Müəllif:
Peter Berry
Yaradılış Tarixi:
12 İyul 2021
YeniləMə Tarixi:
1 İyul 2024
MəZmun
Atəş, bədənin bakteriya və ya infeksiya qədər yaxşı olmayan bir şeylə mübarizə aparmağa çalışdığına işarədir. Bundan əlavə, ateş tez-tez qrip, istilik tükənməsi, günəş yanığı, bəzi infeksiyalar, dərman reaksiyaları və digər problemlər kimi bir xəstəliyin əlamətidir. Qızdırma və ya qızdırma təbii olaraq başqa bir xəstəlikdən qaynaqlandıqda, həssas dəri ilə qarşılaşa bilərsiniz. Bununla birlikdə, yaxşılaşmağı gözləyərkən daha yaxşı hiss etmək üçün bu tip dəri allergiyasını sakitləşdirməyə kömək edəcək bir çox yol var.
Addımlar
3-ün 1-ci hissəsi: Həssas dərilərlə işləmə
Yumşaq və incə olan rahat geyim seçin. Yatmaq və ya istirahət etmək üçün istifadə etdiyiniz yorğanları və çarşafları əlavə edin. Mümkün qədər az parça istifadə etməlisiniz.
İstiliyi azaldın. Qışda bir qızdırıcı istifadə etmək məcburiyyətində qalırsınızsa, şəfa gözləyərkən otağı soyutmaq üçün istiliyi azaltın.- Qış deyilsə, istiliyi azaltmaq üçün bir fan istifadə edin. Ventilyatorun qarşısında oturarkən ara-sıra duman olması da özünüzü yaxşı hiss edir.
İlıq suda çimmək. İsti su 30 ° C-dədir. Hamam almaq, özünüzü suya qərq etdiyiniz üçün duşdan yaxşıdır, ancaq hamamınız yoxdursa, yenə də duş ala bilərsiniz.- Buzlu soyuq su ilə çimməyin.
- Dərinizi sərinləmək üçün ovuşdurucu spirt istifadə etməyin.
Boynunuza soyuq bir bez və ya buz qabığı çəkin. Bir şeyi sərinləmək və alnınıza, üzünüzə və ya boynunuzun arxasına qoymaq üçün istifadə edə biləcəyiniz bir çox metod var. Bir dəsmalı soyuq suda islada, bir buz qabını və ya bir buz kubunu bir dəsmalın içinə qoya bilərsiniz (bu daha uzun davam edəcək) və ya dəsmalı nəmləndirib xidmət vermədən əvvəl dondurucuya qoyun. Kiçik bir düyü kisəsini sınayın və dondurucuya qoyun. Plovu istifadə etmək və ya varsa mağazada almaq üçün bir parça torbaya qoya bilərsiniz.
Yatağa girəndə nəm corab geyin. Yatmazdan əvvəl ayaqlarınızı isti suda saxlayın. Sonra pambıq corabları soyuq su ilə isladın və ayağa qoyun. Nəm corabların üstünə bir cüt qalın corab taxın və yatın.
- Bu üsul diabetli insanlar üçün tövsiyə edilmir, çünki yaxşı qan dövranı və ya bacaklarda həssaslıq hissi yoxdur.
- Bəzi kosmetik markalar nanə ehtiva edən ayaq məhsulları hazırlayır. Ayaqlara tətbiq olunduqda sərinlik hissi yaradır. Soyumaq üçün gün ərzində ayağınızdakı bu losyonları, kremləri və ya jelləri istifadə edin.
3-dən 2-ci hissə: Qızdırma ilə mübarizə
Apteklərdə reseptsiz satılan dərmanlardan istifadə edin. Həkimlər tez-tez böyüklərə ateş üçün asetaminofen, ibuprofen və ya aspirin qəbul etmələrini məsləhət görürlər. İhtiyacınız olan dozaj üçün paketdəki təlimatları diqqətlə oxuyun.
Doktorunuzun təyin etdiyi kimi dərman qəbul edin. Qızdırma tez-tez başqa bir tibbi vəziyyətin bir simptomu olduğundan, həkiminiz xəstəliyi müalicə etmək üçün bir dərman təyin edəcək (antibiotik kimi). Yalnız tibbi vəziyyətiniz üçün xüsusi olaraq təyin olunan dərmanları qəbul edin. Bundan əlavə, həkimin tövsiyə etdiyi dozaya və dərman qutusundakı təlimatlara əməl edin.
