Müəllif:
Randy Alexander
Yaradılış Tarixi:
24 Aprel 2021
YeniləMə Tarixi:
1 İyul 2024
MəZmun
Söhbət ən çox dost münasibətlərinin təməlidir. İstər ciddi mövzularda söhbət etsin, istərsə də söhbət edəsən, söhbətlər dostlarınızla əlaqə qurmağınıza, bir-birinizi daha yaxşı tanımanıza və qarşılıqlı inam yaratmağınıza kömək edəcəkdir.Səmimi bir söhbət edirsinizsə, dostunuzun şəxsi məlumatlarını təkrarlayın və onlara sual verin. Mühüm bir mövzu haqqında danışırsınızsa, onlara kömək etmək və dəstək vermək üçün təşəbbüs göstərin. Nə olursa olsun, fəal bir dinləyici olun və dostunuza yanlarında olduğunuzu bildirin.
Addımlar
Metod 3: Qeyri-rəsmi söhbət
Salam demək" onlarla görüşəndə. Başını qaldırmaq, gülümsəmək və onlara əl sallamaq hamısı səmimi jestlərdir, ancaq bunlar söhbəti açmayacaq. Koridorda və ya evin ətrafında bir dostla görüşəndə "salam" deyin. Bu, səmimi söhbətə başlamaq üçün fürsət verəcəkdir.
- Bu günlərdə necə olduqlarını soruşaraq onlarla səmimi münasibət qurmağa davam edin. Uzun müddət söhbət edə bilməsəniz də, bir dost kimi onlarla həqiqətən maraqlandığınızı göstərin.
Söhbət edərkən şəxsi məlumatları xatırlayın. Dostunuzun danışdığı hekayələr barədə düşünün. Ən sevdikləri qrup yeni bir albom çıxardı? Valideynlərini ziyarətə getdilər? Təfərrüatları təkrarlayın və onlara danışarkən dinlədiyinizi göstərmək üçün bu faktları istəyin.- Məsələn, dostunuz bir səfərdən qayıtdısa, “Aruba adasındakı tətiliniz necə oldu? Mənə bu haqda danış. "
Balanslı bir dialoqu qoruyun. Söhbəti boğmaq ədəbsizlikdir, ancaq birini tək qoymamalısan. Bunun əvəzinə balansı qorumağa çalışın. Rəy verdikdən və ya sual verdikdən sonra tamaşaçılara cavab vermək imkanı verin. Eynilə, səndən bir şey soruşduqda, məlumatlandırıcı bir cavab ver.- Bir şeyi başa düşmürsənsə, onlardan izah etmələrini istəməkdən çəkinməyin. Məsələn, səndən heç görmədiyiniz bir film barədə soruşsalar, sadəcə "görmədim" cavabını verməyin. Bu açıqlamaya davam edərək, “Bu cazibədar səslənir. Mənə daha çox danış ".
Açıqladığınız şəxsi məlumatların miqdarına baxın. Çox məlumat paylaşmağa tələsməyin. Dostluq qurmaq, qarşılıqlı etimada əsaslanan ömürlük bir prosesdir. Hər dəfə danışanda yavaş-yavaş özünüz haqqında bir az daha çox məlumat paylaşın.- Məsələn, münasibətlərinizdəki problemlərdən dərhal danışmayın. Daha az şəxsi mövzularla başlayın və dostluq inkişaf etdikcə daha çox şəxsi məlumat paylaşın.
- Dostlarınızın bölüşmək istədikləri ilə bölüşdüklərinizi tarazlaşdırın. Həqiqətən şəxsi sirlərinizdən danışmaq istəyirsinizsə, ancaq onlar yalnız pişiklərindən danışmaq istəyirlərsə, buna hörmət edin və sirlərinizi açmaq üçün bir-birinizə daha çox güvənməyinizi gözləyin.
- Eynilə, bir dostunuz eşitmək istədiyinizdən çox şey paylaşırsa, onlara "Mən sizinlə danışmaq üçün uyğun insan olduğuma əmin deyiləm" deyin.
Açıq və əlçatan bir mövqe tutun. Söhbətin mövzusundan əlavə yaxın bir söhbətin digər amillərə də ehtiyacı var. Bir az irəli əyilərək, çiyinlərinizi açıq tutaraq, qollarınızı sinənizin üstündən keçmədən və digər şəxslə göz təması quraraq dost bədən dilinizi qoruyun. Bu, açıq və danışmağın asan olduğunu göstərir.
- Şəxsi məkanlarını zəbt etmək üçün çox irəli əyilməyin. Qarşı tərəfə bir qədər əyilməyin məqsədi maraqlarınızı göstərməkdir, onları narahat etmək üçün onlara çox meyl etməməkdir.
Metod 3-dən 2: Çətin mövzuları müzakirə edin
Dostlarınıza tək olmadıqlarını bildirin. Yaşadıqlarını dəqiq anlamırsınız, ancaq yenə də onlara kömək etmək üçün olduğunuzu söyləyə bilərsiniz. Yalnız olmadıqlarına və ehtiyac duyduqları təqdirdə dəstək verəcəyinizə əmin olun.
- Bəzən çətin hiss etdiyiniz və kömək istəməyiniz barədə bir hekayə paylaşmaq faydalı ola bilər. Bu, hər kəsin çətin anlar yaşadığını və insanlardan kömək istəməyin normal olduğunu onlara izah edir.
