MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət

Təhsil almaqda çətinlik çəkirsiniz? Bir orta əsr dərsi ilə yataqda yuxuya girirsiniz, ya da dövri cədvəli əzbərləyərkən yemək masasında olanlara diqqətinizi çəkirsiniz? Sonra daha yaxşı bir öyrənmə sahəsi yaratmaq sizin üçün həll olacaqdır. Doğru avadanlıq, tənzimləmə və planlaşdırma ilə yanaşı özünüzə məxsus bir neçə unikal xüsusiyyət ilə daha təsirli öyrənmək üçün öyrənmə guşəsi yaradacaqsınız.

Addımlar

3-ün 1-ci hissəsi: Öyrənmə sahələrini təchiz edin

1. 

   Düzgün mebel seçin. Rahat hiss etməlisiniz, amma diqqətinizi itirmək və ya yuxuya getmək üçün kifayət qədər narahat. lazımlı əşyalar.
   • Doğru hündürlükdə bir masa tapın ki, masaya əyləşdiyiniz zaman beldən sinəyə qədər yüksəklikdə olsun və çiyinlərinizi irəli əymədən dirsəyinizi masanın üzərinə asanlıqla yerləşdirə bilərsiniz. Ayaqlarınız da yerə rahat şəkildə oturmalıdır.
   • Boyunuza uyğun kreslolardan istifadə edin. Yəqin ki, sizi çevirirsənsə, fırlanan, yuvarlanan, uzanan, qaldıran və s. Xüsusiyyətləri olan şık stullardan istifadə etməməlisiniz.

     

     
     
   • Bir kompüter istifadə edirsinizsə, onu gözlərinizdən təxminən 45-75 sm aralı tutmaq üçün kifayət qədər yerə ehtiyacınız var.

2. 

   Kifayət qədər işıq olduğuna əmin olun. Çox qaranlıq olan iş guşəsi sizi asanlıqla yuxuya getməyinizə imkan verəcək, həm də gözlərinizi gərginləşdirəcək və bu da öyrənməyə daha az maraq göstərəcəkdir. Floresan işıqlar kimi parlaq işıq gözlər üçün də zərərlidir. İşığı iş sahəsinə yönəltmək üçün bir masa lampasından istifadə edin və ətrafı işıqlandırmaq üçün yaxınlıqdakı masa lampası və ya tavan işığı əlavə edin.
   • Təbii işığınız varsa, təbii ki, üstünlüklərdən istifadə etməlisiniz. Nəzərə alın ki, pəncərələrdən otağa daxil olan təbii işıq sizi sağlam və rahat saxlaya bilər, ancaq pəncərədən baxmaq şirnikdirmə sinifinizi korlaya bilər. Perdələr və ya pərdələr quraşdırmağı və ya digər tərəfə baxmağı düşünün.

3. 

   
   
   Tədris alətlərinə diqqət yetirin. Bütün lazımi tədarükləri əlinizdə saxlayın ki, təhsil alarkən bir hökmdar və ya qələm axtararkən vaxt itirməyəsiniz.
   • Tükənik qələmlər, qələmlər, silgi, yazı kağızı, yapışqan notlar, işıqlandırıcı qələmlər və digər tədarük kimi əsas məktəb ləvazimatları masanın müəyyən yerlərində və ya yaxınlıqdakı siyirmədə təşkil edin.
   • Telefonunuz bunların hamısını əvəz edə bilsə də, bir cib lüğəti, bir tezaurus və ənənəvi bir kalkulyator saxlayın. Telefonunuzu uzun bölmə etmək və ya yazım səhvlərini yoxlamaq üçün istifadə edirsinizsə, telefonunuzdakı yüzlərlə diqqəti yayındıran şeylər sizi asanlıqla ovsunlaya bilər.

4. 

