buraxın - sanki tualeti təzyiqlə təmizləyirsiniz. Bu, qulaqdakı təzyiqi dəyişdirməyə və qulağı təmizləməyə kömək edə bilər və ya qulaqdan suyu boşaltmaq üçün təzyiqi dəyişdirə bilər.

• Heç vaxt barmağınızı qulağınıza qoymayın. Hədəfiniz suyun çıxmasına çalışmaq deyil, yalnız təzyiqi dəyişdirməyə çalışırsınız. Bir barmağın qulağın içərisinə çaxmaq eşitməyə zərər verə bilər.

Valsalva manevrini həyata keçirin. Çox mürəkkəb səslənir, amma hiylə əslində olduqca sadədir. Valsalva prosedurunun prinsipi yumşaq nəfəs alaraq qulaqcıq kranına bərabər təzyiq yaratmaqdır.

• Burnunuzu örtün, ağzınızı bağlayın və burnunuzdan nəfəs almağa çalışın. Bu, qulağı açacaq, təzyiqi tarazlaşdıracaq və qulağı normal vəziyyətinə gətirəcəkdir.
• Hərəkət çox yumşaq olmalıdır. Valsalva manevri güclü hərəkətlər tələb etmir; Çox sərt və tez-tez edilərsə, bu, qulaq kanalını qıcıqlandıra və alovlandıraraq təmizlənməsini çətinləşdirə bilər.
• Bəzi insanlar prosedur üçün əyilmək üçün faydalı hesab edirlər. Uzanmaq üçün barmaqlarınıza toxunmağa çalışırmış kimi əyilmək. Başqa bir yol, Valsalva manevrini sınamaq, sonra burnunuzu bağlayan əlinizi buraxmaq və dərindən nəfəs almaqdır. Təzyiqi azaltmaq və qulaqları açmaq üçün əyilmiş vəziyyətdə iki alternativ hərəkət etməyə davam edin.

reklam

3-cü hissə 2: Tıxacları azaltın

1. 

   
   
   Doktorunuzu çağırmaqdan çəkinməyin. Qulaqlarınız daim tıxanırsa, davamlı iltihaba səbəb olan daha ciddi bir sinus probleminiz ola bilər. Bir həkimə müraciət etməlisiniz; Doktorunuz reseptsiz satılan ağrı kəsicilərini, burun spreylərini və ya antibiotik qəbul etməyinizi tövsiyə edə bilər. Bu vaxt qulaq ağrısını və ya qulaq infeksiyalarını aradan qaldırmaq üçün addımlar ata bilərsiniz.

2. 

   Reçeteli bir eşitmə cihazı satın alın. Hələ qulaqlarınızı təmizləyə bilmirsinizsə, kateter haqqında həkiminizlə danışın. Bu cihaz qulaq pərdəsi içərisində və xaricində olan təzyiqi tarazlaşdırmağa kömək edir və qulağın təmizlənməsinə imkan verir. Bahalı olmasına və resept tələb olunmasına baxmayaraq, effektivliyinə görə həkim onu ​​təyin edə bilər.

3. 

   Sinuslarınızı tez-tez yuyun. Sinuslarınız soyuqdəymə və ya allergiya ilə tıxanarsa, qulaqlarınız tıxanaraq tarazlıqdan çıxa bilər. Bunu müalicə etmək üçün sinüslərinizi yumşaq və tez-tez isti duzlu su ilə yuyaraq tıxanmış sinusu müalicə etməlisiniz. Yönləndirilmiş sinus təmizləyicisini istifadə etmək təhlükəsiz və təsirli bir üsuldur, ancaq infeksiyalardan və digər ağırlaşmalardan qorunmaq üçün alətlərinizi təmiz və düzgün istifadə etməyi unutmayın.
   • Burun təmizləyiciləri geniş istifadə olunur və yuyulmaq üçün azca distillə edilmiş su ilə istifadə edilə bilər. Başınızı lavabonun üstünə bükün, sinuslarınızdan keçib digər burun deşiyinizə keçməsini təmin edərək bir burun deşiyinə su tökün. Burnunuzu ilk dəfə yumaq çətin ola bilər, ancaq tıxanmış sinüslərinizi həqiqətən rahatlaşdırır.
   • Sinuslarda sıx tıxanma varsa və su ilə müalicə edilə bilmirsə, təzyiqi dəyişdirmək tıxanmanı azaltmaq və qulaqdakı tıxanma hissini azaltmaq üçün kifayətdir. Bu sınamağa dəyər.
   • Hər istifadədən sonra şüşəni yuyun və bədəninizə zərərli bakteriyaların düşməməsi üçün yalnız distillə edilmiş və ya steril su istifadə edin.

4. 

   Semptomlar şiddətlənmədən əvvəl antihistaminik və ya dekonjestan qəbul edin. Özünüzü sinus tıkanıklığından və qulaq tıkanıklığından qorumaq üçün təşəbbüs göstərin. Tez-tez sinus probleminiz varsa, qulağınızdakı ağrı və təzyiq hiss olunana qədər gözləməyin, qulağınızı təmizləməyə çalışın. Əvvəlcə sinus problemlərini reseptsiz satılan dərmanlarla müalicə edərək qarşısını almağa çalışın.

5. 

   Bir ilıq su çəlləkində islatın. Xəstə olsanız və qulaqlarınızı təmizləmək istəyirsinizsə, isti su vannasına gedin, uzanın və qulaqlarınızı su ilə örtün. Çənənizi arxaya çevirin və qulağınızı bu şəkildə təmizləyə biləcəyinizi bilmək üçün bir neçə dəfə çətin bir şəkildə yutun. Təzyiqdəki dəyişiklik qulağı tarazlaşdırmağa kömək edə bilər və isti buxar da tıxanmanı aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Küvetdən çıxdıqdan və hələ də tıxanma hiss etdikdən sonra bədəninizi yan tərəfə bükün ki, qulaqlarınız yerə paralel olsun və yuxarıda göstərildiyi kimi barmaqlarınızla təzyiq edin.

