MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət

Həyatınızdan narazı və ya xoşbəxt olduğunuz zaman həyatda məqsədiniz barədə düşünməyə ehtiyacınız ola bilər. Bu çətin bir öz-özünə yoxlama olacaq və nəticə bu günə qədər yolunu azdığınızı düşünə bilər. Ancaq cəsarətli və nikbin olun; məna və sevinc dolu bir həyata başlamaq heç vaxt gec deyil. Həyatdakı məqsədinizi tapın və həqiqətən istədiyiniz həyatı yaşamaq üçün hərəkətə keçin.

Addımlar

3-ün 1-ci hissəsi: Narahatlıqlarınızı araşdırın

1. 

   Özünüzə sual verin. Həyatdakı məqsədinizi qiymətləndirməyə başlayarkən, daha məqsədyönlü bir həyat sürməyiniz üçün nələr etdiyinizi, nələr etdiyinizi və nələrin dəyişməsi lazım olduğunu düşünmək vacibdir. Baxılması lazım olan bəzi suallar:
   • Həyatınızdakı ən xoşbəxt anlar hansılardır?
   • Özünlə həqiqətən fəxr edən nədir?
   • Başqalarındakı hansı keyfiyyətləri ən çox bəyənirsiniz?
   • Sənə canlılıq və enerji hissi verən nədir?
   • Gündəlik həyatda nə qədər xoşbəxt hiss edirsiniz?
   • Yaşamaq üçün yalnız bir həftə vaxtınız olsaydı, o həftə nə edərdiniz?
   • Nə "etmək" istədiyiniz şeylərə hakim olmalıdır?
   • Dünya haqqında bir şeyi dəyişdirə bilsəydin, nə olardı?
   • Hansı dəyişiklik həyatınızı daha xoşbəxt edə bilərdi?

2. 

   
   
   Maraqlarınızın və ehtiraslarınızın siyahısını hazırlayın. Vaxt ayırmağa hazır olduğunuz işləri yazın. Bu fəaliyyətlər iş, şəxsi həyat və ya ev həyatı ilə əlaqəli ola bilər. Bunlar sizi xoşbəxt edən, həqiqi mənada zövq aldığınız şeylərdir. Bunlar zövq aldığınız, maaş aldığınız üçün etməyiniz lazım olmayan şeylər və sizi hər zaman sərxoş edən şeylər olmalıdır.

3. 

   
   
   Sevdiyiniz şeyləri yazın. Sevilən şeylər və insanlar həyatınızda və vaxt keçirməyinizdə çox əhəmiyyətli bir rol oynayır. Sevdiyin şeyləri bilmək, ehtiraslarınıza və hədəflərinizə yönəlməyinizə kömək edəcəkdir. Fikrinizi çəkmədən bütün ürəyinizlə sevdiyiniz şeylərə odaklanaraq həqiqi ehtiraslarınıza yaxınlaşa bilərsiniz.
   • Sevginiz ilk növbədə ailənizə aiddirsə, həyatınızda vaxtınızın çox hissəsini evdən kənarda qoyan bir iş üstünlük təşkil edərsə, yəqin ki, özünüzü məmnun hiss etməyəcəksiniz.

4. 

   
   
   Sevincinizi tapın. Bu, maraqlandığınız və ehtiraslı olduğunuz şeyləri müəyyənləşdirməyə bənzəyir, ancaq bir az daha çox fokuslanaraq. Sevinc tapmaq üçün sizi xoşbəxt edən şeyləri düşünün. Çənənizin yorulduğu qədər yuvarlandığınız və ya bu qədər gülümsəməyinizin nə olduğunu xatırlayın.
   • Uşaq vaxtı sevdiyiniz oyun haqqında düşünmək faydalı ola bilər. Sizi uşaqlığınızın sevinclərinə qaytara biləcək hər hansı bir oyun (və ya oxşar fəaliyyət) varmı?

5. 