   
   
   Hər şeyi qaydasına qoyun. Əsas masalarınızı stolun üstünə qoymadan ehtiyacınız olan yerlərdə saxlamaq üçün masa çekmecələrindən istifadə edin. Cədvəldə kifayət qədər çekmece yoxdursa (və ya çekmece yoxdursa), masa üstü ətrafında düzəltmək üçün kiçik qutulardan və ya sandıqlardan istifadə edə bilərsiniz.
   • Kurs materiallarını kurs / mövzu üzrə qovluğa və ya panoya düzəldin. Hər bir qovluğu aydın şəkildə qeyd edin və əldə edilməsi asan yerdə saxlayın.
   • Bildiriş paneli, pin lövhəsi və divar təqvimindən istifadə edərək təyin olunmuş tapşırıqları və qeydləri də təşkil edə bilərsiniz.
   • Daha çox fikir üçün masaların necə təşkil ediləcəyi barədə wikiHow-un məqalələrinə baxın.

5. 

   Kompüterinizdəki sənədləri də təşkil edin. Kompüterinizdəki hər şeyin öyrənmə küncündəki obyektlər kimi düzəldilməsi lazımdır. Heç bir essenin əlyazmasını tapmaq istəmisiniz, amma tapa bilmirsiniz? Yoxsa fizika testi üçün öyrənmək üçün lazım olan məlumatları harada saxladığınızı xatırlaya bilmədiyiniz üçün itirdiniz? Mövzuyla əlaqəli qovluqlar yaradın və bütün sənədləri uyğun yerdə saxlayın.
   • Axtarış xüsusiyyətindən ehtiyac duyduğunuz zaman istifadə edə bilmək üçün aydın başlıqlar qoyun. Təsvirli başlıqların əvəzinə şirin adlardan istifadə etməyin. Və layihələrin adını verməyi unutmayın!

6. 

   Zəngli saat istifadə etməyi düşünün. Bu şəxsiyyətinizdən asılıdır. Saat səni başqa bir saat öyrənməyə təşviq edəcək, yoxsa növbəti 15 dəqiqənin ən sevdiyin verilişin bitəcəyini xatırlatacaqmı (və ya “Mən yalnız çoxdan öyrənirəm. ?!)?
   • Zamanla əlaqəli öyrənmə hədəfləri təyin etmək üçün zəngli saat istifadə etməyə çalışın. Telefonunuzdakı zəngli saatdan və ya bir saatdan da istifadə edə bilərsiniz. 30 dəqiqə kimi təhsil almaq üçün vaxt təyin edin. Bu müddət ərzində özünüzü yayındırmağa imkan verməyin. Vaxt bitəndə özünüzü mükafatlandırmaq üçün qısa bir fasilə verin!
   • Xüsusilə SAT və ya ACT kimi testlərə hazırlaşarkən daha dəqiq vaxt təyin etmək üçün bir taymerdən istifadə edə bilərsiniz.
   • Köhnə bir saatın səsi sizi səbirsiz hiss edirsə, elektron qol saatı istifadə edin.

     

   reklam

3-cü hissə 2: Diqqəti yayındıran şeyləri aradan qaldırın

1. 

   Qarışıqlığı azaldır. Bu, masanın düzgün bir şəkildə düzəldilməsini nəzərdə tutur, eyni zamanda dərs zamanı stolun üstünə yığılmış sənədlərin, qələmlərin, kitabların və başqa şeylərin qarışıqlığına diqqət yetirməli olduğunuzu göstərir. Mesajlar. Stol stresə, həddindən artıq yüklənməyə və öyrənmək həvəsini itirməyə səbəb olacaq müxtəlif şeylərlə doludur.
   • Hər halda, bir az fasilə vermək yaxşıdır, bu səbəbdən işə qayıtmazdan əvvəl iş yerinizi təmizləmək üçün bu vaxtdan istifadə edin.
   • Dağınıqlıq həddən artıq yayındırmaya səbəb ola bilər. Yalnız dərs zamanı istifadə etməli olduğunuz şeyi qabağa qoymalısınız. Dağınıq iş guşəsi də fikrinizi qarışdıra bilər.

2. 

   Telefonu təcrid edin. Təhsil alarkən bir telefonun cazibəsinə qarşı durmaq çətindir. Bəlkə də smartfon həm əla vasitədir, həm də ən böyük yayındırıcıdır. Zəhmət olmasa telefon sifariş edin uzaqda Təhsil alarkən, əks halda telefonunuzu götürdüyünüzün fərqinə varmadan Facebook-da gəzəcəksiniz və ya dostlarınızla mesajlaşacaqsınız.
   • Telefonunuzu bağlayın və ya səssizləşdirin ki, zəng melodiyaları sizi dərsdən uzaqlaşdırmasın. Telefonu refleksiv şəkildə tutmamağınız üçün əlçatmaz yerə qoymağa çalışmalısınız.