6. 

   Burnunuzu yumşaq bir şəkildə vurun. Əslində burnunuzu əsmək Valsalva manevrinin bir versiyasına bənzəyir, lakin tıxacın azaldılmasına kömək etməklə əlavə fayda gətirir. Bir burun deşisini bir toxuma ilə örtün və digər burun deşini yavaşca üfürün. Bu, qulaqdakı təzyiqi tarazlaşdırmağa kömək edir.
   • Yumşaq olmaq vacibdir. Burnunuzu çox sərt şəkildə vurmaq vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər, tıxanmağı qulaq kanalına itələyə bilər və daha çox tıxanma hiss edə bilərsiniz. Çox yumşaq olmalısan.
   reklam

3-dən 3-cü hissə: Evdə müalicə üsullarından istifadə

1. 

   İsti duzlu suyu qarqara edin. Suyu ağzınızı yandırmadan dayana biləcəyi qədər isti istifadə etməyə çalışın. Bir stəkan suya bir çay qaşığı duz əlavə edib qarışdırın. Ağzınızı bir neçə dəfə yuyun, hər ağızdan sonra 1 dəqiqə istirahət edin. Ağzınızı sudan yuyun və yenidən sınamadan əvvəl ən azı 30 dəqiqə istirahət edin.

2. 

   Qulaqları sirkə və spirt qarışığı ilə təmizləməyə çalışın. Qulağınızdakı təzyiqin mum yığılmasından qaynaqlandığını düşünürsünüzsə, əvvəlcə qulağı təmizləməyiniz və sonra bu məqalədəki təklifləri sınamağınız faydalı ola bilər. Bunu necə etmək lazımdır:
   • % 70 sirkə və izopropil spirtini bərabər nisbətdə qarışdırın. Bu həll qulaq mumunu gevşetəcək və qulağın tıkanmamasına kömək edəcəkdir.
   • Başınızı yavaşca bir tərəfə çevirin və tibbi damcıdan istifadə edərək bir neçə damla sirkə məhlulunu qulağınıza qoyun.
   • Hələ də bir müddət başınızı əyin, sonra eyni vəziyyətə qayıdın. Sirkənin qulağınızdan aşağı və aşağı axdığını hiss etməlisiniz. Digər qulaq ilə təkrarlayın.
   • Qulaqlarınızı bir az su ilə yuyun. Alkoqol sayəsində sirkə məhlulu buxarlansa da, su ilə yaxalamaq yaxşıdır. Başınızı yan tərəfə çevirin, bir damcı istifadə edərək qulağınıza bir neçə damla su qoyun, sonra suyun boşalması üçün aşağı sürüşdürün.

3. 

   Jalapeno kimi həqiqətən ədvalı bir şey yeyin. Çili dadı çox xoş deyil, ancaq mütləq mucusun axmasına səbəb olacaq (bibər mucus yığılmasını azaltmaqla məşhurdur). Mucusunuz boşalmağa başlayanda burnunuzu əsdirin və çənənizi hərəkət etdirin. Qulaqda bir partlayış eşidirsən.

4. 

   Kraniosakral terapiyanı sınayın. 20-ci əsrin ilk ilində inkişaf etdirilən onurğa boşluğu terapiyası, "beyin omurilik qan dövranının təbii ritmini" yenidən tarazlaşdırmağı hədəfləyir. Bir çox xəstəlik üçün geniş istifadə olunmasına baxmayaraq qulaq tıxanmasına səbəb olan qulaq kanalındakı təzyiq dengesizliğini düzəltməkdə faydalı ola bilər.
   • Bir çox insan onurğa boşluğu terapiyasının sübut olunmadığına inanır. Ancaq alternativ bir müalicəyə ehtiyacınız varsa, testdən keçməyin bir ziyanı yoxdur.

5. 

   Akupunktur cəhd edin. Akupunktur, bağ ağrısından tutmuş çənəyə qədər və hətta qulaq infeksiyalarını müalicə etmək üçün istifadə edilə bilər. Bir akupunktur həkiminə müraciət edin və bu məqalədəki bütün tövsiyələri sınadıysanız və hələ də qulaqlarınızı təmizləyə bilmirsinizsə, probleminizi onlara deyin. reklam

Məsləhət

• Dondurulmuş qidalar kömək edə bilər. Məsələn, dondurulmuş dondurma və ya qatıqdan istifadə edə bilərsiniz.
• Əsnəmək, hətta bağırmaq da kömək edə bilər.
• Qulağın ucunu yavaşca çəkin və döndərin.
• Udma da kömək edə bilər. Saqqız çeynəmək tüpürcək istehsalını stimullaşdıraraq bunu çox asanlaşdıracaq.
• Valsalva prosedurunu əsnəyin və istifadə edin (burnunuzu örtün və nazik şəkildə burnunuzdan nəfəs alın).
• Burnunuzu tutarkən burnunuzdan yavaşca nəfəs alın. Çox nəfəs almamağa diqqət edin, əks halda arzuolunmaz təsirlər yarana bilər.
• Davamlı qulaq tıxanması varsa və ya obstruktiv səslər eşidirsinizsə (yalnız bunları eşidə bilərsiniz), bu bir sinus infeksiyasının və ya bir sinus infeksiyasının əlaməti ola bilər.
• Ağzınıza çox tüpürcək yığıb udun, baxmayaraq ki, iyrənc görünür. Bu kömək edə bilər və ya etmir.