   Keçmişə qayıtmaq üçün bir plan istifadə edin. 90 yaşınızı yaşadığınızı düşünün, həyatınıza baxdığınızı və mənalı və həyəcanlı bir həyat yaşadığınızdan tam razı olduğunuzu düşünün. O həyatın xüsusiyyətlərini təsəvvür edin və keçmişdə 90 yaşına qədər on ildə bir tam həyat yaşamaq üçün nə edəcəyinizi müəyyənləşdirmək üçün keçmişə qayıdın.
   • Məsələn, deyək ki, 90 yaşında olanda nəvələrindən zövq alaraq, cəmiyyətdəki uğurlu karyerasından sonra bir təqaüd həyatı yaşadığını, çox ərazisi olan bir evdə yaşadığını xəyal edirsən. ətrafında böyük.
   • Bu görüntü bir ailə qurmaq istədiyinizi, insanlara kömək edəcək bir iş görməkdən və kənddə müstəqil yaşamaqdan zövq aldığınızı göstərir.
   • Zamanı yenidən planlaşdırmaq, 28 yaşında uşaq sahibi olma əzminizə səbəb ola bilər, 25 yaşında bir sosial işçi karyerası tapmaq istəyirsiniz və davam edə bilmək üçün sağlam olmağınız lazımdır. qocalıqda müstəqil yaşamaq.
   reklam

3-cü hissə: Özümdən kənara çıxın

1. 

   Humanist məqsədləri müəyyənləşdirin. Bu, vaxt və düşüncə tələb edən əla bir sualdır, ancaq insan məqsədinizin nə olduğunu müəyyənləşdirdikdən sonra fikirlərinizin əhatəsini daraldıb həyatınızda tətbiq edə bilərsiniz.
   • Məsələn, bəlkə də insanın məqsədinin insanların bu dünyada daha yaxşı bir həyat yaşamalarına kömək etmək olduğunu müəyyənləşdirirsiniz. Bundan sonra şəxsi məqsədiniz cəmiyyətinizin inkişafına dəstək olmaq olacaq və bunun üçün səy göstərmək üçün atacağınız addımları müəyyən edə bilərsiniz.

2. 

   Sizə ilham verən insanları tapın. Həqiqətən ilham verdiyini hiss etdiyiniz insanlar haqqında düşünün. Dünya liderləri, tarixi şəxsiyyətlər və ya həyatınızda mövcud olan insanlar ola bilərlər. Niyə bu qabiliyyətə sahib olduqlarını düşünün və onlardan hansı xüsusi hərəkətləri və şəxsiyyətləri öyrənmək istədiyinizi öyrənin.
   • Bunu məqsəd jurnalınıza yaza bilərsiniz. Unutmayın ki, insanın hər cəhətinə heyran olmaq və ya onu izləmək lazım deyil - yalnız sahib olmaq istədiyiniz unikal keyfiyyətləri qəbul etməlisiniz.

3. 

   Rahatlıq zonanızı tərk edin. Rahatlıq zonanızdan çıxmaq həm də dünyaya və içindəki insanlara daha geniş baxacağınız deməkdir. Biz ümumiyyətlə gündəlik həyatda dolaşmağa alışmışıq, ancaq sizi əhatə edən köpüyü tərk edərkən daha geniş dünyanı görmək şansınız olacaq. Yeni bir qavrayışla ehtiraslarınızı və hədəflərinizi qiymətləndirmək üçün dünyadakı yerinizi daha obyektiv görə bilərsiniz.
   • Ətrafınızdakı insanlar haqqında daha çox məlumat əldə etdikdə, onlarla necə münasibət quracağınıza qərar verin. Başqalarının sizi özləri ilə əlaqəli olaraq necə görməsini istədiyinizi müəyyənləşdirin və sonra bu şəxs olmağa çalışın.

4. 

   Güclü tərəflərinizi dostlarınızdan soruşun. Özünüzü qiymətləndirməkdə çətinlik çəkirsinizsə və ya fərqli bir fikir eşitmək istəyirsinizsə, bir neçə yaxın dostunuza sizin lehinizə nə düşündüklərini soruşun. Sizə fərq etməyiniz çətin ola biləcək şeylər deyə bilər.
   • Məsələn, hərəkətlərinizin dostlarınızı izləməyə ruhlandırdığını anlamırsınız. Bir dostunuz sənə "məncə başqasının başlamasını gözləmədən planlarınız üzərində işləməkdə çox yaxşısınız" deyə bilər. Bu üstünlüyü hədəfinizə gətirə bilərsiniz.