Çox su için. Ateş bədəni susuzlaşdırır, ancaq xəstəliklərə qarşı sağlam qalmaq üçün nəmlənməlisiniz. Şirəsi də daxil olmaqla müntəzəm olaraq mümkün qədər çox su içmək.
- Bulyon eyni zamanda təsirli olur, çünki tərkibində dehidrasiyanı aradan qaldırmağa kömək edən duz var.
- Nəmləndirməyin başqa bir sadə yolu dondurma yeməkdir. Atəşiniz olduğundan və bədəniniz çox isti olduğundan bu, müvəqqəti də olsa soyuq hiss etməyinizə kömək edəcəkdir.
İstirahət üçün çox vaxt ayırın. Bədəninizdəki bir qeyri-sabitlik səbəbindən atəşiniz var. O zaman bədən, bütün enerjisini xəstəliklə mübarizə üçün, başqa lazımsız şeylər etmək üçün istifadə etmədən istifadə edəcəkdir. Üstəlik, enerji intensivliyi bədənin istiliyini də artıracaq və bu anda ehtiyacınız yoxdur. Yataqda və ya divanda düşünün. İşə və ya məktəbə getməyin. Mütləq ehtiyac olmadığı təqdirdə işlərə çıxmayın. Özünüzü yaxşı hiss edənə qədər işlərdən narahat olmayın. reklam
3-dən 3-cü hissə: Atəşin qarşısının alınması
Əllərin yuyulması. Əllərinizi harasa getdiyiniz qədər yuya bilməzsiniz, ancaq tualetdən sonra və yeməkdən əvvəl əllərinizi yumalısınız. Bundan əlavə, küçədən evə qayıtdıqdan və ya qapı tutacaqlarına, lift düymələrinə toxunduqdan və ya ictimai nəqliyyatdan istifadə etdikdən sonra əllərinizi yuma vərdişini tətbiq etmək faydalıdır.
Üzünə toxunma. Dünyanı birləşdirən əl. Bununla birlikdə, bu da əllərinizin toz, yağ, bakteriya və düşünmək istəmədiyiniz digər şeylərə, xüsusən də əllərinizi yumadan əvvəl həssas olması deməkdir.
Su şüşələrini, stəkanları və ya qaşıqları paylaşmayın. Bu, xüsusilə sizin və ya digər şəxs xəstə olduqda vacibdir. Ancaq bu yalnız sağlamlığınızı qorumaq üçündür, çünki xəstənin aşkar simptomları olmadığı zaman bəzi xəstəliklər yoluxucu ola bilər, ən yaxşısı ağzına toxunan hər kəslə bölüşməyin.
İmmunitet sisteminizi mütəmadi olaraq gücləndirin. Aşılarınızı aldığınızdan və immunitet sisteminizi vaxtında artırdığınızdan əmin olun. Bunu son dəfə etdiyinizi xatırlaya bilmirsinizsə, həkiminizlə danışın - bəzi hallarda heç olmasa da erkən aşılanmaq daha yaxşıdır. İmmunitet sisteminizi gücləndirmək, tez-tez qızdırma simptomlarını müşayiət edən qrip və ya qızılca kimi xəstəliklərlə mübarizə aparmağa kömək edəcəkdir.
- İmmunitet sisteminizi aktiv bakteriyalarla gücləndirməyin peyvənddən sonrakı bir neçə gün ərzində atəş daxil olmaqla müvəqqəti simptomlara səbəb olacağını unutmayın. Mümkün yan təsirlər barədə həkiminizlə danışmalısınız.
Xəbərdarlıq
- "Normal" bədən istiliyi 37 ° C-dir. Körpələr üçün (a) 1 - 3 aylıq körpənin temperaturu 38 ° C-dən yüksək olduqda, (b) 3 - 6 aylıq körpənin temperaturu 39 ° C - dən yüksək olduqda, körpənizi həkimə aparmalısınız, ( c) 6 ilə 24 aylıq körpələrin hərarəti 39 ° C-dən yüksəkdir və 1 gündən çox davam edir. Atəş digər simptomlarla müşayiət olunarsa, 2 yaşdan kiçik uşaqlar həkimə göndərilməlidir. Atəş 39 ° C-dən yüksəkdirsə və 3 gündən çox davam edərsə, yetkinlər həkimə müraciət etməlidirlər.
- Tibbi vəziyyətinizdən narahat olduqda, həkiminizə müraciət edin.