     

   • Telefonunuzu bir kalkulyator və ya tədqiqat vasitəsi kimi istifadə edirsinizsə, telefonunuzu uçuş rejiminə gətirməyi düşünün, yəni simsiz şəbəkədən və mobil rabitədən ayırın. (Qısa) fasilə zamanı normal rejimə qaytara bilərsiniz.

3. 

   Diqqəti yayan səslərin qarşısını alın. Bəzi insanlar "ağ səs" və ya kafedə olduğu kimi arxa plan səsləri ilə çox yaxşı işləyirlər ki, diqqətinizi yayındıracaqsınız. Digərləri tamamilə sakit bir iş sahəsinə ehtiyac duyurlar. Nəyin sizin üçün uyğun olduğunu öyrənin və iş yerini bu şəkildə təşkil edin.
   • "Çox şeyi eyni vaxtda etmək" sadəcə bir əfsanədir. "Həqiqətən" çoxlu tapşırıq verə biləcəyinizi düşünsəniz də, eyni zamanda təhsil alarkən televiziya izləyə və ya Facebookda gəzə bilməzsiniz. lisey və boş vaxtlarında əylənmək üçün televiziya izləmək və ya musiqi dinləmək kimi əyləncələri bir kənara qoyun.
   • Əgər iş guşəniz ümumi bir otaqdadırsa və ya nazik bir divar izləyən birinin televiziya səslərini dayandırmırsa və ya insanların səsi və sizi narahat edən digər səslər qarşısını alırsa Bu səs onun arxa səsinə bərabərdir.
   • Yağış və ya ağ səs kimi səsləri sınayın; Bu səs nümunələrini təqdim edən bir çox veb sayt və tətbiq var. Musiqini daha çox sevirsinizsə, yumşaq klassik musiqi və ya ən azı şifahi olmayan musiqi çalmağa çalışın. Diqqəti çəkən səsləri aradan qaldıran bir səsə ehtiyacınız var, ancaq öz-özünüzdən yayındırmamalısınız.
   • Seçim verilirsə, qulaqlıq istifadə etməyin. Bir çox insanın bəlkə də səsi ətrafa yaxşı qarışmadığı üçün qulaqlıq taxarkən konsentrasiyasını və məlumatları xatırlamaq qabiliyyətini azaldır.

     

4. 

   Yalnız öyrənmək üçün bir yer ayırın. Yataqda oxusanız, yuxu (və ya əsl yuxu) ilə əlaqəli olma ehtimalı daha yüksək olacaqdır. Əgər təhsil alanınız həm də ümumiyyətlə oyun oynadığınız yerdirsə, zehniniz onu oyunlara bağlayır; Cədvəldirsə, yemək yeməyi və s. Düşünürsən. Çox güman ki, bu dərnəklər sizi yayındıracaq.
   • Öz məkanınızı yarada bilsəniz - istər künc, istər niş, istərsə də böyük bir divar şkafı və s. Olsun, bu ərazini yalnız varlığınızı öyrənmək və bağlamaq üçün ayırın. öyrənməklə.
   • Şərtləriniz yoxdursa, çox yönlü məkanı öyrənmə məkanına çevirmək üçün əlinizdən gələni edin. Yeməklər, qablar, bəzəklər və s kimi hər şeyi masadan təmizləyin. Oyunlarınızı, sənətkarlığınızı və bu kimi şeyləri götürün.

5. 