5. 

   Mütləq düşüncə tərzini dayandırın. Bir çox insan məqsədlərinin (və ya karyerasının, maraqlarının) yalnız bir şey ətrafında olduğunu düşünür. Ancaq bəzən ehtirasımız, ehtiyac və istəklərimizin bir çox fərqli tərəflərini yerinə yetirmək üçün çox maraqlarımız arasındakı tarazlıqdır. Hədəflərinizin müəyyənləşdirilməsi (yalnız bir hədəflə məhdudlaşırsınızsa) hədəflərinizi təyin edərkən sizə daha çox rahatlıq verəcək bir çox fərqli cəhəti əhatə edə bilər.
   • Məsələn, həyatdakı məqsədiniz "özünüzə və başqalarına xoşbəxtlik gətirməkdirsə", "işdə yaxşı hiss etmək, ailənizə səbr etməkdən daha kiçik hədəflər qoya bilərsiniz. ailə, uşaqlara gülüş gətirmək və dostlarını daha çox dinləmək ”. Bunların hamısı daha böyük hədəfinizə yönəldilmişdir.
   • Hədəflər qoymağın bir çox cəhətdən üstünlüyü ondadır ki, bir sahə yavaşca irəliləyirsə və ya rəvan deyilsə, yenə də tamamilə itirildiyinizi hiss etməyəcəksiniz. Məsələn, peşə həyatınız qənaətbəxş deyilsə də, ailəniz və ictimai həyatınız yaxşıdırsa, xoşbəxtlik yolunda olduğunuzu hiss edəcəksiniz.

6. 

   Hədəflərinizi təyin edin. Özünüzü qiymətləndirdikdən və üfüqlərinizi ətrafınızdakı dünyaya genişləndirdikdən sonra həyatda məqsədinizi müəyyənləşdirin. Unutmayın ki, gələcəkdə bu hədəf dəyişirsə, yaxşıdır. Artıq dəyişdiyinizdə və böyüdükcə istiqaməti dəyişdirə biləcəyiniz bir hədəfiniz və istiqamətiniz olması vacibdir.
   • Həyatdakı məqsədinizi müəyyənləşdirdikdən sonra yazın. Həyatda istədiklərinizi xatırlatmaq üçün hər gün oxuya biləcəyiniz bir yerə göndərin. Hər gün özünüzdən bu hədəfə çatmaq üçün tapşırıqları tamamladığınızı soruşa bilərsiniz.
   reklam

3-ün 3-cü hissəsi: Məqsəd üçün hərəkətə keçmək

1. 

   Şəxsi bir missiya ifadəsi yazın. Həyat məqsədi haqqında düşünməyin başqa bir yolu onu şəxsi missiyanızın bir bəyanatına çevirməkdir. Hədəf parametrlərini mahiyyət etibarilə daha çox tətbiq edilə bilən bir missiyanın bəyanatına çevirə bilərsiniz.

2. 

   Hədəflərinizi təyin etmək üçün düşüncə ilə məşğul olun. Zehinlilik meditasiyası və ya yoga, gün, həftə, il və ya həyatınız boyunca hədəflər təyin etməyinizə kömək edəcək faydalı strategiyalar ola bilər. Fikrinizi təmizləmək və istədiyiniz həyatı vizuallaşdırmanıza imkan vermək, istədiyiniz həyata doğru addım-addım kömək edə bilər.

3. 

   Başqalarına əylənməyi dayandırın. Hədəfləriniz sosial bir element daxil etsə də, həmişə ətrafınızdakıları razı salmağa çalışmaq yalnız ümumi məqsədinizə mane olacaq, lakin dəstəkləməyəcəkdir. Həyatdakı hərəkətlərinizin ətrafınızdakıların deyil, seçimləriniz olduğuna əmin olmalısınız.
   • İnsanlar çox vaxt onları həqiqətən xoşbəxt edə biləcəklərini bilmirlər, buna görə məqsədiniz özünüzü və başqalarını xoşbəxt etmək olsa da, hər kəsin dərhal tələblərinə cavab verin. insanlar həyatınızı düzgün yaşamağınıza kömək etməyəcəklər.

4. 