Açıq suallar verin. Düzgün suallar vermək, dostlarınızın yaşadıqları problemləri daha yaxşı başa düşməyinizə kömək etmir, həm də onların özlərinə güvənmələrinə kömək edir. Təfərrüatlara dalmaq əvəzinə düşüncələrini və hisslərini danışmağa təşviq edən açıq suallar verməyə çalışın.
- "Özünüzü necə hiss edirsiniz?" Kimi bir sual. "Dəlisən?" sualının yerinə dostlarına duyğularını ifadə etmək üçün çox fürsət verir.
Onları mühakimə etməkdən çəkinin. Dostunuza kömək istəmək üçün çox cəsarət lazımdır, xüsusən də onları utandıracaq bir şey etdikləri təqdirdə. Onları mühakimə etmədən dinləyin. Dedikləri və ya etdikləri ilə razılaşmaq lazım deyil, ancaq hər kəsin səhv etdiyini unutmayın. Dinləyin və dostunuzun hamı ilə eyni səhvləri etdiyini anlayın.
- Davranışlarını tənqid etməkdən çəkinin. Bir dost bir testi aldadırsa, onu fərdi bir tələbə kimi qiymətləndirməyin. Bunun əvəzinə “Riyaziyyat çətin bir mövzudur. Növbəti dəfə xəyanət etmək əvəzinə, birlikdə ev tapşırığını yerinə yetirək ki, sənə dərs verim? ”
Onları kömək üçün təşviq edin. Dostunuz çətin anları keçmək üçün köməyə ehtiyac duyarsa, onları kömək istəməyə təşviq edin. Bəlkə də başqalarından soruşmaq üçün tək qalanda qorxurlar və tənha hiss edirlər. Xahiş edirəm onları müşayiət edin və ya həll yollarını tapmalarına kömək edin. Bu, tək olmadıqlarını və çətin anlarda kömək istəməyin normal olduğunu anlamalarına kömək edir.
- Məsələn, bir dostunuz depressiya yaşayırsa, terapevtlə danışmaqdan narahat ola bilərlər. Depressiyalı insanlara kömək etməkdə ixtisaslaşan ərazilərində bir neçə terapevt tapmalarına kömək etmələrini təklif edin.
Metod 3-dən 3: Aktiv bir dinləyici olun
Söhbət etmək istəmədikləri təqdirdə dostlarınıza dəstək olun. Depressiyaya düşən və ya sıxıntı içində olan bir dostu, hazırda hissləri barədə danışmaq istəmədiyini söyləyirsə, bu, əsəbi ola bilər. Yaxşı bir dost olmaq və onlara kömək etmək istəsən belə, açılmasa heç nə edə bilməzsən. Çətin olsa da, bu hallarda etməli olduğunuz ən yaxşı şey onlara yer verməkdir.
- Bunu de "Tamam. İstəməsən məcbur etmərəm. Sadəcə bilməlisən ki, qulaq asacaq birinə ehtiyacın varsa, həmişə burdayam.
- Bir insanın danışmağa hazır olmamasının bir çox səbəbi var. Bəlkə də bu barədə düşündüklərindən əmin deyillər. Bəlkə unutmağa çalışırlar. Bəlkə də bu barədə danışmaqda özlərini narahat hiss edirlər. Sənin problemin olduğunu düşünməyin. Xahiş edirəm onlara hörmət edin.
Aktiv dinləməyə çalışın. Aktiv dinləmə, dostunuzun paylaşdığı şeyə əhəmiyyət verdiyinizi və ona diqqət yetirdiyinizi göstərmək üçün istifadə edə biləcəyiniz bacarıqları əhatə edir. Rahat bədən dilini qorumaq, lazımsız mühakimə və ya məsləhət verməkdən çəkinmək, qarşı tərəfin dediklərinə maraq göstərmək bacarığına əsaslanır.
- Bəzən başqasının dediklərini ümumiləşdirin. Bu, onları dinlədiyinizi anlamalarına kömək edir.
- Bağışlayın. Empatiya aktiv dinləmədə çox vacibdir. Bir dostun sənə və ya başqalarına qarşı mənfi hissləri varsa, bu duyğulardan şübhələnmək əvəzinə etiraf et.
- Məsələn, işdə onlara təzyiq göstərirlərsə, söhbətlərini bitirənə qədər qulaq asın. Sonra, "İndi təzyiq altında olduğunuzu bilirəm və bu cür iş yükünün stresə gətirib çıxara biləcəyini anlayıram" deyərək yenidən baş çəkin və rəğbət göstərin.
Sözü kəsməyin. Bəlkə danışarkən suallarınız olur və ya hekayələrini xatırladırlar. Ancaq bir dost danışarkən sözünü kəsməyin. Bu, bölüşmək istədiklərinə hörmət etdiyinizi göstərir.
- Həqiqətən demək istədiyiniz bir şey varsa, ancaq qarşı tərəf hələ də danışırsa, qeyd edin. Özünüzə zehni bir qeyd yazın və ya baxışınızı xatırlatmaq üçün kağıza bir neçə söz yazın.
Məsləhət
- Dostlarınızla danışarkən dürüst olun. Onlarla razılaşmaq və ya asan adam olmaq istədiklərini etmək məcburiyyətində deyilsiniz. Yalnız öz fikrinizi bildirərkən onlara hörmət etməlisiniz.