   Təhsil zamanı qəlyanaltı yeməkdən çəkinin. Öyrənmək çox zəhmətlidir və sizi tez bir zamanda ac qoyur, amma diqqətli olun. Yemək yeyərkən və oxuyanda diqqətinizi yayındırmaq asandır. Sağlam olmayan qidalar yeyirsinizsə daha da pisləşir. Qəlyanaltı etməyiniz lazımdırsa, təzə meyvələr, tərəvəzlər və ya çərəzlər kimi tam taxıl qəlyanaltıları seçin.
   • Təhsil alarkən çox şəkər və kofein istehlak etməməyə çalışın. Bunlar sizi narahat edə bilər və sonradan "qəzaya" səbəb ola bilər.
   • Fasilə üçün qəlyanaltı saxlamağa çalışın. Sonra yediklərinizi daha yaxşı anlayacaqsınız və bu da yaxşı bir iş üçün özünüzü mükafatlandırmaq üçün əla bir yoldur.
   • Bununla birlikdə, bədənin ehtiyaclarını laqeyd yanaşmayın. Yemək, istirahət və qəlyanaltılar üçün vaxt təyin etməyi və ya qəhvəni yudumlamaq üçün bir az vaxt ayırmağı unutmayın. Beləliklə, eyni zamanda beyninizə də baxırsınız qarışıq bədən.
   reklam

3-dən 3-cü hissə: Öyrənmə məkanını fərdiləşdirmək

1. 

   
   
   Öz məkanınızı yaradın. Çalışma küncünü sizə uyğun bir yerə qoymağa çalışın. Mütləq səssizliyə ehtiyacınız varsa, harada tapa bilsəniz, ayrı bir künc, çardaq və ya zirzəmi, əlavə yataq otağı tapın. Bir az səs-küydən xoşunuz gəlirsə, daha səs-küylü bir yerə daha yaxın bir yer seçin (ancaq o bölgədə deyil).
   • Təhsil almaq üçün öz yerinizi tapa bilmirsinizsə, oxuduğunuz zaman başqalarına bildirin. Şəxsiyyətinizə görə "Xahiş edirəm narahat etməyin", "Xahiş edirəm susun" və ya "Hey, səs-küy salma - oxuyuram!" İşarəsini yaza bilərsiniz. və asmaq.

2. 

   
   
   Özünüzü motivasiya etmək üçün sinif otağını bəzəyin. Təhsil küncünüzü ən sevdiyiniz afişalar və ya şəkillərlə bəzəmək, özünüzü davam etdirməyə təşviq etməyin bir yoludur. Bununla birlikdə, motivasiyaedici amillərdən çox diqqəti yayındırmadıqlarına əmin olmalısınız.
   • Sizi nəyin motivasiya etdiyini düşünün. Ailənizin və ya sevimli ev heyvanınızın şəkli? Bu testi keçib verəcəyiniz üçün mükafatlandıracağınıza ümid etdiyiniz avtomobil üçün bir poster? Yoxsa keçmiş kimya testlərinizdə yaxşılaşdırmaq istədiyiniz pis nəticələr aldı? Özünüzə daha çox motivasiya vermək üçün "itələmək" və ya "çəkmək" (və ya istəsəniz bir çubuq və ya bir yerkökü) ehtiyacınız olub olmadığını müəyyənləşdirin.

     

     
     
   • Çalışma küncünün dekoru, yemək masası və ya ortaq bir yer olması müvəqqəti olmasını da sizə təsdiq edəcəkdir. Dərsdən sonra təmizlənməsi asan olan bir neçə suveniriniz də ola bilər.

3. 

   Duyğuları stimullaşdırın. Məkana rəng əlavə edə bilsəniz, mavi, bənövşəyi və yaşıl kimi rənglərin çox vaxt dinc və balanslı olduğunu, qırmızı, sarı və narıncı kimi isti rənglərin isə ümumiyyətlə yarandığını unutmayın. özünüzü aktiv, hətta narahat hiss edirsiniz.
   • Beləliklə, imtahandan əvvəl tez-tez çox əsəbləşirsinizsə, bəzəmək üçün sərin tonlardan istifadə etməyi düşünün; və oxuyarkən istəməyə ehtiyacınız varsa, isti rənglərdən istifadə edin.
   • Digər hissləri asanlıqla qəbul etməyin. Bir çox insan limon, yasemin, lavanta, rozmarin, darçın və nanə kimi bəzi qoxuların ruh hallarını və performanslarını yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcəyini tapır. İşləyən birini tapmaq üçün bir neçə fərqli ətirli şam və ya efir yağını sınayın.
   • Dərs zamanı ağ səs-küy, yağış və ya klassik musiqi kimi səslər ümumiyyətlə arxa plan səsi üçün yaxşı seçimlər olsa da, sizə çox tanış olan musiqi arasından seçim edə bilərsiniz. Minlərlə dəfə dəfələrlə eşitdiyiniz mahnıları qeyd edin; Bu mahnıların ətrafınıza qarışması sadəcə oxumaq istədiyiniz yeni bir mahnıdan daha asandır.