   Hədəfinizə çatmağınıza səbəb olan hərəkətlərin siyahısını düzəldin. Birbaşa həyat hədəflərinizə doğru irəliləmək üçün edə biləcəyiniz hərəkətlərin siyahısını yazın. Hazırda hərəkət edə bilməsəniz də, məqsədli bir həyata çatmaq üçün atacağınız addımları tanımaq sizi doğru yolda saxlamağa kömək edə bilər.
   • Məsələn, hazırkı karyeranız qənaətbəxş deyilsə və həyatınızın məqsədi ilə uyğun gəlmirsə, siyahıda “yeni iş tapın” yaza bilərsiniz. Bununla birlikdə, yeni bir iş tapmadan əvvəl hazırkı işinizi tərk edə bilməyəcəksiniz, çünki faktura ödəmək və ailənizi dəstəkləmək üçün məsuliyyət daşıyırsınız.
   • Siyahınızı qısa, orta və uzun müddətli seçimlərə ayırın.

5. 

   Həyat hədəflərinizə çatmağa kömək edəcək şeylər edin. Həyat hədəflərinizə çatmaq üçün görməli olduğunuz işləri müəyyən etdikdən sonra bu addımları atın. Bəzən hərəkətə keçmək, düşünmək əvəzinə daha böyük müdriklik və xoşbəxtlik verə bilər.

6. 

   Jurnalı yenidən oxuyun. Məqsədinizə dair dəyişikliklər, əlavələr və ya xatırlatmalar üçün müvafiq siyahıları oxumaq və nəzərdən keçirmək üçün mütəmadi olaraq jurnalınıza qayıtmalısınız. Bir müddət sonra gündəlik həyatda təsəlliverici tanışlığa qapıldığınızı görə bilərsiniz. Səhv olmasa da, həyatda müəyyən bir məqsədə doğru səy göstərsəniz daha çox məmnun qalacaqsınız.

7. 

   Hədəflərinizə zidd olan və ya uzaqlaşan fəaliyyətlərdən çəkinin. Şübhəsiz ki, həyat hədəflərinizə gətirib çıxarmayan fəaliyyətlərdən qaçınmaq çətin olacaq. Bəlkə paltar yumağı sevməyəcəksiniz, ancaq bəzən özünüzə və başqalarına xoşbəxtlik gətirmək istəyirsinizsə bu işi görməlisiniz. Bununla birlikdə, hədəflərinizə zidd olan hərəkətlərdən qaçınmaq olar.
   • Məsələn, məqsədiniz özünüzü və başqalarını xoşbəxt etməkdirsə, başqalarına zərər verən şeylər söyləməkdən çəkinin. Sizi üzdüyünüz şeylərdən, məsələn, özünüzdən bədbəxt hiss etməyinizə səbəb olan insanlarla birlikdə olmaqdan çəkinməlisiniz.
   reklam

Məsləhət

• Unutmayın, səyahətimizdə tez-tez məqsəd tapırıq. Ümumiyyətlə, birinin həyatının bir məqsədi olduğunu, gözlərini və əllərini bağladıqdan sonra, həyatları boyu gerçəklərə və seçimlərə arxalanaraq deyə bilərik.
• Hədəflərinizi yerinə yetirmək üçün daha çox vaxt sərf etdikdə, özünüzə “Bu fürsət ehtiraslarla, hərəkətlərlə və ilhamla uyğundurmu? mənim? " Vaxt keçdikcə daha çox məqsədyönlü təcrübələrə sahib olacaqsınız və hər zamankindən daha xoşbəxt və sağlam olacaqsınız.
• Məqsədimizə tez-tez indiki anda hər şeyə cavab olaraq və ya yalnız gələcəkdə həyata keçirilə biləcək bir şey kimi baxırıq. Həyatdakı məqsədimiz yalnız uzaq gələcəkdə əldə olunsa da, ŞİMDİ başlamağa bir yol tapın.
• Bəzən istəmədiyinizi başa düşmək daha yaxşıdır (və daha asandır), istədiyinizi dəqiq bilməkdir. Lazım gələrsə, etmək istəmədiyiniz şeyləri sadalamağa başlayın (və ya olun), sonra istədiklərinizi tapın.