4. 

   Çox uzağa getməyin. Unutmayın ki, öyrənmə sahəsinin məqsədi daha səmərəli öyrənməyə kömək etməkdir. Həqiqətən çox iş vaxtı aldığınız bir iş guşəsi yaratmağa çox diqqətli olursunuzsa, deməli özünüzə zərər verirsiniz. Diqqəti yayındıran amilləri məhdudlaşdırmaq məqsədi daşıyan öyrənmə sahəsi o qədər də ağıllı deyil və yayındırıcılara çevrilir.
   • Unutmayın: oxumadan mükəmməl yerdə olmaqdansa, qeyri-kamil yerdə oxumaq daha yaxşıdır.
   reklam

Məsləhət

• Öyrənmə küncündə tələb olunan parlaqlıq nə etdiyinizdən asılı olacaq. Göz yorğunluğu və narahatlıq hiss etmədən aydın şəkildə görməyiniz vacibdir.
• Lazım olduqda fasilələr verin. Etdiyiniz işə diqqət yetirməsəniz, iş yüksək səmərəli olmayacaq, qısa bir istirahət də böyük təsir göstərə bilər. Yalnız çox uzun bir ara verməyin; 5-10 dəqiqə mükəmməl bir fasilə vaxtıdır!
• Sinif çox isti və göz qırpmağınıza səbəb ola bilər. Otaq çox soyuqdursa, beyniniz ləngiyə və oyaq qala bilər. Beyninizin və bədəninizin ən yaxşı şəkildə işləməsi üçün uyğun temperaturu seçin.
• Tədqiqatlar göstərir ki, tələbələrin əksəriyyəti ən yaxşı şəkildə səssiz bir mühitdə öyrənirlər.Musiqinin və ya televizorun sizi ayağa qaldırdığını hiss edirsinizsə, səsi az aça bilərsiniz. Əks təqdirdə, televizorun fişini ayırmalısınız ki, açılsa, işləməsin. Və musiqi oynamaq istəyirsinizsə, sözləri olmayan musiqini seçin. Klassik, elektron və ya post-rok musiqisi ümumiyyətlə işləyir. Musiqi diqqətinizi yayındırmamaq üçün sakitləşdirici və rahat olmalıdır.
• Tədris məkanınız sizi xoşbəxt və həyəcanlı tutmaq üçün sakit, rahat və diqqəti yayındıran şeylərdən azad olmalıdır. İş guşəsini sevdiyiniz şəkillər və ya əşyalarla bəzəyin.
• Musiqi dinləməyi sevirsinizsə, rahatlaşdırıcı bir musiqi seçin.
• Dərsin arxa plan musiqisi (sözsüz, tez-tez klassik) sizi yuxusuz edirsə, lakin yeni hitlər diqqəti yayındırırsa, yumşaq pop musiqisi çalmağa çalışın. Bu musiqi sizi yayındırmadan oyaq qalacaq qədər sakitləşdirir və rahatlaşdırır.
• Öyrənmə guşəsinə ehtiyac duyduğunuz zaman istifadə edə bilməməyiniz çox fayda gətirməyəcəkdir. Nədənsə bir iş guşəsini başqaları ilə bölüşürsənsə, nə vaxt istifadə edə biləcəyini bilmək üçün bir cədvəl hazırla.
• Narahat oturacaqlar tez-tez sizi narahat edir və ya ağrılı edir, diqqəti yayındırmağa və təsirsiz bir işə aparır. Əksinə, çox rahat bir stul sizi çox rahat və ya yuxulu edə bilər. Konsentrasiyanızı qorumağa kömək edərkən uzun müddət oturacaq bir kreslo seçin. Ayrıca, belinizin yorulmadığına və budlarınızın uyuşmadığına əmin olun.